Неделю был на больничном так как ночью ударило давление 120/180 причем не смог сбросить таблетками. За неделю снизил давление до 140. Врач сказал необходимо часто измерять давление, вот думаю, может фитнес браслет прикупить с данной функцией смотрю на озоне есть такие в продаже, только не знаю какой выбрать. Кто ни будь, пользуется браслетом с подобной функцией? Какова точность? Что за модель.

(60) "Но я лично знаю двух людей, которых голодание спасло от неминуемой смерти. Один из них я сам." можно немного подробностей если не секрет? Что за проблема была? Сколько раз голодал? Какова продолжительность голодания?

Кто советует голодать - учтите, давая такой совет. При некоторых заболеваниях ЖКТ голодать категорически нельзя, очень опасно. Голодать можно если уверены что ЖКТ в норме или врач разрешает.

(61) Подробности напишу позже, а пока прошу ознакомиться с литературой Книга знаний: Лечебное голодание

(63) Враньё!

(58) Сначала я хотел возразить, что "в голодание не надо верить, оно просто работает", но потом понял, что без веры и со страхом, оно не работает.

Так что да, в голодание надо верить.

Впрочем, как и верить в любые лекарства, которые Вы принимаете по совету врача, которому тоже верите. Если в таблетку не верить, то она не сработает, а может даже навредить. Эффект wiki:Ноцебо

Чтобы голодание сработало (в данном конкретном случае нормализовало кровяное давление), нужно:
1. Спокойно и без спешки прочитать и изучить всю литературу по этой теме (это может занять месяц или год)
2. Спокойно, без спешки, подготовиться ко входу в голод (слегка изменить питание, а может и не слегка. А может Вам этого даже хватит, чтобы не делать пункты ниже!)

6. Повторить не взбалтывая вредным питанием. Голодание сбрасывает вкусовые рецепторы, так что новая диета после голодания может быть более здоровой.

(61) Отвечаю на личные вопросы:

Я голодал многократно. Иногда по дню, иногда по неделе, иногда по 2 недели. На длительные голодания я не ходил. Там стрёмно (краски мира меркнут). Я считаю голодание мостом между мирами.

Итак, как голодание меня спасло.
Я весил 125 кг (при росте 183 см). Это морбидное ожирение. Да, я был очень толстый. Такой толстый, что оказался привязан к автомобилю и пройти шагом несколько километров превращалось в рекордное мероприятие с одышкой и всё такое.

Мне поставили диагноз сахарный диабет 2 типа (справка имеется, храню на память).

Я предпринял отчаянные меры и сказал НЕТ сахарному диабету.
Потом вышел на тему голодания, почитал инструкции (литературу).

Потом прошёл первое голодание (сразу неделя).
И что меня удивило в первую очередь? Сердце! Оно стало биться спокойно и редко, как будто отремонтировалось и успокоилось. Такого эффекта больше не наблюдалось никогда. Значит сердце было "тонким местом" и организм на голоде в первую очеред ремонтирует сердце и сосуды. До прочих внутренних органов ещё дойдём. Сердце и сосуды, давление, гемоглобин — вот главное! Это питание и энергия для всех остальных процессов в организме.

Мой пульс упал ниже 60. В норме он 50.

(67) 0. Пройти обследование и сдать анализы.
А то у меня так одна подруга до острого панкреатита поголодала. Теперь ест 6 раз в день и мало, как и рекомендуют профи.

(69) Наверное, что-то делала неправильно. Наверное, не голодала, а жрала что-то

(70) При всем уважении, ты не врач. У человеков могут быть сопутствующие заболевания, в т.ч. эндокринной системы.

(71) Я не врач, я целитель!

И да пульс 50, это не норма

(73) Враньё!

(72) а, тогда понятно.

wiki:Спортивное_сердце

Живите теперь с этим. Учите матчасть

(77) бывший спортсмен? вики авторитет еще тот (

(78) Нет, я обычный человек, который пробежал полумарафон менее 2 часов (уже после смертельных диагнозов из сабжа). Иногда прохожие меня называют спортсменом, но они не видят истории. Я просто бегун или человек, который бежит и думает.

