Анализируя имеющиеся популярные системы питания набрел на "кето-питание" (кето-диета).  Смысл по большому счету сводится к тому, что вы исключаете практически полностью углеводы и питаетесь только вкусной белковой жирной едой -  Жареное мясо, тушеные овощи, сало, окорок, икра, рыба, яйца, творок. В общем все, что так вкусно.

Из того, что нужно исключить - это мучное и картошку ну и сладкие фрукты. В остальном всё как обычно.

Так вот я ведь задумался - питаюсь так же как и на Кето-диете, только не исключаю углеводы. Стоит ли отказаться от какого-то там хлеба и картоких ради здорового питания и питаться всегда вкусно?

Да. Кето-питание подразумевает вкусную еду, а не какие-то там вареные грудки с гречей.

Но неужели и правда на Кето все так гладко и хорошо? может кто предостережет?

https://dalsclinic.ru/wp-content/uploads/2021/12/e6cc5cd62b8f6b9d00957dff32173184_ce_1389x960x25x0_cropped_1332x888.jpg


Ну а суть в том что при переходе на Кето-питание организм начинает расщиплять свои собственные запасы жиров и вы хоудеете.

А я просто на трезвости уже целых ровно три недели и мне нравится новая жизнь и в поисках новых ощущений я начал с еды и вот кажется нашел для себя правильное питание под названием Кето-диета.


А еще в чате Кето-питания люди практикуют интервальные голодания, то есть за счет того, что на Кето они питаются очень вкусно, то прожорливость уменьшается и достаточно кушать два раза в день - в обед и во время ужина. В узком интервале времени - с 13-ти до 19-ти.

тушеные овощи - Я думаю содержат углеводы.

По поводу вкусной пищи.
   Мое любимое питание - макароны :)
   Просто организм знает, что после макарон будет хорошо и хочет макарон. Разумеется из твердых сортов пшеницы.
   Макароны с подсолнечным маслом.

   На втором месте геркулес.

   Вместо масла иногда беру сметану.

По поводу кетодиеты. Сам не пробовал, но рекомендовали почти полностью перейти на творог.
   Если на том что по ссылке в (0), то толку не будет.

Наверно жирное и белковое тоже надо ограничивать

Проблема толстяков не в том, что они едят углеводы. А в том, что они впринципе едят больше, чем требуется их организму

(0) А до этих трех недель что было?

Что-бы такого съесть, чтобы похудеть

(3) в твороге лактоза (сахар) и там ее ого-го. это точно не кето

у кето есть один недостаток - от тебя будет вонять ацетоном

(2)ну вот на кето придется отказаться от всех видов макаро, а так же от всех видов круп и от риса.  На кето все должно быть жирным. а овощи выбираются специально с минимальным содержанием углеводаов.

(8)Надо есть жирный творог. Где нет сахара.

(9)а всеравно я через интернет контактирую так что пусть воняет )

(10) в жирном твороге просто жира больше, а сахара столько же

Пока только книжку по кето купил, гг

У меня есть другая идея. По часу кардио с утра в ближайшие 2 недели. )
   Сейчас вешу 86.  2 кг лишние.

(12) купил абонемент на фитнес. 3 месяце прошло, а ничего не поменялось. Надо будет завтра в фитнес зал сходить, узнать что за фигня

(14) Тебе скажут, что надо нанять тренера.

(14) 3 года отходи тогда и поговорим

(15) (16) ну уж, толсто же пошутил

(0) Полная лажа. Я пробовал пельменную диету. Очень полезная, потому что со сметаной.

(8) ты сейчас рушишь мирок многих рассказывая, что молоко это углеводный продукт, а не белковый )))

Чем бы дитя не тешилось..взрослые все вроде люди.

(19) А творог тоже углеводный ?

(19) в твороге есть все - идеальный продкт для пп

(13)это уж больно утомительно. по часу тратить на что то. Да и ведь вес вернется даже если его сжечь на кардио. стоит только превысить норму потребляемых каллорий.

(23) а на что ты время то тратишь?

(24)на сон. на работу. на заказы в рабочие дни. ну и на прохождение курсов, чтение статей.

(21) смотря какой. Но в целом лучший вариант, чем молоко.

(25) проснулся и сразу работать пока не отключишься?
А как же ворк-лайф баланс?

