День здорового питания и отказа от излишеств в еде был «рожден» в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде». Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.

http://www.calend.ru/holidays/0/0/2760/

Добавлю, что за прошедший год я похудел на 30 кг (со 125 до нынешних 95). Болячки отступили. Качество жизни заметно улучшилось. Чего и вам желаю.
Книга знаний: Волшебная формула похудения

собственно присоединяюсь к автору. сам за год 40 кг почти сбросил ;) еще вот надо. счас начинаю второй типа этап .

Болячки действительно отступают.

голодаю; сбросил массу до 61кг

ппц! одинэсники по 30 - 40 кг скидывают.. 40 кг это больше половины моего веса. Но я блин тоже пытаюсь похудеть )
Продукты стараюсь выбирать правильные.

(3) Вот человек похудел со 130 до 63
http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memh&id=21435013

Я выбираю здоровые продукты

(4) Мне кажется это через чур, взрослый мужчина все-таки не должен весить 63 кг. Надо мышц нарастить.

Что-то давненько себя шавермой не баловал. Сегодня хороший повод :)

А по теме, я ем всё подряд, а жена выбирает здоровые продукты, поэтому:

Про здоровые продукты.
"В США озаботились борьбой с потреблением соли, виновницы сердечных заболеваний и инсультов.

В опубликованной 1 июня 2016 года управлением США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (USFDA) директиве ставится задача сокращения потребления американцами соли примерно на треть. Для этого производители упакованных продуктов питания и хозяева заведений общепита обязаны сократить ее содержание в продуктах"
http://rg.ru/2016/06/02/v-ssha-proizvoditeli-sokratiat-soderzhanie-soli-v-produktah.html

(1) и сколько сейчас?

Почему если человека насильно не заставлять отказываться от вредного питания, то он жрет всякую гадость?

(8) вроде как наоборот отказ от соли не рекомендуется при проблемах с сердцем

короче: кушать нужно не по расписанию а когда хочется и то что хочется.
и бегать или много ходить всяко лучше чем голодать не зависимо от веса и диеты

(10) Вкус - дело привычки, т.е. приобретенное. Так что все, как обычно, идет от воспитания и потере навыка слушать свой организм

Ем всё, что жена сготовила :)
А кормит женщина (исторически!) тем, что сама любит :)
ЗЫ. И хорошо, что есть женщины в нашей жизни :)

я вот поправился до 83 кг и после этого мой ИМТ стал в норме.

(10) потому, что эволюцией предусмотрено "при возможности запасаться энергией", а то потом может и не быть. Т.е. жрать сладкое и жирное.
Просто сейчас углеводная и жирная пища стала очень дешева и легкодоступна.

(6) Я ему так и сказал, чтобы в качалку пошёл. Он боится жирок опять набрать

А я, будучи в санатории в период с 27апреля по 14 мая, похудел с 63 до 60кг..
Объяснений этому феномену у меня в запасе нет :)

(18) вода ушла

(10) (16) Пища стала доступной из за разных факторов - среди них и развитие пищевой химической промышленности.
Раньше человек ел не "все подряд" а что в природе выросло и организм приспособлен к такой пище.и тогда человеку некогда было разлеживаться, бегал как сайгак. ты бегаешь в день 10 км хотя бы?
Сейчас в пище надо всегда(а не по праздникам) держать умеренность - должен быть баланс потребления и нагрузок на организм(ну и за качеством следить, лучше меньше но полезнее и натуральнее, от сильно химичсекой пищи будет в перспективе больше проблем со здоровьем). Мозг придумал кучу всяких гадостей намного быстрее чем тело человека способно к этому как либо адаптироваться.

(9) 115

(18) первые 3 кг теряются очень легко. вода уходит действительно

(20) Правильно говоришь. Сейчас сахар даже в колбасу добавляют. И кроме сахара, там куча красителей и консервантов.

Вот для примера состав "Роял Фреш" из Макдональдса. Только вслух его не читайте, а то можно случайно вызвать дьявола...

https://pbs.twimg.com/media/CjTVBxaW0AAfNsK.jpg

Наконец удалось переключить на здоровое питание мужа - правда, после того, как из-за нерегулярного приёма пищи, колбас и копчёностей до гастрита допрыгался. Теперь с удовольствием ест овсянку, паровые котлеты, морковное пюре и тёртый огурец. Значительно похудел.

ем бигмаки, конфеты, тортики. особенно люблю на ночь.

вес 81кг при росте 184

(25) тебе повезло с переработкой углеводов быстрых. сгорают. обмен веществ отличный

(26) А может, наоборот: у жены на работе тоже девка всё подряд ела (пиццы, тортики и проч) и не толстела, радовалась, что обмен веществ отличный. А оказалось - щитовидка :)

(26) ага, как же. Пиздеть не мешки ворочать

Завтра пойду пешком на работу, и обратно, 3,5 км х 2 = 7 км

(26) У него бычий цепень.

(23) там ничего особо страшного нет.примерно то же самое порой делает и природа.
Просто из-за соотношения БЖУ  их лучше не употреблять.

(24) Как полегчает и забудет про гастрит - возьмется за старое... Как вариант

(29) Заведи себе бложег на fatsecret.ru и фиксируй там свою физическую активность: ходьба, бег, велосипед, силовая тренировка...

(27) Ну так все это из одного места обмен веществ. Гипертериоз тоже сжигает калории.

(29) не исключено

(27) Подробнее про щитовидку и нетолстение от быстрых углеводов расскажи

(32) Уже завел, надо только всё фиксировать. Лето на носу самое то пешком ходить.

(26) да хз, может дело в том что у меня 4 тренировки в неделю - 2 силовых и 2 кардио

(35) Гипертериоз ( слишком слильно работает и выдает много гормонов). Я когда в детстве с эндокринологии лежал, то как раз те. у кого проблемы со щитовидкой были худые.

У меня у жены таже проблема. ее вес 46 кг. было 42 не так давно. тоже есть все подряд а от поедания тортов только худела.

(35) https://ru.wikipedia.org/wiki/Гипертиреоз
наблюдают повышение основного обмена и снижение веса, несмотря на хороший аппетит и достаточный приём пищи

(37) это тоже +. но поверь. от тренировок если у тебя обмен веществ хреновый все не сжечь.

(18) Питание по режиму + отсутствие майонеза, кетчупа и прочей ерунды стимулирующей аппетит.

(40) хреновый обмен веществ - это уже болезнь, а здоровому молодому человеку тренировки очень даже помогают форму поддерживать.

(37) на фотке в личке ты справа или слева?

Не ем мясо ибо
Потребление мяса ведёт к раку (ВОЗ)

(0) 125 кг...Не в курсе зеркальная болезнь при каком весе начинается?

Я - 105. С зимы 10 сбросил. К осени около 80 весить буду. И так каждый год.

(46) соревнующийся бодибилдер? Сушишься к соревнованиям?

Стараюсь питаться здоровой пищей, но за компанию частенько кормят вредностями.  Если начинаю есть всё подряд, сразу поправляюсь :((
170-58, имт в норме:)

(0) а какой вес был в 20 лет?

(43) фото старое очень. я сейчас выгляжу совсем не так. я справа

(49) Примерно 85 кг

(51) будешь сгонять до 85?

(47) Не, я за зиму на рыхлую свинину с пузом похожим становлюсь при росте 185. Но летом всё исчезает само собой! И так каждый год.

(19) (22) Хм, действительно..

(52) Я планировал до 90, но ниже 95 пока организм не пускает. В принципе я не возражаю. Согласен и на 95.

(55) кстати могу подтвердить. граница 90-95 кг очень труднопроходимая.

я вообще худел 3 раза опыт есть.. ;)

первый раз со 127 до 85.
второй со 135 до 95 где-то

сейчас третий со 150 --

думаю 4го не будет ибо после абычего жрать не буду. вся проблема была в этом

(56) Ну правильно. Вдруг война, а ты дохляк...

Ем здоровую пищу. Себя не заставляю, просто постепенно меняю пищевые привычки.
Недавно бросил есть торты. Почитал составы, решил, зачем мне это. Сначала хотелось, сейчас смотрю на торт, для меня это и не еда. В качестве сладкого ем печенье (без кремов, и выбираю несильно сладкие), фрукты, шоколад / конфеты.
По приколу начал делать шоколад сам, из какао-бобов, какао-масла, плюс добавляя что по вкусу. Забавные штуки получаются.
178 / 90.

Когда 2 года назад решил похудеть просто стал есть меньше, без всяких там этих физ. нагрузок, специальных диет и подсчета каллорий, ел все тоже что и обычно, просто раза в 2-3 меньше. За несколько месяцев скинул с 89 до 73, после чего решил остановится, с тех пор так и вешу 73+-2кг.

Ем все подряд, лавирую между 72 и 77 кг за счет пуза, которое растет и спадает

(60) для похудения физнагрузки вообще не нужны. они даже вредны при излишнем весе

(57)Как говорится похудеть не проблема, проблема удержать при обычной жизни.

(63) это точно

(57) Фото есть на всех этапах? ;))))))

(65) не

Интересно: при 127 пузо приличное, а когда до 85 сбросили, то что происходит с кожей? Висит? Или стягивается? Или делаете что-то?

(0) И 95 считаешь нормой?
А какой у тебя рост?

(62) Ну я примерно так же рассудил, с физ. нагрузками просто будешь больше хотеть есть и если питаться как обычно, т.е. не по объемам как обычно, а чтобы утолить чувство голода, то эффект от физ. нагрузок нулевой.

(63) Дело даже не в том, как похудеть, а в том, как надо поменять образ жизни, чтобы быть нормального телосложения. Меняется не только питание, меняются привычки, отношение к жизни.

Поэтому диеты не работают. Ведь что такое диета? Это ограничение питания на какое-то время. А мы меняем не диету, а вообще схему питания, навсегда, на всю жизнь. Т.е. это изменение образа жизни, системы. И это уже работает.

+(67)Сам собрался похудеть с 110 до 85(80). Не знаю только как правильно чтоб получилось красиво) Просто худеть, а организм сам все подравняет или надо с схемой ккой-то подходить?

(68) У меня рост 180 см. Вес 95 чуть выше нормы, я считаю. 90 будет в самый раз.

(67) Бывает по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей и темпов похудения. Если худеть слишком быстро (более 1 кг в неделю), то кожа может не успеть стянуться. Безопасным темпом похудения считается 0,5 кг в неделю или 2 кг в месяц.

Я тоже 2-неделю вообще не ем мясо вообще, только салаты, кефир, и блюда без мяса.
Даже яйцо редко ем.
Я умру?

(74) разумеется. это всего лишь вопрос времени

(74) Недостаток белка приведёт к дефектам, болячкам и смерти. Белка должно быть 1-2 г на кг веса.

Воу, воу, палехче! Пойду-ка поем...

> У меня рост 180 см. Вес 95 чуть выше нормы, я считаю. 90 будет в самый раз.

судя по ИМТ (больше 25) это ожирение.

(70) В этом то и проблема всех диет, потому я и решил сыграть на объемах, а не на диетах, что был не готов придерживаться диеты всю жизнь. Желудок он как резина, если есть много он растягивается и хочется есть много, если есть мало, он сжимается и много в него уже не лезет. Забавно, помнится было наедаться одной маленькой котлеткой и две уже просто не лезло.

(78) у него лишнего 5 кг..

по старинке рост - 100 + 10 = вес норма

У меня рост 184. Нормальный вес мой был 75кг при среднем телосложении. При 80 я уже немного толстоват был. 90кг при 180 это вроде у качков.

+(81)Когда у меня было 90кг уже появилось пузо.

(80) ну как сказать. у меня, как я и сказал сейчас 81кг.
но одно время я себя запустил и вообще раскабанел, было 96кг.

разница так-то очень чувствуется, если ходить или что-то делать, даже просто подъем пешком на этаж.

