Привет сообщество.

Работа у большинства из нас (программистов 1С) сидячая. К тому же работа с пользователями, а это порой нервы. Но доподлинно известно, что спорт снимает усталость, заряжает позитивом, поддерживает организьм в тонусе.

Расскажи какая у тебя тренировка вечером после работы.

Ну и конечно интересно какие секции были в юности.

(52) кто не курит и пьет, тот здоровеньким помрет

(53) к тренировкам.  Спорт вреден.
Надо пешком ходить.

(51)
никак - купи гирю за 2500 руб и штангу за 5000 руб домой...

(51) Почитай книжку про Спартанцев :)

а пешком ходить надо...

(51) Нарваться на парней с района. Получить от них звездюлей. Потом готовиться к реваншу :)

(56) купил, не помогает... качается только жена, когда переставляет гири)

(59) я большой и страшный, не получается нарваться))

(51) Найди самого дорогого тренера и оплати индивидуальные занятия за 2 месяца вперед. Жаба наш союзник в борьбе с ленью.

регулярные занятия

Сейчас только в выходные.
По рабочим дням очень редко удается позаниматься.

(62)
то же и с клубом...
админ покупает семейный абонемент на год, потом начинает душить жаба и ему приходится ходить xD

(52) Правильно.
     Спорт вообще вреден.
     от бега за пару месяцев гробятся колени и разваливаются с противным хрустом.
     Тренажерка сажает напроч сердце за полгода, особенно кросс фит.
     От бокса постоянные сотрясения мозга.

     Заниматься не надо.

(41) перейди на электронку, вреда меньше.

(61) при определенных габаритах неприятности аккуратно обходят стороной ;)

(61) Подойди к группе выпивших подростков около бара
и спроси - "Ну че , курить есть ? "

(66) да, только физкультура, щадящая. Особенно стареньким. Никакого моржевания и прочих экстримов.

На участке работаю.
нет такого пункта...

(69) и закурить дадут и из автобуса выйдут, чуть подумав, я уже проверял ;)

(70) После 30 лет конечно нельзя.
     Все резкие движения противопоказаны.

(71) эхх, сколько дров было мной поколото в свое время на даче. Сколько перекопано родной земли. Аж содрогаюсь и радуюсь, что вовремя продал эту хрень.

(71) агрофитнес

(73) все индивидуально, но я бы поставил возраст с 40-45. В 30 быть таким еще рановато.)

между прчим одна англичанка - бегунья на коньках в 50 лет чемпионат мира выиграла

(76) Ну после 40 лучше вообще ездить или ходить с лыжными палочками, чтобы не повредить позвоночник.

а знакомая - мс по тяжелой атлетике в 50 с лишним первые места берет на соревнованиях - в ее возрастной категории она одна на соревнования ехдит xD

(51) Если после тренировки не ощущаешь разницы самочувствия до и после, то конечно резона мало. Но думаю, что с возрастом эта разница будет ощутимее.

(77) У нее искусственные колени.
     Российской ЗП на такиене хватит.
     А в 30-35 лет колени снашиваются за 2-3 месяца беговых тренировок.

(66) Если ко всему подходить бездумно, то и обычными прогулками можно здоровье угробить. Бегать надо, но после тренировки надо неспеша останавливаться, сбавляя скорость и таким образом уменьшая нагрузку на сердце. А любая тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться заминкой.

(81) >> У нее искусственные колени
мое предположение

*81) не угадал - ближе к 40, в 30 еще обмен веществ нормальный

(78) я согласен. если вы купите мне золотые палочки. А так- без надобности.

(82) В твоем юном возрасте можно вообще не только бегать, но и на руках ходить :))

(85) Не куплю. Самому не хватает денег.
     А через 3-4 года настанет рубеж тридцатилетия и без палочек никак уже :(

(86) ага - на руках мужа ;)

Сейчас хожу 2-3 раза в неделю в бассейн.
Плаваю полупрофессионально (то есть я умею плавать более или менее правильно - ставил технику почти год с тренером, но до настоящего профессионального пловца мне дальше, чем до Китая раком)

В детстве - шахматы. Тоже ничего такой спорт. Мне очень нравилось. Ходил пару лет, пока врачи не запретили умственно перенапрягаться.

