Всем привет!
Пишу этот текст одной рукой - в начале января сломал левую ключицу, катаясь на горных лыжах. Катаюсь на горных лыжах давно, с 12 года, и никогда не думал что такое может произойти со мной. Хотя за это время двое моих знакомых повреждали позвоночник на лыжах и сноуборде.
Описывать все ужасы, которые увидел когда лежал в хирургии, не хочу и не буду. Поверьте это страшно. После операции было время подумать почему я, вроде бы осторожный человек, не видел очевидной опасности. И я не находил ответа.

Вчера мне это объяснил профессиональный врач, расспросив предварительно как я вообще встал на горные лыжи. Он сказал что сначала ты просто попробовал прокатиться на горных лыжах и это было совершенно случайно, ты не планировал кататься на них. Тебе это понравилось, потом, спустя время, ты еще раз прокатился, и опять тебе понравилось. Ты катался с небольших склонов и это было относительно безопасно. Но в твоем организме во время катания с небольших склонов уже стал вырабатываться адреналин, к которому ты стал привыкать. Особенно если работаешь программистом. И этот самый адреналин отключил чувство опасности по отношению именно к горным лыжам. То есть, как я его понял, я продолжал осторожно водить машину, у меня не возникало никакого желания совершить какой - либо рискованный трюк, а ничуть не менее опасные горные лыжи не вызывали у меня никакой тревоги. При этом год от года адреналина требовалось больше, я стал ездить быстрее, стал подпрыгивать - и вот совершил ошибку и поломался.

Вывод из этой истории такой - человек под действием адреналина может не понимать опасности своих действий. Я сам всегда говорил себе что я все контролирую. Но это был самообман...

Написал я это все для того чтобы предостеречь тех кто вдруг захочет начать кататься на горных лыжах или сноуборде. Гоните эту мысль прочь. Это очень опасно. Хирург в больнице мне так сказал - летом привозят мотоциклистов, зимой горнолыжников.

Интересно что мои друзья, которые катаются на горных лыжах, к моим словам относятся скептически, мол в этой жизни все опасно, даже дышать. Видимо адреналин на них уже действует.

Берегите себя, быть здоровым  - самое большое счастье и кайф. Это я сейчас точно знаю.

(215) продтверждаю. именно так.

(217) да просто ты уже умеешь трезво оценивать свои силы. достаточно олдног раза 50 летнему катануть как 30 летнему чуток неудачно и все, нормаль - в мозгу отметка переводитяс на соответсвующий уровень.
.
в мозгах-то мы все ещё все молодые на уровне 25-30, а по физике нам уже далеко не так...
Поэтому может и правда что библейские патриархи жили по 600 лет? тогда и мозги и тело в согласие приходят ;-)

Мне вот нравитяс в горы в одно и то же место ездить. Консерватор я. Как меня завезли, торкнуло меня - так и езжу, редко куда в kheubt места.
В Горах смысл жизни ясен: сегодня я должен кататьяс лучше чем вчера, а завтра - лучше чем сегодня. всё!

(217) я на это смотрю что в детсве успел перебесится, другим так не повезло вот илезут.

на работе адреналин- упал сервер, криво конф обновилаь.

На спуске самое опасное это столкновение с другим лыжником, ну или в дерево врезаться.

(0) а как у тебя с физ подготовкой? Рост, вес, возраст, фитнес регулярный?

Я вот на борде не думаю что когда либо полезу в парк, а вот флэт фристайлу хочется научиться. Просто спускаться по склону скучно. А лететь на скорости вниз это дурость

(0) у меня брат коленную чашечку повредил, теперь бегать не может

Адреналиновый экстрим - зло.

А экстрим без адреналина — первый шаг к безалкогольному пиву и резиновой женщине.

Кстати... Видео выше где перец в КП свалился - скорее всего вне трассы шёл. На трассе такое место было бы флажками или сеткой обозначено. То бишь мчался на скорости вне трассы да ещё явно по незнакомому маршруту. Полностью сам виноват

(247) > экстрим без адреналина — первый шаг к ...