С марта засушил со 102кг до 95кг. (именно засушил, веса в зале не убавились , но и не прибавились).

Скорректировал систему питания: вместо бутербродов на завтрак и сладкого кофе, стал кушать творог с чаем без сахара.

В обед вместо нажористых супов стал кушать пару салатов + гречку или рис с говядиной.

На ужин так же сменил рацион, стараюсь есть больше овощей и меньше гарнира.

За пару часов до сна съедаю фрукт (яблоко , апельсин ) или выпиваю бутылочку Активии.

Не курю. Алкоголь полностью не исключил, но пиво заменил на сухое вино.

Рост 194см.

(84) Я тебе рекрмендую молочку и чай не есть. С почками может быть проблема. Чай осаждает песок из кисломолочки в почки.

(85) Спасибо.

_85 а в остальном я сейчас тоже придерживаюсь твоей стратегии. только кофе по утрам пью. Кофеин кстати как сосудорасширяющее средство + он обмен веществ усиливает. наоборот полезно для похудания.

Кофе кстати не растворимый а эспессо или любой молотый.

Сама идея - слабенькая. Да и у разных людей разное представление о здоровой пище.

а вот мне потолстеть нужно
из-за дефицита веса плохое самочувствие

не знал, что такой день -  уже съел шоколадку утром. Видимо теперь надо съесть больше здоровой пищи, что бы устранить действие вредной сладости.

(89) Кушай белковую еду, от неё растут мышцы, связки, кости, повышается гемоглобин, усиливается иммунитет.

Белковая еда — это
мясо млекопитающих (говядина, баранина, свинина),
рыба (белая и красная),
птица (курица, индейка),
молочка (собственно молоко, кефир, сыр, творог),
яйца,
бобовые (фасоль, чечевица)

(18) первая мысль - из-за женщин.

(81) Ну правильно. Я в тренажёрку хожу, железо качаю, значит качок.

(4) У этого человека теперь брадикардия - редкий ритм сердца. Вот сегодняшний его бложег
http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=52436667

http://victorborisov.livejournal.com/277094.html


Я съел пачку вот этого, как автор советует:

(96) экспериментаторы.... Почему бы не начать с 30 г? Почему надо сразу пачку?

(94) Сколько жмешь?

+(96) Отруби в "Азбуке вкуса" стоят 35 рублей (по-моему, самое дешевое из того, что у них есть). При размокании оно увеличивается в объеме. Ужин уже не влезает по объему, я вечером шел по ощущениям как шар на ножках. :-)

(97) А я чего-то кодил, и не заметил как пачку уговорил.

100!

забавно было бы сделать ретроспективу, лет семь назад вовсю бушевали ветки про пикап, сейчас же "как сбросить вес". ;)
еще лет через десять в топах будет домик в деревне и корвалол

(98) жим штанги лёжа 85 кг на 3 раза.

(97) так ведь там сахара мало, приходится всю пачку жрать

(102) Не густо.

(101) Всё течёт, всё изменяется. Разведка донесла, что @accent женился. Теперь не пьёт, не курит, грустит... Зачем так жить?...

(101) Корвалол запрещен же? Оказалось, что это тяжелый наркотик (фенобарбитал) со спиртом. Как и валокордин.

(104) Нормалёк.

(106) Бля... У меня дома в аптечке тяжёлый наркотик...

(107) Я при весе 78, жму 90*5

(101) какой нафиг пикап - все или страшные или молодые вокруг.

(109) И чо? Ты же не я.

(108) Смесь фенобарбитала и кофеина - это сыворотка правды.
http://dpmmax.livejournal.com/448446.html

(114) фенобарбитал входит в список важнейших лекарственных средств Всемирной организации здравоохранения, а также в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов, утверждённый распоряжением Правительства Российской Федерации от 07.12.2011 № 2199-р

(115) Туда же морфин входит
https://ru.wikipedia.org/wiki/WHO_Model_List_of_Essential_Medicines
Тут классификация по типам:

http://alcdata.narod.ru/WHO_1968_ke/004.html

побольше бы таких дней. Недавно день борьбы с курением был.

Сегодня жена приготовила шаурму из Соевого мяса, Лаваша, капусты, огурцов и других добавок.

Сладкое - зло.
Мучное - зло.

Ударим обжорством здоровыми продуктами по излишествам синтетической пищи. Сегодня едим рыбу свежую речную в жареном и вяленом виде. 10 чехоней обязуюсь захомячить под футбол

питаюсь в основном домашней едой
нужно отказываться от "макдональдсов"

тут научно-популярную передачу видел про систему пищеварения.
Суть в том, очень много нервов в животе, чуть ли не как в голове.
И мозг в голове, это придаток организма, чтобы лучше обеспечивать желудок (главная часть организма) едой.
Первоначально, простые организмы это, в основном, желудок.

(0) 50% на 50% )

(117) >> из Соевого мяса

бедняга...

(117) сразу схуднул на рекордные 60 кг?

(0) я думал, Стас, что это ты его (день) выдумал ))

Человек разумный не должен страдать обжорством и потребительством без меры. Поэтому всякие дни отказов от чего либо ему не нужны.
А еду нужно готовить дома, а не покупать готовую. Тогда и будет щастье всем.:)

интересно люди, которые раньше были полными, а сейчас вошли в прекрасную форму и изменили привычки, ощутили на себе изменения в интимной стороне вопроса?
То есть я хочу узнать дает ли это профит в постели с сексом или же наоборот?

Как мне говорила одна медсестра с сайта знакомств когда то "ты чего? не пьешь. спортсмен что ли? не люблю спортсменов, у них не стоит, они не те мышцы качают". Ну мне конечно пришлось приехать, доказать, что все у нас стоит, но и выпить с ней пришлось, спортсменом то я был так себе, просто пребывал во временной завязке, но пришлось развязаться.

Оборудование и материалы

Жирометр - калипер


Пульсометр

http://gosh100.livejournal.com/118506.html

Остальное пока непонятно.

Деградация качка
http://www.dezinfo.net/foto/78005-malenkij-gerkules-vyros-i-zabil-na-trenirovki.html

(127) древность какая. Сейчас есть пульсометры наручные, с той же точностью. Жир лучше измерять https://ru.wikipedia.org/wiki/Биоимпедансометрия

(55) 95 кг. при росте 180 см. - это жиртрест (15-20% лишнего жира), 80-85 кг. для для этого роста и возраста 35 лет норма.

(130) Это в меру уптианный мужчина в самом расцвете сил. А при весе в 80 кг тебя ветром сносить будет. Я это по себе знаю, было и 78, 86 и сейчас 95. Никакого дискомфорта не чувствую.

75 при 180.  
После панкреатита бросил жрать сладкое, торты, свинину и все прошло, собственно диетой и вылечили. Но всякую мерзость типа кока-колы или сало есть точно уже не стану.

(130)Ваша шкала может подойти к человеку, далекому от спорта. А качки имеют мышчную массу. Поэтому здесь другие пропорции. В нем мало жира, в нем сплошные мускулы.

(126) Впечатления более яркие.

(130) Вес - это косвенная величина. Важно телосложение, здоровье, качество жизни.

(130) если талия 90 грудь 130 - тоже жиртрест? Надо видеть все антропоморфные данные, а не только бапский калькулютор юзать

Занимаюсь велосипедом, жру много, но часто. Поправиться никак не удается - критический (для себя) порог 70 кг никак не перешагну. Завтра опять соревнования.... Горы....

П.Брэг со своим голоданием,очковая диета и пр. - пиндостанские шарлатаны

Советские школы диетологии,курортологии и физеотерапии -
практически развившиеся в лечебницах для заболеваний обмена и питьевых курортах -Кав.Мин.Воды, Хмельник(УССР),Боржоми(Груз.ССР),Друсиникай (Лит.ССР) - вот это да,следует руководствоваться их наработками.
Хорошо хоть Кав.Мин.Воды пиндосам не отошли

(138) очковая диета . .. подавился

(138) Советские школы уже старели, наука не стоит на месте.

(140) *устарели

жалко так же что мин.воды настоящей,не фальсификата, в рознице практически нет

"Советские школы уже старели, наука не стоит на месте."
(140) откушайте в течении 3 недель в ессентукской лечебнице и поймете,что вы неправы

(140) А что человеческий организм как 1с уже вышла куча новых версий?

(143) Ну так надо полагать, что есентукская больница так же не застряла в 80ых, наверное меняют свои методики.

(144) В данном случае корректней будет человеческий организм сравнить с бух/опер учетом, а методикам правильного ухода за организмом сопоставить 1с.

+(146) учет глобально не меняется а инструменты для его ведения меняются.
Организм не меняется, а диеты, медицина меняется.

а ж0пистые учредители закрыли рабочие столовые в своих владения - люд давится сухомяткой

вот тебе бабушка  и юрьев день - день здорового питания

(148) Это плохо конечно.
Но в крупных городах с питанием проблемы нету, было бы желание не "давиться сухомяткой".

(148) А ты подай на них в суд. Нет условий для работы и еды.

как нас  малышами родители обнюхивали после улицы на запах табака, сейчас родители обнюхивают на запах чипсов,кириешек,сухариков и прочей отравы
а детеныши все равно скапливают гроши от школьных обедов и бегут в супермаркет
и мечтают в выходные попасть в какой-нибудь раскрученный фастфуд и и употребить ароматизированную тухлятину и мертвечину

(151) Странные родители. Лучше бы просто настругали картошку и сделали бы домашние чипсы, или домашние сухарики, или домашнюю пиццу. Можно даже энергетические батончики делать дома из хороших здоровых продуктов.
https://www.youtube.com/watch?v=ljmd_hkVzgk

(150)
еще не было случаев успешного справления естественных надобностей по-маленькому против направления ветра

(153) Носи еду с собой в пластиковых контейнерах. В течение рабочего дня должно быть 2-3 приёма пищи, не считая завтрака, ужина и мелких перекусов.

(152)
с рекламой родителям бодаться ?
а мерчендайзинг - выкладывание отравы вблизи кассы супермаркета, что бы детеныш в ожидании очереди терроризировал родителя на предмет приобретения ?

Зожники, кто употребляет кефирный антигниль?
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Кефирный_гриб

(155) бодаться надо, и надо с самых малых лет приучать к тому, что правильный образ жизни это труд и ограничения в мелочах.

(156) Сколько там спирта?

(156) это употребляют дамы бальзаковского возраста из тех, которые заряжали воду чумаком

(152) лень -- главный навык бедных, толстых и глупых

(160)
"Кому на Руси жить хорошо"?

(159) ты с чайным грибом в банке не путаешь? Это домашний кефир

(155) Ну не то чтобы надо очень сильно бодаться, достаточно личного примера и периодического объяснения того, что фастфуд вреден. Это по своему опыту, у меня двое.

(162) а что с чайным грибом не так? помнится вкус был похож на квас

(164) В грибе алкоголь, в домашнем квасе тоже.

(162) к грибам он отношения не имеет. Это симбионат десятка бактерий.
(158) спиртометром не измерял, не должно быть много

(162) так сколько?

(165) в кефире тоже, и?

(167) Трёх дневка, считается, что 0,6 процентов алкоголя в кефире существует. Однодневка – 0,3 процента. Я бы сказал так, если вы выпьете литра 3-4, то, наверное, будет, может, и быть эффект на спиртометре.
http://zooglea.in.ua/видео-тибетский-молочный-кефирный-гриб-купить-грибок-цена-состав-польза-противопоказания-бифидобактерии-витамины-иммунитет-здоровье

(164) ну у меня в памяти отложилось, чумак, вода, и какая-то дрянь в банке которую пили в каждом доме.

скоро все обезьяны передохнут от голода, т.к. предпримчивые товарищи вывезут продукты переработки  плодов пальм в нефтяных цистернах в Россию для производства "натурпродуктов,диетпродуктов,халялей и пр."

