Имя: Пароль:
LIFE
ЗОЖ
OFF: Эллипсоид VS Беговая дорожка
, ,
0 Sort85
 
05.11.13
09:51
1. ЗА Эллипсойд 68% (19)
2. ЗА Беговую дорожку 32% (9)
Всего мнений: 28

Подумываю для себя и семьи взять тренажёр, для поддержания формы и для общего оздоровления.
Бегом давно не занимался, т.е. нагрузку на ноги/колени не давал, ну кроме как плавание.
Ситуация такая: что выбрать из вышеперечисленного? необходимо сочетание эффективность с меньшим вредом, т.к. если давно не занимался, то та же БД будет опасна тем, что колени не сразу перенесут вес тела и могут повредиться. Сам с этим сталкивался когда-то давно.
По поводу эллипсойда не знаю ничего. Какие подводные камни в нём могут быть? Хотелось бы услышать мнение стороннее :)
8 DailyLookingOnA Sunse
 
05.11.13
09:56
Иногда хожу.
В качестве вешалки тоже используется.

ЗА Эллипсойд
14 Kandellaster
 
05.11.13
10:01
элипсоид производит меньше шума, дает нормальную нагрузку

ЗА Эллипсойд
15 saasa
 
05.11.13
10:01
1

ЗА Эллипсойд
33 йети
 
05.11.13
10:16
задействуется больше мышц
дешевле и компактнее дорожки
по району бегать собакам большая радость будет

ЗА Эллипсойд
63 depthzer0
 
05.11.13
10:43
эллипсоид конечно, нагрузки хорошие, коленки меньше калечатся

ЗА Эллипсойд
77 Джордж1
 
05.11.13
10:58
Элипсоид еще сем нравится - скорость можно регулировать самостоятельно, а не кнопками как на дорожке.
Бегать на дорожке как-то совсем не получается пока. Ходить на скорости 7 км/ч с максимальным подъемом - нормально

ЗА Эллипсойд
83 fisher
 
05.11.13
11:04
Если в первую очередь для сердечно-сосудистой брать - то самое оно. Бег на нем, конечно, более "синтетический". Это и бегом-то назвать сложно. Но и на суставы нагрузка меньше.
Если тренировать именно бег, то лучше беговая дорожка, ессно.

ЗА Эллипсойд
85 Valerik0101
 
05.11.13
11:11
Я за Степпер
Только потом за эллипсоид

ЗА Эллипсойд
88 Пенза58
 
05.11.13
11:15
Эллипсойд - меньше нагрузка на суставы, более гибкая регулировка мощности, но можно и повысить при желании.

ЗА Эллипсойд
102 madyka
 
05.11.13
12:46
эллипсоид однозначно, оч желательно электромагнитный.
Нагрузка на тело такакя же интенсивная, но очень щадит колени (нет ударных нагрузок).

ЗА Эллипсойд
103 Туц
 
05.11.13
13:18
Но лучше велосипед.

ЗА Эллипсойд
113 vitanimka
 
05.11.13
16:42
стоит дома элипсоид, имхо лучше чем дорожка

ЗА Эллипсойд
114 Fynjy
 
05.11.13
16:45
.

ЗА Эллипсойд
115 DarkWater
 
05.11.13
16:50
Если есть хотя бы минимальные проблемы с суставами и позвоночником, то эллипс. Но у него есть две особенности: у дешевых часто нет плавности хода - такой лучше не брать, и длина\высота шага должна быть комфортной, то есть выбирать для семьи нужно идти вместе с семьёй.

ЗА Эллипсойд
117 beer_fan
 
05.11.13
17:59
(0) При беге большая ударная нагрузка идет на суставы, усугубляющие факторы - большой вес и возраст, по эффективности эти снаряды практически одинаковы, только в эллипсоиде еще и на руки нагрузка есть.

ЗА Эллипсойд
126 Cerera
 
06.11.13
08:02
(0)У мамы эллипсоид стоит. Не знаю почему, но мне кажется, что эллипсоид лучше. Да и побегать вы и так сможете.

ЗА Эллипсойд
128 DosBot
 
06.11.13
08:15
Юзаю дома по выходным эллипсоид (в будни - спортзала хватает, без аэробных нагрузок). Полотенца вешать не очень удобно, но в целом вещь позитивная

ЗА Эллипсойд
133 zlnk
 
06.11.13
08:26
безопаснее

ЗА Эллипсойд
194 SalaSky
 
14.11.13
15:53
Если дома, то эллипсоид. Но лучше спортзал, и чередовать тренажеры. А домашний использовать, если в спортзал не успеваешь.

ЗА Эллипсойд
Чтобы обнаруживать ошибки, программист должен иметь ум, которому доставляет удовольствие находить изъяны там, где, казалось, царят красота и совершенство. Фредерик Брукс-младший