Кто побежит в Московском марафоне 24 сентября 2017 года. Прошу выбрать  вариант

Потому что 42 км бежать вредно  для здоровья

Обязательно десятку пробегу, в Москве, по лесу или парку.

Я пробегусь и получу медаль с ФИО и моим результатом, которую вручит красивая девушка у которой я возьму телефончик, футболку на которой бесплатно напишут фамилию и имя.
На прошлогоднем марафоне мне понравилось что давали бесплатно энергетики, 3 красивых девушек танцевали тверк  нагло смотря в глаза, другие девушки подбадривали вдоль трассы, полиция тщательно охраняла нас на протяжении всей трассы, солнечная погода, потом можно было получить свои фотографии с зеркалки как ты бежал с номером как профессиональный бегун, ну и вообще прикольно бежать в толпе))

Тебя г1С покусал?

Вафель, десяточку на прошлогоднем марафоне бегал и получил медаль и футбоку, тогда 5 км бежал и 5 км шел  пешком

(4) Да я раньше Волшебника начал бегать. Мне нравится высказывание 70-летней американской старушки бодибилдера выглядещей на 30 лет: "Я раньше думала что спорт - это моя миссия. Но я ошибалась, спорт - моя религия"

Любопытная, пошли бегать, правда от меня трудно убежать и невозможно догнать)

(4) Вафель, пошли бегать, это же праздник здоровья и хорошего настроения!)

(6)Религия — опиум для народа. Упоротая наркоманка твоя 30-летняя "бабушка".
Я поеду купать червяков и гулять по воде.

(7) Я не бегаю

При наличии собак..

(9) Моя религия - спорт и наука. И я уже давно безнадежно хронический ЗОЖник. Кто меня спасет? Как начать пить, курить и лежать часами на диване, жря всякую гадость? Может есть неравнодушные люди которые вытащат меня из этой трясины здоровья и долголетия?

(10) А танцуешь?

(12) Вот эти ребята тебе помогут))) http://24run.ru/

(13) Хожу)

(12) Есть такие люди, называются собутыльники. Работают бесплатно. Ты им только пойло поставь. А дальше жизнь твоя покатится по наклонной...

(15) Покажем этим бегунам как мы умеем ходить?)

(17) чего ради? Я никому ничего доказывать не собираюсь, у меня другие цели

(18) Цель называется трололо. Припереться в ветку к бегунам и сказать "Я не бегаю".

Некоторые из пунктов голосовалки предполагают наличие "не бегающих" :)

+20 имею в виду "в данной ветке"

Бегу 10км=1000 руб.

(18) Можно ходить ради красивой попки, можно ходить ради стройной фигуры, можно ходить ради хорошего настроения, можно ходить ради укрепления здоровья, можно ходить ради хорошей компании, можно ходить просто ради себя и для себя, потому что это доставляет радость и удовольствие. Можно ходить и бегать...

(16) Где же найти этих удивительных людей, которые так задешево раздают свое время? Сейчас мода на ЗОЖ, собутыльники - исчезающий вид

Бегал полумарафон 13.08.2017 жара была ппц, народу много переходило на шаг, много получило тепловые удары, скорая как то не очень успевала помочь всем нуждающимся...
Несмотря на это по мне все было ок, марафон побегу точно

(25) За какое время пробежал?

2 часа, забегал на пит-стоп а зеленую кабинку:) в прошлый пробежал за 1:42

(26) Беги 10 км на московском марафоне, его можно за 2 часа пешком пройти чтобы медаль получить, плюс очень редкая футболка с надписью марафона 2017 ограниченного тиража, плюс хорошее настроение и развлечения, подбадривание вдоль трассы, плюс можно себя пофоткать на пустых улицах в центре без машин и еще много, много плюсов)

(26) На футболке и медали в прошлом году можно было бесплатно написать время и ФИО

Мой ближайший стадион с шаговой доступностью перекопали на ухнарь. Вместо беговой дорожки там траншеи. Футбольное поле сейчас, просто подушка из щебня.

Собянин докладывает:
Главный городской забег года "Московский Марафон" пройдет 24 сентября. Регистрация пока открыта
https://twitter.com/MosSobyanin/status/897756336938774529

Неинтересно и дорого. Куплю вот лучше шейную часть, замариную шашлык.. еще подумаю какой маринад в этот раз сделать. И пока там бегают, пожарю.)

(32) *дорого -> далеко.

(32) И коньячку литр?

(32) Грейпфрут попробуй, хотя вкус на любителя.

(35) Пробовал. И гранат пробовал.
Не то..

(34) Волшебник запрещает пропаганду алкоголя.

(32) Насчет дорого: ради тебя перекрывают центр Москвы на целый день, дают номер с чипом, фиксируют время старта и финиша, размещают данные в интернете, дают редкую и классную футболку и очень солидную медаль... И все это за каких-то смешных 1,5 т.р., реальная цена забега 15 т.р., все потому что куча спонсоров

(33) Насчет далеко: Люди приезжают участвовать в московском марафоне со всего мира, а сколько километров Вам надо для того чтобы добраться до центра Москвы?