(168) Вопрос в том сколько алкоголя. В домашнем квасе, мне кажется, довольно приличное количество. Про гриб не знаю.

(170) угу. квасной чайный. Хлебом кормили. Помню. А тут  молочнокислые и бифидобактерии. Причем живые не сушеные. У кого проблемы с ЖКТ рекомендуют

(170) Настаивали обычную воду. На дно кидали серебряную монетку.

(173)
для ЖКТ - овсянка,сэр !
противно,но архиполезно

(167) в объема чашки кефира в день. Даже если там процентов пять это 10 мл. Хотя думаю там раз в 10 меньше

(173) аккуратнее надо с домашней микробиологией. Ведь нет гарантии, что в продукте будут ссаки именно полезных бактерий, анализов нет.

(175) Ещё Илья Мечников указал на молочнокислых бактерий как на антогонистов гнилостных и патогенных микробов, обитающих в кишечном тракте человека, и предложил применять их с лечебной целью

http://cyclowiki.org/wiki/Молочнокислые_бактерии

(170)
Есть у бабки каждый день доход
И легко понять его природу
Бабка платит за водопровод
Богомольцы за святую воду.

(178) самолечение тоже является одной из вредных привычек людей бедных, глупых и толстых.

> и надо с самых малых лет приучать к тому, что правильный образ жизни это труд и ограничения в мелочах.

самоограничение - это мазохизм.
правильный образ жизни э- то наслаждение жизнью, хоть едой хоть отдыхом, хоть работой, хоть спортом. но все это не должно быть чрезмерным.

(177) абсолютно согласен. Потому отдавал соседу врачу. Говорит патогенов нет вредные в норме. Сам не пьет кефир, но жене не запрещает

(180) Если человек к 30 годам не стал себе врачом, - значит он дурак (с) Асклепий

(183) асклепий -- фейк

(180) речь не о лечении, а о зож. Ты пьешь воду бутелированную или из под крана или очищенную. Это примерно то же самое. Кефир работает. Улучшение налицо. Больше и не нужно

(184) Козьма Прутков тоже фейк?

(185) лично я не рискну заниматься домашней микробиологией, т.к. тема эта сложная, условия неконтролируемы, последствия непредсказуемы

(187) не знаю. Но что-то мне подсказывает, что в во времена Пруткова так же не было доказательной медицины, и все лечение было на уровне знахарей той или иной степени упоротости

+181, при этом если вы часто наслаждались перееданием, то довольно глупо голодать, думая что организм даст обратную реакцию и скинет нажратое.

(188) вот на своем примере думаю, когда воспаления в кишечнике это гораздо хуже. Молочнокислые вытесняют патогенов и делают это очень быстро. Возможно, есть побочка  но положительный эффект тоже значительный

сейчас начнется сектантский срач по поводу гнилья в кишечнике, добрых и злых бактерий
без меня плз

(192) не начнется ) мне ничего доказывать не нужно - на себе испытываю )

(192) Было бы о чём спорить. Там идёт великая битва Добра и Зла.

Зеленые коктейли тоже вроде как полезная штука. Получу зарплату, буду каждый день делать их на завтрак. А еще лучше выращивать зелень на дому.

Кстати увидел одну фотку в интернете
http://cs407025.vk.me/v407025659/40ef/lsmzr9P4hzQ.jpg
кого то мне это напомнило с форума. Только в старые года. Но сейчас этот человек вроде уже похудел и даже качается
или это не Колян и я обознался?

А чем кефир-то не угодил? Тем что домашний?
А йогурты домашние, которые в йогуртницах делают, они тоже плохие?

(96) отруби , клетчатка, лен рулят.
Тоже похудел в 2008 году с 104 до 80. Сейчас 85 уже лет 6 как.

(196) Кефир - один из самых полезных продуктов для 1сников, можно покупать аналоги типа бифидка или ацидофиллина если найдете. Лучшее средство от "дисбактериоза". Фактически заменяет дорогие аптечные пробиотики.

(192) по поводу домашней микробиологии. Есть в сети кандидатская диссертация Гулбани А.Д.  разработка технологии кисломолочного напитка на основе тибетского грибка . Там полный анализ сыворотки на посевах . В том числе исследование видового состава на закваске.

200!

(199) + диссертационный совет 17 за , против нет. 24.03.2015

(199) .    Исследован состав, свойства, а также микробиологические и показатели безопасности нового кисломолочного напитка на основе ТМГ, все показатели безопасности, а именно содержание токсичных элементов, пестиидов и радионуклеидов, и микробиологические показатели, а именно количество молочнокислых микроорганизмов, количество дрожжей и фосфатаза в продукте, находились в пределах нормы.

Диссертации в Техносфере: http://tekhnosfera.com/razrabotka-tehnologii-kislomolochnogo-napitka-na-osnove-tibetskogo-molochnogo-griba#ixzz4AVU5B5aM

(198) а 1с-ник и дисбактериоз - родные братья?

результат здорового питания http://idaprikol.ru/f/7JIBwsFv3

Книга в тему
Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно (52 шага к здоровому образу жизни)"
http://health4ever.org/knigi/god-prozhityj-pravilno-52-shaga-k-zdorovomu-obrazu-zhizni

Человек должен научиться слышать свое тело. Кстати, потому у кинувших пить все болячки наваливаются, которые они водкой купировали.

(206) водка не купирует никакие болячки

(207) Алкоголь растворяет холестериновые бляшки в сосудах

(208) Это миф. Алкоголь снимает поверхностный заряд эритроцитов, из-за чего они слипаются в гроздья и закупоривают мелкие сосуды-капилляры, особенно в мозгу.

(208) в смысле, распределяет их равномерно по всей поверхности?

(209) а если мозга нет?

(211) Мозга нет у тех самых грибов-дрожжей, которые ссут алкоголем.

(207) не купирует. маскирует.
(206) (207) судя по наблюдениям, когда организм перестает болеть от водки, - человек начинает ощущать, что у организма  существуют и другие проблемы :-)

(209) А можно поинтересоваться твоим дипломом врача?

(212) у того, кто бухает как лошадь - мозгов тоже не очень много..

> у того, кто бухает как лошадь - мозгов тоже не очень много..

тут обычно не в мозгах дело, а в генетике, когда организм требует.

(214) посмотри в своей личной карточке

(206) просто больному отправленному мозгу не до болячек. Ему бы тремор сбить

(209) чистые сосуды у алкоголиков - не миф! )

(216) ага. организм внезапно начинает требовать спирт. ну да, конечно... потребность возникает... гены, мутация...©

(219) первое предупреждение

(130)
Волшебник не слушай никого
Думай сам , Ты прилично скинул.
Организм должен пообвыкнуться. Если нет желания , не спеши.
Живи в кайф. Нравится толкать 85 , не прибавляй. У тебя все путем. Настоящий самурай борется только с собой. )

Как сказал Фишер : "Я этих мальчиков сделаю как только захочу." Это он про дуэт КК. Но не захотел почему то ) .

(207) а как же совет врачей - растираться водкой при некоторых видах обморожения ?
или совет врачей - прикладывать водочные компрессы для охлаждения ?

(223) При обморожениях водкой дезинфицируют поражения кожи.

При компрессах спирт испаряется и забирает тепло, отсюда эффект охлаждения.

Это же не внутрь.

(223)
Спорный совет , быстрый разогрев сосудов при обморожении
может привести к быстрой потери конечностей. Есть такое мнение.
Другой метод , если ты пролежишь в снегу , то начинать ходить. И пытаться отогреться на морозе. Или поднимать температуру постепенно. Что с сосудами было все нормально.

(224) обморожения водкой?

(225)
http://domadoktor.ru/141-pervaya-pomosch-pri-obmorozhenii.html

постепенно нагревают тело это самое лучшее.
Там сгустки крови образуются это очень опасно.
Так Павел Луспекаев ноги потерял.

(226) водкой дезинфицируют

(225) самое правильное - отогреваться бабой

(229) а если баба замёрзла, то тогда лучше мужиком

(230)
Конечно.
лучше необоснованные ничем сплетни , чем без ног

Как похудеть без диеты. Результаты эксперимента рассказывает Дмитрий Глебов
https://www.youtube.com/watch?v=_gG-MS5mH8o

(222) > Живи в кайф. Нравится толкать 85 , не прибавляй.

"развитие является <...> тяжелой недобровольной работой, направленной против самого себя"
(с)

Если бы он "жил в кайф", то весил бы сейчас не 85, а 150.
Сейчас 85 потому, что когда ему нравилось жать 50, он жал 55 и прибавлял

Друзья, я изобрел действенный метод похудения без хождения в спортивный зал. Метод очень простой. Нужно найти два грузика (подойдут гантели по 5-10кг) и начать подниматься с ними по лестнице многоэтажки. Делать это если не каждый день, то через день. Результат не заставит себя долго ждать. Вы однозначно укрепите ягодицы, мышцы ног и похудеете. Осталось только проверить этот метод. У меня есть чуть больше месяца на это, потом многоэтажек в пределах досягаемости у меня не будет..

Но подряд

(236)Чел, ты что игноришь?

(235) Я крайние полтора года поднимаюсь на 4й этаж 2 раза в день и полтора месяца - на третий раз 15.
Что-о эффекта не заметила.

(235) Пффф... открыл Америку)))
Правда как-то поверхностно ты описал.
Написал бы примерно так: Через день 10 раз на 10 этаж туда и обратно бегом. Первую неделю со своим весом, потом постепенно прибавлять доп. веса. Вот это более содержательно было бы.
(238) Это очень невысокие этажи. Мало. Вот и нет эффекта.

(238)потому что без утяжелителей. Нужно брать 2 пятилитровые банки с водой, а потом и еще больше веса. Идеально - брать 2 16-ти килограммовые гири. Нужно непрерывно по 30-40 минут заниматься подъемами, а не просто разово подниматься-опускаться.

парочка статеек:
http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog_entry.php?id=174251
http://www.sportobzor.ru/fitnes/hodba-po-lestnice-dlya-pohudeniya.html

(237) Надо в личке. Ты где онлайн?

(0) Идея не новая и не оригинальная.
Великий пост существовал задолго до этого.

Лучший способ похудеть - не есть вообще

(242) пост к данному вопросу никакого отношения не имеет. Более того. в пост не запрещено есть сладкое, а запрещено например мясо, вареное.

(243) Это способ умереть. Для похудения надо есть больше, 8 раз в день

Как качки? Мало, но часто.

(235) Первый раз слышу, что от физ. нагрузки худеют

(241)онлайн в чем? В аське? в ВК тебя с 2015 года небыло.

РЕбята. я записался в бесплатную секцию бега.

http://cs543103.vk.me/v543103717/1e221/_2wAWKjBBpg.jpg

вопрос только в том успею я быстренько сбросить вес от бега так чтобы не успеть убить колени.  Но мне нужна секция. групповые движухи.

(248) Кинь на Яндекс вк. У меня новый. Почта в профиле.

(248) Я сегодня пробежал 10 км без всякой секции.

(245) человеку для существования тела нужна только вода и энергия солнца...

(247) Худеют от дефицита калорий. Физическая нагрузка позволяет увеличить расходную часть баланса калорий. Правильная диета позволяет сократить доходную часть, не в ушерб здоровью, т.е. нужно соблюдать норму по белкам (1,5-2 г на кг веса) и жирам (1 г/кг).

(252) Это растениям. Человеку нужны воздух, вода и еда.

Я ем 5 раз в день небольшими порциями.

(252) Сколько лет нужно, чтобы обрести такой скилл? 20-30 лет суровой прокачки? Это для упоротых

(245) Ну, от двухнедельной голодовки вряд ли кто умрёт, кроме больных.

(251)ты целых 10 месяцев шел к этому ) Но ниче! догонем тебя чтоб тебе не стыдно было знаться с нами )

(258) Ты опять раскабанел что ли? Ты же трехнедельные голодовки юзал.