желчный проверь! Если есть камни, то в больничку отправишься.
Самый главный плюс кето - нет такого голода, как на углеводах. Для силового спорта вообще не годится - гликогена нема. И какая бы диета не была, необходим дефицит.

+ большинство врачей считает, что кето не самая здоровая диета. Два-три месяца можно, а дальше на свой страх и риск

(23) ты относишься к бегу, как к скучному занятию. А я бегаю в кайф, слушаю музыку. Правда, 2 раза в неделю по часу.

Кето-диета - это самый коротки путь на кладбище.

По мнению экспертов, для похудения или оздоровления того или иного органа важна не диета, а общие принципы здорового питания. По словам Дмитрия Герасимова, они базируются на регулярности и разнообразии. «В рационе любого человека должно быть место и для супов с кашами, и для фастфуда, и для алкоголя. Другое дело — как часто и в каких количествах всё это употреблять», — подчёркивает он. Самый простой способ выработать правильные пищевые привычки — соблюдать культуру питания. Есть за обеденным, желательно хорошо накрытым, столом, с ножом и вилкой, не отвлекаясь на телефон, сериал или работу. По мнению Дмитрия Герасимова, для начала и этого будет достаточно.

Это врач-диетолог писал.

(32) Да это из обычной логики исходит. Есть клетка, ей нужно определенное количество веществ для существования. Не хватает страдает, избыток страдает. Условно любая перегрузка положенного режима все начинает ломаться. Хотите прожить сколько отпущено, не издевайтесь над собой и все.

(27)работа и программирование это и есть счастье.  ну я просто растягиваю рабочий день на все 14 часов. в перерывах могу прилечь поспать. Или до магазина съездить с женой.
(30)это на улице увлекательное занятие. но там товарищ решил для себя заниматься по 1 часу кардио каждый день. Вот это мне кажется скучно. Пугает слово "каждый день".

(32)врачь - это слово происходит от слова "Врать". мало ли что он сказал.. мнение врачей противоречивы. Вот теперь и алкоголь полезен оказывается... я не поверю такому врачу.

(34) "врачь - это слово происходит от слова "Врать"" Да ты че? Очень надеюсь что ты никогда не прибегаешь к услугам врачей, т сам и детей не пускаешь - быстрее твой генофонд перестанет распространятся в этой вселенной.

(34) Все полезно,но в разумных дозах.Поллитра несомненно яд каждый день,или сиська покупного пива.Но если ты сварил пиво сам и четко знаешь из чего,стаканчик в жару не повредит.

(36) Ты ему не рассказывай, что в норме у человека какие-то промили всегда есть, а то он их выводить начнет.

(36)чем квас плох? ну и алкоголь же ведет к обезвоживанию. зачем оно нужно. Мусульмане не пьют алкоголь. Айран наше всё. и Комбуча.

(36) а самосваренного еще больше проблем может быть

(38) Квас самодельный неплох,но не покупной.Это сколько нужно выпить,чтоб тебя обезводило?Подплаву вино дают,в разумных дозах,нормально.Если со здоровьем порядок,от бокала натурального вина тебе ничего не будет.Раз в неделю или месяц.

(40) +Мусульмане не пьют не потому что оно вредное))

(39) Некоторые травяные чаи сами делают,потом удивляются,а чего им хреново,вроде все травки полезные,а им плохо.

(42) дело не в плохих травках. А там столько возможностей сделать  г..., Да не прлстое, а так что тебя еще и пронесет с него

(43) Достаточное количество,начиная от того что некоторые похожи,собираются не в нужном месте и не в нужное время,так и смеси трав можно получить неожиданный результат,сидение на белом брате будет самым приятным.Там целая наука,веками изучалась.

(34) "Врачь от слова Врать'

А ты специально мягкий знак подставил чтобы смещнее было? или Врач - уже от такого слова не происходит и поизображать Задорнова не получается?

(0) "может кто предостережет" Сам в этом не разбираюсь, но периодически в прессе упоминают ацидоз как причину смерти. Кето-диета тому может весьма поспособствовать.

(0) Суть в том, что ацетон для организама яд. Но имбецилам, ищущим волшебную таблетку вместо того, чтобы не жрать сверх меры и сбалансировать потребляемые и расходуемые калории, это пофиг - они  будут в интернетах рекламировать разрушение организма.