Да нифига.
Все виды спорта, которые принято считать экстремальными, на самом деле таковыми не являются, если подходить к ним адекватно.
Удовольствие человек получает от эндорфина.
А выработка эндорфина после выброса адреналина является ненормальным(!)
Нормальным и правильным является выработка эндорфина после физической нагрузки, преодоления себя, достижения каких-то результатов, получения навыков и способностей ранее казавшихся недостижимыми.
Грубо говоря, кайф должен быть от уверенного прохождения сложной трассы, а не от того, что пять раз обосрался чуть не убившись и остался жив каким-то чудом.

(249) это да! У меня например кайф что я могу 20 поворотов сделать там где раньше чуть ли не по прямой...

(249) Кайф должен быть от чего-то полезного, какой толк от всех этих пируэтов на ходулях посреди сугробов. Смысла шиш да нифига, отсюда и неправильные реакции.

(249) Это не экстрим - тогда

Я катаюсь на горных лыжах (на склоне и с кайтом); велосипедист не особо, но 170 км в день ездил; летом езжу на эндуро-мотоцикле; летаю на безмоторном параплане и моторном дельтаплане; по мелочи балуюсь виндсёрфом и байдарочными походами. Экстремалом себя не считаю. Пока тьфу-тьфу ничего не ломал.

О перепись адреналиновых наркоманов.

Про городских спортсменов-велосипедистов упоминали? Которые в одном потоке с машинами ездит. Вот кто настоящие смертники.

Про адреналиновый спорт очень понравился фильм "Фри-соло". Про чудовищный риск, и одновременно про умение его избегать.
https://www.kinopoisk.ru/film/1182400/?ysclid=lefnuablls767333789

(255) Езжу со скоростью колёсного трактора, правила соблюдаю, а что не так-то?

(257) Если ездишь вдоль несущихся авто или вдоль припаркованных - даже это опасно. Либо дверь откроют в тебя, либо не заметят и перестроятся в тебя же.

Если не умеешь или не понимаешь как кататься на сноуборде, разгружать доску для перекантовки, уходить от срыва и т.д.. То надо учиться у нормальных людей. Либо не кататься.

(258) Один раз было дело, перестроились в меня. Перелетел через капот, оторвал ему зеркало, сам целый. Неприятно, да.

Адреналин нужен для разгрузки тела от стресса. У животных все проще. увидел опасность, кортизол, адреналин, побежал, разгрузился от гормона стресса. У человека появилось абстрактное мышление. Опасности явной нет, но есть 1С, бухгалтера, тупые задачи, кортизол, стресс. А вот адреналина нету. Отсюда все минусы малоподвижной жизни. Для разгрузки от стресса нужно повышать адреналин. Самое дешевое и простое, бегать трусцой. Уровень адреналина будет достаточно для снятия стресса и утилизации кортизола.

(261) Бег трусцой вреден.

(261) >Самое дешевое и простое, бегать

от стаи бездомных собак

"Адреналин и уровень тренированности
Чем лучше тренирован человек, тем меньше выделяется адреналина во время занятий. Организм привыкает к стрессу, вызванному физической нагрузкой, и реагирует спокойнее."

(262) С чего это вреден? Наоборот, чем больше бегаешь, тем крепче связки и суставы. Т.е. меньше шанс подвернуть ногу если активно бегаешь

(264) + проблемы с коленями не у тех кто бегает, а у тех кто на диване сидит

(251) какой смысл от того что летишь как брошенный топор по прямой? А на прохождении сложной трассы ловкости, координации и силы надо мама не горюй.

+(265) и бегать не хочет :))

(0) По себе могу сказать, почему-то остыл к горным лыжам. Падал хорошо, но не ломался. А сейчас вроде на трассах попробовал все что хотел, на фрирайд не хочется. И.. остыл. Может правда возраст

давайте поговорим про андреналиновую ловушку кредитов и ипотеки, ггг

(268) у меня финик и бух увлекались горными лыжами в первой конторе, где я в Москву приехал. ПОстоянно себе что-то ломали. Я посмотрел и подумал - нафиг, нафиг, лучше аквапарк и бабы.

