Данное сообщение не является рекламой товара, услуги, сайта или приглашением в секту.
***
Время на упражнение 2-3 минуты.
Требования:
1. Мысленно спрятать в ящик мысль, что это всё чушь и бред
(если не получится - снова достаните ее от туда)
2. Уединение, тишина, спокойствие, желательно чтобы в это время не было сильных чувств (боли, голода, страха, веселья, желание спать и т.п.)
3. Минимальные умения концетрации внимания
***
Итак
Можно закрыть глаза. Выставите руки перед собой (локти можно прижать к телу). Ладони друг на друга. Медленно отведите руки в стороны на расстояние 50 см и затем снова сведите на расстояние 5 см.
Снова разведите в стороны.... внимание на ощущения в ладонях.
Теперь представьте перед собой шар энергии размером с футбольный мяч...очень горячий, можно вращающийся...сильнее-сильнее представляйте... жар(!), огонь(!), пламя (!)... крутите его, крутите... нагнетаете мысленно огнем, энергией (секунд 6-7) ...желательно до чувства тепла в грудной клетке.
Теперь сдвигайте руки потрогайте шарик и проверьте, какие ощущения в руках. Можно внести руки внутрь и снова медленно вывести, но чувство надо зафиксировать именно на границе.
У разных людей может быть разное чувство - покалывания, холод, тепло, плотность, вибрация.
(Держать шар мысленно больше 30 сек не рекомендуется)
Если не получилось с 1го раза, тогда отдохните...попробуйте через 15-20 минут еще раз.
Если у кого получилось - поздравляю ! (позже расскажу дальше как это можно применить)

ну это фигню я ещё в школе проходил