Привет сообщество.

Работа у большинства из нас (программистов 1С) сидячая. К тому же работа с пользователями, а это порой нервы. Но доподлинно известно, что спорт снимает усталость, заряжает позитивом, поддерживает организьм в тонусе.

Расскажи какая у тебя тренировка вечером после работы.

Ну и конечно интересно какие секции были в юности.

Я занимаюсь на дорожке дома.

(0) e.ля

дома. из занятий - силовые, кардио, турник

1) Дома - гири, гантели, турник - каждый день
2) Бег по стадиону (4 км. и зимой тоже) - 2 дня в неделю
3) Велосипед (теплое время года) - 3 раза в неделю
4) Футбол с друзьями (1 раз в неделю)
5) Бассейн (1 раз в неделю)
6) теннис, волейбол, баня и т.д. и т.п. - иногда

(0) Дома гиря, турник, ролик для пресса, все это чередую и выполняю почти каждый день, кроме понедельника, отжимания (утром на ладошках, вечером на кулаках), в выходные (суббота и воскресение)хожу в зал, занимаюсь более плотно + кардио

Занимаюсь 10 раз в неделю.
Бег , Плавание, КроссФит, Бокс.

Занимаюсь три раза в неделю кардио на велотренажере. Плюс 5-8км в среднем ежедневно до работы и обратно.

Велотренажер и гантели дома... как только понимаю что часто чувствую себя плохо, тренерусь, но хватает на 2-3 недели :).

и штанги!

Каждый день, но ненапряжно, занимаюсь дома эспандер + турник. Также после работы ~30 мин. прогулка до дому в любую (почти) погоду.

отжимаюсь , скоро начну подтягиваться после травмы