(38) Как и всех остальных наркотиков

(39) да ладно, у моего собакена медаль с выставки и титул,- это я понимаю.) А за 10 км по мирной мск, да со скорой где-то рядом- грош цена такой медали.

(41) И кофе?

(40) Всяк кулик своё болото хвалит. И нет пророка в своём отечестве.

(32) Насчет неинтересно: Одному бежать не интересно, а когда бегут одновременно 15 тысяч человек, радостных, потных, разных, когда бежишь по центру Москвы по хорошим шоссейным дорогам и можешь сделать селфи только раз в году с этого ракурса, когда девушки вдоль трассы танцуют тверк и ты можешь с ними позажигать, одним словом не просто интересно, а жутко интересно

Опять что-ли платное?

(38) Я тоже запрещаю пропаганду наркотиков)

(46) А где сейчас бесплатно что дают?

(43) Он тоже наркотик?

(49) Кофеин содержит же.

(42) Медаль очень профессионально сделано и событие громкое, а медаль 42 км почти не отличается от 10 км Цель не пробежать очень много, а привлечь как можно народа к здоровому образу жизни

(44) Вот я и говорю переезжай в Москву, я переехал и еще одного чела подтянул, и оба из Уфы и оба сейчас радостные))

(50) А кофеин наркотик? Может тогда и сахар?

(50) Кофеин официально не признан наркотиком, а алкоголь и никотин да

(54) Тем не менее сигареты и водка продаются под госконтролем в части обложения акцизом. Т.е. они легальны.
Просто их употреблять не заставляют.

(52) Не хочу, у вас там слишком всё торопливо и шумно. Лет 20 назад может и переехал бы, а так даже несколько дней в командировке и то утомляют.

(55) А я и не говорю что они нелегальны, я говорю что они наркотики, легальные наркотики и еще к тому же очень вредные в отличии от кофеина

(55) Этанол — наркотическое лекарственное средство. В любом справочнике лекарств есть. Но народец любит передозировки, так что продажа его ограничена. Хотя производство для личного употребления не запрещено. Такая вот у нас непоследовательная в плане запретов страна.

(56) Аналогичное чувство. И никому ты нафиг там точно не нужен.

(56) Да нормально, торопливо тем кто не профессионал, у профессионалов все чинно и размерено. Насчет шумно в Уфе тоже не сахар. Меня тоже утомляют отпуск в Уфе, хотя я там только отдыхаю)

(59) Ты и на Родине никому не нужен, сними розовые очки

(58) Марихуана гораздо менее опасный и вредный наркотик, чем алкоголь. Но она запрещена.

(62) Поэтому ты такой веселый?)

(60) Видишь, профессионал, время - деньги и т. п. Лет через 10-20 тебе это надоест, ещё в Уфу вернёшься.

(63) Нет, я не употребляю.
Даже не курю сигарет.

(64) Да почти все на пенсии возвращаются. В мск и жить дорого и бездушно как-то.

(64) Возможно и вернусь, но уже финансово независимый

(66) Если своя квартира есть то в Москве дешевле жить чем в Уфе

(68) Да с продажи квартиры в мск можно 2-3 купить на периферии. Или сдавать и жить под пальмами.

(65) Так развивайся дальше, бросай пить, начни бегать!

(68) Так у тебя же не в Москве

(71) Можно сказать что и в Москве, денег подкопил, уже хватает приобрести без ипотеки

(72) Можно сказать ... но нельзя

(72) Ты еще не встретил любовь своей жизни.

(73) Могу купить, хочу купить, есть средства, но надо выждать еще 2 года, за это время недвижимость подешевеет

(68) Это ещё один якорь, когда квартира есть. И нет нужды ехать зарабатывать на неё. Вот улучшить надо, но на хорошую 4ку пока без кредита не хватает. Годиков через несколько, к окончанию школы дочкой наверное раззорюсь.

(75) На носу 3-я мировая.)

(75) Не подешевеет.

(74) Такой большой а до сих пор веришь в сказки. Любви всей жизни нет, любовь максимум длится 3 года, дальше в лучшем случае дружба

(77) После 3-й мировой войны в цене будут выносливые люди, способные пробежать марафон за раненным оленем и притащить его обратно в пещеру.

(81) Понадобится 6-8 квартир

(81)Ну-ну, исполать как говориться. есть у меня знакомый такой, постоянно проблемы. то найти жильца, то прогнать жильца.

(82) Знаю, сейчас почти 2 квартиры уже есть, еще 10-15 лет поработаю и будет 10 квартир

(84) Всю жизнь в ипотеке проведёшь, работая на трёх работах. Бегать некогда.

(83) Я сдаю уже 1 квартиру, есть проблемы а где их нет, но нормально все будет если родственников не впускать и внимательно выбирать жильца

(85) А я в ипотеку квартиры не беру, а покупаю их за свою наличность

(86) Перечитай притчу про бездельника папуаса и эффективного менеджера. Зачем работать чтобы потом ничего не делать, если прямо сейчас можно ничего не делать?