(256) Плохо, что показано пренебрежение к технике безопасности, отношение к риску как норме.

Про скалолазание: лучше со страховкой все же.

Про лыжи горные: была травма колена, больно, неприятно. Ошибкой было лезть на сложный склон, едва научившись на лыжах стоять. В любом спорте(физкультуре) нужно постепенное усложнение/увеличение нагрузок.

(0) Полностью согласен. Катаюсь на сноуборде, и замечаю что езжу уже на столько быстро и опасно, что любое падение может привести к серьезным травмам. Недавно купил новый шлем, и в ту же ночь (ездил кататься ночью, после работы) сильно приложился головой об лед. Повезло что в шлеме был. Удар был звонкий аж ужас, если можно так описать. До этого катался и во время спуска оторвалась подошва ботинка, крепления на сноуборде были к подошвам, без хомутов сверху. Как не убился, не знаю. В следующий раз на других креплениях с задним обуванием во время спуска мне показалось что ноги меня не слушаются, с какой бы силой я ни старался наклонить сноуборд назад, он не наклонялся. Думал что мышцы забились и не реагируют. Но когда спустился до низа, обнаружил что я забыл застегнуть крепления, задник отклонялся без нагрузки, хорошо что ботинки из них не выскочили.
Какой смысл дальше кататься, не знаю. Медленно кататься скучно, быстро кататься опасно. Трюки делать опасно. Старость, переломы могут долго заживать. Жалко что много времени потратил на обучение катанию, на выбор хорошего снаряжения. Что теперь со всем этим делать, и на что заменить? Хочется какое-то хобби. Летом можно на чем-то водном кататься, но тоже есть опасность. А зимой? Велосипед - тоже опасно, можно упасть на асфальт и ободраться довольно сильно. Дома сидеть и пить водку с пузатыми ровесниками и обсуждать политику - не мое это.

Летом на велосипеде. я себе Шульц складной купил. Причем больше не кататься, а КАТАТЬСЯ. тихонько ездить куда-нить, приехать в Лосиный остров, на лавочках посидеть, или неторопливо катить по длинной дорожке. И вообще - отдыхать.. Балет и керамика!

(273) Ты хотел сказать фарфор?

(274) по классике - балет и керамика!

(274) https://youtu.be/RBsy9uuULXs

еще можно на пляже лежать и слушать шум волн, тоже вштыривает

Да фиг знает. Пляж без спорта - деньги на ветер. Лучше на доске по волнам покататься.

(272) "Велосипед - тоже опасно, можно упасть на асфальт и ободраться довольно сильно."
Если не перелетать через руль, то как правило отделываешься парой ссадин и ушибов. Главное, велосипед должен быть под тобой, даже когда падаешь, держаться крепко надо. Тогда он своими выступающими частями "экранирует" тебя от асфальта. Правда, велосипеду после этого может быть плохо, ну это не важно. У меня после такого скоростного падения на руле такая заметная потертость осталась, а в седле каркас деформировался. И ничего - выправил молотком в тисках, и поставил назад, продолжаю ездить.

(278) в шашки, шахматы, домино..
не, помоложе, конечно, и волейбол гоняли активно.

Я подсел на ролики несколько лет назад, сначала обычные, фитнес, потом прикупил про ролики, чтобы прыгать, слайдить. Несколько раз падал нормально так, но жду тепла с нетерпением, это такой кайф мчаться по городу, прыгать по бордюрам.

А так можно и на ровном месте ногу подвернуть и поломаться. Знакомая в прошлом году летом неудачно подвернула ногу, открытый перелом, год лечиться уже, просто шла... Так что тут как повезёт...

(280) история из жизни. На отдыхе играл в пляжный волейбол, неудачно приземлился после прыжка, растяжение голеностопа, 2 недели вообще не мог на ногу вставать, жена с другом меня в море носили и выносили оттуда... Но главное никогда не обламываться, негатива никакого не осталось в памяти

Всё. Решил больще не кататься на сноуборде. Продаю срочно все оборудование за копейки, и завязываю. Лучше буду дроны строить и настраивать.