(259)голодовки не для похудания же ) я наоборот набирал жир как можно больше. хотел 130кг. но получилось только 115 ((( теперь у меня реалити шоу по сбросу веса.  Я подражаю Волшебнику. Теперь я его поклонник и верен ему во всех вопросах. Еслиб не он, я бы так и бухал и откладывал свою трансформацию на потом.

(260) Я многое пропустил.

Плин, народ, как вы умудряеетесь так жиреть, а потом темы появляются и повод для тем притянутый за уши

(256) не знаю, но очень хотел бы узнать
как то читал про становление праноедом - там суровая практика, 4 дня кажется было "сухого" голодания

+263 и для прихода к этому надо совсем изменить сознание, а такое что-то не получается от слова совсем

(263) 4 дня сухого голодания это фигня. Там, вроде, не меньше 15-20 лет прокачки. В общем, это почти полный разрыв с обычной жизнью

Но это один из путей просветления. Восточные корифеи, вроде, не отрицают шансов обретения Кришны/Нирваны/etc. в краткосрочной перспективе за счёт гигантской рефлексии/желания/etc. Но это исключение. Поэтому и есть всягие йога и проч.

(260) >> я наоборот набирал жир как можно больше. хотел 130кг. но получилось только 115

Ну ты лох

(265) смотрю сейчас Лапшина http://health4ever.org/racion-pitanija/pranoedenie-zhizn-bez-edy
насчет прокачки и времени - жене в Индии  гоаорили - ты можешь идти к богу трудным путем и легким
трудный - практики и етц, легкий - просто прими бога в себе ))

(4) блин, парень не может остановиться. Из толстяка в анорексика превратился. Меру же надо знать.

(245) Чтобы похудеть надо расходовать больше энергии чем получать. И не важно сколько раз кушаешь. Если баланс отрицательный - худеешь. Если положительный - толстеешь. Элементарная физика.

(249) От бега не худеют

(271)ну если после бега съедать тазик картохи, то конечно не похудеешь... Но теоретически от бега худеешь. Сжигаются же каллории. Только бегать нужно не меньше 30ти минут вроде как.

(272) Ты за полчаса 200 калорий потратишь - это полбатончика сникерс. Только апетит набегаешь. Бег полезен для сердечно-сосудистой, а не для похудания.

бег бесполезен потому, что овер 90% похудальщиков забросят его через пару недель, т.к. пытать себя регулярно мало кто может.
жечь калории надо тем видом деятельности, который нравится, тогда есть шанс.

то же и с диетами. Работают только те, на которых не будет срывов.

на жестких диетах срываются почти все, получая стресс, демотивацию и лишние кг

Че только люди не придумают, чтобы картошку не копать

Диеты это фигня какая-то. Имхо. Полигон для шарлатанов.

(274)заступись хоть за меня. скажи парню из (273), что это все не так. Ну неправда. Если бегать регулярно, то сгон жира обеспечен

(279) зачем мне заступаться за какую-то пьяную жирную скотину?

Даже если в этой Вселенной случится самое невероятное событие -- паша казанский трансформируется в качка -- то цивилизация гомо сапиенс будет вынуждено засвидетельствовать невозможность трансформации мозга паши казанского

кстати, насчет бега: три часа ходьбы (например в гипермаркетах, и т.п.) для жиротопа намного полезнее чем те же три часа бега.
потому что после трех часов бега будет дичайший стресс и потом неделя лёжки, а после пешего шоппинга на следующий день можно опять пеший шоппинг.
а по калориям в неделю пешком в пару раз перебьет два разовых беговых стресса

(280)как же так, как же так? Почему же пьяную ? ты наверное на меня злишься за то, что я подумал, что ты - это вот этот человек http://cs407025.vk.me/v407025659/40ef/lsmzr9P4hzQ.jpg

(281)напрасно ты думаешь про меня так плохо. Я намного умнее, чем ты полагаешь и мой мозг нормален. Может быть в тебе отсутствует чувство юмора и ты все мои слова воспринимаешь буквально? Тогда я тебе сочувствую. Мы же с тобой занимаемся общим делом! популяризируем ЗОЖ и физкультурный образ жизни. Разве этого недостаточно, чтобы быть солидарным к соратникам? Да. Я жиробас по сравнению с тобой, но я же пытаюсь изменить это. И ничего глупого на форуме не пишу. Раньше когда ты был модератором, ты меня банил за любые безобидные фразы, обращенные в твой адрес. Но я на тебя не обижаюсь. Мы спортивные люди. И мы сделаем этот мир здоровее и покажим им свой пример.

(283) Паша, пока ты препираешься на форуме, я проехал 30 км на велике. Догоняй.

(284) да этож только из дома выехать и снова заехать )))

(223) Может это средневековые врачи? Надо проверять ссылки.

Вот гуглю первую же ссылку:
http://medportal.ru/enc/aid/frostbite/
Чего НЕ делать при обморожении
    не игнорировать
    не растирать (это приводит к омертвению кожи и появлению белых пятен на коже)
    не согревать резко
    не пить спиртное

Вот вторая ссылка:

http://www.kp.ru/guide/pomoshch-pri-obmorozhenii.html
Одна из наиболее распространенных ошибок — растирание снегом. Этого делать нельзя ни в коем случае! Через образовавшиеся микротрещины под кожу может попасть инфекция. Разводить костер и класть грелки также не стоит: интенсивное тепло только ухудшит течение обморожения. Растирание маслом, жиром или спиртом также противопоказано.

Топ Гугла, запрос "действия при обморожении".

(224) Да нету таких рекомендаций, третья беда России - ссылки не приводят.

бег, штанга, велосипед ... романтика
Я тут на своем участке сначала траву покосил, потом покопал,
еще работы разные есть. Я после маршбросков так  не выматывался. Причем если после броска устают ноги, то тут все тело.
Сколько я там калорий оставил = не знаю.

з.ы.
Зато именно вчера был приятный бонус. Редиску уже можно местами прорывать. Она же быстрая. Месяц и уже что то завязалось. А честно заработанный шашлычок это что то. Но его как и все там , надо еще заработать. (Костер + готовка).
Меняйте офис на поле не глядя. Проблемы с весом не будет )))

(288) +1
3 дня назад - перекидал 3 куба земли, вчера - выкопал куб + натаскал кирпича за 75 метров, романтика )))

+289 велосипед стоит и плачет на балконе уже второй год )

(10) пытается добрать едой удовольствия, т.к. в жизни не хватает радости

(291) не, еда сама по себе вкусная ))
от кофе как то не хочется отказываться, от лукового хлеба )

Чашка кофе поутру (даже растворимый, но таки с примесью молотого) - прекрасный способ настроить себя на целый день! :)
Жена снабжает бутербродами на день, в комплекте есть черный хлебушек с маслом/сыром.. Вкусно, однако! :)
Из-за этого процесса бегу в метро и из метро на работу вприпрыжку :)

(293) ты в "припрыжке" работаешь? Историческое место... туда штирлиц заходил пива попить...

(290) Вчера был около автомагазина, там в 3 ряда разнообразные велосипеды, и, знаешь, очень хочется.. но как представлю, куда это я покачу - сразу отбой желания - ибо некуда и негде :)

(294) Не, это я прыгаю, соревнуюсь с воробьями :)
С переменным успехом :)

(288) Я теперь в тренажёрку хожу с утречка, потом банька, душ и потом уже в офис двигать мышкой и батоны топтать.

(297) Во сколько в тренажерный зал приходишь? И во сколько на работу?

(298) Не волнуйся, успеваю. Собственно тренировка идёт 45 минут, успеваю сделать честные 3 круга круговой тренировки по собственной программе: тяга, жим, ноги, корпус. Каждое упражнение по 2 подхода, по 15-20 повторений. Отдых между подходами - 1 минута. Плюс переодевания и банька-душ, всё за 15 минут. Главное не тормозить.

+(298) у меня рядом с домом есть фитнесклуб, но он с 9-ти работает, час на тренировку, час до работы добраться. Это получается только часам к 11-ти на работу. Совсем мне не подходит.

(299) Да я просто интересуюсь как тренажерный зал народ в свое расписание встраивает.

(301) тренажерные сейчас работают до 11… 12.

(301) Ну вот смотри.
Отбой 22.00, сон 8 часов
Подъём 07.00, умывание и сборы 30 мин
Выход из дома 07.30, дорога 1 час
Начало тренировки 08.30, тренировка 1 час
Начало рабочего дня 09.30

Это для примера, если тренажёрка с утра.
Если рабочий день начинается в 09.00, то можно вставать в 6.30.

А вечером тоже можно в тренажёрку сходить. Это всего лишь 1 час, да ещё не каждый день. Например, хорошо заниматься 3 раза в неделю, пн-ср-пт или пн-ср-сб или вт-чт-сб/вс

(303) вечером удобно пробки пережидать. К 10… 11  уже свободно. Ну и утренняя воскресная самая удачная тренировка. Без нее не выходной

(299) банька на несколько минут - это не банька
банька - это когда минимум 3-4 захода минут по 15, да на последнем тебя отму..ют вениками, а после каждого захода в купель с водой 12-15 градусов или меньше

+305 а после купели полежать минут 10 с закрытыми глазами

(305) Это понятно, но хоть что-то. После баньки хорошо идёт контрастный душ, чтобы поры раскрылись и кожа начала дышать.

2-го числа я отказался от кружки пива и пиццы из 4-х сыров.

(307) При контрастном душе, ИМХО - поры, наоборот, закрываются..
А вот при горячем - да, открываются..

ЗЫ. Прочувствовать это очень просто: после третьего-четвертого изменения температуры воды, холод практически не ощущается.

(308) Вот и молодец. Волевой мужик :)

(309) контрастный душ подразумевает чередование горячее-холодное-горячее-холодное-горячее. Последнее должно быть горячее.

(311) Я понял :)

(308) от пятой кружки пива и третьей пиццы?

Про холодный душ: не у каждого хватит силы воли залезать под холодный душ.
Мне вот Яцика нравится смотреть как он все объясняет. Пусть он бывает иногда неправ, зато он оперирует часто такими словами, как "жирный", "отрастить сало" и т.д  и от этого становится весело, ну и он все равно ведь в неплохой форме.

Статейка про то, как правильно принимать душ: http://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/kak-pravilno-prinimat-holodnyi-dush.html

http://yatsyk.ru/tips/zakalivanie  - видео курс по закаливанию.

(314) по закаливанию не видеокурсы смотреть надо...

(315)Просто не зная азов, ты можешь сделать что-нибудь неправильно и заболеть ангиной или вообще решить, что закаливание - это не твое.

> Да я просто интересуюсь как тренажерный зал народ в свое расписание встраивает.

Как только появляется желание, в расписании находится масса времени. Для себя нашел удобный график: 6.30 подьем, 10 минут на веле до ФК, час тренировок, 10 минут на веле обратно. 8.30 завтрак, душ. Час до офиса, на работе к 10.

В офисе народ еще не успел проснуться, а у тебя уже второй завтрак после тяжелой тренировки.

(314)
Тот кто худеет не первый раз, уже не позиционирует себя подобным образом.
Некоторые доводят себя до состояния свиньи , а потом занимаются психологическим мазохизмом. Еще и считают похудение подвигом.
Подвиг это не набрать лишнего ни разу за жизнь. Или хотя бы набрав единожды, скинуть и больше так не делать.
А похудение это бытовуха. Обычное дело. Перестал кушать лишнее и все нормализовалось.

(318) Вот именно. Не надо делать из похудения подвиг.

здесь не идет речь о подвиге похудания, здесь в основном попытка сделать подвиг из разговоров о похудании :)

сидит паша пьет пиво и размышляет: взять ему банки по пять литров чтобы за месяц похудеть, или по шесть?

день размышляет, второй, третий, и через неделю выдает гениальное: пять! Пять литров надо и вверх по лестнице, и ваша попа будет упругой.

