Недавно известный интернет-спортсмен Паша призвал поддержать отжиманиями американских военных, сдуру пачками совершаюших суициды.
Идея дурная, тем не менее сама идея поотжиматься неплохая.
Попробовал, еле отжался три раза.
Сейчас попробовал, десяточку уже осилил, пятнадцать наверное тоже осилил бы.

Интересно, кто сколько сможет за раз отжаться?

PS: речь про честные отжимания, то есть когда грудь касается пола, а не когда чуть согнул руки и типа молодец.
https://www.youtube.com/watch?v=GZfKfUWjgEA

как-то так...

30-35 за один подход

(1) Молодец. Полтинник — это серьезно при нашей профессии.

Чтоб грудь пола касалась - у меня так руки не выворачиваются

5 раз за подход

(4) Ну фиг знает, тут вот чувак с отрывом рук от пола отжимается :))
https://www.youtube.com/watch?v=4rgsoYdDCgs

(0) локти в разные стороны ?
надо в туловищу прижимать

(5) Я же говорю сколько раз за _один_ подход

(7) вариантов отжимания - 500 разных видов

(7) Ну это совсем по чесноку. Я так и разу сейчас не отожмусь, думаю.

(8) Так и волшебник не 50 раз

(7) Локти надо разводить в стороны как при жиме штанги, чтобы работали грудные мышцы, а не просто трицепсы.

вдоль тела - это на трицепс

(11) Я думаю, он имел в виду, что отжимается по 30 — 35 раз. Но на спор и 50 за раз отожмется.

Межу 30 и 50 разница - колоссальная

(14) Нет, за один подход для меня 35 это пока предел. Просто у тебя в голосовалке мало вариантов. Или 20 и меньше, или сразу 50.

так проще же отживать, когда руки в разные стоны разводишь

(16) Ну, не вижу просто особо большой разницы между 20 и 35 для обычного человека.
20 и 50 да, разница очень серьезная, принципиальная, я бы сказал.
Примерно как между один раз и пять раз.

33 на кулаках

(18) а ты сам сколько, чтоне видишь разницы?

(19) А на кулаках сложнее типа или что?

Рома, а кто такой Паша?

(18) Ты не видишь серьёзной разницы, а я с 20 до 35 целый год шёл.

(21) надо кулаки набитые иметь

(21) значительно

(20) Я же говорю, я десяточку осилил, чувствовал, что еще раза три, может пять смог бы.

(25) +амплитуда упражнения больше

(20) Он дохляк, раз 10 отожмётся

(22) Ты что, не знаешь Пашу Тарзана, знаменитого на всю МиСту Еврейчика, непревзойденного мастера спорта по литроболу и трындаболу? :))

(23) отжимайся лесенкой, результат будет быстрее

я лесенкой до 27 подтягиваний дошел, сейчас правда подтянусь раз 15 максимум

(28) Я-то да, раньше 20 отжимался за раз, так, кровь погонять.
Но что-то последние годы расслабился совсем, в кресло врос.
Надо чуть войти в режим опять, хоть отжиматься и подтягиваться что ли начать.

(29) Рома, ты программист? Что значит мастер спорта по литрболу? Он выпивает? Злоупотребляет? Или уже алкоголик? Поточнее. Пашу Тарзана знаю. Веган. Хороший человек.

Как-то так

(23) Потому что ты говоришь как спортсмен, а я как обычный офисный хрен.
Кому-то и между 100 и 120 кг штанги разница колоссальная.
А для меня примерно так:
1. Отожмусь раз пятьдесят и более //Это уже очень неплохая форма, человек явно постоянно занимается собой и серьезно
2. Отожмусь раз двадцать //Это уже неплохая форма, двадцаточку отжаться не так просто, как кажется
3. Отожмусь пяток раз //Гораздо лучше, чем один вымученный раз, но так, почти ни о чем
4. Отожмусь один раз еле-еле //Уже неплохо, это говорит о том, что уж точно мы не говорим про запущенный случай
5. Не смогу отжаться ни разу //Совсем все плохо

(33) Не знаю, не бухал с ним. В основном про литробол с его слов.

После 30-35 раз начинается затык, а до этого натренированться несложно

(33) Веганы не могут быть хорошими людьми. :)

При весе 100 кг из которых 20 лишние.

На кулаках (так мне легче) раз 12-15 сделаю.
На ладошках (классически) раз 5.

P.S. Волшебник выкладывал сайт с программой "100 отжиманий" попробую ее пройти. Тест сделал, 1-й день выполнил, посмотрим-поглядим.

(39) Паша хороший человек. Просто анафема со стороны 1С не прошла даром для него. Вот эти все лендинги, хоум пейджи, индекс.хтмл - не его это. Не лежит у него к этому душа, кароч. А деваться некуда. Вот пошел во все тяжкие - то в карате, то в бег, то в штангу. Щас, насколько я понял, он веган и семьянин.

Кстати, если Паша забанен - разбаньте ж, человека то.

Ибо лень :)
И еще - пока никто не видел :)

Не буду пока наперед загадывать :))

(36) Это количество отжиманий вообще не показатель формы. Возможно для меня. 50 раз отожмусь поднапрягшись имея лишний вес на данный момент.
Хотя с подтягиваниями с лишним весом проблемы уже есть.

Могу 3 раза по 20

(45) Ну, я на пресс тоже без проблем сейчас тридцать раз сделал. И еще бы раз 20 сделал наверное, но надоело уже просто.
А вот отжаться мне тяжелее.
Подтянуться еще тяжелее.

струдом , но

(47) а ноги поднять смогешь 30 раз?

для пресса - делай планку. 3раза по 1 мин

(42) Да кому он нужен, банить его... Его только в политике забанили за откровенную дезинформацию.

по двадцатке за подход

Некогда неумел отжиматься от пола. Когда был в хорошей форме подтягивался раз 20. раз 50 мог на брусьях отжаться от пола больше 15 раз не отжимался, не мое. Есть друг чахлик не вмирущий. Силы ноль, а отжимается как зверь до сотни раз.

В 20 лет 80 раз отжимался
на турнике 20 раз подтягивался.

Раз 30
(12) Отжиматься и широко и узко имеет смысл. Широко верхняя часть грудных работает, узко - нижняя.

(55) чтобы перенести нагрузку на верхнюю часть грудных, нужно ноги закинуть на диван.

+ (54)  вес тогда был 56 кг

(0) сотку легко, весовая категория 57 кг,
отжимания не интересны, вот подтягиваниями можно меряться

(57) При весе 80-82 кг подтягивался за 20 при росте 170)). Отжимался много, не считал тогда. Но это было лет 5 назад. Сейчас только повыделываться на словах могу). Но сейчас занимаюсь восстановлением формы потихоньку, а то запустил себя немного.

полтинник наверное сделаю, а сколько именно - сто лет уже не пробовал просто отжиматься до максимума.
летом на брусьях рекорд поставил 29 разов

+60 хотя вру
до того как отопление врубили, с утра отжиманиями согревался - 40 раз без останова, т.е. если под вечер и под конец перерывами, то за полтинник точно получится

(56) Не знаю насколько это эффективно, но скорее всего баловство. Завтра проконсультируюсь со спецом.

(62) ширина постановки рук распределяет нагрузку между грудными и трицепсами. Угол жима распределяет нагрузку по волокнам грудной мышцы (верх, середина, низ).

Например, жим штанги на наклонной скамье (с положительным углом) прорабатывает именно верх груди и передний пучок дельт.

(63) В том то и дело, что на скамье это делается. А такое отжимание не двигая опоры ног ломает движение. Получает что как бы угол в зависимости от фазы движения меняется. Однако всё подобное имеет право на жизнь, главное хоть что-то делать.

35 недавно делал.

25 или 20 делаю обычно по утрам.

(64) Спроси у специалиста, потом нам расскажи

(7)Ты говоришь про другую версию отжиманий. Твоя версия отжиманий для трицепса. Такие отжимания нужны бойцам. Они делают их быстро. А нормальные отжимания для качков - это как раз как показано в (0). Для прокачки грудных мышц.

(0)Ну ты и слабак )) Двадцать раз легко отжимаюсь, но предпочитаю три раза по 10-12 раз. Не люблю отжиматься по много раз.

(0)https://cloud.mail.ru/public/9A17/7xnrBCGbM
двадцатку отжаться после баньки сейчас, правда.
Я еще не успел распаковать свой спортивный зал. Месяцок позанимаюсь, буду 50 раз подтягиваться запросто.

(68)
1. задница выше головы, неправильно
2. живот смысла нет втягивать

(42)Спасибо на добром слове. Ты хороший человек, раз хорошо обо мне отзываешься. Понимаешь что к чему.

А что касается лендингов и т.п. - все в прошлом. Я сейчас чисто веб программист, а точнее веб-мастер. делаю сайты с каталогами и интегрирую их с 1с. Моя задача - полностью охватить нишу обменя между сайтами и 1с и прикрутить к этому всему самописную Crm.

(69)Задница должна быть немного выше головы. У меня немного. Шивот втягивается для того, чтобы напрягать мышцы пресса. Ну ты же не спорсмен, что ты пытаешься тут доказать. А я спорсмен - в (0) об этом говорится. Попробуй сам отжаться хотя бы столько, сколько я. И это я после бани отжался, когда организм расслаблен. Просто первым делом, как вышел из бани, заглянул на форум, а здесь мой поклонник PR меня пиарит. Вот и решил дать мастер-класс без подготовки так сказать. Я еще поел недавно.

забыл проголосовать. Тридцать раз отжаться мне удалось с большим-пребольшим трудом. Думаю пока мне рано отжиматься по 30 раз за подход и решил отжиматься по 20 раз. Три подхода вполне достаточно.

Яцык говорит, что когда вы можете отжаться 100 раз, тогда есть смысл переходить к штанге.

Тут что, по утрам зарядку никто не делает?

(58) До сотки так и не добрался, видимо не в этой жизни.

(62) Так это просто проверить. Попробуй встать к стене на руки и отжаться хоть раз.

(67) Дело в том, Паш, что я отжимаюсь десяточку в реальности.
А в интернете-то я раз соточку отжимаюсь, даже не вспотеваю.
Так что твои 10 — 12 раз как-то это, не очень :))

(68) Неплохо, че

В зависимости от хвата 30-50 за раз без отдыха.

не давно отжимался на спор. Но тяжко. 3 подхода по 30 раз в спортзале делаю каждую тренировку для разогрева. Вес 73 кг.

Целый день раз по пять — десять отжимаюсь.
Сейчас попробовал двадцать отжаться, двадцатый уже не смог подняться.
Мде, надо продолжать тренировки :))

(79)быстро прогрессируешь. Но с твоим то весом будет и до 50 добраться легко. Просто это надоедает - так много раз отжиматься.

(79)А как ты целый день отжимаешься? прям на работе ? А пот?

(81) 1. Я почти не потею.
2. Я имею в виду сегодня. А сегодня я дома.

(80) Ну, спортсмены просто с допвесом отжимаются, чтобы не успевало надоедать.
А я так и до 50 не дойду, так что мне не грозит :))

У меня есть друг в интернете. Он тренируется дома, ему уже за 40. И у него есть дети. Они тоже тренируются. Советую полистать его блог по тегам "Детские тренировки" и т.п.

