>>
Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия:
1) первое — не курит,
2) второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день,
3) занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе.
4) Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки», — заявил Сергей Бойцов (доктор медицинских наук)
https://news.mail.ru/society/32334657/?frommail=1
>>

Как вы думаете, сколько денег заплатила алкогольная мафия Сергею Бойцову за четвёртый пункт? Т.е. вместо очевидного табу на алкоголь, который является наркотическим ядом, он внёс какую-то долбанную соль. При этом сам Сергей Бойцов говорил, что "Он также заявлял, что «водка является главным фактором, с которым четко коррелирует смертность в наших регионах»"

А кроме того, ниже написано, что 50% общей смертности является следствием алкоголя:
>>
По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены, — сказал Бойцов.
>>

Как вы думаете, почему такое трепетное отношение к алкоголю у Минздрава РФ?
Что такое ЗОЖ на ваш взгляд?

Я бы добавила к вышеперечисленному какие-то созидательные цели в жизни.
Иначе непонятно, для чего все это здоровье нужно.)

если выполнять эти 4 пункта и употреблять героин ты будешь здоров?

Пьянству, никотиномании и другим наркотикам - бой, все это от невежества и недоразвитости, уподобление животным, живущих инстинктами.

Активность - это да.
Курению - нет
Алко умеренно или менее того.
Здоровое питание - да, но тут критерий другой: фрукты+овощи- да, мясопереработка - нет, мясо/птица/рыба/молочка/яйца - обязательно и т.д.ит.п.и прочее!

+ Чистый воздух и чистая вода.

я-бы ещё добавил минимум стрессов, но это уже фантастика.

(24) этот мультик по мотивам этого угарного фильма:
https://www.kinopoisk.ru/film/vnutrennee-prostranstvo-1987-7110/

Кто не смотрел - рекомендую.

Не пить алгоголь
Не употреблять наркотики (спайсы, героин, амфетамин и т.п)
Не заниматься гомосексуализмом

+ медитации хотя бы иногда

Я вот раньше на е.анутой работе работал, под вечер высаживался, голова как кирпич - почти обязательно хотелось вечером пару пива всандалить. А сейчас с дурдомом завязал и пить ничего не хочется. Поэтому "другое" - не работайте на дурных работах.

да тут и так все ясно

+ Кушавель курорт на новогодние праздники + статус депутата ГД + 10000000 $ в оффшоре

Еще один очень важный критерий - проводить лечебные суточные голодания раз в неделю.
Интересно, что romix про это думает.

(5) Я курю когда выпью под солененький огурчик, после чего уже интенсивно идти в магазин за овощами не хочется. Да и просто овощей не хочется. физическую активность, конечно же, уже не проявляю.

Не нервничать. После развода все свои привычки не меняла, но ушли многие неприятные симптомы, ранее вызываемые стрессами.
И высыпаться тоже надо

+ избегание хронических стрессов, здоровый сон, общение с близкими.

Слышала когда-то: американские ученые доказали, что недостаток соли в организме приводит к тем же последствиям, что и избыток. Даже лоси соль едят! Так что, за четвертый пункт точно заплатили.))

(0) Выполняю все 4 пункта.

Добавлю еще:
Нужно не нервничать, не злиться, не завидовать - в общем не генерировать негативную энергию в себе.

(277) Я в него вселился )))

и отсутствие стресса!

(33) > Соли много не съешь

Это заблуждение. К соли постепенно вырабатывается такое же привыкание, как и к сахару, и к алкоголю. Попробуйте пару недель класть меньше соли в пищу или не класть вовсе, а потом эксперимента ради сходите в общепит - почувствуете резкий контраст. Привыкание к соли опаснее алкогольной зависимости, т.к. происходит неявно. Однако последствия не менее серьёзны:

"Основной недостаток излишнего употребления соли – способность задерживать воду в организме. Из-за этого значительно увеличивается нагрузка на почки и сердце. В большом количестве соль вызывает отечность тела, головные боли, проблемы с внутренними органами, приводит к увеличению артериального давления, что в свою очередь повышает риск развития инсульта и инфаркта. Избыточное употребление соли может стать причиной проблем со зрением."

На здоровье влияют тысячи факторов, а не 4.

Помирать надо в здоровых муках...

(0)

А сколько детей делают под воздействием алкоголя? ... Мне кажется  если бы все были трезвенниками, вымерли бы уже...


Все хорошо в меру