(320) Разговоры о похудании тоже неплохо.
      Они укрепляют решимость.
      Сегодня сделаю маршбросок 12 км и похудею на 300 гр.

(323)
Экспериментатор подвешивал к потолку банан и впускал в комнату обезьяну. Та прыгала, прыгала, а достать не могла. Тогда экспериментатор говорил ей: «Думай, Чичи!» . Обезьяна смотрела вокруг. Видела несколько предметов и среди них табуретку. Быстро подтаскивала табурет и снимала банан. Потом ученый подвесил к потолку бутылку водки и пригласил Васю. Вася прыгает, прыгает, но достать не может. Экспериментатор и ему говорит: «Думай, Вася, думай!» — а Вася отвечает: «Что тут думать? Прыгать надо!».

В данном случае надо прыгать )
Люди делятся на тех кто думает о похудении и худеющих.
Если еще большая группа не толстых.

(323) на триста грамм чего ты собрался худеть? ;)

(324) Многие страдающие от ожирения не знают что делать.
      Вот прочитают эту ветку и будут знать.
      Бросят пить пиво и встанут на путь ЗОЖ.

(325) Взвешусь до и после и разница должна составлять будет не менее 300 гр.

(325) А в конечном итоге, чтобы жира не было.
      Надо чисто спартанское сложение.

(327) А до и после обеда ты не взвешиваешься?

(329) Нет.
      Я вообще редко взвешиваюсь.

(318)На этот счет есть разные мнение. Я знаю, что большинство людей всю жизнь мечтают похудеть и это им не удается. И только благодаря правильным бложекам, передачам и статейкам у них есть шанс все изменить. И глупость считать, что "не набрать вес - это подвиг, а похудение - это не подвиг". У людей бывают совершенно разные природные данные. Кто то уже с самого детства жирный, хотя его родной брат, росший в той же семье стройный. И вот первому приходится всю жизнь бороться с лишним весом, а второму кажется это смешным и нелепым - он то думает, что нет ничего проще оставаться в форме и не набрать жира.

И я никогда не поверю, если мне скажут, Что сбросить жир - это простое дело. Еслиб это было просто, то жиробасов бы не осталось.

"Просто перестать есть" - ЛОЛ!!!

Это просто теория. Люди всю жизнь не могут решиться на такое и даже когда пытаются, у них не получается чаще всего.


(321)Ох как же ты мне завидуешь, вижу как тебе хочется пива, но ты не можешь себе этого позволить, поэтому начинаешь выдумывать то, что я его пью. В таком возрасте как у тебя пустословить вроде как считается позорным. А ты это себе позволяешь. Не знаешь вообще ничего про то, что я делаю и сколько занимаюсь, а просто напросто придумываешь то, что тебе хочется видеть и пишешь об этом. За слова то надо отвечать, но тебе похоже такое понятие чуждо. Я занимаюсь не реже 3 раз в неделю и не пью никакого пива уже давно.

(331) "большинство людей всю жизнь мечтают похудеть и это им не удается. И только благодаря правильным бложекам, передачам и статейкам у них есть шанс все изменить" - А как же раньше люди худели, когда не было ни статеек на эту тему, ни передач (как и собственно ТВ), бложеков и прочего? Или раньше люди только толстели?

(331) Паша для тебя же под холодную воду залезть проблема на целый день. Какие тренировки годами ты планируешь

Я от пива худел. Правда, я почти не жрал в это время

После развода забухал и скинул около 10-15 кг.

(334)(335) Бедняга...

(331) Перестать есть не теория. По мне так теория это всякие диеты. Ты думаешь, человек, который очкует голода, сможет уменьшиться на правильном корме?

(337) >> человек, который очкует голода, сможет уменьшиться на правильном корме

Да

(333) он планирует написание плана по планированию залезания под холодную воду...

(331) Температура воды легко регулируется. Необязательно сразу залезать под ледяную воду. Можно начать с прохладной.

Кстати, заметил по себе - почему-то в последнее время стало проблематично "взять и сделать". Тоже что-то дофига "планировать" стал...

(340) не подсказывай. теперь он будет планировать написание плана по плановому уменьшению температуры воды...

(342) там можно наклонную синусоиду замутить...

(343) А разве гауссиану не лучше? :)

(339) и блог с фотками подготовки к процессу

(344) лучше резонанс
http://www.studfiles.ru/html/2706/187/html_Q6I0_hku4_.UL5w/htmlconvd-1JT4lR_html_10e9adcb.gif

(346)+ Такой способ поможет активизировать древние русские вибрации, зашитые в нашем генетическом коде...

(344) "синхронную кривую"®

(347) от резонанса - не *панет?

По поводу физ. нагрузок особо жосско идут упражнения с ногами. Маваши гери всякие, приседания.

(349) Должно

(347) древние вибрации допетровкие или после

(352) доваряговские

До крещения Руси

Изменила пищевые привычки. Рассчитывала калории, белки, жиры, углеводы. Похудела на 25 кг

я вот еще ко всему на 1/8 чуваш, на 1/8 хохол...  как там с резонансными частотами? не в гармониках?

(356) А на 3/4 тебе - гарантия :)

(355) Фото до и после есть?

(355) есть.



ДО  http://s018.radikal.ru/i527/1606/87/d451934c3b96.jpg
ПОСЛЕ http://s016.radikal.ru/i337/1606/29/84cea440e29c.jpg

(360) Помолодела

(361) Кстати да. Сейчас выгляжу моложе чем на первом фото. Там совсем тетенька

(362) Вот что КБЖУ животворящие делают!

Только клиенты узнавать перестали:)

(364) И ещё пришлось весь гардероб обновлять, да?

Вес держу уже 2 года. Бывает что расслабляюсь и набираю пару килограмм. Но потом снова считаю калории и все в норме. Тортики есть и не хочется. Но зато творог ем каждый день, очень полюбила

(365) с 52 размера похудела до 42-44. Весь гардероб пришлось обновлять. Но зато часть вещей маме ушла:)

(366) Творог — это сила!

Закачала программа в телефон. Вводила все что ем, она рассчитывала сколько в этом белков, жиров и углеводов. Сначала взвешивала все, потом уже на глаз определяла. Поначалу был жуткий голод. Но через пару недель организм привык, появилась легкость. Можно кушать полезные продукты, при этом их вкусно готовить. Вместо майонеза подойдет творог обезжиренный (есть такие, по консистенции как сметана). Туда зелени и красота

Главное не истязать себя голодовками, диетами и прочей ерундой. Кушать здоровые продукты. По субботам я обычно не ограничиваю себя. Хочу картошки жаренной или шашлычка- съем. Это позволяет избегать срывов.

(369) что за программу использовала?

(371) Называется худеем вместе. Бесплатная, на андроиде. Очень удобная

Может пригодится кому нибудь:

https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg

(373) Многим пригодится. У нас в стране 50% населения имеет избыточный вес, а у 25% ожирение.

Несчаааастненькие.. А я вот только 3 часа назад съел 2 куска торта, отмечали ДР сотрудницы :)
Вкусный! :)
ЗЫ. не в коня корм, у меня 60кг на 170см :)

(375) эктоморф?

(375) с одного куска торта ничего не будет;) А по торту в день...

(376) Видимо, да :)
(376) ДРы у нас 1 раз в 2-3 недели, так что особенно не разбежишься.
А по торту в день - живот разболится :) Так что поправка не светит :)

(373) самый классный ресурс, из когда мною юзанных, на тему подсчета, это http://www.dietaonline.ru Мобильного клиента нет, приходится забивать все с сайта. Но база продуктов там наикрутейшая, осн. ассортимент розничного ритейла - там есть. Несколько раз с него хотел слезать, но так и не смог. Реально челы сделали классный сервис и хорошо придумали само-пополняющуюся базу. Жаль что нет хотя бы апи, много люду порывалось написать своих клиентов.

(379) о, спасибо

мне еще нравится калоризатор.
http://www.calorizator.ru/

Удобно рецепты анализировать

Я пользуюсь fatsecret.ru
Если какого-то продукта нет, его можно добавить.

как добавить?

(383)
http://www.fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=meale

Друга детства нашел в VK. Он тоже похудел. Вот что пишет:

Станислав
Я сейчас в процессе похудения уже на 22 кг похудел с 108 на 86 кг в спортзал хожу и бегаю и диета. С давлением мучаюсь.
17:21:37    
исключи из рациона три вещи соль сахар и мучное сразу будет результат. мне на 20 кг 6 мес понадобилось
Алкоголь тоже нельзя когда худеешь. Препятствует расщеплению жиров. Дерзай. Удачи !!! лишний вес на фиг ненужен. ЗОЖ в тренде!!!

Что я толстых алкоголиков не встречал

*Что-то

(388) Толстые алкоголики - это богатые алкоголики. а таких мало.

(389) с богатым внутренним миром

(387) Он усиливает аппетит согласно исследованиям Павлова (на собачках).  
http://alcdata.narod.ru/Pavlov_1952_6/146.html

"У людей бывают совершенно разные природные данные. Кто то уже с самого детства жирный, хотя его родной брат, росший в той же семье стройный. "

Вот так человек может вывести логически свою собственную исключительность.
Еще немного и он разрешит быть себе толстым. Пить пиво. Есть что попало. Все равно из-за исключительности человек обречен быть толстым.
С этим нужно быть осторожнее.
Да все мы разные. Но не нужно палку перегибать . )

А потом пойдет садомазохизм в свою сторону : "Я толстая свинья и обречен быть ею "?

(389) Толстые алкоголики - это не алкоголики, а пьяницы.
Настоящий алкоголик тонок, потому что не ест вообще.

(390) это у которых внутри кто-то живет?

(396) В каждом человеке живёт примерно 2-3 кг бактерий, в количестве 1 трлн штук.

(394) алкоголик и пьяница - это одно и то же.

(391) "усиление выделения желудочного сока" - это не "повышение аппетита".
А действие алкоголя по повышению аппетита складывается из временного торможения глюконеогенеза - уровень глюкозы в крови проваливается, и человек хочет жрать. И из торможения психических функций (грубо говоря, существующие "идеальные" проблемы начинают заботить меньше, чем "животное" желание пожрать)

(386) я вино пила и пиво где то раз в неделю (в маленьких дозах). Не повлияло

(397) Ну,значит, у "богатого внутреннего мира" больше разнообразие

> кто-то уже с самого детства жирный, хотя его брат

Вот однояйцевые близнецы, генетика на 100% одна, воспитание в одной семье. Одна уже жирная корова, вторая норм.
https://www.youtube.com/watch?v=8GYUsFXMySI&list=PLsflR8Al9gbxaC9FzZQ-N_oLdLGCGHjk0

жрать меньше надо, жиробасы

История трансформации пьяницы. Жмет 140кг. Походу это не так сложно жать такие веса. Он правда планировал до 200 дорасти, но не смог. А был жиробасом. Мне кажется он несколько месяцев всего тренируется.
https://www.youtube.com/watch?v=89YK67WfFxI

(403) Такую форму нельзя сделать за несколько месяцев. Это работа нескольких лет.

(403) Судя по речи, мозг у него необратимо испорчен алкоголем.

(398) Истина!
ЗЫ. У меня была знакомая семья, жена - врач, муж какой-то там инженер.. Коронное заявление на всех совместных праздниках: "Да нет такой болезни: алкоголизм! Есть любители выпить!"
Пару раз ночевал на коврике, что на площадке перед входной дверью в квартиру, не смог попасть ключом в замочную скважину.
Пил вдумчиво, беспросветно. "Лечиться? я не болен!".
Сынок какого-то крупного партийного деятеля в какой-то там области.

(405)нашел остальные его видео. Мужчина шоумен похоже ) Поднялся с самого дна. Игорян. Вот я тоже накачаюсь буду такие видео делать и люди будут говорить - точно у чела испорчен мозг. Но говорит он дело и жжет. Давай тоже видео записывай? Будешь самым уважаемым и известным владельцем всех форумов рунета.