(88) Мы не на райском острове живем, где кокосы падают сами. У нас такие папуасы плохо пахнут и на Курском вокзале живут, подаяния просят

(89) вот потому я и не хочу в Москву, у вас там вокзалов хоть и много, но жуть как неохота там жить. А здесь я почти ничего не делаю, и относительно неплохо существую.

(90) Я вот тоже ничего не делаю, живу в Москве, пишу тут на мисте и покупаю уже вторую квартиру))

В Москве построят ещё 50 парков. Будет где бегать
https://stroi.mos.ru/news/v-moskvie-otkroietsia-50-novykh-parkov-v-etom-ghodu-sobianin

(91) Покупаешь себе второй геморрой, да ещё хочешь прикупить третий и так далее. Вперёд и с песней, но две шубы сразу не наденешь..

(92) Уррррааа Собянину!!!

(91) Ростовщик, не?

(93) Шубы не надо надевать, шубы надо сдавать, а на сданные от аренды деньги жить и припевать)

(95) Инвестор-финансист)

(95) Вот заставят платить налоги с рыночной стоимости жилья, продавать начнёт. Тогда точно жильё подешевеет.

(98) Подешевеет хорошо, быстрее квартир понакуплю. Беспроблемных активов не бывает

(96) А ну как шубу у арендатора моль поест или не заплатит. Там рисков до фейхоа, или ещё хуже в субаренду таджикам сдадут, или на посуточную сдачу поставят твою хату.

(100) Риски есть при любом инвестировании. Но самый большой риск это вообще не откладывать и не инвестировать

Бег — лучшее инвестирование в себя, в собственное будущее.
Вы тратите 4 часа в неделю, зато у вас замедляется пульс до 60 ударов в минуту и ниже, что даёт возможность сердцу отдохнуть и восстановиться, а значит продлевает вашу жизнь на долгие годы.

(102) Согласен, инвестируйте деньги в себя: возьмите абонемент в спортзал, покупайте качественные фрукты и овощи, покупайте красивую спортивную одежду, чтобы хотелось бегать и участвуйте наконец в этом марафоне. Представьте как Вы так невзначай скажете: "Я тут недавно марафон пробежал"))

(100) Самая лучшая инвестиция это инвестиция в себя:
1) В свое здоровье!
2) в свое образование!

Любопытная, неужели тебе не любопытно меня увидеть, приходи на марафон поболеть. Меня легко узнать, я там буду самый красивый)

(103) Марафон вреден для здоровья.

(106) Ну ладно, можно сказать: "Я тут недавно в московском марафоне участвовал", звучит почти также

(107) И при этом весить за 100 кг

(108) Если скажет худой это фигня, а когда скажет туша в 100 кг это вызывает восхищение!)

(109) Все подумают, что мло того что ты жиробас, так еще и п..бол

(110) му-ха-ха

(110) А футболку и медаль зачем тебе тогда дают?

(112) спросят, где раздобыл или как сделал (только не говори, что бегал)

(113) Пусть думают что п..бол главное, что ты будешь здоровым, счастливым и дольше проживешь. Близкие поверят и восхитятся, а на других наср..ть

(114) И опять мы возвращаемся к тому, что марафон не добавляет здоровья. Подготовка к марафону добавляет, а сам марафон не добавляет.

(115) 10 км можно пробежать за 1 час, это добавит здоровья. Насчет 42 км согласен, не добавит, а убавит

(116) Вот именно. Граница между пользой и вредом где-то на уровне 20-30 км, даже ближе к 20. Это как-то связано с углеводными депо человека, которые ограничены. А без углеводов жиры не горят.

Так гели же есть

Любопытная, свой забег, на московском марафоне, я посвящаю тебе! С тебя французский поцелуй на финише...)

(118) На бегу пища плохо усваивается. Пищеварение отключается.

(120) это же не совсем еда

(121) Рискованно всё это. Можно и отравление получить.

(122) Так есть же бананы и апельсины, в качестве перекуса и источника легкоусвоямых углеводов! Вот я гений))

(123) Плохой гений. За сколько из банана углеводы переходят в организм, и сколько ты бежишь. Как раз после финиша и перейдут. А если учесть что пищеварение замедляется или отключается то остается только глюкозу по вене пускать

(124) Нет я все таки предложу свою идею для марафонцев, но надо предварительно запатентовать свое изобретение!))

(124) Надо заранее в течении бега жрать бананы и апельсины

(126) А на допинг-контроле объяснять повышение сахара или что там повысится в крови.

(127) Да ладно, от фруктов не может повысится допинг-контроль, я верю в свое изобретение!))

10 советов марафонцу по питанию >
http://forum.zelbike.ru/index.php?showtopic=3107

как сказал док Билл Мизнер: "Восполнять ту жидкость, натрий и гликогено-пополняющие вещества, с той же частотой как они расходуются, просто невозможно. После 1-2 часов работы возникает дефицит веществ, их соответствующее пополнение и восстановление всегда несколько отстает. Продолжительная работа в результате вызывает усталость, не все питание, жидкость и электролиты восполняются во время соревнования. Это не возможно, как бы мы не старались."

