Раньше был стандарт 7-8 часов сна. И на работе бодроствовал.
Но если спал 6 часов, то на работе сонный ходил.
Но в последнее время никак не могу уснуть до 2 часов, сплю 6 часов, но бодро себя чувствую. Это нормально?
А какова вообще допустимая время ?

(1) +100! Для меня нормальный сон 10-12 часов :)

ложусь в 00:00 (плюс время на то, чтобы уснуть). встаю в 7:00, но зато по выходным 12 часов могу проспать.
так что в среднем получается: чуть больше 8

В связи с нашим насыщенным образом жизни и обилием стрессов, нужно спать не менее 9 часов.

Как получится... Вообще люблю ложиться на рассвете и спать до полудня или до 14 часов, когда делать нечего - само собой в этот ритм вхожу. Но с работой не получается. С утра все равно звонить начинают. Поэтому через дней пять-шесть, вырубаешься часов на 12. Так, что получается нормально спать больше 8 часов.

(0)
Печень это...
Тем более весной она активизируется.

(0) Чем старше человек, тем меньше он спит. Наверное это связано с активностью мозга. У молодого человека мозг быстрее и активнее работает, сильнее тратит свою энергию, больше времени нужно на восстановление.

10-11, если меньше - тяжело.

9 часов в темной комнате с прохладным воздухом!

Вообще планирую на работе поставить что нибудь типа тахты и делать получасовой сон в обед. Типа сиесты у испанцев. Доказано медиками что сиеста очень полезна для здоровья.

хорошо, конечно, спать больше 8 часов.. но откуда такое счастье... вчера вон всего 1 час спал..

У меня думается конкретное нарушение сна. Могу например легко уснуть в 8-м вечера, но конечно не ложусь, потом удается только в 2/3 ночи раньше можно не стараться. Если не будить сплю 12/14/16 часов ))) Среди родственников и знакомых уже притчи во языках давно ходят и они точно знают "что хоть из пушки стреляй" в моем случае это не аллегория. вообщем щас пью "формула сна" (не сочтите за пеар), уснуть действительно помогает, проснуться как утверждает реклама что то не заметил, курс пропью посмотрим как без таблэточек дальше пойдет.

8 часов не хватает - целый день вялая, 9 часов самое то! хоть и просыпаюсь с трудом, зато адекватная ))