(46) В поздние годы РИ,веганов считали  чуть ли не преступниками,и могли дать реальный срок)),видать было за что.

(48) Какой ужас. А я как раз Веган со стажем.

От бокала вина 1-2 раза в неделю ничего не будет если в это время не подготовка к соревнованиям, но и пользы тоже не будет.
   Потому лучше уж совсем не пить адкоголь.

(49) я год был вегетарианцем по молодости-дурости.

(51) Ну наверняка же есть люди,которым вкус мяса не нравится,или не переваривается.Чтож их всех убить?Мясоеды более терпимы к другим едам

(49)реально? то есть даже кисломолочку и яйца не употребляешь? я тоже был веганом со стажем но потом добавил яйца в салаты, потом рыбу, потом курятину и вот уже вегетарианство где то в прошлом. Но на вегетарианстве кушали много углеводов что плохо отразилось на фигуре - много набрали веса.

Любые диеты - бред.
Диета - это в некоторой степени лечебная процедура. Её назначает врач конкретному пациенту для решения конкретных проблем и постоянно контролирует результат, исходя из чего диету корректирует.
Обычному нормальному человеку нужно правильное сбалансированное питание, содержащие все элементы, включая углеводы.
В конечном счёте длительное углеводное голодание может привести к тяжелым последствиям для организма. Вплоть до хронических заболеваний печени, почек и ЖКТ.
Такие диеты допустимы только под контролем врача и только на коротких промежутках времени. И сильно зависят от конкретного анамнеза, показаний и противопоказаний.
Хочется худеть именно на диете - сходи к диетологу. С вероятностью 99% он просто составит тебе план нормального полноценного питания, а не какой-нибудь очередной чудодейственной новомодной диеты.
Диеты из интернета - русская рулетка. Может помогут, может угробят, а может и никакого результата не дадут. А могут помочь похудеть, но угробить какой-нибудь небесполезный орган в туловище.

(50) Вино помогает худеть. Если конечно его правильно употреблять. Идея в том чтобы выпивать бокал вина после легкого ужина. Алкоголь в стакане вина как раз создает очучение сытости, если ты конечно хоть что-то перед этим поел.
Хотя вообщем и целом для РФ это совет плохой, ибо нормальное вино в РФ это редкость. А более менее то что можно назвать вином стоит относительно дорого, по сравнению со странами где делают вина.

(53) Это потому что ты мало программируешь. Мозг потребляет тем больше углеводов, чем больше ты думаешь. Если мало думаешь, то набираешь лишний вес. Хочешь похудеть? Играй много в шахматы :)

Ладно. Признаюсь. На самом деле я не Веган.
  Мне просто нравится слово Веган. Звучное оно :)

  На самом деле я не ем свинину и говядину, но без фанатизма.
  Не употребляю сахар в чистом виде.
  Ну и всякие торты, чипсы, кремы, порошки все такое искусственное органичиваю сильно.
  Очень ограничиваю алкоголь.

  Хлеб ем на 95 % который сам пеку.  

  Очень редко покупаю какие либо готовые блюда.
  В основном готовлю все сам и стараюсь из сырья полученного из известных источников.
  
  Стараюсь придерживаться интервального питания 8-16. Это важно !
  3-4 раза в неделю делаю кардио. Ну и отжимания вместо перекуров.

  Уже года два вес не превышал 89.

Не знаю, как вы, а я для себя осознал, что 2/3 питания это воздух. И вот над этим надо в первую очередь работать. У меня дома 7 работающих климатических приборов по улучшению воздуха. Вот это и есть правильное питание.

Павел, бегать-то начал? Или это скучно и сейчас в поисках "волшебной кремлёвской таблетки"?

Бегать - вредно. Опасная нагрузка на сердце, суставы и позвоночник. А если бегать вдоль автодорог, то это вообще всякую пользу исключает.

(0) Все эти диеты, если переводить на понятный кодерам язык, попытки отказаться от разных конструкций ЯП. Например не использовать циклы с предусловием. программировать можно, и даже работать будет, но смысла никакого в подобных ограничениях нет.