(284) Шри Ауробиндо...

(285) Бамбарбия Киргуду...

Вижу народ опытный.

Посоветуйте горнолыжный курорт уровня Геша или лучше.

курорты Краснодарского края

(287) это кому что нарвится. так что советовать трудно
в Геш все собирался, но жизненные обстоятельсва не способствовали, но все-таки надеюсь скататься как-нибудь когда все утрясется.
в Домбае был один раз - гора норм, все остальное жуть не понравилось, в основном из-за ощущения что катаешься посреди города и мудачной системой скипассов в то время
в Кировске был один раз, несмотря на небольшие горы и майскией период и разрушенный город - понравилось!!! и возле города (большие пологие поля) и 25-ый километр
а так с 1992 по 2020 - почти каждый год (иногда) по 2 заезда - Приэльбрусье. Просто прикипел душой видать. Что хорошо - глухомань - 100 километров от вьезда в ущелье, но все что надо для жизни в части цивилизации есть. Ну и Чегет с его трассами (катался преимущественно на нем последние года 2-3 уже в основном на Эльбрусе - по Чегету прыгать активно здоровье не то, а неактивно - неинтересно, хотя на югах - дааа.. хорошо...) и Эльбрус для отдохновительного катания. Ну просто так вот сложилось - завезли меня и мне понарвилось. а добра от добра не ищут.
По другим местам не скажу, их есть еще..

(289) https://prielbrusie-ski.ru/wp-content/uploads/prielbrus.png   Этот?

Спасибо. Присмотрюсь.

(264) Да вот, говорят, что вреден, да ещё и куча противопоказаний:
"Совершенно неожиданно выяснилось, что бег трусцой может принести значительный урон здоровью. Особенно, это касается бега по пресеченной местности (парки, лески, заброшенные аллейки – и другие места, столь привлекательные для любителей утренних пробежек) и бега по твердому покрытию (асфальт, бетон)."
...
"бег трусцой способен спровоцировать раннее развитие остеохондроза позвоночного столба с образованием грыжи межпозвоночного диска и/или возникновение деформирующего остеоартроза крупных суставов нижних конечностей (тазобедренного, коленного и голеностопного)."
...
"Кроме того, возникающие во время бега трусцой микротолчки крайне неблагоприятно влияют на состояние внутренних органов малого таза. Поэтому врачи часто категорически не рекомендуют заниматься пробежками пациентам с такими достаточно распространенными заболеваниями, как: (далее список)"
https://vosstmed.ru/faq/beg-trustsoy-polza-ili-vred/

Так что прежде чем бегать трусцой, надо обязательно консультацию врача получить.

я встала недавно на лыжи - начала с инструктором.....
На склоне сразу видишь кто не умеет ездить - не умеют тормозить, делать повороты, контролировать скорость, уходить от препятствие.... неужели денег на инструктора жалко?!?!?!

(292) Видимо, не у всех цель - как можно быстрее стать профи любой ценой. Некоторые катаются ради удовольствия от процесса.

Я недавно бросил сноуборд из-за опасности получить травму, так как скорости катания уже возросли до очень опасных.
Первый шаг сделан. Вчера продал крепления по объявлению, за копейки. Теперь можно не беспокоиться.

Нашел новое хобби - акробатика, без фанатизма, не доводя до опасных трюков.

(292) я учупрактически бесплатно, бо мне просто кататься скучно быстро становится. А найти какого-нить чанийка на склоне, заарканит и потом гнобить целый день - самое оно...
.
просто народ не вдупляет что для "хорошо кататься" - надо кроме постановки самой техники - еще и физику иметь в теле, без нее и технику ставить трудно...

(294) да.. помнюю помню.. на водных лыжах на тренировках прыгали мы на батуте, который в бетонной яме стоял... ;-)

(290) если по прильбрусью надо живой инфы - не обещаю что прям вот все - стучись в личку, поговорим...