Кстати, я пишу свою книгу как Мураками, японский бегун, который уже написал свою книгу.

(0) Странное желание купить здоровье.От этой штуковины вы здоровее не станете.Купите обычный Омрон.Не думаю,что частое измерение давления нужно.Важнее изменить свое отношение и привычки.

(80) 👍 Правильное отношение. Нельзя купить здоровье за деньги.

(79) О, интересно.Когда ждать публикации?Может начнете тут по главам?

(82) Мы не дураки. Мы следим за Вами.

(0) Имхо, всякие там часы, браслеты и прочие фитнес-гаджеты - это всё где-то на уровне профанации. Есть смысл смотреть в сторону гаджетов с нагрудными датчиками в комплекте. Но большинство из них могут только пульс измерять корректно, а не мониторить АД.

Медицинские аппараты для суточного мониторирования артериального давления, мягко говоря, не всем по карману. Например, Schiller BR-102 plus стоит в районе 150-250 тысяч руб в зависимости от жадности торгашей.

Поэтому гораздо проще не выпендриваться :) а купить тонометр типа OMRON M4 Intelli IT, например, - этот прибор показания АД и пульса с помощью Bluetooth может передать в приложение OMRON connect на смартфоне или планшете - тот самый дневник наблюдения, который устроит врача.

PS: не совсем в тему, но раз уж упомянул про пульс... я сейчас использую для измерения пульса нагрудный пульсометр Coospo H6, с вполне демократичной ценой в районе пары тысяч. Полёт нормальный.

(84) Бегаешь наверно?

(84) Отбегался давно уже :( Сейчас регулярные кардиотренировки на беговой дорожке чтобы раньше срока не загнуться :)

(86) Обычно на таких тренажерах есть измерители пульса встроенные.Я так и не приступил к регулярным тренировкам,велотренажер пылится в домашнем спортзале.
Идеально для (0) это ходьба.От 5000 шагов ежедневно, пока вес не сбросит.Это самый лучший рецепт.

(87) Враньё...

(87) Да, есть такие дорожки с пульсометрами, встроенными в поручни. Это несерьёзный подход. Лучше смотреть те модели, которые могут подключать внешние пульсометры.

«5000 шагов к здоровью», «Час бега добавит семь часов к вашей жизни»...  это всё красивые рекламные слоганы и ничего более :(

Имхо, надо много, много времени гуглить, изучить горы макулатуры, чтобы приобрести тот минимум знаний, который позволит вам разработать индивидуальную методику достижения поставленной цели.

(89) Простите великодушно, что Вам противоречу, но Вы, по моему скромному мнению, потеряли контекст. Вероятно! Может Вы и правы, см ниже

Просто думается мне, что человек хочет здоровья. Ну это же очевидно. Вы со мной согласны?

(92) Абсолютно согласен. Все хотят иметь здоровье. Особенно тогда, когда его теряют (или уже потеряли). Но я также исхожу из, пожалуй, главного принципа - "Не навреди!"(с) и поэтому считаю что обязательно нужно иметь аппараты объективного контроля своего состояния и поддержания своего здоровья.

(0) Если давление вот вдруг ударило и не сбрасывается - стоит почки проверить. А то может так получиться, что давление снизите, а почки добьете.

И да, есть простой способ отличить фигню от средства измерения: средство измерения имеет межповерочный интервал, методику проведения поверки и регламентированную погрешность. Попробуйте найти эти данные на браслеты.

Кроме того, измерение давления в любой ситуации будет смазывать картину. Потому что оно реагирует на потребности организма. В определенные моменты давление даже 200/140 может быть нормой. Для контроля динамики измерять давление следует в спокойном состоянии, в определенное время (например, утром и вечером) - так измерения будут сопоставимы.

(0) Уже как года два купил смарт часы с пульсом и мечатаю найти часты с такой опцией как АД . Тоже самое скачает давление но у меня уже давно 135-140 рабочее. Вот когда 155 уже плоховато .  Сбиваю , что жена прописала.

(93) Всё верно! Но истинным аппаратом контроля здоровья человека является его личное самочувствие, а не эти ваши ЭКГ и тонометры...

