Везде пишут, что лучше похудеть. Я понимаю, если человек уже жирный - висит жир, появилась отдышка, заплыло лицо и т.п. - это понятно. А если нет проблем со здоровьем то в какой момент следует начать худеть?

Мое мнение - нужно не иметь лишнего веса для того, чтобы в вас вместе с жиром не жили всякие микросущества, вызывающие болезни. Типа того. Чтоб не было слизи внутри, чтоб ничего не гнило в кишках. Грубо говоря, нужно быть очищенным человеком и не допускать загрязнения. Для этого нужно так питаться, чтобы пища хорошо успевала усваиваться и не застаивалась внутри. Чтобы организм успевал отдыхать от переваривания пищи тоже. Тогда у него будет много сил чтобы бороться с разными болезнями. Как раз голодание помогает разгрузить организм и давать ему отдохнуть.

Но можно ли жить не похудев? Если, к примеру, качаться регулярно, немного бегать, весить при этом 120кг и быть горой мышц. В этом случае тоже нужно худеть?

Женщинам надо - жирные женщины менее красивы. ИМ нужно быть стройными и здоровыми. А мужчине?

какая связь между жиром и  "микросущества, вызывающие болезни. .. не было слизи внутри, чтоб ничего не гнило в кишках."?

Вечно ты сравниваешь мягкое с теплым

Вообще то жиры содержат мало влаги, стойки к воздействию микробов, и поэтому долго хранятся.

Как думаешь что дольше сохраниться кусок сала (жиры) или кусок мяса (мышцы)?

(0) Жирные женщины менее красивы, а заплывший жиром тарзан паша прямо прекрасен

(4) Он считает что у него это не жир, а "гора мышц" и вообще он хочет выглядеть как богатырь, а не дрыщ

(5) он просто оправдывает свою лень, когда начинает транслировать тут свой бодипозитив

(0)есть дальний родственник с лишним весом, в его не самые древние годы делал операцию на коленных суставах, потому как лишний вес их сгубил, оперировавший врач настоятельно советовал сбрасывать вес, если не хочет быстрого рецидива

+(7)не самые древние года

еще из знакомых вспомнил полного, у того вечные проблемы с позвоночником в нижних отделах - грыжи, смещения и прочее. частый гость на операционных столах.

(0) Ну начинай загибать пальцы:
здоровье
долгая жизнь
высокое качество жизни здесь и сейчас
не нужно покупать одежду в спецмагазинах больших размеров
ты влезаешь в клёвые одежды, выглядишь подтянуто
с лёгкостью переносишь жару и холод
не потеешь в общественном транспорте
можешь бежать долго, часами, а можешь бежать быстро
можно подтягиваться
легко переносишь жаркую парилку и ледяную купель
тебя пускают на разные аттракционы и в 5D-кинотеатры
ты пролезаешь в узкие проходы
в лифте вас помещается больше

Опять-же тот-же самокат уже нужно брать рассчитанный на больший вес, а от этого и сам самокат становится тяжелее. Удивительно как это еще авиакомпании не ввели доплату за излишний вес пассажиров, скорее всего это мера еще впереди. Да и детям может быть стыдно, в школе их могут дразнить и бить из-за такого внешнего вида их родителей, и если даже не будут этого делать, то дети сами по себе могут стыдиться и переживать из-за такого внешнего вида своих родителей.

Обувь быстрее из строя выходит, так как на нее давит больший вес. Больше расход топлива у транспортных средств, так как им приходится везти больший вес.

Матрас и другая мебель быстрее выходят из строя из-за повышенной нагрузки. Полы, если они деревянные, тоже быстрее выходят из строя.

(12) Коленные суставы быстрее изнашиваются

Секс менее разнообразен и активен, особенно для партнерши

Полные обычно едят больше пищи, а это увеличивает финансовые расходы на питание

Лишний вес часто идёт в нагрузку вместе с сахарным диабетом, углеводной зависимостью и даже алкоголизмом.

То, что люди называют "умеренным употреблением алкоголя", на самом деле является узаконенной алкогольной наркоманией, выгодной государству и кое-каким надгосударственным структурам.

Сахарный диабет разрушает сосуды, портит зрение.

Углеводная зависимость разрушает поджелудочную железу, снижает умственный уровень людей.

Попробуйте поголодать недельку-другую и зацените свой интеллектуальный уровень.

На большое тело больше тратится средств гигиены (гель для душа и т.д.)

http://4tob.ru/anekdots/166

(10)скажу по секрету. чем больше вешу, тем больше страха клаустофобии в мыслях. Когда залезаю под дом, а там нет подвала, а просто люк в полу и метр высота с неровным полом, засыпанным черепицей - становится очень дискомфортно. А от мысли залезть в пещеру (не в женскую) приходит депрессия.