(292) "я встала недавно на лыжи"
Милый чё, да милый чё,
Клал мне лыжи на плечо,
Все никак не мог понять
Вверх какой конец поднять..
.
развлекались сочинением частушек.. ;-)
их есть у меня...

Сноубордисткам дорогим
Все маньякИ обязаны,
Очень нравится что ноги
Накрепко привязаны...

(295) Вот бы ты меня поучил! Ты на чем катаешься, на доске или на лыжах?

(300) на лыжах, ясен пень.

(300) поучить сейчас - проблематично по текущим личным проблемам.
выезд в горы пришлось забыть.

к след.сезону возможно ситуация разрешится...

да и хорошо кататься не значит что умеешь хорошо учить...

(302) Не лично, конечно. А так, советом может быть. Хотя пофиг. Я и сам немного теорию знаю, дочку учил кататься на лыжах. Главное уметь видеть ошибки.

(305) советом - это в личку.

(0) Как под копирку, только кости не ломал. Ушиб печени сильный. Сейчас сам организм мне сам говорит, тормозни! Вдобавок вместо адреналина нашел Жену, которая так же катается на сноуборде. Появились другие гормоны с ней :).

(297) На Эльбрусе в этом году пишут - полный ад. По 2-3 часа в очереди на подъемник. За день пару раз только успевают спуститься.

(0) окей, значит пойдем прыгать с парашютом )

(308) Это про Эльбрус или Красную поляну? Можно ссылку?

(295) у вас есть сертификат инструктора ?))) обучать должен сертифицированный педагог, а не любитель

(311) > у вас есть сертификат инструктора ?))) обучать должен сертифицированный педагог, а не любитель

Если говорить о курсах Национальной Лиги инструкторов, то стоимость курса категории «C», который является стартовым в карьере инструктора по горным лыжам или сноуборду, на сезон-2019/2020 составляет 27 800 рублей на территории РФ и 460 евро за границей. Курсы «B» и «A» заметно дороже.


Горнолыжный курорт «Снежный» объявляет набор на курсы инструкторов по горным лыжам и сноуборду.

Уровень 1 с 05.12 по 09.12.
Уровень 2 с 12.12 по 16.12.

Внимание! В зависимости от погоды возможны корректировки дат.
Стоимость: 23 000 р. (cкипасс и проживание не включены в стоимость).
Место проведения г/курорт «Снежный», Ленинградская обл., пос. Коробицыно.

"ТРЕБОВАНИЯ К КАНДИДАТАМ:
Горные лыжи: умение выполнять повороты на карвинговых лыжах различного радиуса и пользоваться подъёмником.

Сноуборд: умение выполнять повороты различного радиуса со склона средней крутизны и пользоваться подъёмником."

(312) а можно басню сократить и просто купить сертификат инструктора, чтобы время не терять

(312) Я так понял, что если умеешь пользоваться подъёмником - то уже можешь стать инструктором :))

(314) ну да. там деньги в обмен на корочки обычно меняются

(315) так же и в походы на Эльбрус и прочие горные водят группами "инструкторы"

(316) из свежего

https://www.kommersant.ru/doc/5240082
https://www.mk.ru/incident/2022/10/11/alena-umerla-na-moikh-rukakh-raskryty-detali-gibeli-turistov-na-elbruse.html

(317) "Денис Алимов является членом Федерации альпинизма России, но, как выяснилось, это ни о чем не говорит.

— У нас 63 аккредитованных региональных отделения, любой желающий может войти в ФАР, сдав вступительный взнос, — объясняет Иван Душарин. — То, что человек состоит в ФАР, ничего не значит, с тем же успехом вы можете состоять в любом клубе по интересам. Вопрос ведь не в том, чтобы быть членом Федерации альпинизма России, а в том, чтобы иметь квалификацию."

(315) А кому нужны корочки, кроме тех кто много катает?
На прошлых покатушках, смотрел как обучают инструкторов для продвинутых.
Нормально ребята работают, по 5 часов десять дней.
Основная масса учеников бывшие спортсмены.
С катанием у них проблем нет, а вот объяснять не очень умеют.