Другими словами, ваше тело не может восполнить калории также быстро как оно их тратит (аналогично с жидкостью и электролитами). Атлеты, которые пытаются заменить "вышедшие калории" равным количеством "входящих калорий" обычно испытывают расстройства пищеварения, при неизбежном хуже-чем-ожидали результате, и возможном сходе.

http://forum.zelbike.ru/index.php?showtopic=3107

(128) тогда оно не работает, а следовательно и не нужно.

(129) Я ж говорил что больше 1 часа бегать вредно

(130) Открою небольшой секрет, что марафонцы уже давно во время бега жрут бананы и апельсины. Надеюсь я убедителен?)

(132) Сначала пробеги хотя бы один марафон

Он жрут вот такое
http://go-run.ru/sportpitanie/energeticheskie-geli/

(133) Я уже пробежал в прошлом году московский марафон))

(135) 42км?

(136) 10 км

(137) Волшебника обогнал?

(137) слово "марафон" подразумевает дистанцию 42.195 км

(139) Не разбираюсь я в этих мелочах, номер дали, пробежал, дали медаль. На медали написано московский марафон. Значит я пробежал московский марафон!)

(140) мне вот тоже интересно как ты бегаешь, номер свой скажи и фамилию, а мы посмотрим?

(140) на медали написано "10 км", так что перед друзьями особо не хвастайся

(138) Волшебник шифруется, там 15 тыс. человек было как его найдешь?

или фамилию, а пока такое ощущение что бы большой п..л.

(142) Друзья тоже особо в марафонах и километрах не разбираются, видят медаль, а на ней слово марафон - значит пробежал марафон)

(143) Митичкин как раз не шифруется, легко находится по фамилии http://moscowmarathon.org/ru/moscowmarathon/2016/race-results/male-10km/

> видят медаль, а на ней слово марафон - значит пробежал марафон)
все с тобой ясно.

(143) Здрасьте. Мои данные о забеге в открытом доступе по моей фамилии
http://newrunners.ru/race/moskovskij-marafon-2016/past/results/?city=&gender=1&protocol=0&club=&distance=67&text=митичкин#mMenu

Я там тоже по фио легко нахожусь

(149) Я не хочу раскрываться, могу сказать только что очень редко вру, доказывать ничего не собираюсь, общественного одобрения не нужно. Бегаю ежедневно уже 2 года)

(150) допустим поверили, результат у тебя какой или тоже тайна?

(149) Мне кажется, что ты:
Лжец, бородат и девственник (с)

(151) Не помню, меньше полутора часов, на медали написано

сорри (152) к (150)

(150) А покажи статистику своих забегов.

Я так понимаю, что он как и говорил: 5 км бежал и еще 5 шел пешком

(150) Час 26 минут))) 19 км я за такое время пешком пройду, пожалуй)))

(157) 10 км конечно, а не 19)

А потом "друзьям" говорит, что пробежал марафон )))

(155) Не знаю как сюда фото прицепить. А так бегаю от получаса до часа в день, это 4-7 км получается в день

(157) У меня колено сильно болело перед забегом, но медальку сильно хотелось))

(160) ximage.ru

(160) 4-7 км пешком от 40 мин до полутора часов проходится.

(163)+ Это не бег.

(164) у него коленка болит, принимай во внимание)

(165) с прошлого сентября, и не смотря на боль тренировка идет!

(166) в этом как раз нет ничего здорового.

(165) И что с того? бегом это не станет даже если зёппа будет болеть.

походу ТС бежит ради медальКИ, футболоЧКИ, селфи и тверка

(169)Не всё ли равно ради чего бежать? Это как с рыбалкой. Кто-то за рыбой, кто-то за поклёвками, а кто-то за рюмкой едет. У каждого свой интерес. У меня детёныш на рыболовном фестивале тоже ради медалек и грамот соревнуется. Да и спортсмены, если разобраться тоже не ради здоровья в спорт приходят.

(169) я полагаю, что слово "бежит" со временем полтора часа использовать не уместно! ))

ТС ищет себе тёлочку и хочет подцепить на марафоне фитоняшку

(178) Категорически согласен.

(172) Хромающему жиробасу тяжеловато это будет сделать

(174) Вдруг кто сжалится

(170) Спортсмены мечтают о медали из золота, наградных и боольших деньгах с рекламы и т.д.

(0) для участия нужна мед справка?

(177) Да нужна, с подписью и мокрой печатью. Но это филькина грамота в любой платной просто так дадут. Главное чтобы там было написано что ты можешь пробежать 10 км.

(174) Ты удивишься, но хорошо одетому жиробасу, мало кто отказывает))

(169) Конечно ради развлечения бегу, а не ради результата, у меня цель здоровье, а не спортивные достижения

(177) Да.

(165) У меня коленка через 2 недели после марафона прошла, а бегаю я для здоровья и удовольствия, а значит это медленный и продолжительный бег)

(182) Это не бег, я хожу с такой же скоростью каждое утро.