Вот результаты его дочки:
http://alexxs-73.livejournal.com/5693.html

Вот его youtube канал
https://www.youtube.com/channel/UCuuk0gNX3bhlWRrtQee3_tA

Вот результаты его сына. 16 000 подтягиваний за 10 месяцев

http://alexxs-73.livejournal.com/8600.html


Думаю Волшебнику будет интересно это почитать. И не только ему.

Кстати, этот мужчина сыроед и вся его семья тоже сыроеды. Уже более 5 лет он сыроед, но это уж так, к слову...

где ты только этих отморозков находишь? Есть какие-то специальные места где тусят фрики?

(85) Интересуешься фриками?

Возраст ещё указывать нужно. По молости даже смешно об отжиманиях речь вести было - там подтягивания или жим. А в 50 уже не то здоровье. Но раз 20 осилю точно.

(84) сыроеды — сумасшедшие люди

(88) Для меня сыроеды — это те, кто едят сыр.
Просто кому-то сыр не нравится.
Я вот сыроед.
Сегодня пару кусочков сыра съел.

а где промежуточный вариант, я 35 отжался

(90) Ну давайте теперь 50 вариантов голосовалки заведем, на каждый раз.
35 — это раз двадцать.
Ну или дожми до 40 — 45, будет почти полтинник.
Или полтинник отожмись.
Для себя же отжимаешься, кого обманывать-то?

хрена се двадцать

Отжимаешься так резко, что встаешь на ноги(грудь на полу в начальном положении). Потом падаешь на руки обратно. Так - пяток раз смогу. Потом соседи снизу ругаются (
А если нормально - как выбрал в голосовалке.

(93) Фига се. Это с ровной спиной?

(94) Естественно. И падать тоже, на руки. У нас бетонные перекрытия, потом паркет сверху и ковролин. Мягко, но соседи недовольны ) Да я особо и не практикую. Ладони только отобьешь...

(95) пока не увижу не поверю

У меня в школе, давно, физрук по канату на одних руках спокойно поднимался с ногами в 90 градусов, ну как Волк из Ну погоди. Меня это тогда так впечатлило, а потом я придумал - а что если отжаться так, что бы на ноги подняло? Ну, вот. )

(95) Не, ну пасть-то я может еще и смогу, хотя и то жесть.
А вот оттолкнуться так, чтобы на руки встать, это же пипец.
У тебя что, реактивные толкатели в руках?

(97) А можешь на сотовый снять, выложить, как это?

(99) поддерживаю

(98) *На ноги.

(101) Ну да, на ноги конечно же

(98) А ты попробуй. Конечно, сперва не выйдет, но ты почувствуешь что сиё возможно.

(103) Ну, может это потому что я наотжимался сегодня, плечи болят, но попробовал, даже близко не чувствую, что возможно :))

(104) Иногда надо доверять своему телу, мышцам.
Посади толстого друга на спину - и отжимайся дальше.
Держи его на полусогнутых - так ты медленные волокна будешь тренировать, читай - выносливость. А потом давай его резко, что бы подпрыгивал над тобой и падал на тебя, а ты удерживай.
Я, конечно, не так )) Но суть ясна надеюсь? Груз нужен сверху.
Можно и со штангой конечно, но это опасней ))

(104)
- Михалываныч говорит, что в свои семьдесят два он по три раза за ночь может
- а вам что мешает так говорить?

Данная ветка побудила меня заняться своим youtube каналом, куда я и выложил первое видео. Теперь буду туда регулярно выкладывать новые видосы.

(88)Но я не сыроед и уже даже не вегетарианец, раз употребляю в пищу рыбу раз-два в неделю.
(85)С этим то что не так? человек семьянин, положительный персонаж. Отец двух детей, работает. Занимается спортом в домашних условиях. Вот марафон по Workout прошел и т.п. много всего интересного. А нахожу я их в вегетарианских и трансерферских пабликах.

(105) Да мне пока и без груза хватает

(105) Так что, выложишь видео? Интересно глянуть, как это так.

(106) А можно обосновать физическую или физиологическую тогда уж невозможность сего? "Закона рычага" ту никакого нет, нет тут "рычагов". Что еще, представьте икроножную мышцу. Она вообще пипец что тянет - полный вес. Одна единственная(ну, там стопа еще играет роль но не особо)! Подпрыгнуть на носке можете? А повыше? А еще? Ну так вот.

(109) Если бы я занимался выкладыванием видео, у меня бы был свой бложек, куда бы я вас и пригласил сейчас.

(108) Никто не заставляет сразу с экскаватором силой меряться. Начинаем по чуть чуть, главное - постоянно увеличивать нагрузку. И не забывать, что в мышцах есть "медленные" и "быстрые" волокна.

(111)рано или поздно то можно начать. Я, кстати тоже с грузом отжимался. Когда одно время активно занимался спортом во время обеденного перерыва - бегал на стадион, там отжимался на брусьях, подтягивался и делал пробежку. И отжимался с доп весом - учительницу свою по актерскому сажал на спину, она, точнее ложилась и отжимался с ней по 10 раз. Когда опаздывал это было в качестве наказания.

Ну и питание. Спортпит не советую, я не спротсмен ни разу, но гречка с тушенкой - гуд.

(112)Да ему бы до 30ти раз довести отжимания со своим весом. И делать по 2-3 подхода. Потом можно и доп. вес использовать.

Жилеты - утяжелители продаются в спортивных магазинах, а можно и через интернет заказать.

(113) На брусьях - на одной руке, ессно с наклоном тела, что бы ЦТ ловить. Легко.

(116)это хорошо. С вашим весом это вполне реально. Правда для суставов это не очень хорошо - подтягиваться на 1 руке или отжиматься на брусьях на 1 руке.

(115) Да я просто пытаюсь доказать вам, уважаемые, что я не троллю, как тут некоторые законсервированные скептики сразу решили(а обосновать не могут про физиологию). Рано мне троллить здесь, да и не умею я вроде )) Наоборот, за помощью обращаюсь постоянно в стезе 8.2 что его! )

(117) Я не качок, просто жилистый. Извините уж за подробности. )

(117) Продается какая то хрень, для суставов, именно вот для этого. Не пробовал.

(119)Какой вес? Ну все эти отжимания для человека, который постоянно тренируется - это так.. детские игрушки. Вон в секциях по карате после каждого упражнения отжимаются по 20 раз на кулаках. Суммарно за тренировку выходит пару сотен раз. Ну а натренироваться как вы можно за год, если начать заниматься Ghetto Workout.

(121) 80. Отжиматься на кулаках - костяшки в негодность придут - некрасиво станет. Я все таки не асфальтоукладчиком работаю )
Воркауты не люблю.

(121)И еще раз - я не спортсмен, специально не тренируюсь. Как то так получилось просто. Детство на великах - жму левой ногой со спины(на тренажере) 400 кг. Ну и про отжимания. Впечатлил меня тот физрук...

(123) найди хоть одну ссылку на видео, где кто-нибудь так делает

Так что по мере времени и сил - тренируйтесь! И закаляйтесь. Спорт - это здоровье. И это не просто поговорка. В организме задействуется много спящих механизмов.. ай, да вы сами всё знаете!

(124) Найди сам? Пристал со своим видео ))

(124) Я искал, не нашел

(127) И что?

(122)про костяшки не соглашусь. Каратисты всю жизнь отжимаются на кулаках. Над костю образуется корочка, которая спасает костяшки.

(128) кто-то просто тут  звиздит по ходу

(129) А зачем каратисту кулаки? И вообще, каратиста с черным поясом уложит с одного удара в уличной драке помощник начинающего боксера!

(130) Обоснуй уже. Для тебя видео - единственный критерий? Пока не увижу - не поверю?

ни разу, причем всю жизнь так, по физре в школе никогда выше тройки не было (её просто за посещаемость ставили)

(132) очень правильный критерий

(134) У людей разные критерии оценки сути бытия.

(132) я просто рыбалку люблю, и знаю как рыбаки обычно хвалятся своими уловами... ты по ходу еще тот рыбак

(136) Пяток раз? Вес?

случайно нажал... я выше писал, 35 отжался

а галочки такой нет

вешу 70

(138) Брехня.

ага

Присесть сколько можешь? И возраст твой можно в студию? Чай не дэвушко, спросить не претит.

38

не знаю сколько присяду, я обычно бегаю

Ну, про анамнез спрашивать уже перебор, поэтому в надежде, что со здоровьем у тебя все в порядке, скажу что 35 отжиманий, при весе 70 в возрасте 38 - это маловато. Тренируйся!
Бег - это хорошо, разве что не в загазованном городе.

а мне больше не надо, я не грузчик

Я периодически с работы домой пешком иду. 2-3 раза в неделю. 7км.

просто увидел ветку, решил проверить

А причем тут грузчик?

У грузчиков медленные волокна.

а причем тут "маловато", кто так решил?

(152) Ну извини, если задел тебя, но хотя бы до 100 дойди уж?

нахрена?

Это полезно для организма! Только да, с суставами там аккуратнее, хотя при весе в 70 - ничего страшного не случиться, если с умом.

кто сказал что полезно?

ты сам опять придумал?

Знаешь какой кайф утром, перед работой спортом позаниматься? Там же эндорфинчики всякие - хорошее настроение на весь рап.день обеспечено! Проверено!

(157) Мля, почитай литературу уже, вики-спорт туже

Хм, де жа вю небольшое https://otvet.mail.ru/question/177142623

похоже у нас тут тролль врунишка завелся

А я говорю - можно. Ну хорошо, может это просто не нужно!
Но можно!

Человек, легкоатлет, стоит на руках - типа отжиматься собрался. Потом у него вдруг начинают подниматься ноги и в итоге он стоит на руках! Такое тоже невозможно?

Возможно! Разве что бошка по тяжелее должна быть, да сильные большие пальцы рук.

(163) Такое возможно. И такие видео есть.

(165) А аудио есть?

есть даже видео, где отжимаются от пола, при этом ноги пола не касаются и тело параллельно полу

(167) Нет, я не смогу так, и даже как в (163). У меня большой палец на руке сломан на правой ( Сросся уже, но уже не тот. Да и не пробовал так никогда.

(0) от стенки отожмусь раз пятьдесят и более

от жены раз двадцать...

от пола раз пяток с трудом...

(167) Если ты весишь 70, то в упоре на руки, перед отжиманием, сколько твоего веса держит каждая рука, елси немного согнуть их в локтях, а не на "суставах стоять"?

Зачем?

(0) Зачем отжиматься?

(172) в принципе я тоже больше люблю подтягивания или брусья

(170) я с тобой больше в полемику вступать не буду, покажешь - молодец, возьму свои слова обратно...

(174) Да объяснил уже всё как мог! Ни одного обоснования конструктивного в ответ так и не увидел! Смешно.
Заняться мне больше нечем, как на видео сниматься, да еще и выкладывать.
Я объяснил как мог, а дальше - ваше дело, верить или нет.
И это, занимайся спортом!
Всё.

(166) Ну вот например https://youtu.be/QwuE8KUGo50?t=217

(175) Да так-то что угодно можно сказать.
Я вот умею под водой не дышать 20 минут, просто в детстве сильно впечатлился фильмом про йогов, которые так по часу и по два могут делать.

(177) ха...20 минут... я могу все минуты не дышать, как Чак

(177-8) Сходил покурил уже, а они всё тут не успокоятся.
В следующий раз, когда буду повторять это, на спор, перед друзьями - может и засниму видео. Посмотрим.
Смотря, что скажет мотор мой мне, по ощущениям. Последнее время я скуриваюсь и спиваюсь.