(96) Согласен. Самочувствие, в моём понимании этого термина, - это комплекс субъективных показателей ощущения состояния здоровья. Несомненно, это очень важные показатели. Кстати, даже тогда, когда не было всех этих "ваших ЭКГ и тонометров"(с), многие рекомендовали вести ежедневный тренировочный дневник для фиксации объективных и субъективных показателей. И эта рекомендация, имхо, и поныне не потеряла актуальность....

Однако замечу: субъективные показатели не всегда соответствуют объективному состоянию здоровья. Кроме того нужно обладать определенным багажом знаний для того, чтобы правильно их контролировать и верно трактовать. Поэтому, по моему скромному мнению, одного только контроля личного самочувствия на первых порах, в начале занятий, явно недостаточно.

(96) не согласен, у моего отца было под 170 давление, а он его совсем не чувствовал, если бы не спохватился в одно прекрасное время схватил бы инсульт.
ЭКГ может на ранней стадии патологию обнаружить, а не когда уже например аритмия на полную катушку развилась. Болезни лёгких, в лёгких нет болевых рецепторов, и пока не начнёшь кашлять кровью не поймешь что у тебя что то не то, а это может быть туберкулез или онкология, поэтому и проводят флюорографию. Примеров масса. Так что скрининг организма нужно регулярно проходить.

(68) голодание сутки это баловство, чисто разминка? Профита особого нет от него, ведь организм не успевает перестроиться?
Во время первого голодания сколько дней голод мучал? Некоторые пишут что кто со стажем у них за пару дней всё проходит даже еду при этом могут для семьи готовить ничуточку не облизнувшись.

(99) Голодание сутки тоже имеет смысл, но чувство голода пропадает именно на 3-й день, потому что организм перестраивает свой метаболизм за 48-60 часов. Переключается на жировые запасы. Чем чаще голодаете, тем быстрее.

(38) Ну доктор Хаусов у нас почти нет, а провинциальные(не в мегаполисах) врачи общей практики кроме стандартных назначений какую-то гибкость проявить не могут. Опять-таки, в провинции нет сложных анализов, даже обычные в областной центр иногда отправляют. Т.е. либо "жри что дают", либо уходи, как то так все устроено иногда.

(101) Более того. Их так учили, чтобы врачи действовали по схеме. Если врач отклонится от этой схемы, то его ждёт суд и тюрьма. Это СИСТЕМА.

(99)
Я практиковал однодневное. Долго. Раз в неделю.
Когда голодаю не реагирую на вид пищи.
Могу готовить еду находясь на однодневном голодании.
Не затрудняет.

У меня своя точка зрения.
Проблема в том, что психика и подсознание живут независимыми жизнями.
И для подсознания голодание это сигнал "запасай".  

Ну да не важно. )))

(68)Доброго утра, из своего личного опыта, так же как и вы весил 125 кг. Но за полгода сбросил более 33 кг. Только лишь начав правильно питаться раздельно и уменьшив порции еды.

(102)
Невроз это благо или зло?
Многие талантливые люди невротики.
Пишут книги, создают хорошие вещи. Часто невроз это благо.
Возможно таким людям лучше не мешать.

Зачастую к неврозу приводит сложные жизненные события.
Удары судьбы. Сообщения о "неизлечимых болезнях".

(102)
Вам диабет ставил врач действующий по такой же схеме.
Но надо сказать он действовал в ваших интересах.

Бывает еще преддиабетическое состояние )))

(105) (102)
Если врачам не верить то почему избирательно?

Повод задуматься

(104)👍 Да, так тоже можно. Более того, на канале FreshLife28 таких историй вагон и маленькая тележка. Без всяких голоданий, исключительно дробным питанием можно разогнать обмен веществ, что он будет сжигать жиры на компенсацию углеводов. Питаться придётся часто, примерно 5-6 раз в день. Зато чувство голода обостряется. Если проголодался, надо пожрать.

(102)
Я бы Вам на его месте тоже диабет влипил

Я так понимаю диабет вылечен до голодания?

(0) фигня это все. Невозможно АД померить браслетом. +- будет..

Мне бы такой невроз.
Я бы в норму пришел.