(407) Не, я пас. Из меня видеоблогер никакой. Да и нечем пока гордиться. За год я просто вернул свою форму, которая предназначена мне природой, сбалансировал своё питание, режим дня, режим тренировок.

такая бредовая мысль :
ведь пока нет видеоблоггеров , которые одновременно рассказывают про здоровый образ жизни , силовые упражнения и про 1С ?

Волшебник может стать первым.
Может эта идея "выстрелит" ?
Куча лайков , куча денег от рекламы с ЮТьюба ...

(406) судя по, он был не любитель выпить, а совсем даже профессионал...
а вообще, выпивка и инженерная деятельность сочетаются плохо.
изобретательство - это да, видимо, какой-то стопор слетает, и забываешь, что "так делать нельзя". Ну а политикам и партийным деятелям - ну, тем сам бог велел..

(399) да, алкоголь снижает функцию лобных долей, что сразу сказывается на волевой психофункции. Это к ответу почему трудно остановился если начал пить и почему многих бросившие начинают курить. Лобные доли так вымахали для того, чтобы человек мог продавить свои желания через препятствие инстинктов древнего мозга. То что мы называем волей чисто человеческое и у нас в черепе.

Иркутский авиазавод.

(412) а не на рабочем месте, значит, можно? :-)
"Славно смотрится, к примеру, напротив любого гастронома: «Трезвость - норма жизни!» Особенно, если на двери гастронома висит объявление: «Норма - две бутылки на человека!»"
©Задорнов.

(413) На рабочем месте запрещено, а не на рабочем месте не рекомендуется.

(414) интересно, а есть где-нибудь место (ну, кроме разве что дегустаторов), где "разрешено"? я вот не встречал ни разу. во всех правилах в трудового распорядка (включая те, что я собственноручно писал) было указано на недопущение употребления, отстранение от работы при появлении в нетрезвом виде, и о недопуске - в случае следов опьянения..

(415) даже в метро нельзя пьяным

(415) В любом ресторане. Работники будут в восторге от выручки.

(417) разговор про "рабочее место". Любой пьяный работник ресторана вылетает с работы как нефиг.
я даже грузчиков пьяных уже не видел лет 15... капитализЪм - он, ***, такой...
(416) ну и нафига тогда такие плакаты?
Это из цикла - "дыши воздухом", "ешь еду", "спи лежа"

(418) Ты чё, против пропаганды трезвости?

(419) ща тебя заклюют любители выпить, что ты нарушаешь их законные права

(419) против глупой пропаганды.
которая не работает на пьющих, не нужна непьющи, и выполнена чисто для галочки : "агитируем за трезвость, аж два плаката повесили"
например, вот такая пропаганда заставит задуматься:
http://vse-ravno.net/wp-content/uploads/2014/09/Vse_ravno_Vybor_bb_p.jpg

(421) слева может есть все тоже, что и правый

(421) Вот правильный плакат: http://ic.pics.livejournal.com/berni777/18277014/25154/25154_900.jpg

вот такая тоже нормально:
http://vse-ravno.net/wp-content/uploads/2013/05/Vse_ravno_Pyatnitysa_podushka_bb-550x275.jpg

http://vse-ravno.net/wp-content/uploads/2014/08/Vse_ravno_MysleyNet_bb_p-550x274.jpg

(423) ага, известный плакат. в народе - "из мелкой посуды не пью"

(421) Пропаганда нужна любая, и глупая и умная. Тем более для алкашей, у которых мозг испорчен, и они уже не понимают тонкие намёки.

Уже на пачках сигарет большими чёрными буквами пишут "КУРЕНИЕ УБИВАЕТ". Однако покупают... Самоубийцы.

(426) пропаганда нужна, которая работает.
иначе она превращается в лучшем случае в профанацию, а в худшем - в объект насмешек (и приобретает обратный эффект)

Была я как-то на Светогорском ЦБК...
Там алкотест на проходной на входе и выходе. Причём обязательный даже для разовых посетителей...

(428) "БылА я как-то" - Денис, ты пол сменил? :))

(427) Мы же не знаем, что сработает, поэтому пропаганда нужна любая.

(429) в карточке женский пол указан

стопочка кристальной на фоне красавца в костюме -- это пропаганда в чистом виде. Так рекламировали мальборо и лаки страйк. И не важно что там написано, эти вещи работают на уровне спинного мозга, текст не воспринимается.

+(427) сосед по саду в ГодыБорьбы™ если и не бросил, то изрядно сократил пьянку после плаката, на котором были изображены семейка, возвращающаяся с лыжни, и семья пьяницы, выглядывющая из двери.
вспомнил, что "когда-то, черт подери, я занимался лыжами", ну и...

(428) Интересно - а на выходе-то зачем? Трезвых в город не выпускать, пусть пойдут - вмажут?

(434) Чтобы на работе не пили.

(432) только пропаганда чего?

(436) Правда, что-ли?

алкоголизма же. Антиалко надо "пиарить" с упором на негатив: похмелье, синее быдло, жизнь по наклонной и серая безнадега.
А рядом все то, что есть хорошего в жизни, у трезвых, конечно же, людей.
Маркетологи это умеют прекрасно, но кто же у нас будет заказывать правильную антиалкогольную компанию на уровне государства? ;)

вон сигареты уронили в нишу "дно", курить стало немодно

(434) я ставил ик-прожекктора для подсветки пространства, через которое грузчики бегали ночами за бухлом...
Да, лет 7 назад в новогодние праздники наш охранник задержал чувака, пролезшего с завода рядом с нашей территорией, почти ползущего вдоль конторы по дороге (и сдал вызваной охране завода), которого коллеги отправили за "добавкой" как "самого трезвого"

(439) Кстати, возможно. Мне больше из детства запомнился плакат с надписью "рюмка, стопочка, стакан - так родился хулиган" и мерзкого вида силуэтами :)

(439) плакаты (421) и (424) заказаны вполне в рамках госкомпании. Т.е.- могут. иногда. редко, правда.

(443) (421) - это реклама программы по СТС "взвешенные люди"

(438) Да, правда.

(439) http://vse-ravno.net/feedback/pyatnica-pogubit-subbotu

(443) настолько редко, что я удивился когда появилось на билбордах. Думал какой-то хитрый рекламный заход очередного фит-маркета.

(444)http://vse-ravno.net/about
Сайт проекта социальной рекламы «Все равно?!»

вот как работает правильная реклама
https://www.youtube.com/watch?v=s1o1NULLWJU

оно работает на уровне спинного мозга, на страхах и ценностях

https://www.youtube.com/watch?v=-c86jS-HHVw

(448) ну вот хз - помню эту рекламу в контексте запуска передачи, в СТСном желтом цвете, после запуска я ее не видела

Объясните мне товарищи, зачем каждый раз смотреть в эти таблицы БЖУ и считать там что-то?
Раз уж есть такая потребность, то не проще ли выбрать себе по три блюда на завтрак, обед и ужин, ну и плюс перекусы. Один раз посчитать и более не возвращаться к этим таблицам. Группировать в последствии дневное меню из этих продуктов и не парить мозг.

(452) задолбает. хочется разнообразия...
зы. помнится, когда-то давно в 50-х годах ЭВМе дали задание посчитать оптимальный рацион по калорийности и БЖУ, загрузив в нее "таблицы". Ну она и выдала результат - "32 стакана какао со сгущеным молоком"

(449) замечательный ролик.

Недавно в Москве был проездом. Нужно было несколько часов ждать своего поезда. Я гулял в районе вокзалов. Меня очень удивило, что там водку пьют прямо на улице и в магазинах. Прямо на прилавке продуктового магазина стоит открытая бутылка водки, немного закуски и 3 узбека. Пьют и общаются с продавщицей. Выходят курить на улицу. У другого продуктового магазина мужики сидели пили водяру прям на ступеньках и один из них проблевался. Столько бомжей-алкашей я еще не видал в подземных переходах.

А нас в Казани бы любого пьяного около вокзала сразу бы забрали, забирают даже провожающих...

Пора делать массовую пропаганду и просто создать молодежно-спортивные отряды в Москве, которые бы зачищали привокзальные места от бомжей, алкашей, курильщиков.

(455) Восхитило: "Прямо на прилавке продуктового магазина стоит открытая бутылка водки, немного закуски и 3 узбека"©
Еврейчик такой еврейчик... прям в духе "на улице шел дождь и рота красноармейцев"©

Еще один жиробас похудел и накачался
https://www.youtube.com/watch?v=5ZPtqcB1vMI

(408)
браво
с такой позиций пойдешь далеко

(455)
Их в Казани забирают , так они приехали в Москву "культурно отдохнуть". В Москве народ со всей страны.
з.ы.
Пьяных в Москве вижу редко. Не чаще чем везде.

Хочется верить, что потребляю здоровые продукты. Были ли они таковыми - только вскрытие покажет.

(460) прибором проверяй...

(461) Что за прибор?

Вот яйцо - его трудно сделать нездоровым. Только если курицу перекачать антибиотиками.
Сосиска - даже если выбирать хорошие, то наверняка там полно гадости. Поэтому, наверное, лучше самому покупать мясо и из него что-то готовить, чем покупать готовые сосиски. Но проблема в том, что и в мяссе уже могут быть какие-то добавки..

(462) http://uncle-doc.livejournal.com/367303.html :-)

(463) прикольно про больную колбасу :)

Проблема нездоровости питания, ИМХО, имеет два уровня. На первом уровне человек выбирает из того, чем продукт кажется. Например, отказывается от жирного куска свинины в пользу свеженького огурчика. Вроде бы правильный выбор. Но огурчик, например, оказывается с китайской фермы из краснодарского края, и содержит повышенное количество азотистых соединений, с помощью которых его вырастили в рекордные сроки.

(464) Проблема серьёзнее. В огурчике 99% воды и 0 белков, а в свинине, несмотря на жирность, много белков. Поэтому на втором этапе человек вместо свинины и огурцов выбирает творог.

(464) Наличие/отсутствие вредных веществ в том или ином продукте мы проверить не можем, поэтому приходится уповать на службы контроля качества.

(455) Молодежно-спортивным отрядам и без того есть чем заняться, например, московский марафон, спортивный пикник или соревнования по русскому жиму.

В конце концов бомж сам выбирает такую жизнь. Его ведь никто не заставляет пить водку и курить.

(464) да из той же оперы. красивый нежирный кусок мяса от животного, больного бруцеллезом. куриная грудка от сальмонеллезной (или туберкулезной) птички. Ну и т.д.

(452) В одних и тех же продуктах состав будет один и тот же, а организму нужны разнообразные вещества. Например, белки бывают разные по составу аминокислот. В белках конкретного растения нет нескольких аминокислот, которые есть в животных белках, в тех же яйцах или молоке. То же самое с жирами - есть насыщеннные жиры свинины, а есть ненасыщенные (поли и моно) жиры орехов или рыбий жир (ПНЖК омега-3). Организму нужны РАЗНЫЕ вещества, поэтому нельзя составить единое меню на всю неделю. Вернее, это можно сделать, но через год такой диеты возникнут проблемы.

(463) Смех смехом, а я реально видел врача-гомеопата который при помощи точно такого же "приборчика" "заряжал" шарики глюкозы от любой болезни и с умным видом выдавал пациентам. Причём сам верил в их действенность и лечился только при помощи этого "метода" :)

(469) ну, "на неделю" - почему бы и нет? и менять каждую неделю. кстати, в теме про "наборы продуктов" чойт-то такое было.
(470) увы. Знаменитый оциллококцинум стоит рублей 300 за 6 гранул. Производители наркоты просто  нервно курят и завидуют такому разводу лохов на бабки...

(471) Если менять каждую неделю, то можно. Но лучше каждый день питаться с некоторой долей разнообразия при сохранении общего объёма по калориям и составу БЖУ.