(171) Лучше неправильно бегать, чем правильно не бегать. Я уже бегаю ежедневно 2 года, а ты? Недавно бегал 5 км на время, пробежал за 30 минут, темп: 7 минут за 1 км, а ты?)

(183) Ты ходишь непрерывно в течении часа 7 км?)

(184) Ну строго говоря, это не бег, а трусца, или бег трусцой. Собственно бег начинается от 10 км/ч и напоминает полёт.

(183) Предлагаю пройтись в московском марафоне, я все устрою и справку, с тебя ФИО и год рождения. Приз от спонсора - большой букет цветов, если проиграешь то все равно получишь приз.)

По-английски звучит как "jogging" джоггинг (трясучий, шаркающий бег, состоящий из мелких толчков - jog). У нас он называется трусца (от "трус, трусить, трясу", сравните с "рысца" - рысь). Он же "оздоровительный", так как он самый полезный.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Бег_трусцой

(183) Сорри не год рождения, а полная дата рождения, а так же твой телефон и адрес, последнее шутка!)

(185) 45 минут, на час времени с утра не хватает.

Не 100%, посмотрю на состояние колен. В прошлом году 42 пробежал, но в феврале колени убил. Хочу бежать, но надо убедиться, что все залечил.

(191) а что было с коленями? Как убивал?

(190) Ты больше 10 км пешком ходишь в день быстрым шагом?

(193) Всего за день или за тренировку? В среднем за день я прохожу 12 км, утром круг около 5. Средняя скорость в течение дня примерно 5 км/ч, но на утренней прогулке хожу быстрее.

(192) Ну после марафона бегал как обычно - то 5, то 10, иногда 15. Решил 20 пробежать. Зима, холод. На 10-м км колени просто перестали слушаться. Идти могу, бежать никак. При чем в спортзале на дорожке все норм. Подумал - может холодно.  Начал разогревать колени мазями, обмазывать - никак, уже и 5 км не могу. Сделал вывод, что проблема в технике бега и кроссовках. Бежал на пятку, кроссовки не приспособлены для бега, полпятки стерты на них.
Что сделал:
С месяц не бегал, мазал колени гомеопатией. Купил Acics Nimbus, потихоньку стал бегать, изменив технику на "полную стопу - носок". Разогреваю колени Никофлексом, пью ГХК комплекс. Вроде помогло. Вчера 15 пробежал - норм. Хочу в воскресенье 20.
В общем посмотрим, пока очкую 42...

(195) Все бегуны делятся на тех, кто уже не приземляется на пятку, и тех, кто ещё приземляется. :)

(196) Точно! Но я не сдался! Бег - как наркотик, если начал - уже не слезешь. :)
Стас, а ты почему 42 не хочешь?

(197) Стрёмно пока. Я 20 км только раз в жизни пробежал. Может в следующем году попробую.

(198) Давай, я активно тебя поддерживаю!

+(199) Я просто по жизни много ходил. Я путешествую - часами хожу с фотоаппаратом, могу весь день. Вынослив. Родители - геологи, от них наверно передалось. Поэтому я смог 42 через полгода после начала бега. Но это было ОЧЕНЬ тяжело! Просто пипец!!!!

Может кому в помощь - мои воспоминания о первом марафоне в 42...

МАРАФОН 42 КМ: КАК ЭТО БЫЛО
0-10 км. Что-то все обгоняют. Я тормоз. Тут болит. Тут неудобно. Холодновато, надо было одеться теплее. Наверно не добегу.
10-20 км. Вошел в ритм. Болей больше нет. Полет нормальный. Не холодно, идеально комфортно. Бежал бы так вечно. Красиво вокруг!
20-30 км. Что-то все отстают. Многие сидят. Бежать можно. Но силы иссякают. Гели помогают на время. Голова кипит, губка с водой отличное решение!
30-35 км. Ноги сводит. Деревянные. Как хорошо, что взял магний. Спас реально. Но бежать все равно тяжело. Хочется идти, но надо бежать
35-40 км. Надо хоть как-то, но бежать. Ощущение, что ноги могут вывернуться наизнанку. Большинство просто идет. Гели, помогите, сил нет. Главное не останавливаться.
40-42 км. Рванули на последних силах! Вот он, финиш! Поддержка максимальная! Я сделал это!!
Сразу после финиша, в накидке. Как же хорошо! Как после бани, даже лучше! Кайф!!!

БЕЗ ЧЕГО НЕ ПРОБЕЖАТЬ ПЕРВЫЙ МАРАФОН (ИМХО):
1) Без тренировок ( о них многое написано - я за полгода начал, но подход строго индивидуальный)
2) Без гелей - один гель на полчаса. Без них после 20ти км начали выключаться. Яблоки, бананы, даже батончики - совсем не то.
3) Без магния - на 30 км почти у всех начинает сводить ноги. Только магний помогает.

Я как-то перед тренировкой упорл две пироженки - корзиночки.
Бежал так, что чуть с трассы не вылетел...
Пыль стояла столбом..