(61) Ну... От GOTO и некоторых циклов и рекурсий всё же избавляться стОит, когда они вредят :)
Самому прописали диету по одной болячке (не связанной с весом). Пока не начал, но спорить с врачом не буду :(

(60) Да-да. А если бегать по Припяти, тоже пользы мало. Что ещё притянем за уши?
«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»

(60) хахаха. Известная страшилка

(63)
Лучше нарядиться в сине-голубое и побегать по Херсону. Ну и какое-нибудь ружье для больший ощущений прихватить.

(65)
в желто голубое

(64)
А разве не так?

(67) Нет. Тебя ж не на норматив заставляют бегать и не к соревнованиям тренироваться. Ходить и бегать в принципе полезно, но в меру.

(58) Одел бы лучше противогаз.

(65) Пожалуй, воздержусь от такого времяпровождения. Богатая фантазия у вас. Впрочем это уже было понятно из (60).

(69)
От мелкой пыли, бактерий и вирусов он не поможет. А вот уровень co2 только ухудшит.

(62) главное чтобы избавление от гоуту не было самоцелью.

(59) Кремлевскую таблетку могу дать,у меня их коробочка лет 20 лежит,на нашем заводе делали.Такая железка круглая,многоразовая

(73) рядом с мазью "звёздочка"?

(74) Звездочку не трожь!!!Это святое.Вещь.Возможно и не бесполезная

(76) По условиям задачи,там полгуся было

+76 извиняюсь, не сдержался...
а по сабжу - как бы похудеть и не менять своих привычек? так не бывает

(23) Что мешает по часу-два в день играть в детьми в подвижные игры? мячик попинать/покидать, на велосипедах покататься? Утомительно?

(79) Зимой на велосипеде?Оригинально

(80) Ну на самом деле катаются, по крайней мере у нас последние лет 5. Там специальная резина зимняя, широченная с шипами. ИМХО удовольствие так себе, но некоторым нравится

(81) в норвегиях и финляндиях зимой катаются практически как и летом

(81) Типа такой

http://twentysix.ru/uploads/images/00/32/40/2016/11/15/15e21523c5.jpg

(82) Дикие люди, что с них взять.

(78) Нет. Так не бывает.

(23) Вес вернется если его сжечь на кардио а потом кардио забросить.
     Так же вес вернется и после окончания кетодиеты.

     Чтобы вес не вернулся надо менять образ жизни. Говорю как знатный борец с ожирением !)

Вот неплохая диета:

Завтрак короля Кароля I и королевы Элизабет фон Вид
2 июля 1902 г., замок Пелеш, Румыния, повар Маллабене
Меню:
1. Потаж по-крестьянски
2. Омлет по-итальянски
3. Беф-бульи цибулетти
4. Шпинат с крутонами
5. Фрикандо из телятины, роти. Салат
6. Каша из арроута
7. Десерт, послестолие

Расшифровка кулинарных понятий:
1. Суп рисовый с овощами
2. Омлет с помидорами и макаронами
3. Отварная говядина крупным куском (1,5—2 кг) с луковым соусом
4. Шпинатная паста на поджаренном белом хлебе
5. Кусочки телятины с косточками, поджаренные и чуть потушенные
6. Мука из корня тропического растения маранта

(87) Отварная говядина крупным куском (1,5—2 кг) с луковым соусом  - это за раз слопать? Вот так диета))

(87) Я и в обед столько не съедаю, а ты предлагаешь всё это на завтрак...

(88) (89) Думаете они были толстыми? :-)

(87) А ведь по 70+ прожили. И кардио, поди, не занимались. Идеально. Павел, записывай "диету".

(90) На самом деле мы не знаем, сколько из этого всего съедала королевская семья, а сколько потом подъедалось придворным муравейником.

(90) Я думаю, что они съедали не все из этого. 2кг отварной говядины мне хватит на неделю вместе с гарниром)

(87) Если шпинатную пасту выкинуть,то ничо

(92) (93) Конечно, ели они так немного. Но зато все пробовали. Вкусно и разнообразно завтракали.

(95) Ну не сказать бы что разнообразно.7 блюд это довольно нищебродно.А обеда или ужина меню нет?

(80) зимой на лыжах можно.

