>>
Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия:
1) первое — не курит,
2) второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день,
3) занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе.
4) Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки», — заявил Сергей Бойцов (доктор медицинских наук)
https://news.mail.ru/society/32334657/?frommail=1
>>

Как вы думаете, сколько денег заплатила алкогольная мафия Сергею Бойцову за четвёртый пункт? Т.е. вместо очевидного табу на алкоголь, который является наркотическим ядом, он внёс какую-то долбанную соль. При этом сам Сергей Бойцов говорил, что "Он также заявлял, что «водка является главным фактором, с которым четко коррелирует смертность в наших регионах»"

А кроме того, ниже написано, что 50% общей смертности является следствием алкоголя:
>>
По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены, — сказал Бойцов.
>>

Как вы думаете, почему такое трепетное отношение к алкоголю у Минздрава РФ?
Что такое ЗОЖ на ваш взгляд?

(286) Это всё глупые русские классики
"Что-то, воля ваша, недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих" (с)Булгаков

(294) момент уже не тот

(295) Эта фраза Воланда, дьявола. Теперь понятно?

Одна из проблем наркотиков в том, числе и алкоголя в том, что они заставляют мозг выбрасывать эндорфин. Гормон удовольствия.
Организм к этому привыкает и без стимуляции перестает вырабатываться.

Отсюда серый мир у тех, кто бросил пить и у бывших наркоманов. Им нигде не весело их ничего не радует.
Много времени нужно, чтобы мозг смог вырабатывать эндорфин, возможно 5-10 и более лет.

Отсюда и вопросы, что веселого без водки на день рождении.

А когда детьми были помните как радовались всяким мелочам? У меня дочка растет, наблюдаю, как дети радуются всему. Увидит радугу например и счастлива.
А мы это все теряем, и сильно в этом помогает алкоголь.
Я к сожалению тоже потерял чувство радости много к чему, возможно из-за того, что как раз пил спиртное.

(297) Жуть....

(298) Я спрашивваю что веселого находиться среди алкашей?

и отсутствие стресса!

(299) Вот именно. Все слова Воланда — ложь. Дьяволу нет веры.

(302) как раз у Булгакова дьявол вещал правду. Ибо он не боялся ее говорить

(303) Как раз наоборот. Булгаков вкладывал в фразы Воланда ложь, как и подобает писателю.

(300) Я уже ответил, если компания идет только пить, то с ними я не пойду.
А на день рождения и корпоративах, много кто не пьет. В моем окружение  это 30-50%. При этом я нормально отношусь к тем людям, которые выпивают, я с любыми общий язык найду. Ну кроме тех, кого за жизнь пробивает пьяным поговорить, таких обхожу стороной )))

ни разу не вимдел корпоратива где 50% не пьют. Возможно и такие есть

(306) Результаты опросов фиксируют снижение уровня потребления алкоголя в нашей стране: так, если в 2009 г. о том, что вовсе не пьют спиртного, сообщали 25% россиян, то в 2017 г. – уже 39% (среди женщин и 18-24-летних – по 47%).
https://wciom.ru/index.php?id=236&uid=116356

(307) у вас тоже на клорпоративе 50% не пьет?

(306) Да на корпоративах большинство пьет кончено ))) Процентов 70% пьет.
Я там и написал разбег 30-50% не пьет.
(307) Ну вот мои слова и со статистикой совпали ))
В Казахстане тоже меньше пить стали, думаю похожая статистика.

(308) На последний корпоратив я не ходил. Дамы почти не пьют. Мужики-трезвенники тоже есть, около 50%.

1. Не курить сигарет/сигар. Каольянчиком раз-два в недельку баловаться максимум;
2. Здоровое питание.
3. Физическая активность.
4. Алкоголь.

Не курю сигарет уже 10 с лишним лет. Иногда захаживаю в хорошую кальянную у нас в городе(надо же куда-то шкур таскать). 6 месяцев назад весил 117 кг, сейчас вес держится на отметке 82 кг - всё благодаря более-менее правильному питанию(5-6 раз в день маленькими порциями) и умеренной физической активности(трен.зал 2-3 раза в неделю, выезды на природу(зимой - тюбинги и сноуборд, летом и осенью - сплавы и просто поплавать).
А вот с алкоголем пока полностью не расстался - шашлычок под "Курвазье" или "Хеннесю" люблю...