(201) А вот Андрей Чирков перед своим первым марафоном в 54 года тренировался всего 100 дней. Сегодня ему 78 лет и он пробежал более 180 марафонов, в том числе в Антарктиде и на Северном полюсе.

http://newrunners.ru/mag/pravila-zhizni-andreya-chirkova/
https://vk.com/id227407343
https://geekrunner.org/common/andrej-chirkov-oderzhimyj-marafonom

Фото https://pp.userapi.com/c620422/v620422343/1848e/K02e4_f8NHY.jpg

(203)+ Чирков приземляется на носок. :)

(204) Ну я люблю бег, но не до болезненного пристрастия :)))

Вообще для особых любителей есть еще Iron  Man и подобные штуки. Я считаю - это уже перебор.

(206) Ты не сможешь как Чирков. Он ради марафона на Северном полюсе квартиру продал. Его так и называют "безумный марафонец"

Бегаете, прыгаете, а могли бы валяться где-нибудь пьяные!
Господи, на что вы тратите свою жизнь...

не все в Москве живут :)

(209) На Московский марафон едут со всего мира.

(194) Любопытная, а ты на самом дела любопытная? Может проверим, сможешь ли ты пройти московский марафон 10 км быстрее чем я его пробегу?)

(198) Не надо бежать 42 км, потому что марафон и назвался марафоном потому что самый 1-й марафонец умер. Не зря организм сильно сопротивляется начиная с полпути.

Только тех кто любит труд, спортсменами зовут!)

Думал начать бегать по утрам, но:
- осенью слишком грязно
- зимой слишком холодно
- весной слишком сыро
- летом слишком жарко

(214) По утрам как раз не жарко

(207) Откуда у него квартира на Северном полюсе?

(215) Это потому что сейчас лето такое, а так после 8 часов печет летом

(216) не квартира на Северном полюсе, а марафон на Северном полюсе. А квартира в Москве

(216) Казнить нельзя помиловать

(218) #лопата

(220) Учтите! Всё, что Вы скажите, будет использовано против Вас!
— Голая баба!
— Что, голая баба?
— Используйте против меня голую бабу!)

(201) А магний в каком виде употреблял? Я два полумарафона в этом году пробежал, без всяких гелей и прочей херни, вот апельсин разве что ел.

(222) ну ты и сравнил полумарафон и марафон

(223) гели и магний обязательная тема на марафоне получается?

Как говорят: после 20 (км) все только начинается

(224) Первые 10 марафонов скорее всего без них не осилишь

Есть теория, согласно которой человеку на жизнь отведено опреде­лённое число ударов сердца, а поскольку при беге оно бьется быстрее, то, на первый взгляд продолжительность
жизни сокращается, но ведь мы бегаем всего час или два в сутки, а в остальное время у бегунов пульс пониженный, так что в среднем тренированное сердце в единицу времени делает меньше ударов. Выходит, что бег не укорачивает, а как раз удлиняет жизнь.

(227) Те любая тренировка сердца только приблежает финал?

(228) ты дочитал до конца?

Сколько у тебя в спокойном состоянии?

(226) ясно, буду закупаться химией.

(230) 60 уд/мин, по ночам бывает даже 50 (замерял пульсометром)

(184) Это не бег, это ходьба.
Я на работу и то с большей скоростью хожу.
Хожу, Карл.

(227) > Есть теория, согласно которой человеку на жизнь отведено опреде­лённое число ударов сердца

Это религиозный постулат. Я его тоже встречал.

Я уже не побегу, вывихнул левую ногу :(((((((((
Надо на рентген идти.

(235) Что случилось? Почему веды не помогли?

(236) Я тока крылья расправил, а впереди столб..

(237) Бывает, чо... Выздоравливай!

Я на веле 1500км за сезон проехал. Может-быть бегать зимой начну, если другую альтернативу не найду.

(239) Зима — плохой сезон для новых проектов. Лучше весной.

Тема очень заранее создана

(241) Нормально создана. Есть время одуматься и тем и другим.

(242) :)) неплохо сказано

(232) У меня 80 в покое, при беге 160. Вес 110. Думаю из-за веса, такой пульс. Сбросить хочу.

(244) Разница между пульсом в покое и максимальным пульсом при беге составляет пульсовой резерв. Максимальный пульс уменьшается с возрастом. Но если бегать регулярно, то пульс в покое снижается, т.е. резерв сохраняется или даже увеличивается.

Бегу 24 сентября марафон в Варшаве. Московский снова мимо.

(240) Нормально. Если учесть, что весной 2018 я собираюсь продолжить катать кросс-кантри.

Последнее воскресенье августа, или суббота, у нас тут забег за облака будет. Не побегу. Природа, горы, свежий воздух. В Москве... Не знаю....

(248) Слабо Вольдемару нырнуть?

+

Запланировал собственный полумарафон на декабрь.
Если получится, тогда в 2018 году попробую целый марафон.