(11)ну вот это ты загнул. когда папу видят дети, то начинают уважать и ребенку говорить, что у тебя папа огромный, как пират. Тоже самое было и со мной в школе - отец редко приходил на собрания в школу, но когда приходил, то дети, видящие это относились с уважением. Хоть он не толстый был, но широкий. А, еслиб был худым, то ничего бы такого не было. Но там метание молота, классическая борьба в студенчестве. Сделали свою форму.

есть еще такое, что устаешь. много раз когда нужно спускаться и подниматься на 2 этаж в течении дня. Хочется потом отдохнуть лечь. Тяжело за креслом сидеть по 8 часов.

(10) Насчет холода я бы поспорил.
Плюс толстые, как правила всегда ездят в такси/автомобили на переднем сидение, а не ютятся сзади

мужчине привлекательная внешность тоже не помешает. Даже если уже есть жена
это помогает и в личных отношениях и на работе и вообще по жизни

(24) В голодные годы/времена более полные становятся более привлекательными.
Это доказанный факт, можешь сам глянуть фотокинохроники времен войн.

(0) Жизнь как коробка шоколадных конфет. Если ты толстый, она заканчивается быстрее.

(25)сейчас же не так. Но многие парни (1с-ники даже) ближе к 30ти становятся толстыми.

(27) Сидячий образ жизни и хорошее питание ибо зарабатывают.

(28)от сидячего образа жизни выше риск рака кишечника

(17)"Углеводная зависимость"?
Ну так-то еще кислородная зависимость есть, гидрозависимость и т.д. Ни от чего не зависит только труп.
Меру просто надо знать.
Так то и от переизбытка воды и от голодания можно спокойно помереть.

(28)"и хорошее питание"
обильное не тождественно хорошему. я бы побольше морепродуктов и свежих разнообразных овощей с фруктами ел, но это перебираться в соответствующий климат нужно.

Единственный довод похудеть - чтобы понравиться мужчине. Но это только для женщин. Мужчине худеть наоборот плохо. Нужно стараться накачать побольше массы. Ходить в тренажёрку, тягать тяжести. Чем больше масса, тем больше баб и уважения.

Только один плюс - не быть мерзким жирным уеб.щем

(30) Не надо доводить до абсурда. Без воды и кислорода мы не можем выжить, а вот без углеводов можем. Организму не нужны внешние углеводы с пищей. Нужные ему углеводы он прекрасно сделает из жиров и белков, было бы желание.

(0) > А если нет проблем со здоровьем то в какой момент следует начать худеть?

Если пока нет, то обязательно появятся.
Все остальные причины оставаться полным несущественны, типа, красиво выглядеть, секс и все такое прочее.
Главное - здоровье. А у полных людей с этим почти всегда проблема.

худеть нужно для скромности

Толстота -- это неестественность

https://www.youtube.com/watch?v=yQb1JVxv8ZE

Считается, что один килограмм веса создает 4 килограмма нагрузки на крупные суставы.

(39) Ну некоторые специально утяжелители таскают, чтобы увеличить нагрузку, а тут получается постоянное занятие спортом нахаляву

(40) нагрузка для мышц - это хорошо. Чрезмерная нагрузка на суставы чревата последствиями. Если у человека артроз, то одна из первых рекомендаций - снижение веса. Затем идут умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание) и сбалансированное питание.

(0)когда речь идет об эталонах красоты и гармонии, то на память приходят некоторые древнегреческие статуи, а никак не борцы сумо. в конце концов Кольт уравнял в правах гармоничных и массивных, массивного даже проще пулями нашпиговать, а если они будут со смещенным центром тяжести, то главное куда-нибудь попасть, а дальше пуля сама дорогу найдет.

(0)[ Чтоб не было слизи внутри, чтоб ничего не гнило в кишках]
весеннее обострение

(43) Вот только у Паши весна круглый год

(42)[ Кольт уравнял в правах гармоничных и массивных, массивного даже проще пулями нашпиговать]
брехня
гармоничный классический 45 кольт двумя руками не удержит

(45) у меня в роте мелкий алтаец 160см и весом в 50кг отлично с АК-74М управлялся

"А если нет проблем со здоровьем то в какой момент следует начать худеть?"