(96) в этом суть диеты

По кето-диете вообще прикол. Смотрел Др. Берга, так вот он там говорит, типа надо есть 4-ре яйца в день, надо есть 150гр. в день, надо то есть в день столько-то и то столько-то. И потом такой: интервальное голодание, в идеале есть надо один раз в день. Так вот если оба пункта совместить, то есть надо один раз в день, но сразу три ведра. :)))

(99) Все правильно сказал,утром сел завтракать,вечером вышел из-за стола и сразу в люлю

(97) Фрося, ты в этом году за какое время пробежала полумарафон ?

хороший отзыв парня практиковавшего кето диету https://pikabu.ru/story/ochen_yeffektivnyiy_sposob_pokhudet_9109291

(101) в этом году не бегала, сейчас у меня другой вид спорта

(103) Литрбол?

(104) зачем же так кардинально?

Ребята. вот какая идея.

Если Фиксин (Гений 1с) имеет рост порядка 175-180 см, а вес приблизительно 90 кг и он ведет ЗОЖ и качается и бегает уже не первый год, то значит при моих 188 см я должен весить примерно 120кг - у меня идеальный вес для моего роста учитывая мою атлетичность.


Оплатил вчера курсы от Антона Freshlife28.  

https://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/kurs-1-hudeem-bez-sporta-i-himii/

Вот думаю заключать мне Пари о похудении на 20 кг чтоб весить  +/- 100 кг  или не стоит стремиться к такому маленькому весу и лучше остаться на 120кг, но убрать живот и жир на животе и на боках превратить в мышцы?

(106) При росте 188 ты должен весить 88 кг

(106) 176 см, 93 кг я. ;-) как-то худел до 86: https://fixinchik.ru/loose-weight-as-fixin/
а вообще не загоняйся сколько ты и кому должен. Отправь запрос во вселенную и похудеешь, если тебе это реально надо.
Вот этот чувак не парился о весе: https://youtu.be/qyQGn6E3Lcg

(107)я знаком с этой формулой, но боюсь, что она применима к людям не имеющим отношения к силовым видам тренинга. К бегунам - да. К велосипедистам тоже. Но мускулистые парни могут весить и больше.

Когда я ходил на фитнесс, мой тренер все хотел меня "похудеть". Я сопротивлялся.

(110)в принципе действительно нет смысла худеть. Если нет лишнего жира, а тело спортивное, то для чего? а по твоей системе питания вопрос возник - по какой причине нужно исключать разные соусы, специи? Почему, например, нельзя  курицу есть с атджикой или посыпать ее острым перцем и прочими специями?

(111) потому что соусы разжигают аппетит. Они для этого и существуют. ну и помимо этого отбивают естесвенный вкус пищи.

я как-то ходил в макдональдс, взял салат, который всегда любил (овощной). но без соуса. Мне он показался блеклым.
Т.е. я любил не салат, а соус к нему, по сути. Так работает фастфуд. Все, что вы там жрете - это не вкус еды, это вкус приправ

Жрать в макдональде, что может быть хуже? Это как же надо оголодать то?

(114) я вот ходил недавно во "Вкус очка", малого водил. Ну был голодный, взял себе куриные крылья. Думал, мне принесут мясо на кости. Но нет, принесли обычные нагетсы острые. бббббррррр

(115) никогда там такого блюда не было. Нужно было в кфц идти

(113) мясо без приправ вообще без вкуса

(117) это да. для мяса приправить можно.

(117) да ладно вам, вы разве не отличите баранину от индейки, или от языка? А раз можете различить, значит вкус у мяса все же есть.

(107) Значит при моем росте в 176 я должен весить 76?Граждане,да чтож такое творится,я в 84 дрыщом выгляжу)))

(115) >>мне принесут мясо на кости. Но нет, принесли обычные нагетсы острые. бббббррррр

Т.е. за 3 крылышка ты заплотил 135 рублей, и думал что за эту сумму - тебе принесут три бурдышки на кости, Сергей? Хм, скажи, а ты просто знаешь - сколько стоит пачка картонная мираторговских нагетсов без каких бы то ни было акций, в каком-нибудь перекрестке, ашане или дикси? Думается, ты последние пол года, не вылазил что ли из своей квартиры, раз ты удивился, почему тебе вместо мясо на кости принесли нагетсы. Но это норм. Мясо на косточке, да в ресторане, будет тебе стоить примерно думаю раз в 10 дороже. Может еще и побольше.