(251) серьёзный горизонт планирования. Половинка на самом деле совсем не страшная, за пару месяцев для первого раза легко подготовиться

(252) Я уже бегал однажды 20 км в прошлом году. Но в этот раз я хочу подготовиться не для разового полумарафона, а для регулярной двадцатки по выходным (через неделю).

В Перми международный марафон 3 сентября https://permmarathon.ru/. Может решусь на 10.
В детстве занимался легкой атлетикой. Сейчас летом бегаю небольшие кроссы. Медленнее часа (<10 км/ч) не будет стыдно пробежать?

(254) Не будет. Самый полезный бег — это бег трусцой 7-9 км/ч

(254) в смысле стыдно? для себя бегаете или для кого то?

(255) Померял сейчас пульс 50, бывает и меньше.

(249) Конечно слабо, я же не десатник в фонтан нырять. Обычно я снимаю бегунов.

Самое полезное - это ходьба пешком по горам.

(257) Для тренированного человека это нормально. Но если вдруг опустится ниже, т.е. 45-30, это уже https://ru.wikipedia.org/wiki/Брадикардия

Планирую свой личный олимпийский рекорд и уложиться в 50 мин.

(258) рекомендую снимать бегуний. С бегунами лучше в Голландии или США, у нас не поймут.

Как начать бегать с нуля?
https://www.youtube.com/watch?v=K5TgLj6hLxM

(261) У меня брат двоюродный любит бегать марафоны на 42 и на лыжах 50. Я снимаю брата и его друзей. А ты о чем вообще.

В Москве прошёл марафон "Бег в помощь"
http://www.vesti.ru/doc.html?id=2925556

Харуки Мураками "О чем я говорю , когда говорю о беге"
http://www.lronman.ru/docs/muracami.pdf

В пятом Московском марафоне могут принять участие более 30 тысяч человек
https://news.mail.ru/society/30974366/?frommail=1

Я специально приеду и побегу. Интересно сравнить с питерским.

16 сентября пройдёт Всероссийский дня бега «Кросс нации» в парке Тушинский (Москва)
https://vk.com/moskomsport_official?w=wall-73118031_2987%2Fall

дайджест спортивного уик-энда Москвы
https://vk.com/moskomsport_official?w=wall-73118031_2995%2Fall

16 сентября 2017 года в России пройдёт всероссийский день бега "Кросс наций". В Москве забеги запланированы в 11 округах. Дистанции разные (максимум 12 км)
https://www.mos.ru/news/item/29461073/

(266)Ключевое слово - могут. Из этих возможных 30 тыс. пара тысяч будут DNS, тысяч 25 побегут забеги-спутники. Собственно марафон побегут 2-3 тыс. Так вижу. :-)

(1) 42 в легком темпе не вредно, а вообще, бегать тоже надо правильно

(271) Вчера посмотрел эти забеги. Детишки бегают. Несерьёзно.

Готовлюсь к собственному полумарафону в эти выходные. Повторю собственный рекорд прошлого года: 20 км за 130 минут.

(274) "Детишки бегают. Несерьёзно." Мои в Шатуру ездили от секции. По-моему это и есть ЗОЖ, как сам по себе так и с точки зрения его популяризации на госуровне. А твои рекорды уже за гранью ЗОЖ: любительский спорт, хобби...

(275) Мне нужно восстановить свою прошлогоднюю форму. Если снизить нагрузку, то организм чувствует халяву и недопустимо расслабляется.

(276) Вот я об этом и говорю, это называется "зависимость"))

(275) "А твои рекорды уже за гранью ЗОЖ: любительский спорт, хобби..."

Вы шутите ? ;-) Рекорд мира на дистанции 20 км. - 56 мин., а 20 км. за 130 мин. - это самый что ни на есть ЗОЖ.

(274) Где будешь бегать свою половинку?

(280) На своём районе или где-нибудь в Ботаническом саду.

Сегодня десятку пробежал. На втором круге со скоростью 10 км/ч в небольшую горку пульс до 160 поднимался. Третий круг уже сбавил темп до 8 км/ч. Практически уверен, что на низком пульсе до 145 смогу пробежать 20 км за 2.15-2.30.

(281) Хорошие результаты.
Я в Коломне 16 сентября 10 км за 51 мин 30 сек пробежал, что для моего возраста неплохо. Пульс после 2-3 км под 170-175 был и я бежал по ощущения, так как я на результат бежал. Вчера на тренировке 10 км за 1 ч 18 мин, при текущем пульсе до 150. Средний составил 129.

Забег "Стань человеком" на 7 км в парке "Кузьминки" (Москва)
Стартовый взнос: 2000 руб. Регистрация заканчивается 25 сентября.
http://станьчеловеком.рф/Trial

http://zelrun.com/october/
Зеленоград. Осенний гряземес 01 октября 2017 на 5 и 15 км.

В воскресенье тысячи бегунов примут участие в Московском марафоне.
https://vk.com/moskomsport_official?w=wall-73118031_3020%2Fall

Сегодня!

Стартовали!

Платить за пробежку? Не, я пока жабу не воспитал...

Ну че, хвастайтесь результатами кто бегал!