Ожирение это уже проблема со здоровьем

Зная автора по другим топикам и высказываниям можно смело сделать следующий вывод:
Автор несчастливый обладатель лишнего веса, причем разговор отнюдь не идет о лишней паре кило в областе талии, когда рубашка уже не способна скрыть мелкие изъяны. Здесь разговор о килограммах жира, смело заявившие свое право на обладаине ВСЕМИ частями тела, в том числе подбородком.
Что делать, что делать? Надо что-то делать. Зал? Попробуем? Ок, пробуем. Но нет, долго, результата не видно. Что делать? Хм... давайте сместим взор с недовольства собой на крайность куда более пагубную: восхваление собственных недостатков. Обратимся к гопоте, к ущербным уродам - вот они чувстсуют себя прекрасно в луже собственной ссанины. Ух, жирные, тупые, довольные собой, то, что надо! Ааррргх, мощь! Я мощная туша, я сила, завидуйте!
Ой блин, что-то плохо работает, как было тяжко дышать и искать пипирку по 20 секунд перед писюаром, так все там же и осталось.
Не, ну выход должен быть. А кстати, кто сказал, что быть худым - это вообще хорошо? Может это... может у меня все хорошо? А я зря переживаю? Точно! Но поскольку уверенности в себе чуть менее, чем 0%, надо подтверждение со стороны. А, точно! Создам-ка я тему на мисте! Похвалю себя, приукрашу, поверну все так, словно все прекрасно, и лишь чуууууточку спрошу совета. Ну, это, чтобы критикой не прибило самооценку под край.

Тащи свою тушу на тренировки, соблюдай диету. Глядишь и затянувшийся кризис среднего возраста минует.

(46) Особенно весело смотреть, как "накачанный" мужик с одышкой еле дотаскивает мешок с картошкой до багажника авто в 5 метрах, пока дрищеобразный мальчик из южных республик вытаскивает из фуры еще 2 мешка...

я тут с будущим врачом общался .. так вот он говорит ..режешь трупы, а у некоторых аж артерии от холестерина хрустят под ножницами  .. так там все задубело. А если не жрать что попало, то доктору можно будет скальпелем аорту резать , а не мучаться.

(0) У каждого свои задачи. Например знакомый качок, худеет чтобы сдать на КМС по троеборью. И да, как ни странно довольно много худых качков, т.к. в соревнованиях участвуют...

Лично я похудел когда понял, что лишняя масса не помогает, а мешает в моих увлечениях.

>а если они будут со смещенным центром тяжести, то главное куда-нибудь попасть, а дальше пуля сама дорогу найдет

Взрослые дяди, а всякие глупости детсадовские повторяют :)

Быть горой мышц с весом 120 кг - это быть как Шварцнеггер. Иначе - это комбинация из мышц и жира, которая может выглядеть очень даже стремновато. За жиром просто мышцы не будет видно, и будет создаваться впечатление, что ты просто полный.

(0) Пашо, нисцы, тебе всё равно похудение не грозит, ты каждый месяц новые поводы находишь не заниматься спортом, бгеге.

(50) Хз насчет диеты. с августа хожу в качалку. Прогресс идет, пусть и маленькими шагами. Все, кто видит меня не очень часто заметили, что похудел, хотя вес почти не снижается. Думаю еще годик, и можно будет не стесняться себя без одежды. Понимаю, что процесс не быстрый и не унываю. Главное не лениться (бывает, чего уж там) и не бояться спросить совета у других. Диету принципиально никакую не делаю, просто стараюсь уменьшить объем сладостей, в остальном никаких "яблочко утром, морковка в обед, постная гречка вечером".

(51) помню ванну чугунную с другом, который качался, несли -- из-за него постоянно останавливались

Большой вес - большая нагрузка на организм. Сердечно-сосудистая система страдает, суставы

Худейте для себя

P.S. жирные мужчины тоже не красивы. Ожирение у мужчин сопровождается одышкой и повышенным потоотделением, ну так себе возбуждающая картинка

(59) Павлик тебя не возбуждает ?

(59) понятия не имею, не видела его :)))
Но судя по постам - нет, меня не возбуждают тролли:)

(61) знаменитый качок и сердцеед
https://www.instagram.com/p/Bn_EcxiHAW7/

гроб с жирным и большим покойником тяжело тащить.

(0) Я не отношусь к тем людям, которые по поводу и без повода троллят Пашу и всячески пытаются ему нахамить и обозвать.
Но!
Когда я вижу ежегодно, как Паша, то на диете, то он качается.
Чуть ли не зевзда какой-то там соцсети по похудению.

И вот опять пишет, а как же все таки похудеть.

Я просто в афиге...

Жрать меньше не пробовал Паша?

(0) Заведи себе жирную бабу.
Раза в 2 толще себя.
Будешь ваще подтянутый на ее фоне, прям атлет, все завидовать будут, уважать!
Гопники в подворотнях здороваться начнут, кланяться при встрече.

А похудеешь, станешь дрыщем, гопники будут бить прям на улице, регулярно раз в неделю. Люде перестанут тебя замечать, все время на улице будут в тебя врезаться и слать трехэтажными в след.