(89) правильно врач сказал. 1с-ник и не должен умственно перенапрягаться.

про колени тут много сказано. Ешьте желе, желательно самим делать из желатина(в покупном из пакетиков подозрительно много E). У меня через месяц тренировок колени и запястья рук просто отваливались и дико болели, желе спасло.

Рассказываю страшилку.
Одна барышня лет 40 пришла позаниматься в фитнесс клуб.
Т.к. ранее не занималась, то наняла тренера.
Сходила раз, два.
Все показалось простым.
Перед занятиями с тренером сходила на групповые.
Тренер не знал(а) об этом и тоже дала в этот день нагрузку.
Дама перенапряглась.
И ближайшей ночью ее не стало. :(
А тренер под судом.

(90) В те дикие дремучие далёкие времена 1С не было (как люди жили?..)
разве что доктор провидцем был...

(91) Самое правильное желе - холодец))) (86)За комплимент спасибо))

(84) Расскажи поподробнее, и как начать поднимать гирю 32 кг если 24 -это тяжело сейчас?

Занимаюсь как говорится спасибо регулярно
Любимые виды
Жим глазами лежа
Подъем стакана переворотом

А если серьезно то сил ни на что не остается
Сейчас вот с утра планировал в дикулевский центр пойти позаниматься
Спину надо править
Так только глаза продрал
Пытаюсь себя заставить

Если бы была возможность ездить на работу на велике то в пределах до двадцати км ездил бы стопудово
Но в резиновой это чистое убийство

(91) для этого Глент Нарунг помогает хорошо, только не покупайте рыбий жир - он вреден для печени

очень хочу научиться делать подъем переворот!

(94) некоторые отварные куриные ноги едят-с. именно ноги, не голени.

Вот ещё интересная штука.
Сходил на днях на каток. В спортзале столько потов не сгонишь, сколько за час катания согнал.
Очень понравилось.

А на катках есть инструкторы которые помогут стронуться с места ?

(101) час ходьбы вдоль борта и пара падений - лучший тренер!

(73) "Да что Вы говорите?" LOL
Бокс. Стараюсь 3 раза в неделю.

Каждый день, но ненапряжно, занимаюсь дома эспандер + турник. Также после работы ~30 мин. прогулка до дому в любую (почти) погоду.

(101) я в студенческие годы специально притворялся, что не умею кататься, хоть и занимался хоккеем довольно серьезно.
Таким образом знакомился с девчонками, под предлогом научиться кататься ))
Потом получал по голове, когда все раскрывалось ))))

Забыл проголосовать.

(66) Сейчас самое время для лыж. Нагрузка на колени минимальная. Летом можно вместо бега заниматься на эллипсе

Блин хотел пойти на тренировку поел каких то красных ягод- меня в сон потянуло... Купил ягоды "Дереза" ,хочешь уснуть - дерезни пачечку.... но все равно пойду хоть на 15 мин) - вот что значит спортсмен!

отжимаюсь , скоро начну подтягиваться после травмы

После 30-35 мощная мышца уже не особо нужна.
Поэтому лучше всего - йога

(108) >>> поел каких то красных ягод- меня в сон потянуло...

ггг. Обычно это последние слова заблудившегося в лесу чела.

А нафига после работы? Толпа народа, уставшим.

Лучше утром - и просторно, и заряд на весь день, и доехать проще без пробок.

Горные лыжи без подъемника

(100) Это хорошая тема, но только по первости, когда навыков мало. Потом уже легко и не льется

(102) Глупости.. Я помню что было достаточно 15 мин и уже поехал

(115) а ты попробуй пьяным, как он покататься!!!!

Ищу крытый каток, в транспортной доступности, так как на открытом воздухе чо то не очень у меня с простудами

Забила кстати на зал, там толпа народу и сломанные тренажеры и некогда, купила 2 тренажера гиперэкстензию и вело,  терь сижу дома и смотрю на них так как очередная простуда

Вот пришел из спортзала
Полтора час лечебная тренировка
Потом сауна немножко
Потом киселька похлебал
Новости посмотрел
Неторопливо потелепал домой

(113) Гм. Это как? Один раз поднялся, один раз прокатился и день кончился?