(311) фу, наркоман

(298) радуге твоя дочка радуется, потому что она ее видит первый или пятый раз в жизни. Если она всю жизнь будет смотреть на радугу, то она для нее перестанет быть привлекательной, чтобы вызвать сильную эмоцию. так и во всем. дети знакомятся с миром, поэтому и эмоции такие сильные радостные.
У меня есть друг, абсолютный трезвенник,  который за 35 лет своей жизни даже глотка шампанского не сделал. Ну так вот радуга его почему-то все равно не радует.

Основа здоровья - это заниматься в жизни тем что сам решил, потому что, по некоей гипотезе, альтернативы такие: или ты делаешь то, что сам решил, или ты делаешь то, что тебе говорят, или тебя будут бить. Если человека бьют здоровье портится. Мы, как 1С -ники идем по 2-му пути, вроде как, но и сильно по голове получаем. Возникает вопрос, реально ли перейти на 1-рвый путь, какие траблы могут возникать? Предлагаю обсудить...

(33) > Соли много не съешь

Это заблуждение. К соли постепенно вырабатывается такое же привыкание, как и к сахару, и к алкоголю. Попробуйте пару недель класть меньше соли в пищу или не класть вовсе, а потом эксперимента ради сходите в общепит - почувствуете резкий контраст. Привыкание к соли опаснее алкогольной зависимости, т.к. происходит неявно. Однако последствия не менее серьёзны:

"Основной недостаток излишнего употребления соли – способность задерживать воду в организме. Из-за этого значительно увеличивается нагрузка на почки и сердце. В большом количестве соль вызывает отечность тела, головные боли, проблемы с внутренними органами, приводит к увеличению артериального давления, что в свою очередь повышает риск развития инсульта и инфаркта. Избыточное употребление соли может стать причиной проблем со зрением."

(315) но и недостаток соли тоже вреден

(316) Чем?

(317) попробуй дистилят пить сразу узнаешь

"Натрий и хлор, которые содержатся в соли, являются очень важными питательными веществами, которые поддерживают равновесие жидкости в организме. При помощи ионов хлора в желудочном соке образуется соляная кислота, а ионы натрия участвуют в поддержании кислотно-щелочного равновесия.

Хлор и натрий способствуют поступлению в ткани и кровь глюкозы и аминокислот, а также играют важную роль в возникновении необходимых электрических импульсов в нервных клетках. "

http://meduniver.com/Medical/profilaktika/501.html
тут даже клинику описывают дефицита натрия.

На здоровье влияют тысячи факторов, а не 4.

(321) Рекомендации ВОЗ
ВОЗ рекомендует сократить потребление натрия, чтобы контролировать кровяное давление у детей в возрасте 2-15 лет. Рекомендуемый максимальный уровень потребления для взрослых, составляющий 2 грамма натрия в день, следует уменьшить с учетом потребностей детей в энергии по сравнению со взрослыми.

Эти рекомендации дополняют руководство ВОЗ по вопросам потребления калия и не должны рассматриваться как заменяющие его. Меры общественного здравоохранения должны быть нацелены на сокращение потребления натрия и одновременно на повышение потребления калия через продукты питания.

http://www.who.int/elena/titles/sodium_bp_children/ru/

(321) Вот еще от ВОЗ:

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs394/ru/

Здоровое питание
Информационный бюллетень N°394
Сентябрь 2015 г.

Основные факты
Здоровое питание помогает избежать проблему неполноценного питания во всех его формах, а также предотвратить неинфекционные заболевания (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, нарушение мозгового кровообращения и рак.

Нездоровое питание и недостаточная физическая активность — основные факторы риска для здоровья во всем мире.
Практика здорового питания начинается на ранних стадиях жизни — грудное вскармливание способствует здоровому росту, улучшает когнитивное развитие и может обеспечить пользу для здоровья в длительной перспективе — например, снизить риск появления излишнего веса и ожирения и развития НИЗ позднее в жизни.

Поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией. Данные указывают на то, что суммарное потребление жиров не должно обеспечивать более 30% от всей поступающей энергии во избежание нездорового набора веса (1, 2, 3) и должно сопровождаться переходом с насыщенных жиров на ненасыщенные (3) и устранением из рациона промышленных трансжиров (4).

Одним из проявлений здорового питания является ограничение поступления в организм свободных сахаров до менее чем 10% от суммарной поступающей энергии (2, 5). Для получения дополнительного оздоровительного эффекта рекомендуется снизить этот показатель еще больше — до менее чем 5% от суммарной энергии (6).

Ограничение употребления соли менее чем 5 г в день способствует предотвращению гипертензии и снижает риск болезни сердца и инсульта у взрослых (7).

Государства-члены ВОЗ договорились о том, чтобы сократить употребление соли на 30% и положить конец к 2025 году росту диабета и ожирения среди взрослых, подростков и детей.

Там же:

Соль, натрий и калий
Большинство людей употребляют слишком много натрия в виде соли (соответствует в среднем 9-12 г соли в день) и недостаточно калия. Высокое потребление соли и недостаточное поступление в организм калия (менее 3,5 г) способствуют высокому кровяному давлению, которое в свою очередь повышает риск болезни сердца и инсульта.(8)

1,7 миллиона случаев смерти можно было бы ежегодно предотвратить в случае сокращения потребления соли до рекомендуемого уровня менее 5 г в день.(9)

Люди часто не представляют, сколько соли в день они потребляют. Во многих странах б?льшая часть соли поступает в обработанных пищевых продуктах (например, в готовых блюдах, переработанных мясных продуктах, например, беконе, ветчине и салями, сыре и соленых закусочных продуктах) или в пищевых продуктах, потребляемых в больших количествах (например, хлебе). Соль также добавляют в пищу при ее приготовлении (например, в бульон, бульонные кубики) или на столе (например, в виде столовой соли, соевого соуса и рыбного соуса).

Потребление соли можно сократить:

не добавляя соль, соевый соус или рыбный соус во время приготовления пищи;
не выставляя соль на стол;
ограничивая потребление соленых закусочных продуктов;
выбирая продукты с более низким содержанием натрия.
Некоторые производители пищевых продуктов вносят изменения в рецептуру, чтобы сократить содержание соли в своих продуктах, и рекомендуется читать этикетки на пищевых продуктах, чтобы проверить, сколько в них содержится натрия.

Потребление калия, который может смягчить негативные последствия повышенного потребления натрия для кровяного давления, может возрасти в результате употребления в пищу фруктов и овощей.

Минздрав согласовывает законопроект о запрете продажи алкоголя пьяным

https://news.mail.ru/society/32394604/?frommail=1

Что творится, что творится?!... Теперь на кассе надо будет дуть в трубку...

еды голодным)

точнее сытым

И лекарств здоровым

Помирать надо в здоровых муках...

Даешь 4-х часовой рабочий день, безусловный доход, бесплатную качественную медицину, и возможность путешествовать! Гробовые я соберу себе сам, или дети зароют или кремируют. Пепел можно развеять над океаном и не париться землей на кладбище, памятниками и уборкой захоронения.

(331) А стариков твоих куда девать?

(332) Я сделаю так, как они хотят.
Я сам хочу как в (331) жить и умереть.

(332) а куда их нужно девать? куда из обычно девают?

"безусловный доход, бесплатную качественную медицину"
за чей счёт банкет?

(334) Обычно содержат и лечат на взносы с ФОТ

(335) Такое уже эксперементируют в некоторых странах. нужно у них спросить за чей счет они делают

Кстати, многие удивляются, что у меня нет никаких "сверхцелей", каковыми они являются для многих. Как-то: построить всем детям квартиры, или иметь три и сдавать, и т.п.  

(334) Если ты про солидарную пенсионную систему, то это дикость и несправедливость ко многим. Кто жил хорошо, тот и дальше ее сосет, пока загнобившие здоровье червей кормят.

(335) А за чей дворцы пенсионного?

(336) Да какие это взносы. Это налог. Взносы могут быть в стартап, например, их размер не регламентируется.