(289) Бег ради результатов — это уже спорт, а спорт вреден для здоровья.

(290) Ну до финиша много народу добралось?

Артем Алексеев стал победителем Московского марафона второй год подряд

за 2 часа 14 минут 15 секунд

в прошлом году у него было 2 часа 13 минут и 40 секунд

Вторым сегодня стал Федор Шутов из Ижевска (2 часа 18 минут 10 секунд).

На третью ступень пьедестала поднялся пермский бегун Андрей Смирнов (2 часа 20 минут 46 секунд).

https://riamo.ru/article/239445/artem-alekseev-stal-pobeditelem-moskovskogo-marafona-vtoroj-god-podryad.xl

(292)наверное это были вегетарианцы - те, кто занял призовые места в марафоне.

Вот он Шутов
http://udmathletics.ru/wp-content/uploads/2016/09/shutov-770x420-1473794376.jpg

Честно говоря слишком уж он худой. Но как раз заточен под бег и лыжи.

(293) У всех вегетарианцев пометка DNF - Did not finish.

Пробежал сегодня марафон в Варшаве. Результат 3:00.23

Пробежал таки 10, асфальт это жесть. Первый км получился самый быстрый, не потому что он первый, а т.к. бежал по резиновой дорожке вдоль лужнецкой набережной. На подъеме к миду вырубило, еле зашел пешком, отдышался, и с горочки спустился уже полегче.Обогнал какого-то смурфа, на финише догнал попугая из леруа-мерлен. После финиша получил ништяки: звездный плащ, стакан нулевого пива, и медалка:)) Итого результ:
Поздравляем с участием в Промсвязьбанк Московском Марафоне! Ваше время: 0:49:10. Результаты доступны на moscowmarathon.org.

есть те, кто еще бежит? или уже все добежали?

> Бег ради результатов — это уже спорт, а спорт вреден для здоровья.

на соревнования как раз ходят для того чтобы выложиться и показать все на что способен, так сказать показать себя и посмотреть на других.

результаты в открытый доступ выкладывают, любой же может посмотреть. я не очень понимаю чего тут стесняться.

(297) Да ладно прибедняться. Быстро пробежал.

(299) я люблю бегать, а вот бегать на время - терпеть не могу. из-за этого в свое время легкую атлетику бросил. поэтому я даж не знаю, за сколько я там пробегаю. бег ради результата может быть и таким - "я бегаю, чтобы сердце было здоровым", а не "у меня столько то минут и секунд..."

(301) дело не в минутах и секундах.
чтобы сердце было здоровым надо его иногда еще и на пределе надо гонять. к тому же у тебя спортивное прошлое, в отличие от волшебника, тебе вообще это все должно быть знакомо и понятно.

"Участники забега увидят более 30 всемирно известных достопримечательностей, в том числе ... здание ФСБ" :)

с3.14жжено отсюда http://moscowmarathon.org/ru/moscowmarathon/participants/general/

(302)  если про меня - то спортивное прошлое слишком громко звучит. года полтора легкой атлетики лет 20 назад, как вышел на уровень межгородских соревнований - бросил

+(303) всемирно известная Лубянка что-ли с её подвалами?

Результаты
https://results.chronotrack.com/event/results/event/event-32804

Первый раз бежал, результат 4:03. Под конец схватило ноги, не дотерпел, пришлось какое-то время пройтись пешком(

Бежала 10 км. Пробежала как на тренировке за 1ч.17 мин. Первый официальный забег и бегаю первый год. Пожалела, что не поднапряглась слегка на результат.
Вывод: легко зашкаливает пульс до 170-180, нужно больше тренироваться именно на стабильность пульса.
Ну и хочу ещё, конечно :) Заряд энергии и кайф от преодоления себя

(308) Вы пол в личной карточке смените. Сейчас "мужской" стоит.

А какая же красота в центре Москвы без тысячи автомобилей!

(308)Если у вас при темпе 7.42 пульс улетает на 180, то это тревожный показатель. Ваша ССС явно не готова к таким нагрузкам. Я бы посоветовал длительный медленный бег на пульсе не выше 130-135 с переходом на шаг при превышении. Длительный - это 40-60 минут.

(309) сменила :)
(311) до 170-180 улетает при темпе 6 - 6.30 мин/км, поэтому бежала медленно. Но в любом случае спасибо за совет, с пульсом нужно работать.

(312)Обязательно. 6-6.30 - это тоже не темп для 180. Работайте на низком пульсе длительные, не ускоряйтесь, даже если хочется быстрее, и результат придет. Придет он в виде того, что границы зон ЧСС сместятся и темп 6-6.30 будет заходить уже на 150, например.

После этого, когда ССС адаптируется, можно понемногу со скоростью начать работать, для этого хорошо фартлеки подойдут.

Одновременно укрепляйте ноги и мышцы кора, это важно, это поможет избежать травм, не исключит полностью, но снимет значительные риски. ОФП, СБУ - обязательно, хотя это мало кто любит, очень уж они нудно-утомительные, однако польза огромна.