(115)Я вот недавно кабак подбирал, детёнышу отметить поступление в институт и совершеннолетие. Остановился на испытанном, даже от дома можно пешком дойти. Правда паста мне не понравилась, хотелось бы более яркого вкуса от соуса.
(119) там можно потекстуре отличить. А вот если свиной язык от говяжьего, то вопрос уже не такой лёгкий

(120) до 90 и будешь дрыщом выглядеть, после 100 наконец то человеком себя ощущать начнёшь.

(122) Окей, можно баранину, индейку и язык прокрутить в фарш, тоже не отличите вкус мяса?

(120) Надо подкачаться
https://www.youtube.com/watch?v=dQUjDvya_NM

(123) В 104 я выглядел не в пример лучше))),ну 4 кг можно конечно и скинуть было))

(122) "А вот если свиной язык от говяжьего" - похожий вкус, не означает, что нет вообще вкуса. Это тоже самое, что сделать пюрешку из персиков и абрикосов, отличите по вкусу, где что?

(123) А вы качественные показатели тоже учитываете или только количественные? Сыночка Никаса Сафронова с его весом трижды человеком величать? )

(125) В 46 качатся думаю поздновато,в 20 надо.В моем возрасте прогулки по парку вечерние на пару часов,ну может зарядка,чтобы суставы не ржавели

(127) Обе пюрешки делаются из яблока))

(120) а "поручни любви" у тебя есть?

(121) Не, Новиков, тут ты чудка заблуждаешься, я когда заказывал, на цену не смотрел. И сколько стоят наггетсы, не знаю. Я думал, что принесут как в KFC или Покойном макдональдсе мясо на кости, да в Маке раньше оно было на кости.

(129) а я вот не думаю, а качаюсь. в 46, гггг

(133) Качаешься на гамаке? :)

(131) Эт чо такое?

(135) это по бокам от пуза участки жира

(136) Да жира то и нет,одни кости остались(((

(137) значит как говорится "широкая кость", ггг

(111) Не может у тебя при весе 120кг немного жира и спортивное тело. Ты или перекаченный качок на синтетике или у тебя немного спортивное тело, а все остальное жир, скрывающий это тело. :)

(117) Попробуй просто отварить кусок мяса без соли и всяких специй. Оно будет божественно.

(140) Ну не особо божественно,но и не неприятно.Так,интересненько

(141) у пахана кент был, постоянно просил его свиней резать. Так он всегда шматок мяса прям со свежеубитой свиньи всегда ел.

(140) курицу ел так. Г и есть г

(140) Зависит от мяса. Если это старая особь то вкусно не будет.

(132) >>И сколько стоят наггетсы, не знаю.

200 рублей в картонной упаковке. Их жаренными в фаст-фуде, есть уже дешевле, чем покупать и готовить. Но это просто ремарка, я не любитель такой хавки. Я только кофий там испиваю.

(139) зато какая самооценка и любовь к своему телу!

(145) просто за бренд платишь. Сколько теже куриные грудки стоят?

(143) Тут дело привычки. Например, если отказаться от соли, сахара и прочих специй то многая еда будет "Г и есть г". Так как ваш организм уже привык к определенному вкусу блюд и пресное будет воспринимать не очень. Но через несколько недель, уже будете более менее нормально относиться к пресной пище.

Все от восприятия зависит. Кто-то живет, чтобы есть, а кто-то ест, чтобы жить)

(148) нет не приходит. Можно уменьшить количество соли, но убрать совмем не получится

(150) Дневная доля соли 2-3 грамма для человека. Соль содержится практически во всех продуктах, поэтому можно без проблем эту норму восполнить недосаливая блюда.

(151) Добавление соли в блюдо на этапе готовки это технологическая операция, а не прихоть.

(152) Можете оправдывать переизбыток соли в дневном рационе как угодно, только здоровее от этого вряд ли станете)

(153) Олени и прочие лоси,соль постоянно лижут.Ну вряд ли они глупее паровоза

(153) А в ночном можно? ))

(154) вы хоть знаете, зачем они это делают? Так уж повелось, что жуя только травку и листики с веточками, много полезных минералов не получить, а они очень даже нужны организму, особенно лосям. И веса у лося чутка по более будет, чем у человека и работает организм немножко по другому. Вот и приходится лосю либо болотную воду хлебать, либо соленые камни лизать, чтобы восполнить дефицит минеральный. У людей такой проблемы нет и соль есть практически во всех продуктах, а рацион достаточно разнообразный.