(326) Вообще по хорошему нужен запрет потребления алкоголя свыше 1 ведра = 12 л спирта в год. :-)

(341) и меньше тоже запретить. вот ведро в самый раз (с)

(342) В среднем так и выйдет, с младенцами и зожовцами .)

(342) А это при царе запрещали в 1859 году - приезжала армия, а что дальше делали непонятно, мб поили из ведра.
http://www.intacso.ru/politika/kratkaya-istoriya-trezvennicheskogo-dvizheniya-v-sssr/

(343) Это сейчас среднее потребление, если верить Брюну.
Я примерно представляю себе людей, которые пьют больше: на кривой это выглядит так:


https://romix1c.livejournal.com/92816.html

Но государство может пытаться запрещать большие годовые, месячные и суточные дозы как маргинальное сверх-потребление. Нормальные люди от этого не пострадают.

(345) Как ты представляешь себе такой контроль?

(346) Продажа конкретных номеров алкогольных изделий в разрезе номеров удостоверений граждан. То есть, проводить некоей карточкой (или объединенной с банковской картой, или отдельной) в момент продажи алкоголя. Если превышает установленное потребление, отправлять оповещения по зоне риска, рекомендации, страховой мере риска.

(347) "установленное потребление"?

(347) И появятся способы обойти это дело. Причем, ввиду немалого спроса - дешевые способы.

(348) Это подорвет бюджет. Акцизы придется раскидать на бензин.

(348) Если более точно, по ВОЗ - граница тяжелого пьянства. Все что менее - умеренное (не значит что безвредное).


https://romix1c.livejournal.com/82059.html

(351) Т.е. ты предлагаешь законодательно закрепить теорию культурного пития. Алкогольная мафия будет в восторге.

(349) ЕГАИС не очень обходят же. Есть какие-то способы, но они очевидно рискованны и неудобны, основная масса покупателей и покупок при таком способе контроля идет через официальную систему.

(350) На водопроводную воду. Ее сейчас же обложили по очень крутой кривой роста, и отопление. Где-то у меня был график.

(352) Если не закреплять верхнюю границу потребления, то по факту получается, что ничего вообще не происходит: она безгранична! Нет ли и тут происков алкогольной мафии?

С нижней же границей можно работать отдельно - в том числе путем создания трезвой медицинской когорты (а не так, что все "дисциплинированно" пьют и вообще нет не заведомо больной контрольной группы) и создания возрастных и профессиональных ограничений.

Дыхалка подпорчена.

(355) Алкогольной мафии не выгодны спивающиеся алкоголики. Они быстро спиваются и мало приносят денег. Ей нужны именно умеренно пьющие. Об этом говорит Вадим Дробиз по Первому каналу в передаче "Общее дело", яркий представитель алкогольной мафии. Ссылку лень сейчас искать.

У меня с солью беда совсем.
Остальное - в общем и целом в таких пределах. Ну, может, овощей столько не каждый день

Мафии выгодны алкоголики типа маньяка. который самое дорогое пьет

(340) Страховые взносы
http://www.consultant.ru/cons/cgi/online.cgi?req=doc&base=LAW&n=209101&div=LAW&dst=1000000001%2C0&rnd=0.6677907619498195#0

(0)

А сколько детей делают под воздействием алкоголя? ... Мне кажется  если бы все были трезвенниками, вымерли бы уже...


Все хорошо в меру

(361) в Америке трезвенники - мормоны имеют лучшую демографию в США, в СССР во время последнего сухого закона была лучшая демография за все годы СССР.

(359) Мафию интересуют прибыль, а значит объёмы. Самое дорогое интересует Маньяка как показатель статуса.

(362) у них просто принято по много детей делать. без религиозной накачки такого бы не было

(361) качество этих детей надо проверять

(364) в СССР не было никакой религиозной накачки.

(366) ну так и бухать никто не запрещал

(368) в СССР во время сухого закона были существенные ограничения на время продажи, места продажи и стоимость алкоголя.

(369) так вроде и всплеска рождаемости на было
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/03/Естественный_прирост_населения_России.jpg

(357) >Алкогольной мафии не выгодны спивающиеся алкоголики.