Качалка и тренировки по горным лыжам. 4 раза в неделю, в среднем 2+2.

(118)  Дыхательная гимнастика и бег в качестве профилактики
излечат от простуды.

Раньше было, конечно, лучше: ежедневно до вокзала 3 км, час на пригородном, от вокзала до работы примерно еще 3 км. Вечером то же самое обратно.
Сейчас весь спорт сводится к маханию лопатой с утра; марш-бросок от автостоянки до подъезда с утяжелителем 18 кг; спуск-подъем на 4 этаж с тем же утяжелителем. Бег по квартире в целях предотвращения детского травматизма и порчи имущества с 5.30 до 7 утра и с 18 до 20.30 вечера.
Жирею. Если на время забыть про машину, можно жирок растрясти за неделю.

Вчера сходил на йогу после двухнедельного обжорства - тихий ужас. Месяц сгонять.

(124) Такая же фигня.
      Теперь буду тренироваться 2 раза в день и не есть после 18.00

(123) Так дело не пойдет.
      Срочно надо в качалку.
      
      Я видел в фитнесс хаусе занятия для совсем малышей.
      Менее 5 лет.

бег по квартире - это анриэл!
я купил велотренажер, роставил на кухне перед телевизором, который на стене! xD

вместо бега еще можно ходить по подъезду - пару раз на 10-й этаж и обратно...

(126) с 3-х. Был бассейн от года до 3-х, но единственный тренер снова в декрете :-)
(127) а мелкого за ногу к тренажеру привязать, чтоб был под присмотром? :-))))) Я ж по квартире за ним бегаю :-)

(129)
-- а мелкого за ногу к тренажеру привязать, чтоб был под присмотром?

а это ИДЕЯ!!!

(120) Трасса 300 м, угол 18 град

(2)(3) палятся...

на крещение задумали с ребятами пронырнуть из одной проруби в другую...

Почему нет пункта 2 маленьких детей - само собой тренировка, спина и руки от постоянного таскания на руках 9 кг малыша нормально напрягается

Футбол. Думаю про фитнес

(133) А вы уверены, что это хорошая идея? Просто смертность очень приличная при этом трюке...

(135) Где бегаешь?

(136) this is Sparta!

ну как бы некая подготовка в виде ежегодных ныряний есть...

(138) Хоть веревкой там обвяжитесь, что-ли... Просто подо льдом очень просто потеряться и не найти второй прорубь, а из подо льда на поверхность не выбраться, лед не пробить...

(131) Понятно. Если рядом с домом, то здорово.

На работе - powerball, кистевые эспандеры, летом докучи подтягивания
Дома - гну гвозди и прутки под настроение
Спортзал - 3 раза в неделю, силовые тренировки свободными весами + тренажеры по минимуму.
Летом - + велик

Хочу байдарку :)

нашел недавно в Москве басс с морской водой. Был в четверг, еще завтра в вск пойду. Решил ходить туда два раза в неделю ) Ну и дома опять на физуху подсесть(разминка, отжимания, подтягинвание, гантели)

(142) Почему именно с морской интересно?

на работе сделали офигенный спортзал с современными тренажерами, снарядами, душем, тренером... а мне лень. ну ёмоё

(143) видимо там цаки не так сильно ощущаются

(143) ну решил проверить заявленный в сети терапевтический эффект. Ну и море на меня положительно действовало. Если через месяц никакого эффекта не будет перейду на обычный басс. )

Не программисты, а спортсмены практически... Причем поголовно. Не, я одобряю просто, кто эти другие люди с животиком и кружкой пива?

(73) А что случается после 30?

(147) это я

(78) На катафалке в гробу ездить да).... Ну что бы если что сразу все на месте.

(149) Ну слава богу, хоть один признался.

(133) На реке с течением? Ну давайте пацаны буду держать за вас кулаки. Кстати прыжки с пятого этажа без парашюта не практикуете?

Ходьба в темпе 6 км/ч в течение часа на свежем воздухе. Через день.