(177) Дело в том, что ты впечатлился морально, а я физически )
Это, если вместе не использовать - большая разница!

(131)Вот это вброс ))) Вообще каратист отжимается на кулаках, чтобы укрепить предплечья, а не только ударную поверхность кулака... И помимо этого каратист еще ударяет по доске с ковровым покрытием (Тамишивари), ломает кирпичи, доски, черенки от лопат. А боксер победит только начинающего каратиста. Настоящий каратист убьет боксера, если это боевой каратист, а не по спортивному карате. Каратист, который практикует такие техники, где с одного удара или приема человек становится трупом.

(181) Это разве вброс? Вот в (93) вброс так вброс.

(181) Извините елси а5-таки задел, ничего личного!
Просто я не про академическую борьбу, а драку с гопниками в темной подворотне. Вот здесь теперь подумайте, что будет эффективнее, навыки махать ногами с разворота, или навыки боксирования? Это именно я имел ввиду.

(182)так вот о чем вы спорите все это время. Не поверили ему ))

(176)ты со своим весом сможешь научиться делать горизонт за достаточно короткий срок.


(181)Да не, я не каратист. занимался когда то, но мне тайский бокс нравится больше. И боксом занимался и кикбоксингом. Считаю, что тайский бокс - вот это сила для уличных драк. Одного бокса тоже может не хватить. Особенно, если противник повиснет на тебе и заблокирует твои руки. А в тайском боксе можно коленями человека очень грамотно побить и лоукиками не подпускать к себе. Ну в общем вы поняли.

(184) Мой выбор - Бокс и боевое дзюдо.

в основном все, кто делают Горизонт по комплекции как Роман Печенкин. Так что ему сам Аллах велел научиться делать горизонт. А мне это не светит как бы я ни пытался...

+(185) Джиу-джицу, или как его там правильно, люблю тоже. Когда силду противника - против его самого используешь. Я на жене попробовал джиу-джиццу - получается.

(186) Кто не бьется, тот не добьется(с)

(184) Нахрен мне нужен горизонт?

(185)(187)Ну значит вам вот это понравится
https://www.youtube.com/channel/UCoqa7m6Z6uM7n51KAM5qJaw

Там как раз дядька учит как уличной драке убивать и позвонки ломать противнику. Как раз у него джиуджицу. Вот бразильское джиуджицу - это другое. Оно чисто борьба в партере.


(189)Азарт. Кстати не думал детей приобщать к спорту как тот мужчина из (84) ?

(189) Зачем у бинокля вторичные окуляры разведены в горизонтальной проскости по отношению к первичным, в которые глазами смотришь?

(190) Я не хочу ни кого убиваить или ломать. Я просто ИМХО сказал что есть настоящая борьба. Остальное - фитнесс и показуха. Без обид.

(192)все правильно говорите, чё.. я тогоже мнения придерживаюсь.

(190) Джиуджицу не изучал, хватил только край, не спорю, использовать силу противника против него самого. Любой другой борьбой. Всё. Вы еще гимнастику у-шу вспомните.

(190) Поржал с твоей ссылки. И ведь кто-то ходит к этим пустобрехам-убивцам одним пальцем :))

(185) > и боевое дзюдо

странно, но спецы изучаю боевое самбо )

(196) Почитай всю ветку. Даже бокс бывает боевым, или теплым и ламповым.

(190) Паша, какой, блеать, азарт? :))
У меня азарт был, когда я в базу 1С без запуска 1С через REST в справочнике контрагентов создал контрагента "Куй".
А тут..., не, не цепляет :))

(198) ппц.

"Против лома нет приема!" - говорили уже?

(196)Боевое самбо - это отечественное изобретение. А боевое дзюдо - это японское. Сейчас секций по нему в России наверное нет или их очень мало. Лично я не встречал. Но если посмотришь фильм "Гений Дзюдо", то о нем там упоминается. Просто дзюдо превратили в спорт, а боевые его версии не найдешь просто так, по телеку ведь не показывают.

(198)ну отжимания же тебя зацепили. а про (195)я знал, что тебе понравится. Я действительно ржал и ржу над этим человеком, а он меня на тренировки приглашает. Он рассказывает как за ним с топорами бегали толпами люди и т.п. Но если ему верить, то он крут. Я верю.

(198) Отвечай на (191) уже! Или я должен ждать, пока у тебя Вики откроется? А сам?

(201) Отжимания меня не то что бы зацепили, просто так, чуть в тонус войти.
А с (195) я чуть не блеванул. Дерьма этого нынче вагон на каждом углу.

(203) А про стереобазу?

Подсказки же уже даю!

(202) Эээ... только заметил твой пост. Да я-то откуда знаю.
Что-то я не понял истерики.
С чего я должен был быстро метнуться ответить тебе на твой вопрос?
Тем более, что ты-то сам видео что-то не выложил.

(206) >>  Эээ... только заметил твой пост.
Всё ясно.

(205) А причем здесь горизонт, который обычный горизонт?
Речь-то проупражнение "Горизонт".

(208) Я понимаю. Но раз ты не умеешь быстро переключаться...
Выложи видео лучше, как ты не умеешь. )

(209) Не умею что? На ноги вставать из положения лежа, оттолкнувшись руками от пола? То есть видео, где я просто лежу на полу? :))

(210) Давай. Это же ты. Мне все равно, даже смотреть не стану )

ладно. пойду дальше. Пишите еще.

А про вкакивание из позиции лежа за счет силы рук - не вижу в этом ничего такого сверх-сложного.

Вот это упражнение тоже позволяет вставать из положения лежа

https://www.youtube.com/watch?v=cYN4LnroLXw

(210) СИльные быстрые волокна в мышцах, конечно, не много, сантиметров на 50 ногу подставляешь, что бы не грохнуться, но в целом - по инерции, потенциальной энергии - встаешь на ноги.

Мда, а такой конкретный вброс был.
А все свелось к каким-то странным фразам непонятно про что.
Даже Паша и тот отжался на видео, как и обещал.
Прообещался по времени, правда, ну да лучше поздно, чем никогда.

(212) Спасибо! Хоть один нормальный человек!! )

(213) О, никуя себе поправочка про ногу вперед на 50 сантиметров.
В это я уже в принципе могу поверить.

(216) дык смягчаю вам уже!  Да и старею. ты то и на километр ногу вперед не сможешь, потому и не веришь.

(217) В смысле "смягчаю вам"? То есть ты-то и без ноги вперед встанешь?
Я да, хоть до головы ногу вперед выброшу, не встану, я и не говорю.

раньше отжимался по 40 раз с утра,

в последние несколько лет забил на это... сейчас попробовал больше 20 уже очень тяжело...

теперь плечо болит....

(218) Я изначально написал надеясь на поддержку - да, сложно, но можно. На самом деле я уже пару лет так, наверное не смогу, не пробовал. Старею, чо. Да какая разница? Зачем в такие подробности вдаваться? Главное, для тебя, что ты никогда так не умел, или троллишь. Вогт и всё!

(219) Веган?

(221) с чего такой вывод?

разумеется нет, я нормальный а не секстант....

(222) После несколько лет забил - сразу тяжело? Пьем-курим, болеем? )
В общем возобновите тренировки, вот и всё. По чутка и дальше организм вспомнит.

(223) Вам сколько лет?

(224) 37

А вы подумали 18 или 80?

Если болеете, извините пожалуйста.

(225) вот через 10 лет будешь советы давать про то "как организм вспомнит"....

реально после 45 совсем не так как в 35...

мне уже скоро полтоситк будет и вес 120 кг...

(222)я думал в таком возрасте человек не станет уже так обобщать и оскорблять людей, называть их ненормальными и сектантами только из-за того, что их питание отличается от вашего...

(228) Мне конечно сейчас не с той колокольни в данном случае печатать, но все таки, ты владеешь ситуацией в свои года, я лох тут. Да вот только нифига ни разу!
Возьми себя в руки и не раскисай! У тебя всё впереди!

(229) У меня проскочила мысль что ему белков не хватает.

Tarzan_Pasha скажите им, всем! Что спорт - это сила и возможность дожить до 120 лет минимум!

Мне кажется, что Tolia_2016 — это просто очередной ник Паши

(231)Я сам был вегетарианцем полноценным с января 2014 года по июль 2016. Сил действительно становится меньше. Сейчас добавил в свой рацион яйца, а раз в неделю рыбу. Силенок сразу прибавилось.  А этот человек просто оскорбил всех веганов, считаю, что это не очень порядочно. Понимаю, что факты - сил становится меньше из-за нехватки белка. Это не обидно.

(232)ДА вот, стараемся популяризировать это дело. Сам я не без грешка. Люблю выпить бутылочку коньячка по пятницам, но борюсь с этим и получается по несколько месяцев не пить и переключаться полностью на спорт.  А спорт необходим. Мне, кстати тоже 37.

(232) спорт - это путь к инвалидности...

а вот физкультура - путь к здоровью...

разницу понимаешь?

(229) по твоему ВОЗ не прав?

(233)Тебе показалось. Просто редко встретишь людей, которые со мной сходятся во взглядах более-менее. Но это только среди 1с-ников.

(234) Вы про меня? Где я кого оскорбил, и как?

(237)Неее. это я про (222). Про вас я как раз говорю, что вы никого не оскорбили и что ваше высказывания насчет нехватки белка является верным утверждением. Белка нехватает, сил становится меньше. Это я про того человека, который сказал "я же не сектант, я нормальный".

(237) Паша посчитал, что я его оскорбил назвав веганов (именно веганов а не вегетарианцев) секстантами...

разницу - загугли сам :)

(229)где там такое написано, что Вегетарианцы сектанты и ненормальные люди? Я читал такое, но потом нашел опровержение.

wiki: Веганство (вегани?зм, англ. veganism) — наиболее строгая форма вегетарианства, исключающая потребление продуктов животного происхождения.
В (221) Српосил: - Веган?
Ну и что? Это слово ругательное что ли?

(238) Ну так не путай посты тогда!! ))

(239)ДАже не меня. Я не веган. Но просто знаю веганов и среди них немало хороших позитивных людей. Есть конечно ненормальные, но это из-за протеста. Ведь веганы постоянно подвергаются гонению, стоит им упомянуть, что они веганы, как их все пытаются переубеждать.

(241) http://www.aif.ru/health/food/vegetarianstvo_stalo_psihicheskim_otkloneniem

Согласно новой классификации заболеваний Всемирной организации здравоохранения, вегетарианство является отклонением от нормального поведения.

В списке психических расстройств, опубликованном ВОЗ, сыроедение и вегетарианство включены в пункт F63.8, где перечислены расстройства привычек и влечений.

(242)так я написал вам в (234)и упомянул там его. Вы то все правильно сказали.

(244)это ссылка на АИФ ))) это пресса. Они все переворачивают с ног на голову.

(243) Есть прекрасные люди, которые курят, пьют, кто-то даже колется и нюхает, часть из них грабят прохожих вечерами и насилует девушек в парках.
Но в целом они прекрасные люди.
Теперь что, надо срочно начинать курить, пить, колоться, нюхать, грабить и насиловать?

(238) Так ты это и сказал в (229)

Американская диетологическая ассоциация:

«Правильно спланированные вегетарианские диеты, включая веганскую, являются здоровыми и полноценными, подходят для людей любого возраста, беременных и кормящих женщин, детей, подростков, спортсменов, а также могут помочь в профилактике и лечении некоторых заболеваний».

«Диетологи Канады»:

«Надлежащим образом спланированная вегетарианская диета является здоровой, полноценной в питательном плане и может сыграть положительную роль в предотвращении и лечении некоторых заболеваний».

Британский фонд питания:

«Сбалансированная вегетарианская или веганская диета может быть полноценной, в то же время, более экстремальные диеты, такие как сыроедение, зачастую малоэффективны и не обеспечивают полным спектром необходимых микроэлементов, что делает их совершенно недопустимыми для детей. … Исследование детей вегетарианцев и веганов в Великобритании показали, что они развиваются и растут в пределах нормы».

Ассоциация диетологов Австралии:

«Вегетарианская диета (включая строгое вегетарианство, прим. переводичка) может быть полезной, так как многие растительные продукты содержат мало насыщенных жиров и много клетчатки. Тем не менее, здоровая вегетарианская диета требует тщательного планирования…».

Британская ассоциация диетологов:

«Сбалансированные вегетарианская и веганская диеты могут обеспечить организм всем необходимым, в том числе цинком, железом, жирными кислотами и витамином B12».

Американская педиатрическая академия:

«Правильно спланированные вегетарианская и веганская диеты могут обеспечить потребности детей и подростков, однако стоит уделить особое внимание кальцию, цинку и витамину B12».

Канадская педиатрическая ассоциация:

«Хорошо сбалансированная вегетарианская диета может обеспечить потребности детей, подростков и кормящих матерей. Особое внимание следует уделить адекватному потреблению цинка, железа, незаменимых жирных кислот и витамина B12».

Департамент биологии и клинических наук университета Торино:

«Согласно имеющимся данным, веганская-вегетарианская диета может считаться безопасной для беременных при должном внимании к витаминам и необходимым элементам».

Шведское управлению по питанию:

«В том, чтобы быть вегетарианцем, нет ничего сложного, нужно только следовать базовым знаниям о питании. Строгим вегетарианцам может потребоваться витамин B12 и D в качестве добавок»[9]. «Диета с большим количеством овощей, корнеплодов, бобовых и цельных зёрен полезна как для здоровья, так и для окружающей среды. Поэтому хорошо, если дети приучаются есть эти продукты в раннем возрасте, это увеличивает вероятность того, что они будут продолжать делать это и в дальнейшем».

Швейцарское ведомство здоровья:

«Достаточное потребление витамина B12 веган может получить только из специальных добавок, но все остальные питательные вещества, включая кальций и железо, могут быть получены из растительных продуктов».

Министерство здравоохранения Израиля:

«Вегетарианская диета, соблюдающаяся разумно, может предоставить все необходимые продукты для нужд ребенка от рождения и до старости. Дети вегетарианцы прекрасно растут, если их меню включает все необходимые компоненты в достаточном количестве, и если они питаются в соответствии с рекомендациями питания для всех детей их возраста».

Министерство здравоохранения Латвии:

«Министерство здравоохранения согласно, что вегетарианская и веганская диеты на здоровых и растительных продуктах способны обеспечить человека всеми необходимыми питательными веществами».

Интересно что так к веганству прицепился...
Мне лично - все равно. Главное что бы ко мне с моралями не приставали. Так же как и я не до*бываю других совими умозаключениями что все человеки - уг.

(248)я и сказал это ему. в (229)А потом вам пояснил что я имел ввиду.

Слушайте, так прикольно за вами наблюдать, прямо общение двух ленивцев :))

(247)а разве кто то призывает всех становиться веганами? Нет конечно. Я лишь говорю о том, что нельзя их называть больными людьми. Обычные люди как люди. Просто питаются по другому.

(252)что ленивцев то сразу? я ем. мне еще работать нужно. Фильтр писать для отбора товаров по первым буквам...

(253) Да мне пофиг на них, пусть едят, что хотят.

Не отвлекайся, мне так кажется, ты не убедил оппонента.

Есть, правда, еще растительные белкИ. Но вот меня все время относит к началу человека - он же хищник! На мамонтов охотился! Мясо! И все такое, ну никак человек не травоядное!
Ттипа разум возымел - нельзя животинок больше убивать? Ох... дай дураку помолиться, он и лоб расшибет...

(254) Паша, надеюсь, ты не в 1С его писать собрался? А то там уже сделали такое :))

(252) А ты иди отжимайся, завтра проверим.

(258) Да я уже наотжимался на сегодня, аж плечи болят

(257)php + mysql + Ajax. Не в 1с к счастью.

(259)А ты что не ложишься то спать?

(261) Дела делаю

(256)если начать спорить на тему травоядное человек или хищник - это можно до 1000 сообщений в этом форуме зайти. Это тема вечний Холивар. Я даже начинать не буду никого убеждать.

Приноравливается к отжиманию. )

специально для (244)

Информация о том, что Всемирная организация здравоохранения отнесла вегетарианство и любовь к психическим отклонениям, — не больше, чем слухи.
Об этом «Комментариям» сообщили в Украинском бюро ВОЗ.

«Согласно нашим официальным данным, эта информация является недостоверной. Мы перерыли все наши классификации, и ничего похожего там нет. По поводу любви — то же самое. Кто-то в России или еще где-то распространил эту информацию, которая не представляет собой ничего, кроме слухов. И, к сожалению, наши СМИ это перепечатывают», — объяснили «Комментариям» в бюро.

Напомним, ранее в СМИ появились сообщения о том, что Всемирная организация здравоохранения расширила список расстройств и психических заболеваний, подлежащих лечению, включив в него сыроедение и вегетарианство – они включены в группу расстройства привычек и влечений F63.8. Более того, в прошлом году в новый реестр болезней ВОЗ была якобы внесена любовь — под шифром F63.9.
Отметим, что предпринятые «Комментариями» поиски первоисточника информации не имели успеха, но можно определенно сказать, что корни данной новости теряются в недрах русскоязычного сектора интернета.

А вот ещё один источник с указаниями конкретных имен — украинская интернет-газета «Вголос»:

«В ВОЗ официально опровергли включения вегетарианства в перечень психических заболеваний«

«Мы связывались со штаб-квартирой организации в Женеве, они эту информацию опровергли», — рассказала в комментарии Вголосу рассказала пресс-секретарь представительства ВОЗ в Украине Марьяна Зайчикова.

Отметим, сегодня большинство украинских интернет-изданий сообщило, что Всемирная организация здравоохранения включила вегетарианство и сыроедение в перечень психических заболеваний. Все издания ссылались на сайт «Радио России», на котором эту новость найти не удалось.

Зато в официальном классификаторе заболеваний ВОЗ под номером F63.8 содержится запись «Другие склонности и расстройства» (Other habit and impulse disorders).

«Это та же история, как и с« любовью », — добавила Марьяна Зайчикова. Напомним, уже несколько лет различные издания публикуют информацию, что ВОЗ включила любовь к перечня психических заболеваний. Эта информация также не соответствует действительности. Пресс-секретарь организации добавила, что во всех этих ложных новостей есть одна общая черта — происхождение из российских сайтов.

(263) Почитай Докинза уже.

И vde69 тоже почитай Докинза, "Эгоистичный ген" например. Хватит Сталкера читать!

(256)я столько прочитал на тему вегетарианства, что могу дисертацию на эту тему написать. Мне хватает инфы ) И я не верю в то, что люди произошли от обезьян. По моей версии людей уже разумных сюда завезли с других планет с целью создать здесь колонию. Поэтому всякие информации о людях и охоте на мамонтов для меня ни о чем. Я лишь знаю, что человек не способен по своей природе побеждать хищника и есть мясо. У него зубы не такие прочные. Они быстро изнашиваются. И еслиб не огонь, человек не мог бы поедать мясо. Максимум, что он мог кушать - это личинок насекомых и мелких земноводных. И то противно это. А то, что со специями и с огнем из мяса можно сделать вкусненькое блюдо - это не считается. Природа же не дала человеку всех этих изобретений сразу, следовательно человек не мог питаться мясом изначально пока не изобрел огонь и не научился охотиться.

(265) Я не помню чем вегетарианец от вегана отличается даже. Вроде первый - это сам про себя, а второй - всем навязывает свою идеологию. Возможно, я ошибаюсь и вообще всё перепутал.
Дело не в этом. Я не считаю это отклонением, главное что бы убежденные в этом не умерли от недостатка витаминов так, как им природой предназначена их доставка.

(268) Нет, внеземная цивилизация завезла механизм эволюции на нашу планету. Вот и всё.
А уж кто их создал... хз.

Вегетарианец — кто не ест мясо.
Веган — кто не ест все животного происхождения.
Вег — кто не ест.

(271) Ты - вег.

Вот я не ем мясо, птицу, но позволяю себе употреблять рыбу, молочные продукты и яйца. Это называется "Песко-вегетарианец".

Лакто-вегетарианец - это тот, кто не ест мясо, рыбу, птицу, но ест молочные продукты.

А веган - это только растительная пища.

(273) Паша, а ты почему это не ешь?

(273) Поверь, мало кого волнует что ты ешь, что ты не ешь и вообзе ешь ли что то ))
Давай лучше (268) продолжим. Почему огонь именно человек "придумал"? И человеком ли человек назывался в ту пору?

(273) У вас там убеждения ппц ))
Примерно как у прогеров платформы 8.3

(274)У меня убеждения, что поедание мяса вредит здоровью как мина замедленного действия. Но это лично мое мнение и я его не навязываю никому. Да и пожив без мяса, я стал лучше себя чувствовать. Рыбы вполне хватает в малых количествах.  тем более ВОЗ признало мясо причиной возникновения некоторых форм рака.

(275) Я вам предлагаю под эту тему новую ветку завести, потому что это ветка про ЗОЖ про отжимания, а не про вегетарианцев, веганов, инопланетян и пр. хрень.

(277) Так от рыбы в могиле светиться будешь )))

(275)я не могу обсуждать темы, которые не могу доказать. А в прошлое мне не заглянуть. Про огонь я только могу логически дойти до того, что человек додумался как добывать огонь. Но не сразу. Либо ему эти знания передали другие цивилизации.

(278) Я имел неосторожность ляпнуть, не ожидая таких последствий (

(277) А, а я уж подумал, что тебе зверюшек жалко.
Ладно, заводите отдельную ветку, пока эту не прикрыли.

ладно. Все равно спать пора.

(282)И это тоже. жалко. Я даже мышек, которые попадаются ко мне в ловушки не могу убить. Бросаю их в пакет и отвожу в мусорку давая им шанс спастись.

(283) в (268) ты отлично заглядываешь в прошлое

Отжиматься, кстати удобно используя специальные опоры. Завтра найду и выложу фото.

После кстати тоже запятая тогда уж

(286) Нахрена они? И без них нормально.

на брусьях недавно 18 отжался

(285)Это я сужу о том, что сейчас человек отвезенный при рождении в дикую природу не сможет добывать себе такую пищу. А вот разные фрукты запросто сможет.

(287)эх, понесло тебя...

(288)удобно. под разными углами можно руки поворачивать и ноги на диван или на табуретку класть. Так глубже отжимания, расширяется грудная клетка и ты превращаешься в широкоплечего могучего качка.

Проснулся.

(290) Современный человек без компа даже с лука не выстрелит, если только себе в лоб.

А фрукты просто так на деревьях не растут.

Т.е. растут, но не съедобные.

(292)мне спорить неинтересно. Я экономлю энергию. А споры и попытки доказать человеку что-либо отнимают ее. Лучше потрачу энергию на другие дела.

(295) Лови прану )

(295) Йог?

(297)нет. просто какой смысл доказывать человеку что то, с чем он не согласен, если за это время гораздо полезнее пообщаться с людьми, которые с тобой на одной волне и расскажут тебе что-нибудь такое, что будет для тебя полезным? Я лично общаюсь именно с такими людьми, которые преследуют те же цели, что и я и от них я узнаю много нового для себя и в свою очередь им интересно со мной и они от меня узнают. Так и происходит взаиморазвитие. А когда люди разных взглядов и спорят, они просто тратят время и силы друг друга попусту. На самом деле каждый вероятнее всего останется при своем мнении, просто потеряют время и силы, которые могли бы потратить на обсуждение какой-нибудь темы с соратниками и создание какого-нибудь совместного проекта.

(298) Так сам же намолотил в (268)! Я решил продолжить. В (270) затравку дал.
А ты теперь пошел на попятную под прикрытием? Не зря ты посты путал, выходит - вдумчиво.

Или так уверен в собственно умозаключительной ереси(как и я), что с первым встречным боязно спорить(вдруг стереотипы сложившиеся расстаканют)?

Я смелее выходит.

(299)Я не скрываю свое мнение, но доказывать что то мне нет смысла. Человек, который заинтересуется, сам найдет откуда "растут ноги" и решит для себя правильная это теория или нет. Моя задача лишь предупредить о том как я считаю и о том, что такое мнение существует. Не более. А про "посты путал". я не путал ничего. Все правильно написал. Сначала товарище Vde, потом вам.

(300)объяснил уже в (298)Я трансерфер. Трансерферы не спорят. Они знают, что энергия уходит, когда это делаешь. И что есть такие вампиры, которые специально провоцируют человека на споры, потому что питаются энергией. Что такое трансерфинг объяснять тоже не буду. Достаточно, что я назвал это слово.

(300)У меня предположение, что вы выпили. Я могу ошибаться конечно, но мне кажется, что я разговариваю с нетрезвым человеком, который специально зашел в ветку делать вбросы и провоцировать людей на споры. Даже если вы и трезвый, все равно желание поспорить Detected. Но это не ко мне )

всего доброго. я пошел. не буду гасить ветку.

(303) Но про отскок с пола то вы согласны?

Всего взаимно доброго, я тоже пошел.

(66) Узнал. В общих чертах отжимание с постановкой ног на возвышение баловство.

(6) это не отжимание а какое-то извращение. Видел в реале как чел отжимается и около верхней точки отрывает руки и хлопает перед грудью и успевает ещё и на руки приземлится а не тушкой бухнуться!!! Видел в интернете одного тренера который хлопал за головой а не перед грудью!!! - Вот это КРУТО и ОЧЕНЬ КРУТО, а ваше видео - нечто извращенное.

попробовал... до 40 не дотянул немного хоть и старался... ну собственно ожидаемо.

кто сможет 98 мешков картошки перенести:?

Хотя уже больше года не занимаюсь ничем, кроме плавания 5 дней в неделю. На самом деле нужна не сила, а здоровье. Чай форум программистов, а не грузчиков.

Ветка плавно стала пятничной.

30+ регулярно отжимаюсь

(308) в детстве практически каждый так мог - отжимания с хлопками.(у нас в секции хоть и упор на ноги был - тоже отжимались с хлопками перед грудью).Вот с хлопком за головой - это действительно круто.
еще можно отжиматься на кулаках "с подпрыгиванием". Десантура в могоче так зарядку проводила.

Утром 2 по 40
Вечером 2 по 40

утром 22 -)

2 прихлопа
3 притопа

после вчерашних отжиманий ничего не болит. Буду снова отжиматься.. Чего и вам советую.

Пусть каждый Мистянин научиться отжиматься по 50 раз за 1-2 подхода.

(317) Оба раза отожмешься?
или сначала один, потом по пивку, потом второй?

(317) дык за 1 или за 2? Разница существенная.

Отожмусь раз 30-35.  Несколько лет назад было больше.
Подтягиваюсь 10-13 раз.

раз 15

А кто может на 1 руке отжаться?

Надо вечером проверить.
Сейчас не могу сказать со всей ответственностью.

(322)я мог года три назад. Сейчас - нет.
(319)Если научатся за два подхода и будут так отжиматься на протяжении месяца-двух, то потом и за один подход смогут.

(98) Там надо себе всем телом помогать. Не только руками

без проблем 20 сделаю

50 но не более))

пока коллеги  ходят  покурить   я отжимаюсь
35,20,20,15,5  с интервалом 40  сек
последние 5 еле еле :)

Увы, пузико от сидячей работы начало развиваться, отжимаюсь 25 раз +-

(328) А потом возвращаешься на рабочее место и воняешь потом. Они тебе замечания не делают?

(330) От них воняет еще больше )))

(331) Я представляю, какой там духан стоит в кабинете :)

(330)  только   дыхание сбивается,  пота нет.

(333) Ты труп?

(334) пот выливается на вечерней пробежке весь :)

(332),(334)  открою секрет ..чем реже занимаешься   тем  больше пота в кратковременных нагрузках :)

В интернете можно все!

Как то так.

У нас джентльменов на форуме принято верить на слово )))

(336) Открою секрет, это не связано )

(340) водой не упиваюсь при тренировках  и вообще  не часто пью  воду.

(341) А вот это зря. Лучше больше пить воды, чтобы процессы активнее шли. Так и мышцы быстрее нарастут.

(342)  у меня нет цели  массу мышечную  нарастить.  но помнится еще в детстве, когда ходил в секцию,  тренер говорил,  что пить  воду надо  как минимум после 2х часов после тренировки.  я более склонен доверять  тем методам.

30-40 за подход, но данным вариантом хватает на половину песни
https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI

(342)  Стас ты в баню ходишь?

(342) так вода много минералов вымывает, если ей злоупотреблять, если организму хочется, то пей, а иначе ни к чему хорошему не приведет - это если специально пить

Воду нужно по потребности пить. Если жажды нет, насильно пить не нужно.
В каких-то лохматых годах, один ученый сказал, что человек должен пить 2 литра воды в день. И понеслась.

То, что этот же ученый потом сказал, что 2 литра жидкости, а не воды, уже никто не слышал!

То есть суп, чай, сок, фрукты, тоже содержит воду, поэтому чистой воды в день нужно 1-2 стакана.
Вот специально пробовал 8 стаканов чистой воды в день выпить (2 литра) - нифига она не лезет!

Правило: 2 литра жидкости в день, а не воды!

Мне на двух литрах ну никак не продержаться.

(347) Это вообще была рекламная компания продавцов воды

(347) попробуй 8 стаканов пива

(349) Может и так, но в газетах, интернете теперь везде про эти 2 литра пишут )))
И не только там. Думал умные люде не ведутся на это, но недавно врач моей теще такое посоветовал )))

(350)  вот после этого  если отжиматься  на сл  день  духан  будет точно :) алкоголь  - яд

(346)Это только дистилированная вода вымывает минералы. А если вода насыщенная минералами, то она сама дает организму минералы.

Пить воду нужно. Мелкими глотками на протяжении всей тренировки.

Старые методы ошибочны. Они вели к тому, что спорсмен становился инвалидом после окончания спортивной карьеры.

Сам Великий Тактаров говорит, что нужно пить воду иначе с суставами будут проблемы.

(345) Конечно

Смотря на какой руке отжиматься.

(354) Ну так иди в баню

(356) Смело, че. Но глупо :))

(356) Ага, смешно

не занимаюсь зарядкой, так что так:

25-30 точно отожмусь, спортом не занимаюсь.

Как научиться отжиматься 100 раз?
Тренировочная программа «сто отжиманий»

http://www.100pushups.ru/

(361) Аналогичные программы есть еще и для приседаний, для пресса, для подтягиваний. Может кому-то интересно будет.

(361) вот да по этой методе и учился ) только  не такими темпами как там

(363) Осилил соточку?

(363) если очень приспичит, то да

(363) Я тоже по этой методе тренировался. По началу было не сложно выполнять требования, но потом застрял.. бросил. Но раз 60 получалось отжаться после тренировок по этой программе.

В студенчестве специально "разгонял" отжимания и в течении нескольких лет вышел на пик в 147 раз за 1 подход. Сейчас уже 2 года занимаюсь на силовые и сильно просел в выносливости. Пробовал недавно отжиматься - дошел до 80 за подход, можно было и до ста дотянуть, но решил не насиловать организм.

68 раз хоть сейчас

+ (368) на кулаках

пока молодой-могу))

чето силачей понабежало. хотя это же все на словах. На деле только я один показал, что могу отжаться 20 раз.

(371) Ты что видео выложил ?

(371) Тебе легко... Ты от пола животом отталкиваешься

(373)Зато какую я себе рукоятку (тягу) купил и цепь с запасом, что теперь огромное количество упрежнений делаю - и трицеп и разные тяги руками. Прям весь торс перекачивается.

https://cloud.mail.ru/public/FvyV/aWgNx9iqZ

Хоть не в тему, но

"как бег изменил мою жизнь" - статья что надо.

http://kznlife.ru/archives/3281

это админ нашего казанского центрального паблика написал. Жду подобную историю от Волшебника, ведь Волшебник помимо того, что бегает, еще и качается.

Дитем, помнится, до полутора сотен догонял без проблем вообще, а сейчас просел, раз 20 смогу только, но сейчас опять начал заниматься, так что через некоторое время опять вырасту, но сейчас я занимаюсь по программе:

http://www.ozon.ru/context/detail/id/20032896/

и не тороплюсь, примерно раз в три недели на пару -тройку раз увеличиваю количество...

Можно вопрос? А зачем 100 раз отжиматься за подход?

(377)для тренировки выносливости мышц.

(387) Какая выносливость? Всё что делается меньше 30-40 минут это не выносливость. Чуть больше нагрузка и всё, количество повторений упадет. Мышцы при 100 повторениях нагружать неэффективно. Уж лучше с отягощениями. Калорий много не сожгешь. В среднем 1 калория на повторение. Средняя тренька это 300кКал.

Только что письками меряться.

(379) Я правда думаю что ошибся с оценкой энергозатрат на одно движение. Ну пусть будет в 100 раз больше. На 100 отжаманий 10кКал. За треньку надо 3000 раз отжаться.

(375) Я ещё в процессе настройки режима и собственной трансформации. Пытаюсь увязать питание и тренировки. Уже попробовал недели с 2 и 3 силовыми, с 2 и 3 беговыми тренировками. Попробовал бегать в будние дни по 5 км и по 8 км, а в выходные по 15 и по 20 км. Устроил себе калорийные качели от 2000 до 3000 ккал. Составил себе новый тренировочный график с чередованием повторений от 8-12 и от 15-20. Втянул жену, бегаем вместе. Короче, творю чё попало. Как будут значимые результаты, доложу.

(381)
"Втянул жену, бегаем вместе" - а дети с кем ?

а в дис.бате - гусиный шаг
тоже перенимать ?

(381) у тебя просто вес встанет и мяса чуть больше будет, и все, никаких больше результатов.

или набирать или худеть, по-другому не бывает

(0)
Ты чо!
Максимум десять ))

(384) Вот и славно. Стабильность — признак мастерства.

(383)
Кстати, он полезен.
Нам тренер по каратэ все время заставлял им ходить и в ШАО-ЛИНЕ тоже его любят.

(387)+
Я каждое утро комнату обхожу гусиным шагом по часовой и против часовой по пять раз

ноги и таз неплохо тренируются

сегодня тоже в течении дня отжимался несколько подходов и еще поделывал парочку упражнений при помощи вот этого (374).

Все бы хорошо, но возникла одна проблема. Я начал потеть и вонять. Ходил в душ, без проблем, смысвал пот. Через некоторое время запах появлялся снова. Не то, чтобы сидел, потел - нет. просто из тела плавненько незаметненько выходил запах из потовых желез и остановить его было нереально, ведь дезодорантами я не пользуюсь из медицинских соображений. Вот как теперь заниматься "спортом" ? Ведь все пропахнет кругом.

Думаю раз 30-35 должен осилить, но на практике не проверял.

(390) если мыться хотя бы раз в день и одеваться в чистую одежду, то таких проблем не будет в принципе.

но биомать в каждом фитнес-центре есть пара упоротых вонючек, которые если и моются раз в неделю, то обоязательно надевают грязные вонючие майки, и тогда половина зала свободна

(371) Я хотел тебе выложить свое, раз обещались взаимно выложить, но у меня там 19 раз, поэтому не стал :))

Так и запишем, рома дрищ устроил батл с пашей пузаном.
шоу фриков

теперь рома должен ответить паше: заснять видос на дерьмокамеру в углу общежития среди грязных шмоток, как он отжимает свой сухостой от пола дрожащими руками

(395) Слово-то какое громкое придумал, батл :)) С чего батл-то?
Обещался в ответку выложить просто, если он отожмется, он по-чесноку отжался, че :))

(396) Не, дрожащими я 20-й не смог, а так вроде ниче, отжался :))
Правда, с передышками пару раз, а то что-то сдуру вчера целый день отжимался, плечи болят.

(396) Какие интимные подробности :)) Ты в общаге живешь? :))

(386) если хочешь интересных результатов, то циклируй силовые и многоповторки. Только это должны быть действительно силовые  - 5-8 максимум, и действительно многоповторки 20-30, с статикой.

месяц то, месяц другое. Месяц силовых будет очень жестким, восстановление долгое

опытные циклируют неделю силовых на максимум и две -три недели памп.

(393)может ты и прав, только я дома целый день и хожу в трусах. После душа все равно через некоторое время идет вонь. Ну тебе этого не понять. Ты не жиробас как я. А я начал заниматься интенсивно и внутри меня закипел жир и теперь он выводится со всем шлаком наружу. Поэтому временно воняю. Как только человек начинает заниматься спортом, его организм сразу переключается в режим очистки-перестройки. И тогда запахи неизбежны.

(394)ненадо Ром. я тебе верю в отличии от тебя. Ты же не верил, что я и пяти раз смогу отжаться. А вот когда ты отожмешься 50 раз, я хотел бы это видеть. Ты красава! Очень рад, что ты сдвинулся с места в этом плане. Я тоже сдвинулся. Одно дело написать в интернете, другое дело начать делать - ты прав.

(397)Не слушай Сержанта. Он просто ненавидит меня. Все норм. Ты молодца, начал делать отжимания, я тоже начал. До этого, когда мне казалось, что я 30 сделаю запросто в начале нашего спора, я сделал и получилось только 28 раз и то я чуть не сдох хоть и заснял на видео, но не стал выкладывать. Потом все болело целую неделю. Сейчас вот 20 раз отжимаюсь, больше уже тяжело. Но если отжиматься каждый день, то можно и до 30 и до 40 и до 50 дойти. А Сержант он просто усмешник такой. Сам то свои результаты боится выкладывать, боится, что мы предеремся к его телу как он сам любит делать.

(403) Ну хрен знает, 50 не отжмусь в ближайшие полгода точно, думаю.
А вообще, думаю, что и никогда не отожмусь, у меня нет такой цели :))

(405)Все так думали ) пока не втянулись. Посмотрим. Главное, чтобы увеличение мышц не влекло за собой уменьшение мышц ума. Их лично я тоже прокачивал при помощи разных книг http://www.kakprosto.ru/kak-54536-kak-nakachat-mozg "как накачать мозг"

(406) Блеать, Паша, ты в своем репертуаре. Только про любителей сыра молчи.

(407)Мне вчера послужило уроком .. так что не буду. Стоит только заикнуться, как сразу находятся тролли.

(407)Кстати, я планирую заснять на видео когда 30 раз смогу отжаться. и потом 40 и так до 50ти. Просто решил так. Может кто тоже захочет так повторить. А уж больше 50ти ну нафиг... Лучше отжаться 10-15 раз с доп весом, чем столько много раз отжиматься. А доп вес легко - есть жилеты, они продаются. С утяжелителем. можно и подтягиваться и отжиматься. Правда лично я подтягиваться не способен со своим весом. А ты раньше подтягивался?

(409) Я и сейчас подтягиваюсь. Но мало.
Раз пять максимум.

(404) звезда шапито, ты сначала попробуй на брусьях отжаться 20 с полтосом на поясе, и гриф отжать с собственным весом хотя бы, потом уже приходи "соревноваться".

(410)это же п#здец как много для неподготовленного человека как ты не посещающего спортзал.

(409) > я планирую заснять на видео когда 30 раз смогу отжаться

30 девочки отжимаются без тренировок, чучело.
Подтянись хотя бы десять раз, это уже будет значить в твоем смысле гигантский прогресс. Носом пол целовать много ума и воли не надо.

(411)с 32 отжаться смогу с 50 не смогу. Но и не буду. Отжимания на брусьях вредны. Гриф жать 111кг? да легко. я же не тренировался как ты все эти годы в спорт зале. Мне чтоб 130 жать от груди нужно пол года не больше. Но нужно ли оно?

(411)я с тобой не соревнуюсь. Ты попробуй на шпагат сядь? Или ударь в грушу лоукик 70 раз за минуту ок?

ты и с 32 не сможешь

(416)20 раз не смогу. У меня были брусья дома до переезда. Они мне испортили тело. Стянули все вперед и вызвали сутулость. А ведь я тоже с доп весом отжимался, друзья приходили, я навешивал гирю 24кг и отжимался несколько раз. Но Бадюк сказал, что ненужно на брусьях это делать и я подтвердил его слова. Лучшеб я подтягиваться учился, чем на брусьях качаться. Грудь приобретает неправильную форму от брусьев.

(416)я в 14-15-летнем возрасте занимался на брусьях. выходил каждый день с тетрадкой. по 10 подходов делал. Потом начал по 5 подходов делать. 30 раз у меня был максимум, больше ненужно было. Но мы делали по 10 подходов. потом у меня плечи вперед и грудь выборочно накачанная была - это плохо. Трицепс на брусьях не тот прокачивается. Лучше подтягиваться. Ты с доп весом сколько подтягиваешься?

(413)Я в любом случае, Николай, выиграю тебя в любых соревнованиях, если так же как ты начну часто тренироваться. Я крупнее тебя и поэтому если тебе светит 120кг жима, мне светит 150 при тех же тренировках.

(419) :)))))))))))
Паш, ты и Майка Тайсона наверное уделаешь, если че, он же меньше тебя? :))

(420)Нет. Негры сильнее людей. (с)

(419) бабушка была бы дедушкой, если бы у нее были яйца.
Ты конечно и президентом мог стать, но станешь обычным жиробасом-алкашом. Возраст неумолим, психические болезни не лечатся.

(422)Давай. Три соревнования. 1)разбивание предметов - досок рукой (тамишивари) 2)растяжка - кто лучше сядет на канат 3)Количество качественных ударов ногой в боксерскую грушу за минуту.

Дополнительный раунд: выбор зрительских симпатий.


ок? 6 месяцев на подготовку

предлагаю ва-банк: разбить лбом пять кирпичей к ряду. 6 месяцев на подготовку. Ты снимаешь видео, я тебе вызываю доктора.

не думаю, что эти 6 месяцев хоть как-то повлияют на твое нездоровье, дальше уже некуда

(424) Я уж было испугался, что ты согласишься :))

https://twitter.com/leprasorium/status/787005190272581632

(424)слив засчитан... Колян, хватит уже в интернете играть эксперта по спорту. Твоих результатов никто не видел. Будь мужчиной, покажи на что ты способен хотябы без дуэли, раз уж побоялся мои условия принять.

http://operline.ru/upload/iblock/1b6/maxresdefault.jpg

Волшебник красава. Он доказал, что можно после набора большого веса обратно войти в форму и в ещё какую. столько статей полезных по питанию написал. Их раздаю блоггерам, потерявшим надежду войти в форму и сам тоже поверил в его теорию не смотря на то, что был веганом раньше. А ты Сержант 1с? Слова на мисте, не подкрепленные фактами не респектуются. Будь как Волшебник, ты же можешь.

Ни разу не спортивный. Парю, не противник алкоголя. 172см, 77 кг. Сейчас, после коньяка, отжался 40. Дальше не стал организм мучать.
Думаю, что 50 на трезвую голову (а тем более "на спор") не проблема.

+(431) Когда не лень - отжимаюсь. Обычно 5*30. Но редко бывает "не лень".
Как-то, лет пять назад, стало интересно популярное "100 отжиманий". Там вроде как 6 недель и ты супергерой. Считерил - начал со второй. На 5 неделе заболел ОРЗ.
Через годик повторил с тем же результатом.

ЗЫ... Надо, походу, начинать физкультуру - говорят я уже старый скоро буду.

(431)ты клевый чувак. у тебя все не так запущено.  а был бы вес 100 кг, то тяжелее было бы.

(433) Ну хз откуда берутся 100 кг. Наверное есть какое-то мудрое объяснение.
Я до начала серьезной семейной жизни почти никогда выше 62 кг не поднимался.
Только в армейке килограмм 20 набрал за первые месяцы. Правда задрачивали и всегда жрать хотелось. И даже то, что все два года с полевой кухни питались не мешало еще и добавки просить. Но чуть к режиму привык - обратно все сдулось.

Ну я  176 рост, вес 67, и что это значит? )

(435)+
счас немного з а д  ница отрастает, потому что я сижу, бл, как м у д ак тока, и не бегаю.
А рядом - прекрасный парк Гафури.
там утром целая толпа джоггин делает, а я не решаюсь.
хз, как немец надо себя вести.. то есть в любом случае бежать.
Примерно как в фильме Осенний марафон

Чето странное происходит.Отжимаюсь раз 20, руки абсолютно не устают, но голова и глаза как будто нагреваються, или раздуваються , по субьективным ощущениям, дальше продолжать не рискую.Что это может быть ?

(437)врешь ))

(437) дыхание задерживаешь?

(437) померь давление до и после

(0) Рука болит,это похоже профзаболевание 1с ника))

Можно ли отжиматься и делать другие упражнения, если все болит? Или лучше выждать сутки?

(442) крепатура проходит за 3-4 дня

(0) стараюсь поддерживать )

Скоро будет видео с отжиманиями 30 раз. Через неделю гдето. Давайте тоже выкладывайте видео своих достижений. Так мотивации больше. Так и до 100 раз дойти можно будет.

(445) Вот мои 30 раз.
https://yadi.sk/i/jI3UFEy_wuN4c

Стас решил положить свою честь на алтарь лайков казанского фрика.
так и запишем, бухой\дурак\непонял

на видосике-то Стас уже полноценный дрищ. 15-20% жира. В его-то уже подсорок норм. От этой точки уже вполне можно стартовать гипертрофию мышц - лишние калории теперь будут в рост миоцитов идти а не жира.

Только для этого надо будет ему вместо круговых бабских регулярно делать упор в силовые на макс, т.н. "проходки" 5х5

проблему в этом вижу только одну: поскольку ВР с тренерами не занимался никогда, у него нет никакой техники на тяжелых упражнениях. А это травмы 100% на максимуме, если не умеешь. Кто-нибудь намекните ВР чтобы купил тренера, любого.

даже профессионалы всегда занимаются с тренером, т.к. только снаружи видны ошибки.

(446)Мужчина! не то, что некоторые. боятся.

(447)Со стороны на пьяного похож больше ты, если честно. Непонятно для чего тебе всё это...

(446) Нормально, че.
Этак скоро Сержант психанет и свои 30 рак выложит.
Через месяцок в форму войдет и выложит :))

(454) рак = раз, конечно :))
Хотя...

(454)Вот про такие рукоятки я говорил. удобно.

тридцать раз я не готов отжаться. через недельку попробую.

(454) Если сержант психанет и выложит, вы через год лютых тренировок таких результатов не добьетесь

он конечно не выложит, т.к. соревноваться с фриками - это трешш, сорри.

не понимаю зачем Рома записал себя в книжку казанского имбецила

теперь имя РR будет накрепко завязано на казанского пашу олигофрена

(460)Его ничего не связывает со мной как и Волшебника. Они просто занимаются споротом, Рома вот начал отжиматься и очень быстро добрался до 20-ти отжиманий. Что в этом плохого? Они же не разделяют других моих взглядов и считают меня за дурачка как и ты, так что можешь быть спокойным... Ты же этого хотел услышать.

(461)ты так договоришься и у людей испортится о тебе мнение. Оно тебе вообще нужно? Ты бы лучше свои результаты выложил, если они, конечно, есть. Полезное дело бы хоть сделал людям. Не понимаю откуда в тебе столько агрессии. Везде тебе мерещатся фрики, дрыщи, жиробасы. Тебе уже почти сорок как и мне. В этом возрасте пора бы уже успокоиться. Вон PR раньше злым был, а сейчас добрым стал. Состоялся в жизни. И тебе бы тоже с него пример взять. Нельзя же поливать всех грязью до бесконечности. Полюби людей - мы все единое целое - частички одного создателя, одной природы.

Хорошо зашла вот эта программа https://sportaddict.me/index.php?r=site%2Fpushups
есть постоянный прогресс, чувствуешь, что растешь. :)

(464)Класс! сколько уже отжиманий делаешь ?

(2) ты неправильный пункт голосовалки выбрал :)

(460) + (461) Вот уж не думал, что скажу это, но Паша в (462) все правильно сказал :))

Никто не голосовал за 4-й пункт. Проголосую для баланса.

(465)Начал с 6-13 дошел до 21-28. Переключился на силовые тренировки в зале. Стало не до отжиманий. Не знаю, разогретый 30 за один подход думаю сделаю, не проверял. когда делал вот это http://workout.su/articles/295 за 45 минут прошел 4круга.

(460) Сидеть ночью на мисте и общаться с фриками - вот это признак пьянства. А я отжался и пошёл спать. :)

Решился-таки на натурный эксперимент.
"Упал-отжался" в пол 5 раз, в 6-й, действительно стало лень. В 76 можно полениться? :)
Помыл руки, отчитываюсь на форуме, всё. :)

Тоже 30-35 прямо сейчас. Если потренироваться недельку, то может и сделаю 50

сегодня проверил себя, после жима 90 5х5 отжался 50 раз, свой вес 87 кг, пора сгонять жирок.

(473)неплохо для твоего веса. Качек ты.

А я распаковал опоры для отжиманий два вида. Сейчас с их помощью отжимаюсь. На раз отжаться 30 по прежнему представляет сложность такую, что записывать видео стыдно, хотя 30 раз и делаю.

Упоры для отжиманий у меня были вот такие:
https://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=3dda146876806195c09964d119f4ee77&n=33&h=215&w=298

Но они сломались, не выдержав моего веса.

Потом купил две пары.
такие:
http://www.atlant-sport.ru/ckfinder/userfiles/images/3(22).jpg

С их помощью отжиматься сложнее, поскольку они вращаются. Параллельно прокачивается предплечье.

и такие:
http://www.roonder.ru/data/big/ogi0235.jpg
На них проще отжиматься.

Скоро буду уверенно отжиматься 30 раз за подход и выложу видео. Потом 40, а потом 50.

Еще решил чередовать отжимания - один день узким хватом, второй день широким хватом.

Начала возникать одна проблема: Постоянно хочется ... ну вы поняли. Это все спорт, хотя может быть из-за того, что завязал с бухлом.

В общем все Местные, кто еще не присоединился к нашей движухе, рекомендуем сделать это. А то уважения не будет.

(474) Еще покупать барахло для отжиманий? Может еще и штанцы спортивные одеваешь и пульсометр? Да отжиматься просто от пола можно в любое время без каких либо приспособлений.

(476) А почему нет? Я вот бегаю с пульсометром в специальной мембранной одежде в особых облегчённых кроссовках. Может мне бегать в драных джинсах и старых кедах?

Ну раз 30 смогу

(477) у каждого свои тараканы. Можно в берцах или "гадах" бегать по утрам и всё такое, я про армейку(если ты в армии был конечно). Потом и 150 отожмешься, через пару месяцев таких занятий. P.s. в драных джинсах и старых кедах возможно и удобнее будет.

(477) бег это одно, а отжимания можно и вообще хоть в труселях делать

(480) А труселя зачем? :))

(479) а мы еще в кирзачах бегали... гы...

потом и не замечал их на ноге, как вторая кожа )))

(476)упоры позволяют:
- более глубоко опускаться во время отжиманий.
- разворачивать руки как тебе удобно. Например, ты можешь держаться как за штангу, если поставишь упоры перпендикулярно телу.
- вращающаяся версия упоров дает доп. нагрузку на предплечья, а значит увеличивает эффект от отжиманий.

Есть преимущества по сравнению с обычными отжиманиями, как ни крути.

(477) в облегченных кроссовках лучше на соревнованиях бегать, а на тренировки одевать попроще и потяжелее.
а некоторые даже грузики цепляют, для увеличения веса.

> В общем все Местные, кто еще не присоединился к нашей движухе, рекомендуем сделать это. А то уважения не будет.

разьясни, чего именно не будет если я не отжимаюсь с тобой или без тебя?

а вообще, я согласен с Сержантом, ведешь ты себя то как долбанутый, то как ребенок. только не понимаю, зачем он каждый раз тебе все это объясняет, я склоняюсь к тому, что случай у тебя клинический.

(487) а мне нравится Tarzan_Pasha, весело же...
неординарный человек

(484) ага, а еще всегда можно сказать - "ну у меня упоров нет, вот и не отжимаюсь" или "ну наверное в выходные пойду упоры покупать, тогда и начну отжиматься"

(487)задумайся над этим - почему это он каждый раз мне пытается это объяснить ) Может я ему приплачиваю за это?
(486)Какой же ты скучный.
(488)я надеялся, что не все меня ненавидят! спасибо на добром слове.
(489)можно, но ненужно. А вообще сам так делал сколько раз. Не тренировался потому что рассчитывал что то купить из нехватающего )) вот сейчас пульсомера нет у меня, а мне тоже его очень хочется купить. Но нет денег на него свободных в данный момент.

(485)некоторые и мышей едят :-)

(0) 50 раз на кулаках за один подход

(485) Мне хватает собственного веса (>90 кг)

(0) а на брусьях в полную амплитуду пробовал отжиматься?

Для суперсекса и мужских возможностей в постели)
https://www.youtube.com/watch?v=1w4ICCy0_DE

> задумайся над этим - почему это он каждый раз мне пытается это объяснить ) Может я ему приплачиваю за это?

ага, мне больше делать нефиг как размышлять кто и почему тут чем то занят.

> Какой же ты скучный.

это ты скучный и неинтересный! интрига была в том что
я тебя развел и хотел посмотреть какую очередную хрень ты ответишь, и получил что и ожидалось. вообще, я отжимаюсь, но когда хочу и сколько хочу, а не по указке разных придурков на форумах.

> я надеялся, что не все меня ненавидят! спасибо на добром слове.

это потому что он не знает про твое мелкоуголовное прошлое, или слишком бережно относится к твоим нервам.

Вы тут всё отжимаетесь смотрю. Молодцы, продолжайте )

(496)>это ты скучный и неинтересный!

ха ха! рассмешил. Я вообще то никому не пишу и не знаю никого, кроме ключевых личностей форума таких, как Волшебник или тех, кто примелькались и путаются между ног... Но меня все знают.

(0)Пока, 80 раз, 3 подхода за утро.. Итого 240.. Как считать не знаю ))) Пы сы.. Больше просто времени жалко, хотя и мог бы :((

Тоже мне критерий.
вот сколько кто пробежать может за раз не останавливаясь- это да.

(500)для людей, которые много лет не занимались ни чем из спорта и физ-ры, отжаться 20 раз - это не так просто. Особенно, если вес человека близок к 100.

(500) Почему то вспомнилось:
Папа с ребенком гуляют с собакой аки питбуль там какой нибудь.
Вдруг видят - мужик бежит за уезжающим с остановки автобусом.
Ребенок спускает на мужика пса.
...
Потом папа спрашивает - зачем ты это сделал?
- Так я помог дяденьке догнать автобус!
)

(502)ха ха. Бедный мужик.

От свирепого питбуля
не спасёт вас дажепуля

Похоже Паше хватит адинеса

(98) я когда ходил на айкидо (это было давно и неправда) - получалось из положения лёжа, выкинув и закрутив ноги - встать в положение стоя - ну вот, засчёт импусьса ног. В одно движение. Это обыденность на самом деле.

(93) "отжимаешься так резко, что встаешь на ноги"  - попробовал. Не смог, но я старый и больной. Но в принципе - реально. Ты же не используешь ноги? Только руками тело вверх подбрасываешь?

(506)ну он немножко одну ногу выставляет вперед.

+

после того, как я увидел, что 100-кг мужики запрыгивают на тумбочки с пол их роста, я уже не удивлюсь тому,что и при помощи взрывной силы рук возможно подбросить своё тело в стоячее положение. Только смотря какой человек, если он весит 50-60кг, то вообще легко.

ОМГ, я немножко обманул вас.
Про свой вес. Мой вес - 115, а не 70 или 80 как сказал где то выше - не помню где именно.
Так вот, я же покажу вам видео что это возможно! Почему все так завелись после этого, назвали меня троллем и вообще не поверили?

Просто я не блондинка из инстаграмма, и вообще не фото, т.е. и видео не гиничен, стесняюсь я.
На слово то не поверить религия мешает что ли?
Я же пытался убедить - почувствуйте, представьте это - и всё получится. Я то что?

(505) Ну ты сравнил задницу с пальцем.
Тут ноги задают импульс, а тут руками оттолкнуться.
Кроме того, тебя не смущает, что ногами ты не на прямые ноги встаешь? А руками вроде как на прямые.

(509) давай, закежь видос.

(512) Да он брехун, забей :))

(511) я не сравниваю. Встать с пола при помощи только ног - в одно движение - это вполне реальный технический приём. Доступный каждому (физически здоровому) человеку.

(514) + но выглядит это эффектно, ну в айкидо было много эффектных вещей))

(514) Блеать...
Хорошо. Встань из положения лежа с пола с помощью одних только ног, не сгибаясь в поясе.

(509)ты и в этом схож со мною бро!

(516) Ну я щас точно не смогу. Не сгибаясь в поясе - что это за условие? Так физически не получится. Разумеется - когда ты выбрасываешь ноги по дуге - ты используешь позвоночник.  По сути - ты просто выпрыгиваешь из положения лёжа засчет инерции ног и усилия позвоночника (выгнутого пояса)

(513) У вас на лице на фото написано маслом по холсту - брехня.
ЗЫ
Без обид и ничего личного.

(518) Ипать! Точно не получится? Ты проверял? Жаль.
Тогда давай вернемся к тому, что сказано в (93), а именно встать на ноги из положения лежа, оттолкнувшись от пола одними только руками, _естественно_, блеать, не сгибаясь в поясе, потому что иначе так сможет каждый.

Не собираюсь тут мировые рекорды устанавливать, умею - и всё.
Думайте как хотите короче.
Единственное, люди, ввязавшиеся в драку со мной оценили силу моего удара, я лично видел. А большего мне и не надо, да и не драчун я, просто бывают уепки. А за славой не гонюсь.

(519) Да я-то че, я так, на ноги вставать из положения лежа не умею, что обо мне говорить? :))

(522) Тебя бесит что только из положения сидя умеешь, так?

+(522) Хотя че это я прибедняюсь.
Сейчас попробовал, получилось, да :))
Все, как у тебя, лежишь, отталкиваешься руками, встаешь*.

Приписки мелким шрифтом:
* Во время вставания выдвигаешь ногу вперед

(523) Да ты меня вообще не бесишь, расслабься :))
Меня хвастунишки вообще не очень трогают :))

(522) Отвянь от монитора и иди на воркаут! Да, сейчас суббота, точнее воскресенье уже - один фиг выходной, вот и дерзай, чем в троллинге со мной соперничать.

(524) Объяснил же уже, старость - не радость.
А к словам цепляются не очень умные люди ИМХО.

(520) даже не буду проверять. точно знаю что не получится. Раньше получалось, как-то само
Руками оттолкнувшись - я спецом попробовал. в принципе - реально. Сложно, но реально.  Ну толкают же тётки ядра на сто метров. Думаю это из той же оперы.

(528)Мне тоже показалось, что реально. Правда тренироваться нужно долго, чтоб это выполнить.

и чем легче человек, тем проще ему будет выполнить это упражнение

(530) да, тоже хотел это сказать.  Но, только за счет рук - нереально мне кажется. Использую позвоночник (без ног) - вполне.

(528) Ну так если реально, то на 45-то уж градусов даже ты смогешь наверное, да?
Смогешь?
Нет?
А почему?
А если учесть, что для того, чтобы подняться полностью на 90 градусов, нужно энергии больше чем в два раза, чем для поднятия на 45?
Может дело в том, что это пипец как сложно?
Найдешь на Ютубе хоть один ролик с таким подъемом?

(531)дак это не запрещается правилами )

То есть первоначальный импульс - руками, дальше позвоночником вытягиваешь - реально.

(527) Отстань, я только что научился летать в воздухе.

(534) Ну вот, ПТУ-шники поступили. Теперь будем выяснять - какой же стороной диск в привод класть.

(531) А как ты собираешься использовать позвоночник при условии не сгибания в поясе? o_O

(534)Писю еще подключить, которая дает пружинный эффект. Нужно только каким то чудом ее возбудить во время этого упражнения. Наверное голую девушку положить под себя

(533) Паша, ты мозг хоть когда-нить включаешь? :))

(539)зачем мне мозг? у меня ведь есть юмор

(534) Рукалицо.

А можно подробную схему такого подъема? :))

(537) таково условия не было

(541) схему падения может для начала?

Если я выложу видео, вы успокоетесь?
А после подтверждения - как дальше жить то будете? А то настрочили тут всякого...

(538) если под нормального человека положить голую девушку, он никуда вставать не будет, наоборот.

(544) да ты давай уже выкладывай, как жить мы сами решим.

(543) Ты даже на руки упасть боишься? Строго из прямого состояния не сгибаясь

(542) Я уже даже не знаю, что тут сказать.
Скажи мне, а что, блеать, сложного, стоя раком, упираясь руками в пол, чуть толкнуться руками назад, чтобы потом выпрямиться?
Или эта ветка плавно перетекла в общение жирдяев, для которых встать со стула без помощи рук — это уже подвиг?

(548)Роман! дружище! я нашел как это можно сделать!
http://tvoezdravie.ru/wp-content/uploads/2016/04/бурпи.jpg

youalex не сцы, если конечно ты не из Бухенвальда и кальция в костях нема.
Падай смело, говорю - только ладони отобьешь.
ЗЫ
Надеюсь у тебя хватит ума на кулаки сжатые не падать. Такое рано для тебя, поверь.

(547) с чего ты это взял. Что значит - не сгибаясь? Мордой в пол?

(544) Да ты выложи сначала, фантазер.
Хоть ролик, пусть даже не с тобой, покажи для начала.

(550) ты херню пишешь. При чем здесь ладони. Когда летишь лицом - запястья страдают. Спиной в принципе - они же.

(543) Да падать я бы вообще не стал, мне кажется что-нить обязательно сломаешь, в лучшем случае отобьешь.
Разве что на кровати.

(546) Да он не выложит, не переживай, он уже полтысячи постов обещает :))

держите наркоманов

(554) Вот пишу, слепым методом, в темноте. Свет от монитора не помогает - клава под столом на выдвижной панели - стол компьютерный.

товарищ майор, их всех можно по сбыту брать, на семерку

(549) Паша, жидкость ты тормозная жизнерадостная, бурпи — это _совершенно_ другая тема :))
https://yandex.ru/video/search?text=бурпи&path=wizard&parent-reqid=1477175937510989-4765087999659785865199280-sf10-018&noreask=1

(555) Смысл мне доказывать ужу про ежа?
Не верите - ваше право! Делов то. Мне просто весело. Я честно не ожидал такого отторжения, выходит что все слабаки.

(554) нет, это простейшая техника, если ее соблюдать, ничего не сломается. На ровной поверхности по крайней (вне зависимости - дерево, асфальт, бетон) - если не боишься, поломаться очень сложно.

(558) Из "бобика" строчишь? В какое отделение везут?
ЗЫ
Мобилой не свети - отнимут.

(562) не ссы, моя ксива дает открыте двери любому автозаку

(563) Брехня.

(560) Ты как пьяный мужик, который однажды в моем древнем детстве шел мимо нашей компании сопляков, увидел, как мы показываем друг другу нехитрые фокусы на картах, подошел, с усмешкой важно взял карты, типа, смотрите, мелочь пузатая, сейчас вам дядя покажет, как надо, покрутил карты в руках, нихрена ничего не показал и ушел :))

(563)ты это, наше братство не пытайся уничтожить. Давай лучше покажи как ты умеешь отжиматься?

(561) Не сгибаясь в позвоночнике?

(565) Тебе бы в сортире стены расписывать, писатилешка бездарное (с) Сталкер.
))

поломаться можно в постели. Я смещение получил на отжиманиях утром дома.

раз два тридцать, хрясь, и в пол лежишь

(568) Блеать, детство прошло, а пьяные хвастливые бездарные мужики остались o_O

(566) Да кстати! Спасибо Паш! Ну ка довайте, умники - выложите СВОИ видео! Посмотрим. Если что стоящее - тогда и я докажу свой базар! Отвечаю.

просто тупо случайно сместилось чота там ниже плечевого, хотя уже спорт был, и тонус норм

(569)попробуй правку "Атлант" http://vashpozvonochnik.ru/bolezni/shejnyj-pozvonok-atlant/

(573)разминаться нужно перед тренировками, уважаемый Серж 1с

(572) LOL
Хвастунишка и отвечает :))
Все бросились записывать видео :))

(571) Все равно не понял, да? Моя ирония слишком сложна для тебя. Детство свое тут приплел ни к селу ни к городу...

(577) Оу, пардон, тут оказывается ирония :)))
Извините, что я грязными сапожишами вашу тонкую иронию затоптал :))

как боль будешь снимать Сержант 1с? при помощи алкоголя как всегда?

(567) ну да, падая пластом конкретно. Хоть вперед, хоть назад. Назад кстати проще - только три момента: подбородок к груди (чтобы затылком не стукнуться), выдох до упора (чтобы легкие были тряпочкой а не шариком),и руки (от запястья до локтя) - тормозят - их нужно вовремя выбросить.

(758) Ты очень похож на своё фото. Честно. (

проблемы в опорном снимают не алкоголем, паша, а специалистами. А так же хорошей фармой.

(580) Вы это, в общем короче выполняли профессионалы, не советуем повторять дома, вот.

(580)посмотри документальные передачи про мастеров-азиатов. они умеют и не так делать. Да и вообще это не самое тяжелое упражнение. взрывной силой мышц можно запросто себя вытолкнуть на позицию "стоя".  паркур если видео посмотришь, то там они и не так делают.

(580) Какая-то дичь, не могу поверить.
Выложишь ролики такого чуда?
Особенно падения назад.

(585) А он походу и упал назад, раз такую ересь несет.

(580) + кстати, реально наблюдал, когда из падения спиной - люди обратно выпрыгивали на ноги,  но на татами - все же амортизация играла.

(581) Одно из двух.
Либо ты заглядываешь в будущее либо пьян.

(582)мануальщиками?

Нельзя просто встать на ноги из положения лежа на спине. Нужен толчек ногами вперед  - тогда да.

(585) сходи на секцию айкидо для дошкольников. Там тебе все подробно расскажут, покажут, и научат, если захочешь.

(586) Да я смотрю, тут многие упали головой

если разрешается изгибать позвоночник, то задачи сводится к минимальной подготовке.

(588) Заколебал уже, пьянь! Сходи за водкой уже! Разрешаю.

(590) не из положения на спине, а из падения.

(587) Охренеть.
Может уж тогда сразу на кровати с матрасом толщиной в тридуать сантиметров падать?

(595) Зачем падать на спину спецом? Дебилы что ли?
Падать надо на руки, при определенной тренировке - на кулаки. Потом резкий выброс - и встаешь на ноги! ЧТо непонятного то блеать?

(596) Да. В этом случае твои шансы выпрыгнуть на ноги - возрастут.

(579) У синдрома Дауна есть три стадии. Ты, видимо, на последней.

Про кулаки я загнул конечно, ибо достали неверующие антропы!
На кулаки можно, но не на асфальт! Кости то не из стали.

если посмотреть на двадцать постов вверх (монитор почти 4к)  то все имбецилы!

(601) Зато ты Дартаньян.

(597) Падать нужно - там куда летишь. И это хорошо, когда есть возможность выбирать. На руки падать - на кулаки - ну если ты не боишься переломов, давай.

(603) У тебя пассивная позиция в борьбе.

На счет переломов, поправился в (600). Глаза разуй.

(604) то есть лучше при падении загрузить руки, чтобы тебя добили?

(599) за вами глаз да глаз
> У синдрома Дауна есть три стадии.

У синдрома дауна нет стадий, и есть морфологические признаки, психологические, и даже социальная накачка

(606) А зачем вообще падать?

што это за ад здесь творится вообще?
забаньте в """