(107)Дробное питание это немножко другое, а раздельное это не есть гарнир и мясо или рыбу вместе. А так питание стандартное 3-х разовое.

(108) Перестаньте засорять форум своим потоком мысли. Мне очень жаль, что Вы стукнулись головой при падении, но просьба не противоречить фактам.

(112)
Все правильно. Если человек не хочет. Ничего не будет.
Ожидаемо.

Так "интересно" читать.

Волшебник говорит, что его спасло голодание. На самом деле его спас дефицит калорий, который убрал ожирение.
Статьи на вики, апелляции к авторитетам посредством ссылки на книги, апелляция к личному опыту - всё это вместо того, чтобы дать ссылки на исследования, подтверждающие его точку зрения.

Только не надо говорить, что "если хотите, найдёте сами". Глупости. Раз человек заявляет что-либо, он должен предоставить существенные доказательства. Особенно в такой важной теме, как здоровье.

З.Ы.: надеюсь, хоть в книге будут ссылки на исследования.

(112)
Вы же аспирантом были?
Должны знать что все доказывается не на одном человеке,
а на больших группах.
И то это все условно будет, так как есть индивидуальные особенности.

Примером своей жизни и своими ощущениями Вы можете доказать что то только себе.

И то должны понимать что прожить отрезок жизни двумя разными способами два раз, а потом сравнить Вы не можете.

(114) Когда я слышу "на самом деле", моя рука тянется к пистолету...

(114)
+ 1
Читать интересно.

Пойду работать. Все что мог я сделал.

(116) Ну что же вы, не надо, уберите дуло от виска.

Вам предоставить ссылки на исследования, где доказывается, как дефицит калорий снижает вес? Или чем именно в моей фразе вас так встревожило "На самом деле"?

(118) А я разве это опровергал? Я это доказывал! Да, дефицит калорий снижает вес. Это факт.

(118)
Не мешайте ему. Он счастлив.

Миннесотский “голодный” эксперимент 1944 года

План исследования Анселя Киса был весьма прост: сначала довести испытуемых до состояния, близкого к истощению, а после вернуть их к нормальному режиму питания.

https://dzen.ru/a/ZMZ1FsQnIVg42jIY

(120) (118)
Он Вас не услышит.

(121) Удивительно, что истощение приравняли к голоданию. Это же два разных явления. Когда начинается истощение, то голодание УЖЕ закончилось!

(122) Мы Вас слышим. Вы очень громко думаете.

(121) Ссылка на дзен? Серьёзно? Я не отрицаю, что там может быть написано что-то действительно научно-обоснованное. Но. ССЫЛКА НА ДЗЕН?

(125) Вы там совсем одичали, походу... Напишите пару строчек в Конфигураторе

(126) Мммм, переход на личности, вместо конструктивного диалога. Вы как всегда восхитительны, Станислав))

(127) Регистрация диких ников вместо конструктивного диалога? Вы тоже восхитительны, Конь в пальто (извините, не знаю Вашего имени)

(121)
Для ясности.

Они все потом набрали вес больший чем до голодания.

(129)
До голодной диеты. Будем точны.

(129) Вы не очень поняли. Это не то голодание, о котором я говорю.

(130) Будем ещё точнее: до жесточайшего дефицита калорий.

(128) Конечно, у меня же нет такого раздутого эго. Просто хорошее чувство юмора

Кстати, забавная мысль: вы человек, думающий, что вместо имени другого человека можно называть каким-либо животным, пусть даже и в одежде. Это много говорит о вас.

Вы, Станислав, явно упиваетесь синдромом вахтёра, ибо в вашей власти забанить любого, кто скажет правду о том, что о вас думает (не путать с оскорблениями).

Удивительно, не правда ли?

(132)
Смысл банить тех кто ходит раз в месяц? )
Мы же не болеем форумом.

(132) Вас обидел какой-то вахтёр, что Вы теперь вымещаете злобу на мне?

(134) Вы же любите википедию? Посмотрите, что значит "синдром вахтёра") Ну или нет, мне всё равно

(133) Разные есть причины) даже разные предпочтения по вкусу фломастеров)

(0) >> ночью ударило давление 120/180 причем не смог сбросить таблетками.