Это вам сама алкогольная мафия это сказала? Математически это площадь под кривой потребления (345). Огромная часть пирога - это именно сверхпотребление. Отсюда вопрос - зачем России оно, и почему именно его нельзя запретить.

При этом нужно понимать, что низкое потребление и высокое потребление - это две части одной проблемы, не решая проблему высокого потребления (которая в современном обществе консенсусная и получит большинство) нельзя приступить к проблеме низкого потребления, которая тоже проблема, но она требует особых специальных мер, а именно - выделения когорты непьющих не по болезни и повышения возрастных ограничений (до уровня США или выше).

и что реально в сша до 21 года никто не пьет. Тогда откуда же все фильмы про студенческие вечеринки?

(358) Есть соль с содержанием калия, она продается примерно за 100-150 рублей. В ней часть крупинок немного другой формы и цвета.

Можно вообще ничего не солить, т.к. типичные магазинные продукты, как правило, пересолены. Они не вкусные, но производителям все равно, т.к. нет системы голосования.

(370) был. только нужно понимать что и закон то был "Полусухой" (см 369) https://yandex.ru/images/search?text=графики%20рождаемости%20и%20смертности%20в%20ссср%20в%20разные%20годы&noreask=1&img_url=https%3A%2F%2Fp2.zoon.ru%2Fpreview%2FpO55t4BNKtesE9v-0ZcGzg%2F520x270x85%2F0%2Fc%2F8%2F540fd84c40c088ca138e1715_57e9648d50ba0.jpg&pos=0&rpt=simage&lr=10750

(372) Пропаганда, снимаемая на Российские гранты))

(372) с разных штатах США разные законы. Мармоны живут например в Юте.

(372) Так то старшие курсы же. Или до скольки лет они там учатся.

(377) Судя по рожам в фильмах лет до 40

(377) в каждом втором фильме подделывают права чтоб бухла набрать

(374) График рождаемости имеет сильные волны после Великой отечественной войны.


https://romix1c.livejournal.com/81031.html

В то же время, он идет в противофазу с алкоголем.
http://romix1c.livejournal.com/38044.html

Что это было - не совсем понятно.

(379) Электронные права на алкоголь или банковские карты будет трудно подделать, нет?

В кино могут часто показывать интересные единичные или вымышленные случаи - но статистически трудно ожидать, чтобы основная масса людей подделывала чипы или могла добраться до банковского счета, взламывала системы или грабила банки.

(364) У мормонов (трезвая секта США) выше рождаемость и ниже смертность. Тут графики:


https://romix1c.livejournal.com/89597.html

(361) > А сколько детей делают под воздействием алкоголя?

Дети праздника же.

Это исследование 1900 года (Dumeng Bezzolla), потом все ушло в секретный доступ.

Под микроскопом смотрят - а они там все отравленные и не той формы. ДНК повреждена (ethanol DNA damage).

У мормонов помимо алкоголя еще много чего другого

(383) Какая днк в микроскоп?

(381) Раньше основная масса людей смотрела на самолет как на чудо и не мечтала владеть собственным автомобилем. А сейчас.. все процессоры больные, в дырках и латках.)

(384) понятно, мармоны тебе не показатель :)). посмотри таблицу по республикам России https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Население_России
Чечьня,Ингушетия и Дагестан имет лучшую демографию и по странному :)) стечению обстоятельств они же в тройке сумых трезвых республик. Совпадение -не думаю! (с) :))

(385) Форма и поведение клеток - в микроскоп (это еще в АМН СССР было), ДНК секвенируют в других исследованиях (я встречал на английском).

(384) Так или иначе, они представляют собой когорту для медицинских сравнений. Собрания и песнопения, как я понимаю, у них не сильно отличаются по интенсивности или содержанию песнопений от христиан другого толка.

(389) А что такое когорта?

(390) https://ru.wikipedia.org/wiki/Когорта_(демография)

(391) В английской версии несколько другое определение. Просто группа людей с общими признаками.
= cohort is a group of subjects who share a defining characteristic

https://www.merriam-webster.com/dictionary/cohort
https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/cohort
http://www.dictionary.com/browse/cohort

В русскоязычных словарях определение отличается (может быть, поэтому такие проблемы с исследованием).

(391) Спс. Не знал.