(147) >>Сколько теже куриные грудки стоят?

Грудки стоят дешевле нагитсов в переводе на кг.

(154) "Ну вряд ли они глупее паровоза" - Коровки любят клевер на лугу покушать, сказать чем это заканчивается?)

(156) Допустим я питаюсь гречкой,кефиром и куридыми грудями.Откуда взяться соли?Хлебать болотную воду отказываюсь

(158) Ага,их за это за сиськи дергают

Посмотрел рекомендации ВОЗ 5 грамм. А это чайная ложка. С виду не мало.

(159) "Откуда взяться соли" - либо досолить до дневной нормы равномерно, либо добавить в рацион овощи, зелень и продукты содержащие соль (Хлеб, Сельдерей, яйца, шпинат, свекла, морковь и т.д.)

Можно так же сыр кушать, в нем достаточно соли, или морскую рыбу

(160) "на берегу реки доярка доила корову, а в воде отражалось все наоборот"©

(160) Им за это дырку в боку делают для лечения вздутия рубца от клевера...
https://www.wikihow.com/images/thumb/1/10/Treat-and-Prevent-Bloat-in-Cattle-Step-14.jpg/aid8198634-v4-728px-Treat-and-Prevent-Bloat-in-Cattle-Step-14.jpg.webp

(162) Откуда в "Сельдерей, яйца, шпинат, свекла, морковь" соль?И сомневаюсь что это можно назвать продуктом.

(166) тот же сельдерей содержит большое количество натрия

(167) Можно тогда уж взять кусок натрия и лизать его до полного изнеможения.Сельдерей,как и шпинат невкусный.Вот пельмени вкусные,вчера сварил 20 штук,10 со сметанкой и бульоном,10 с уксусом и зеленью.Сьел и не помню как тарелку помыл.Очнулся через полтора часа на диване под пледиком.Так мяконьке на душе,мысли о смысле жизни,гармонии,прям аж захотелось сырничка с чаем,что и сделал

(168)>> Можно тогда уж взять кусок натрия и лизать его до полного изнеможения.
Язык не обожки, при взаимодействии с водой натрий взрывоопасен

(168) лучше хинкали, в них мяса больше, чем в пельменей. А в пельменях количество теста и мяса сопоставимо.

(168) дай цифры твоего роста и веса.

(170) В бузах еще больше.Вопрос не в кол-ве мяса.Пельмени это традиции провереные временем,оптимизированные под русский организм.Это как отварная картошечка с квашенной капусткой(заправленной правильным маслом,луком).Сытно,полезно и недорого

(171) 176 и 84 вроде,а может уже и 82,дырку на ремне очередную засверлил.Было в начале года 104))

(172) квашеную капусту лучше саму по себе, в картошке один крахмал...

(174) Ну как так,саму по себе.Надо с чем то.

(175) например, со сваренной чечевицей.

(145) я к тому, что в макдональдсе цены не смотрю, просто покупаю.

(154) обезьяны допивают пиво из бутылок туристов.
А крысы в итоге выбирают ту смесь жира-сахара-соли, которую выбирают и посетители фастфуда.
это говорит лишь о том, что все особи легко деградируют в одинаковом направлении

(168) ты просто не умеешь шпинат жрать. Помню, пришел к ЧД, а у нее шаром покати. Только мини-шпинат. Она полила его подсолнечным маслом и я уплел за обе щеки, ну а потом....

(174) Потом пердеть будешь постоянно, если только квашеной капустой питаться.

(178) Как это можно не допить пиво из бутылки?Не понимаю. (179) Потом начал работать Газпромом

(180) Есть средство,которое газообразование от капусты снижает.Я пробовал))

(181) может поэтому она дала только сиську потрогать, но не более того

(183) Дык ты плохо работал,типа как добыча газа в Украине.Если бы работал как сила Сибири,было бы все по другому

(184) Не может гений столько шпината съесть, тут гороховый супчик нужен, "да с потрошками"

(185) Да ладно,ты Гения не знаешь...,вот он то как раз сможет мешок шпината сьесть.Просто в этот раз не захотел.