Очень загадочная история. Ночью давление снижается.

(137) Уважаемый Станислав. Можете рассказать, чем история загадочна? Давление ночью не может повышаться?

(138)
Он молодой. Не знает что старички на ночь пьют таблетки,
что бы ночью давление не убило.

Часто часа в четыре утра умирают.

Есть проблема ее нужно решать.
1. Вариант менять свой стиль жизни, привычки и начинать вести здоровый образ жизни. (Насколько быстро и радикальные методы применять каждый решает сам) Плавные изменения обычно менее травмо-опасны.
2. Купить волшебную таблетку, гаджет и т.п. Какое то эффект от этого будет насколько продолжительный тут как повезет.
3. Забить и ничего не делать.
Если есть критическое состояние организма выйти из него медикаментозно и переходить к 1 варианту.
По длительным голоданиям - есть статистика развития сахарного диабета у переживших блокаду Ленинграда и остального населения СССР (точно цифры уже не помню можно найти кому интересно) но среди переживших блокаду и голод к пенсионному возрасту сахарным диабетом страдало заметно больше. ИМХО длительному голоданию точно нет.

(137) Это если вечером не бухать. А если залить за воротник то точно вырастит и эффективность многих лекарств при этом резко снижается помогают только уколы. В СССР  при выпуске водителей на маршрут у них давление мерили и по нему определяли алкогольное опьянение в том числе. С датчиками алкоголя тогда дефицит был.

странно что человек указала давление именно 120/180, а не наеборот. Можно предположить, что ранее с таким резки повышением дела не имел. От бухашки так не скачет, от силы 130/90 вместо относительной нормы 120/80. Второе худо, что таблетками не сбивалось, тут точно нужно и обследование и установление причины. А уж голодать или нет, дело двадцатое, тут как бы дуба не дать при обмороке из-за резкого повышения.

(141) Опять какое-то смешение понятий: голод-истощение спутали с лечебным голоданием. Не делайте так больше.
Для второго Николаев придумал термин РДТ — разгрузочно-диетическая терапия.

Гипертоник с начинающимся атеросклерозом.

Мучался с понижающими таблетками (давление всё равно скакало, увеличение дозы слабо помогало).

Дошел до нормального кардиолога, теперь пью две таблетки в минимальной дозе по утрам. Давление 120/80 или ниже круглые сутки, поднимается только при сильной простуде. Еще вот похудеть надо.

Так что к врачу надо, лучше по ДМС.

Давление измерять нужно с наручной манжетой, прибор по отзывам подбирать, остальное старательно врёт.

Для измерения давления нужен тонометр. Браслет - полная фигня. Можешь купить автоматический - сам сможешь измерять. С давлением надо к врачу - самолечением себя убьешь. Могу на собственном примере сказать: Идешь к врачу , советуешься, врач назначает лекарства + наблюдение. Сам пил, по назначению. Сначала пил таблетки утром и вечером, потом только утром, потом таблетки поменяли. Проблема ушла, но пью регулярно уже лет 10. Ну и, естественно, нормализация веса. Это сильно влияет + регулярные занятия физкультурой по силам. Именно физкультурой, а не спортом... :)))

(146) Это сектантство.

(147) Но оно тоже работает. Мать гипертоник с 50 лет регулярно пьет таблетки, сейчас 79.
Конечно стоит начать с изменения образа жизни на здоровый, прежде чем становиться постоянным спонсором фармакологической мафии.

(148) Никто точно не знает, какой образ жизни является здоровым. Есть лишь гипотезы, какие-то аппроксимации.

Даже определения "здоровья" нет. Здоровье определяется через "отсутствие болезней". А тогда что такое "болезнь"?

wiki:Здоровье у человека — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

О, поправили! Теперь благополучие на первом месте. "Получаем полное благо" значит здоровы. Спорно-спорно...

Это как его... Меркантилизм!

У меня есть другая теория. Здоровый человек дышит 3-5 раз в минуту. То есть вдыхает воздух 3-5 раз в минуту.
Интересный тест: сколько у вас циклов дыхания в минуту?