(319) ну наверно корочки нужны больше тем, кто этими корочками интересуется? ну или по "законодательству" эти корочки нужны

(320) Если бы этим можно было много бабла срубить, тогда понятно. А так-то народ зарабатывает не много.

(321) это как сертификаты по 1С или диплом ВО

даёт некоторые преимущества при устройстве на работу, но можно из без них

https://job.mista.ru/users.php?id=9568, например без ВО и не переживает :)

Есть в мире опасные виды спорта, и не просто, а смертельно опасные. К ним относятся горные лыжи и альпинизм тоже. Есть люди нуждающиеся в адреналине рисковые. Все взаимосвязано. Что сказать: нужно почаще ходить в церковь и ставить свечи Николаю - угоднику, Пантелеймону - целителю, и читать 90 псалом Давида и Отче наш.

(323) Поможет как мёртвому припарка.

Корочек инструктора нет ибо никогда не стремился стать инструктором и зарабатывать этим.
Да и не всё готовы платить потасовку с инструктором, а инструктором за день кататься не научит... А так - покататься вместе с чайником или с мастерами руления всей тушкой, поправляя по ходу и подсказывая, а если согласен то и более продуктивно - это можно...

(326) обучение в Балашихе стоит 6 тыс за 3 часа , поставить технику хотя бы можно за это время

(326) Вот этого я понять не могу в МО, на Шерегеше стоимость инструктора 2000 ч., а в нашей деревне 3500...

Это несколько оправдывает тех кто без инструктора начинает.

Мне видосики в ютубе очень помогли улучшить технику.. А если еще кто сможет твое катание видео снимать - успех обеспечен )

(326) Поставить технику за 3 часа? смишно...
чтобы поставить технику - ее надо тупо вдалбливать и накатывать под жестким присмотром инструктора.
за дней 3-5 такого вдалбливания час по 4-5 - да, что-то останется по технике у обучаемого.
.
а за 3-4 часа в один день - это только если у чела отличная координация, хорошие физические показатели - научить стоять на лыжах и вовремя падать. к концу дня может быть даже немножко ездить будет не поперек склона.

имхо

(328) это точно!

(306) Тут нет. Движок форума не предусматривает личных сообщений.

(329)... ну вообще-то эти часы можно раскидать по разным дням =)))

(308) Жесть! Нафиг надо столько в очереди стоять. Я катаюсь на разных горах, и обычно очереди на подъемник либо вообще нет, либо две-три скамейки передо мной уходят, как раз успеваю крепления пристегнуть.
В последнее время езжу кататься вечером после работы. Темновато, но зато при искуственном освешении лучше видны изгибы поверхности снега, кочки, ямки, более контрастно, так как тени более резкие. А главное - людей почти нет. Никто не мешает, не приходится никого обруливать, большую часть времени едешь один. Очень классно. А еще, экономит время в выходные, а тратится только в будни. Все равно после работы делать особо нечего, а так большая польза.

(327) О, я как раз начинал кататься в Шерегеше. Очень классно! Первый раз в жизни там встал на сноуборд. С первого же раза прокатился метров 50 у подножья горы и не упал. Все кто со мной был смотрели, и жлали что я упаду, я слышал слова кореша, который своей девушке сказал: "Смотри как он сейчас словит кант". Но не упал! Круто! Просто перед этим почитал теорию и посмотрел обучающие ролики на ютубе. И еще дома в уме представлял как я скатываюсь и какие делаю движения, как переношу центр тяжести. В этот же день я уже натренировался скатываться по трассе. Очень легко на сноуборде учиться. Зачем люди платят инструкторам, не понятно. Все же бесплатно в интернете есть.

(328) О, я как раз то же самое хотел сказать. Ютуб очень помог. Так же, когда учился делать сальто вперед, тоже смотрел ролики на ютубе, и научился за один поход в трамплин-парк.

(329) Если человек уже уверенно стоит на лыжах или на доске, то за 3 часа запросто можно поставить технику. Даже за 1 час. Не знаю что там 3 часа мусолить, это же быстро делается.