(471) "Знаменитый оциллококцинум" - А его кто-то покупает? Вот сколько раз болел простудой и гриппом (и сам, и жена), так ни один врач про него даже не упоминал. И у кого он так знаменит?

(470) Видел одного больного, лет 40 мужику, на нём футболка, внутри которой подшиты брошюры Чумака, выглядело это, как броник.

Вот так и подумаешь: "А вдруг вера лечит?!?!" :)

ЗЫ. есть-же такие люди, вроде как "стигматики" называются, у них раны на тыльной стороне ладоней и взъёмах ног, и на голове, где у Христа был терновый венок. Большее время они покрыты тонкой прозрачной кожей, и только в дни, когда Христа распинали, раны начинают кровоточить.

Наукой это не объясняется :)

(474) Наука предлагает поискать штопор.

(473) Ррреклама - движитель торговли! торговля движется, как скутер по водной глади :)
Достаточно одной та.. пардон.. рекламы, и ведь раскупят!

(473) "в узких кругах ограниченных людей"®
у меня жена покупала. по совету подруг...

(475) Не, друже, яндекс даёт исчерпывающий ответ на слово "стигматы"

(474) Как говорит доктор Заболотный, мы живём в материальном мире, поэтому прикладывание к иконе Божьей Матери помогает только белково адекватным особям, потребляющим норму белка.

(474) А ты сомневаешься, что психическое воздействие влияет на физиологию?) Человека можно плохой новостью довести до инфаркта, почему не может быть наоборот?

(479) "Законы Селдона помогают тем, кто сам себе помогает"©А.Азимов, Foundation

(480) А ещё постоянная депрессия может вызвать рак.
Наукой это не объясняется, но Рован придёт и вам всё расскажет.

(480) "еловека можно плохой новостью довести до инфаркта, почему не может быть наоборот?" - Наоборот - это хорошей новостью довести до инсульта? :)

(480) Механизмы "доведения людей до инфаркта одной новостью" хорошо известны, изучены, повторяемы, и потому - достоверны и научны.
Механизмы излечения инфаркта новостями - не изучены, не повторяемы - поэтому недостоверны.

(480) Ну, есть, есть случаи, описанные.. в детской книге я читал: ".. У бабушки было колотьё, но приехала любимая внучка, и бабушкино колотьё прошло!" :)

(484) "Мясо подешевело в 2 раза" - новость способна вытащить из инфаркта, и не только :)

(483) Если плохая новость (информационное воздействие) может вызвать инфаркт или диарею, то почему другого рода информационное воздействие не может исцелять, например?

(486) ну вот у нас мираторговский блэк ангус стоит 2600 за кг. даже если он подешевеет втрое - мне пофиг...

(486) Эта новость способна и убить: смерть от обжорства - доказанный факт :)

(488) потому, что плохая новость вызывает стресс (как, впрочем, зачастую и хорошая), а механизмы стрессорного воздействия вызывают именно инфаркты, инсульты и диарею.
но не излечение

(489) 490) Должна быть предрасположенность к внушаемости :)
Не на всех действует, как предполагается

(490) в армейке "деды" поймали "нехватчика" и заставили сожрать булку хлеба перед строем. чувак получил заворот кишок, и был комиссован за месяц до их дембеля. если б он увольнялся через часть - они б его убили с горя

(493) Оказывается, я в зоне риска. Иногда могу батон свежего хлеба заточить. Не знал, что от этого может быть заворот кишок.

(494) это у тебя видимо с кислотностью в желудке все нормально. а у кого низкая ему пипец будет

(494) Если ты перед этим пару месяцев будешь на подножном корме, без витаминов и сна, на постоянных *дюлях, то с батона на табуретке вполне может что угодно произойти

(496) ну, это в основном с голодухи.
тяжко смотреть было.
мне повезло - меня почти на год в командировку сразу после карантина, оттуда вернулся уже сержантом.
а так - рассказывали, как одну котлету на восьмерых делили. ниткой...

(491) Физический мышечный стресс вызывает выброс анаболических гормонов и излечение

На медицинской диете сидел, потом попробовал жареную свинину- будто бетон в желудок ухнул.

(499) Из диеты нужно выходить плавно

(498) не всегда излечение, чаще просто маскировку болевых ощущений.
простой процесс маскировки меньших стимулов бОльшими...

(499) "сдуру можно и *уй сломать"©

(457) Ты внимательно его слушал? Он чуть не сдох.

Кстати, от быстрого похудения кожа начинает висеть.

Сегодня посетил тренировку по бегу. Это не просто любительские пробежки. Здесь все профессионально - разминка, беговые упражнения. На растяжку, на прокачку пресса, на координацию движений.

Тренер подобрал под меня специальную диету по сбросу живота с учетом моего вегетарианства и дал рекомендации по тренировкам. Тезисно скажи и вам что нужно делать обязательно:

Перейти на 100 граммовое питание. То есть купить 100 граммовые ёмкости и питаться только тем, что помещается в них. Питаться можно много раз - как только почувствуешь голод, но не больше 100 грамм за раз.

Какую именно пищу и в какое время дня он еще мне не выслал, но обещал.

+ Еще обязательно пить очень много воды в течении дня. Чертовски много.

Через неделю-две, он сказал, что живот станет очень мягким. А потом и вовсе начнет уменьшаться. А вода нужна чтобы промывать все там.

Обязательно тренироваться каждый день кроме выходного хотя бы по 30 минут. То есть если у вас в одни дни идет интенсивная тренировка, то в день, когда этой тренировки нет, нужно хотя бы чем-нибудь активно-физическим заниматься на протяжении 30-ти минут будь то бег, езда на велосипеде, занятие в бассейне или спорт зале.

Устраивать можно и выходной в воскресенье и в четверг к примеру, но не чаще. И день, проведенный без тренировок даже при правильном дробном питании будет уносить меньше веса, чем день с добавлением тренировок.

Вот это я хотел вам рассказать.

Вот отзыв о первой тренировке
https://www.instagram.com/p/BGXNyItyzK4/?taken-by=tarzan_pasha

Сегодня еще скину ссылку на свой спортивный домашний зал-офис. В нем то и начинается этот великий путь в трансформацию, благодаря которому десятки тысяч людей решат изменить свою жизнь и фигуру благодаря моему блоггингу.

А это видео специально для Станислава.
https://www.youtube.com/watch?v=lGv9FLEXOcE&feature=youtu.be

Вот в таких условиях мы начинаем свою карьеру успешного видео-фитнес блогера.

спортзал на кухне с холодильником - это сильно

Гений 1С уже начал нервничать?

(506)там еще кулер есть. И вебкамера. чтоб тренировки записывать. Давать онлайн уроки. Включать трансляции в перископ. Я же не Сержант 1с и не только о себе думаю. Мне главное, чтобы глядя на меня другие люди изменили свою жизнь к лучшему. Две харизматичные личности - Волшебник и я способны заразить правильным образом жизни всю жиробасскую часть России.

> жиробасскую

помню ты обижался, когда я тебя так назвал

(509)я сейчас жиробас. Но тогда когда ты меня обзывал, я таким не был.

Сбросил со 105 до 80 (сейчас 85 уже полтора года) за 3 месяца просто за счёт уменьшения порций еды. Где была большая миска, теперь просто тарелка.

Стараюсь выбирать здоровые продукты, но раз-два в неделю всё равно тянет на всякую дрянь типа чипсов или лапши.

(511)иногда у людей пропадает аппетит и они начинают питаться мелкими порциями, теряют вес. Но причина оказывается банальной - в них развилась болезнь - рак.

(512) Аппетит, по счастью, никуда не пропадал, сперва голодно было, а потом привык, начал наедаться куда меньшими порциями. Потом не раз замечал, что стоит раз-два подряд "сорваться" и обожраться, потом с неделю, наверное, мне требуется больше пищи, чтобы насытиться.

Как-то одновременно сложилось - увидел по телевизору выступление Премьера Киргизии о том, что они поставляют в РФ экологически чистую еду и зашел в соседний небольшой магазин и там мне сказали, что у них полуфабрикаты (нагетсы, пельмени) из Киргизии. Действительно вкусно, теперь хожу только к ним (Москва, Бабушкинская). Проверил на кошке - кошка жрет и пельмени и нагетсы, это высший показатель качества товара.

Экстремальные диеты бесполезны:
"участники и потеряли десятки килограмм благодаря диете и упражнениям, за шесть лет объем талии у них снова сильно увеличился. 13 из 14 участников снова набрали большой вес, а четыре конкурсанта сейчас весят больше"
https://pp.vk.me/c636618/v636618901/e53f/b6yOPsvX3Jg.jpg

http://cmtscience.com/articles/9-glavnyh-faktov-o-metabolizme/

(505) холодильник напротив тренажёра? Оригинально!

(505) А вот это что за шизофрения? Может обратиться к врачу?
https://www.youtube.com/watch?v=QqQpbO6l-TY

(505) О, клёво.
У Паши теперь есть Проектор собственной отдельной реальности.
https://www.youtube.com/watch?v=1YQ2v-gc0JA

Теперь он будет управлять Вселенной, не привлекая внимания санитаров, потому что санитаров он тоже сам спроектирует каких надо.

Колеман. Самый внушительный коп в Арлингтоне

Рост — 180 см
Вес — 138/149 кг
Объем бицепса — 61 см
Объем грудной клетки — 148 см
Объем талии — 87 см
Объем бедра — 87 см

Ств Ривз мистер Вселенная 1950. Натурал?

Рост — 185 см
Соревновательный вес — 95 кг
Объем грудной клетки — 132 см
Объем талии — 73 см
Объем бедра — 66 см

Родоначальник бодибилдинга Евгений Сандов
ЗОЖ!?
Рост — 170 см
Вес — 88 кг
Объем бицепса — 43 см
Объем бедра — 63 см
Объем голени — 40см
http://musclelife.ru/luchshie-bodibildery-mira/

(519) Сандов и Ривз - нормальные качки, а остальные - стероидные монстры.

(518)
http://img-fotki.yandex.ru/get/6622/13557182.1/0_a3d48_ff3b0c58_XL.jpg

(514) у меня три кошки жрут макароны - это значит, что макароны за 29р шикарная еда?
верить премьеру Киргизии по телевизору - прикольно

(522) прикольно даже по-отдельнсти: "верить премьеру киргизии", и "верить сказанному по телевизору"...
зы. ты кошек в веганство переводишь?

у меня котенок Кузя , только его принесли домой - печенку от черного хлеба ( накрошеного ) не отличал. Положишь ему в миску половину хлеба и половину печенки - всё съест.

А в садоводстве кошки , в январе когда - 20 градусов , гречку вареную ели. Я себе гречку сварил и вареная курица была. Поделился. Они сначала курицу съели , потом гречку.

(524) У меня кошки с руки ели всё, вплоть до огурцов и маринованных грибов. Но с руки.

(517)ну тогда всех комиков нужно упечь в психушку )

(526) "начни с себя!"©

https://lenta.ru/news/2016/06/10/rip/

Тренер Пейдж по боксу, который готовил ее к первому предстоящему бою, сказал, что его трудолюбивая подопечная всегда выкладывалась на тренировках и не жалела себя. По его словам, в последние дни девушка восстанавливалась от полученной на занятиях травмы.

«Самая спортивная жительница Австралии» умерла в возрасте 32 лет

(529) Спорт вреден для здоровья

(525) руки валерьянкой мазала?

(523) а куда им деваться )))

(524) он тебе верил.. а ты...

+532 у знакомых мелкий собачонка - полный вегетарианец, тоже деваться некуда )

(528) может тоже чистила плазму после анаболиков

(525) это из принципа "меньшего вреда".
Кошки понимали,что " лучше съесть..."

