|
OFF: Эллипсоид VS Беговая дорожка | ☑ | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
0
Sort85
05.11.13
✎
09:51
|
Подумываю для себя и семьи взять тренажёр, для поддержания формы и для общего оздоровления.
Бегом давно не занимался, т.е. нагрузку на ноги/колени не давал, ну кроме как плавание. Ситуация такая: что выбрать из вышеперечисленного? необходимо сочетание эффективность с меньшим вредом, т.к. если давно не занимался, то та же БД будет опасна тем, что колени не сразу перенесут вес тела и могут повредиться. Сам с этим сталкивался когда-то давно. По поводу эллипсойда не знаю ничего. Какие подводные камни в нём могут быть? Хотелось бы услышать мнение стороннее :) |
|||||||
8
DailyLookingOnA Sunse
05.11.13
✎
09:56
|
Иногда хожу.
В качестве вешалки тоже используется. ЗА Эллипсойд |
|||||||
14
Kandellaster
05.11.13
✎
10:01
|
элипсоид производит меньше шума, дает нормальную нагрузку
ЗА Эллипсойд |
|||||||
15
saasa
05.11.13
✎
10:01
|
1
ЗА Эллипсойд |
|||||||
33
йети
05.11.13
✎
10:16
|
задействуется больше мышц
дешевле и компактнее дорожки по району бегать собакам большая радость будет ЗА Эллипсойд |
|||||||
63
depthzer0
05.11.13
✎
10:43
|
эллипсоид конечно, нагрузки хорошие, коленки меньше калечатся
ЗА Эллипсойд |
|||||||
77
Джордж1
05.11.13
✎
10:58
|
Элипсоид еще сем нравится - скорость можно регулировать самостоятельно, а не кнопками как на дорожке.
Бегать на дорожке как-то совсем не получается пока. Ходить на скорости 7 км/ч с максимальным подъемом - нормально ЗА Эллипсойд |
|||||||
83
fisher
05.11.13
✎
11:04
|
Если в первую очередь для сердечно-сосудистой брать - то самое оно. Бег на нем, конечно, более "синтетический". Это и бегом-то назвать сложно. Но и на суставы нагрузка меньше.
Если тренировать именно бег, то лучше беговая дорожка, ессно. ЗА Эллипсойд |
|||||||
85
Valerik0101
05.11.13
✎
11:11
|
Я за Степпер
Только потом за эллипсоид ЗА Эллипсойд |
|||||||
88
Пенза58
05.11.13
✎
11:15
|
Эллипсойд - меньше нагрузка на суставы, более гибкая регулировка мощности, но можно и повысить при желании.
ЗА Эллипсойд |
|||||||
102
madyka
05.11.13
✎
12:46
|
эллипсоид однозначно, оч желательно электромагнитный.
Нагрузка на тело такакя же интенсивная, но очень щадит колени (нет ударных нагрузок). ЗА Эллипсойд |
|||||||
103
Туц
05.11.13
✎
13:18
|
Но лучше велосипед.
ЗА Эллипсойд |
|||||||
113
vitanimka
05.11.13
✎
16:42
|
стоит дома элипсоид, имхо лучше чем дорожка
ЗА Эллипсойд |
|||||||
114
Fynjy
05.11.13
✎
16:45
|
.
ЗА Эллипсойд |
|||||||
115
DarkWater
05.11.13
✎
16:50
|
Если есть хотя бы минимальные проблемы с суставами и позвоночником, то эллипс. Но у него есть две особенности: у дешевых часто нет плавности хода - такой лучше не брать, и длина\высота шага должна быть комфортной, то есть выбирать для семьи нужно идти вместе с семьёй.
ЗА Эллипсойд |
|||||||
117
beer_fan
05.11.13
✎
17:59
|
(0) При беге большая ударная нагрузка идет на суставы, усугубляющие факторы - большой вес и возраст, по эффективности эти снаряды практически одинаковы, только в эллипсоиде еще и на руки нагрузка есть.
ЗА Эллипсойд |
|||||||
126
Cerera
06.11.13
✎
08:02
|
(0)У мамы эллипсоид стоит. Не знаю почему, но мне кажется, что эллипсоид лучше. Да и побегать вы и так сможете.
ЗА Эллипсойд |
|||||||
128
DosBot
06.11.13
✎
08:15
|
Юзаю дома по выходным эллипсоид (в будни - спортзала хватает, без аэробных нагрузок). Полотенца вешать не очень удобно, но в целом вещь позитивная
ЗА Эллипсойд |
|||||||
133
zlnk
06.11.13
✎
08:26
|
безопаснее
ЗА Эллипсойд |
|||||||
194
SalaSky
14.11.13
✎
15:53
|
Если дома, то эллипсоид. Но лучше спортзал, и чередовать тренажеры. А домашний использовать, если в спортзал не успеваешь.
ЗА Эллипсойд |
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |