Много читал про растяжку. Чтобы вы понимали - это растяжка мышц и даже суставов. Йога растягивает суставы, гимнастика растягивает мышцы. Вроде бы растяжка мышц рекомендуется даже качкам.
Но мы этого не делаем. Стоит ли начать заниматься растяжкой и что вы об этом думаете?
(2) не путай растяжку с разогревом...
(0) растяжка нужна только для определенных движений, например штангисту она банально вредна....
кроме того растяжка - довольно травматическая штука....
и вообще спорт нужен не для тела а для духа,
а для тела куда нужнее физкультура
Не считаю нужным заниматься этим
Чтобы обнаруживать ошибки, программист должен иметь ум, которому доставляет удовольствие находить изъяны там, где, казалось, царят красота и совершенство. Фредерик Брукс-младший