На тему алкоголя:

Библиотечка веганов. О питании предков.
https://www.youtube.com/watch?v=Y9hXuodCwss

(538)Ты не те видео смотришь. Ты смотри видео с настоящими веганами - героями планеты. Такими, как вот этот:

https://www.youtube.com/watch?v=fNP5WP_hO-o

Кстати никто не думал избавиться от "незванных гостей" (паразитов) ?

Планирую очистку подобного вида при помощи соды. Много читал про данную методику - выходят червяки, которые жрут нас изнутри.

(540) получишь щелочное отравление, мало не покажется

(540) Лучше сдай анализы на яйца глист и гельминтов. Это более научный подход.

(539) репортажи из психиатрической больницы? это специфический вид искусства, доступен только казанским

(463) Интересный бложек. Я там даже про кефир кое-что нашел. Под видом гороскопа автор вещает важные истины.

http://uncle-doc.livejournal.com/388553.html
ВОДОЛЕЙ (20 января - 18 февраля)

"В следующем году во внутренней среде вашего организма так и не найдется ни одного процесса, результатом которого стал бы этиловый спирт. Этанол, который некорректно называют «эндогенным», будет по-прежнему образовываться во внешней среде, точнее - в просвете кишки, а уже затем всасываться в кровь. Количество микробной самогонки будет по-прежнему не очень большим, около 3 г в сутки. Избегайте колонизации кишечника сахаромицетами, они способны поставить продукцию этанола на поток, что приведет к перманентному опьянению. «Auto-brewery syndrome» неоднократно описан, и не похоже, чтобы такие пациенты были счастливы".

Сахаромицеты - это дрожжи, а 3 грамма в сутки - это 1095 граммов чистого спирта в год или 157133
тонн чистого спирта в расчете на всех россиян. Любители кефира и кваса должны насторожиться тем, что именно они на самом деле пьют. Это разгадка неупотребления на Западе кефира и кваса - они боятся «Auto-brewery syndrome»!

Ну вас на хер, ребята.
В Австралии умерла чемпионка страны по бодибилдингу 32-летняя Энди Пейдж https://lenta.ru/news/2016/06/10/rip/

> Это разгадка неупотребления на Западе кефира и кваса - они боятся «Auto-brewery syndrome»!

и поэтому херачат каннабис и кокс

(545) женский бодибилдинг штука жестокая. Годы на анаболиках с тестостероном, перед соревнованиями дикие биохимические качели - после такого женщины иногда не восстанавливаются

(547) никем не доказано, что современный ЗОЖ полезен.

ЗОЖ полезен по определению. Это здоровый образ жизни.
Другое дело, что в меру своего интеллектуального развития под ЗОЖ понимают разное: кто-то считает здоровой стероидную бабу с атрофированными яичниками, кто-то жрет полбу с содой и запивает бухлом

(546) После 157133 тонн чистого спирта в кефире и квасе россиян наверняка тянет на кое-что потяжелее.

-- Рома, почему ты не помыл посуду?
-- Мама, в России ежегодно потребляют сто пятьдесят семь тысяч сто тридцать три тонны чистого спирта из кефира и кваса, а ты о какой-то посуде!

-- слоник, что мы будем делать вечером после душа?
-- чертить распределение по гауссиане потребление кефира в разрезе возрастных групп

присед 560 https://www.youtube.com/watch?v=4kw4B19M_pg
мутанты

и сарычев 350 вроде жиманул

Паша-Тарзан приобрёл древнерусский тренажёр. Занимается в паре с кем-то

Вот кстати кто автор
Томас Кэмпбелл — врач, соавтор бестселлера «Китайское исследование», проданного тиражом более 1 млн экземпляров. Работает инструктором в медицинской школе Рочестерского университета, занимается частной практикой в Нью-Йорке.

Доктор Кэмпбелл — исполнительный директор центра пищевых исследований (The T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies) — некоммерческой организации, миссия которой — улучшать здоровье людей, находя оптимальные пищевые решения, обоснованные научно.

В 2010 году был награжден профессиональной премией в области семейной медицины. Регулярно выступает с лекциями по здоровому питанию, публикуется в медицинских журналах. Семь раз финишировал в забегах на марафонскую дистанцию (42 километра)

(555)я бы не стал так заниматься, а то подумали бы, что гомосек, а в дохристианской руси гомосеков не было кроме редко-встречавшихся мужчин, не носивших бороду.

Хроники похудания
Преодолел планку 109 кг
Устойчиво пока держу в районе 108.5
Никаких особых методик не применяю
Просто меньше жру
Гораздо меньше чем обычно
Сахар исключен сильно
Совсем не отказался
Но дозы существенно снижены до минимума
Всякие булочки пончики и прочие вкусности побоку
А драть-то хочется, особенно на ночь
Точу огурцы
Черносливы
И всякю аналогичную фруктовую
Как верблюд

(559) лучше овощами и белкАми перебивайте аппетит. фруктов очень много не рекомендуется. но самый главный помощник в этом процессе - сон. спать ночью надо, а не точить

(556) У нас тут нельзя распространять контент, защищённый авторским правом.

(559) Попробуй на ночь кушать 20-30 г горького шоколада, например, Ritter Sport. Там сахара не очень много, а вот настроение повышается и засыпается лучше.

(559) Купи уже кухонные весы, зарегайся на fatsecret и начни считать калории, а то вот это вот "дозы существенно снижены до минимума" и "меньше жру" на практике означают 3000-3500 ккал.

У российских школьников появятся уроки здорового питания
https://russian.rt.com/article/307960-u-rossiiskih-shkolnikov-poyavyatsya-uroki-zdorovogo-pitaniya

(562) вроде углеводы лучше с утра

(566) Там всего 20 г, чисто для настроения. Ты чё такой зануда? Женился что ли?

(567) Так ты же пропагандист здорового питания.
И меню на день тоже вроде ты писал. Уже внес туда шоколад на ночь?

(568) Это не свод законов, а всего лишь сборник рекомендаций. Каждый выстраивает собственную схему питания. Если человеку хочется кушать и сложно уснуть, то почему бы не скушать маленькую дольку шоколада? Вот врач-диетолог Ковальков рекомендует даже бокал вина.

(563) похудел без кухонных весов ))
просто стал жрать меньше, может еще также связано с отказом от мяса - но тут хз, сейчас еда в основном овощи и крупы без ограничений(ем сколько влезет)

(569) Так и ты скоро до бокала вина дойдешь на ночь

(569) даже врачи за алкоголизм... куда катится мир

(571) Я пробовал, у меня этот вариант не пошёл.

(571) Зачем эти полумеры..

Лана, вопрос к стерильно-идеальным.

Хочу перестать на ужин есть мясо, чем можно заменить, чтобы по модному было

(575) рыба, яйца, творог, молоко...

(576) Рыба возможно. А зачем столько молочное на ночь?

(575) рыба с овощами

(577) Не хочешь, не ешь.

(579) Обычно с утра такое ем, теперь нужно это вечером кушать?

(580) Организму обычно пофиг, когда ты съешь норму белка. Ему важное среднее потребление на протяжении нескольких недель

(581) Я то подумал что белки и углеводы участвуют в метаболизме, что нужно организму в течении дня.
А вот только салатик вечером маловато будет

(581) учитывая, что основная стройка и замена идет во сне, желательно все таки в первой половине дня. Чтобы к вечеру аминки были

(582) Основные калории тратятся на поддержание температуры тела. Вот и считай, когда тебе больше нужны калории - утром или вечером.

(582) Главное без углеводов вечером. Углеводы утром

(584) есть еще неэкономный потребитель

(586) Мозг что ли? Он стабильно потребляет свои 200 калорий в сутки в любом режиме.

(584) Ночью температура тела обычно падает, по такой логике нужно её поддерживать

(587) в загрузке до полутора калорий в минуту

(585) Тут вот в чем дело. Всячески себя ущемляя, потом можно сорваться на каком-нибудь торте внезапно. Среднее потребление за несколько недель окажется ниже.

(589) Ну может быть. В общей сумме все эти дополнительные калории при умственной нагрузке теряются на фоне базового метаболизма 2000 ккал в сутки.

вообще мозг потребляет 25% кислорода, то есть четверть калорий. При базовом в 2500 это 850 ккал

Вот интересно, у моей подруги отчим - 70 лет. Почти никогда "живота" не было, хотя ест всё подряд. И в общем у него концепция такая: Можно есть всё подряд, кроме откровенной химии, главное движение. Ну и умственно активен и физически всегда. Никогда не расслабляется.

(593) Всё правильно. Можно есть всё, но в умеренном количестве. Посчитай его калории, у него получится 1500-1700, женская норма.

(594) Мне кажется приуменьшаешь, хотя посчитаю. Тут суть в том, сколько тратится при одинаковом потреблении

(595) Да, в итоге решает баланс калорий: съедено - потрачено. Излишек калорий откладывается в жир, недостаток берётся из жировых запасов.

Ежедневный избыток +50 ккал за год даст +2 кг жира.

(592) Спасибо за поправку.

(596) Можно без подсчетов и счетчиков калорий, соблюдать свою норму, при которой у тебя не нарушается баланс?

(598) Да, можно. Питаться по чувству голода маленькими порциями. Делать упор на белковую еду. Избегать быстрых углеводов. Вести активный образ жизни. Взвешиваться раз в месяц, отслеживать динамику.

(599)+ в супермаркетах выбирать здоровые продукты, пропуская химические и нездоровые.

Например, берём овощи, фрукты, яйца, творог, сыр, молочку, рыбу, нежирное мясо...
Пропускаем консервы, выпечку, хлеб, полуфабрикаты, алкоголь...
В случае сомнений смотрим на этикетку и читаем состав.

Если это делать на автомате, то считать ничего не придётся.

(599) т.е. классическая схема 3 раза в день устарела?
Будет сложно заставить себя есть чаще, но меньше

(601) Если кушать 3 раза в день, то между завтраком и обедом или между обедом и ужином проходит слишком много часов. Кушать надо каждые 2-3 часа, или хотя бы каждые 4 часа. Это получается минимум 4 основных приёма пищи, не считая мелких перекусов.

(600) Да в общем - то всё так и происходит, однако килограммы прибавляются. Всё дело в активности

(603) всё дело в КБЖУ, т.е. в балансе калорий и их распределении по белкам, жирам и углеводам

(559) Отруби за 35 рублей из Азбуки вкуса можно есть. Они по-моему много массы выводят, при этом при размокании очень объемные.

А вам слабо подержать земной шарик?
http://pics.rsh.ru/img/Atl_2_cqr2e38l.jpg
Авось не скатится :)
Да и переедание не грозит, в связи с нагрузкой :)

ЗЫ. комплекция моя так и осталась, как была. А вот стойку делать.. Я, конечно чувствую, что смогу, но не буду. Нет того "куража", как в в юности, когда так и тянуло сделать сальто, залезть на дерево, прыгнуть в пруд с 4-метровой вышки :)
И всё это - без временнОго промежутка :)

(605) Сделай себе клизму, сразу -3 кг

(607) В Википедии много любителей. Я не такой.

(608) Всё равно поможет.. Вообще-то не так клизма поможет, как моральное воздействие от воспоследующих жизненных моментов :)

(608) если сила воли на месте, можно промыть естественным путем весь жкт. Надо часов пять попотеть и потом буфидоки рис и кашки два дня. Рекомендуют делать четыре раза в год. Но я думаю и раз в год это сильно

(608) Ты же всегда был эктоморфом. Зачем тебе выводить массу?

(610) зы при здоровом желудке очень плохо открывается привратник в тонкий кишечник. Поэтому сразу заранее надо смотреть допупражнения. И не паниковать. Они срабатывают. Победа разума над древним организмом дает дополнительный стимул ) почти так же как боди билд )
http://prakshalana.ru/shank-prakshalana-procedura.html

(612) 6 стаканов солёной воды... Жесть какая

(613) не шесть. Литра три четыре надо. Кастрюлю. С луком кипячу чтобы не так противно было