Редко дышит, короче. Но более полно, задействует весь объём лёгких.

(0) несколько лет ношу вот такие https://www.asus.com/ru/mobile-handhelds/wearable-healthcare/asus-vivowatch/asus-vivowatch-sp-hc-a05/

из класса носимых браслетов/часов это одно из самых крутых устройств в плане замеров давления.

что могу сказать
1. не заменяет нормального тонометра
2. очень не плохо мерит (автоматически в течении всего дня) пульс и сатурацию, давление в автоматическом режиме мерить не может (и никто не может), так как для более менее точных замеров требует снятие "кардиограммы" для этого требуется контакт с обеими руками (измеряется электропроводимость через кровеносную систему). "кардиограмма" - это конечно не настоящая а только 1 из канал из нескольких, но без нее мерить скорость крови не получится
3. требует периодической калибровки (примерно раз в месяц)

в результате уже давно на показания давления не смотрю, а вот пульс, сатурацию, гармоню, шаги - это использую. А давление не смотрю по сколько мне подобрали таблетки и уже более года вполне нормальное, примерно 135/90 (раньше бывало местами и 190/110 причем я этого не ощущал).

выводы
1. танометр нормальный нужен и не один а несколько, например на работе обязательно иметь
2. браслеты/часы с контролем давления - это игрушка
3. контроль пульса и сатурации вещь очень полезная

(154) Танометр мерит..
Гармоня?
по сколько

Вы портите здоровье людей. Не надо так делать

(155) гармония - это обобщенный (и наверно выдуманый разрабами) показатель, но он вполне адекватно показывает например когда переработал, или когда день на нервах...

в плане разового измерения - бред, а вот как статистика за период прямо вещь. Особенно хорошо работает когда пытаешся менять что-то в себе (распорядок, диету, нагрузку и т.д.)

(153) сознательное замедление дыхание без понимания увеличивает давление. В большинстве случаев повышенные давления образуются от регулярного недостатка кислорода в мозге, и организм вместо того, чтобы заставлять дышать чаще, начинает больше гонять кровь. Ключевое слово - регулярное. Регулярные небольшие напряжения вызывают регулярные небольшие замедления дыхания, и организм это балансирует в нормальное состояние. Если прог систематически работает напряженно, это и вызывает потом всякие повышенные давления.

(0) Если давление снижать таблетками, то будешь глупеть понемногу, т.к. мозгу не будет хватать кислорода. Таблетки это что бы не откинуться сейчас, а лечить нужно причины, каковых великое многообразие.

(158) глупость полная, причин для давления много, например почки и пьют мочегонное, как влияет мочегонное на уровень кислорода в крови?
или например если таблетки влияют на сосуды (действие сосудорасширяющие) тут наоборот обеспечение кровью явно улучшается...

(0) Есть опыт пользования. Если кратко, вывод такой:

-устройства без манжеты с насосом (это, которые через датчик пульса пытаются угадать давление, наиболее дорогие еще надо постоянно калибровать- настраивать по тонометру, что,в итоге, бесполезно) давление тебе измерят неправильно. Покажут цифры с потолка. Погрешность такая, что можно помереть, если доверять результатам (например, будут показывать верхнее 120 вместо 140 или наоборот). Это все относится, в т.ч.,и к инноваторам- Samsung Watch. Бесполезны по части измерения давления. А на дешевых смартчасах, кажется, цифры абсолютный рандом. На форумах, в обсуждении часов с функцией измерения давления, много людей с нормальным давлением без скачков,- естественно им всегда 120/80 и показывает, есть 10% гипертоников, которые говорят, что часы им точно показывают измерения давления. Это опасные люди. Вряд ли придут на могилку, если их слушать.

-есть часы с ремешком- надувающейся манжетой типа Huawei Watch D или одни из новых часов Xiaomi. Но они стоят с десяток тонометров,и, возможно, соответствуют тонометрам "на запястье", которые для взрослых людей считаются неточнымию

-любой популярный тонометр на плечо самый дешевый нормально давление показывает, как тут и советовали многократно, лучше несколько купить, если несколько локаций.

-таблетки пить обящательно, если прописали. Работают.

-худеть обязательно