(10) "легко переносишь жаркую парилку и ледяную купель " - знал я пару похудевших которые как раз этого не могли. А жир как раз помогает переносить.

(16) "Полные обычно едят больше пищи, а это увеличивает финансовые расходы на питание" - при похудении едят по 7 раз в день и специальную пищу. Диета. И это всегда дороже. Чем еда полезнее - тем дороже.

(66) Я худой при росте 178, вешу 70 кг.
Я спокойно переношу жару летом.
Например при +30 в офисе спокойно работаю и не потею.
А жирдяям все время жарко, когда в офисе +25 они уже потом обливаются, рубахи под мышками все мокрые. Слой сала в 3-5 сантиметров, это одно и тоже, что в дубленке летом ходить.

Согласна, особенности терморегуляции: мерзнешь или умираешь от жары- зависит скорее от состояния сосудов чем от наличия/отсутствия лишнего/нелишнего жира

(57) >>Диету принципиально никакую не делаю, просто стараюсь уменьшить объем сладостей
Это и есть диета)
Молодец, так держать.

(68) если при таких данных ты занимаешься чем-то(зал и т.п.), то ты не ходой, а думаю жилистый красавчик. Соотношение рост-вес шикарное.

(70) Под диетой я понимаю особый рацион питания, от которого желательно не отходить. Я же не стесняюсь взять колы при походе в кино, с удовольствием во время прогулки могу зайти в кафешку и насладиться острой шавермой или еще чем-нибудь вкусненьким. Диетой это не назвать. Просто понимаю, что если начну себя в чем-то жестко ограничивать - это скажется на моем и так не шибко хорошем психологическом здоровье, и есть риск срыва. А так я вижу, что процесс идет, при этом организм и психика не ощущают давления от диеты и ограничений, навязанных разумом. Пусть это замедляет процесс, но мне так комфортно заниматься.

(0) >>Если, к примеру, качаться регулярно, немного бегать, весить при этом 120кг и быть горой мышц.
Нет сынок, это фантастика (с)
Вот тут посмотри https://zozhnik.ru/rekordsmeny-mira-po-tyazhelojj-atletike/
на горы мышц, которые весят явно меньше 120-ти.

(68) Вы в бане работаете?

Бедуины всякие в жару как раз шубу носят. и в холод тоже.

+ (73) Вот еще одна "гора": http://musclelife.ru/wp-content/uploads/2013/07/arnold_shwarzenegger_luchshie_bodybuilderi.jpg

(76) Думаешь там есть жир?

(72)"но мне так комфортно заниматься"
Это очень хорошо. Чем дольше держишься в состоянии комфорта при нагрузках - тем лучше. Но, как вы правильно заметили "это замедляет процесс".
Это действительно так, и скоро он просто остановится если ничего не менять. Поэтому пока комфортно можно и нужно потихоньку-помаленьку менять пищевые привычки. Тогда организм отлично адаптируется и комфортно будет при другом питании.

(0) В первую очередь для самого себя.

Я вот не представляю себя с брюхом например. Во превых не красиво и не естетично, во вторых не удобно.В третьих для здоровья полезно быть в форме.

(0) Чтобы не быть похожим на Дацика.

(72)"взять колы при походе в кино"

про колу помнится, что на своей заре она была причиной беспорядков в негритянских кварталах бедноты. сильно сомневаюсь, что родители золотого миллиарда будут приучать детей к подобному напитку бедноты, скорее привьют вкус к натуральным сокам в разумной концентрации с чистой водой. станьте для себя богатым родителем из высшего света, прививайте себе изысканные вкусовые пристрастия.

(0) Ты немного не в ту сторону мыслишь...
Худеть надо по другим причинам.
Скажу про себя : Рост 178 Вес 83
Объем в талии 100 !
Чувствую себя некомфортно ибо всегда был худым и думал не поправлюсь до самой смерти.
Кроме этого жир скопившийся в абдоминальной области КРАЙНЕ опасен для здоровья
Так как :
а) ведет к дисфункции органов пищеварения (печень покрывается "снежком" из жира)
б) избытку холестерина что ведет к риску сс заболеваний
в) повышеному АД

Нужно :
Похудеть минимум на 5 лучше на 7 кг
Уменьшить объем в талии минимум на 5 см

Для этого нужно :
Больше двигаться
Меньше жрать
Заниматься полезной физкультурой

(0) Не надо брать себя за горло и ХУДЕТЬ. Не надо себя мучать. Просто ежедневно много ходи пешком, правильно высыпайся, можно ввести дневной сон, если есть возможность. Соблюдай режим дня и разумно питайся.  Ещё важно иметь положительный эмоциональный настрой. А спортом заниматься - по желанию. Вот такой образ жизни - залог здоровья и долголетия. А не борьба.

(0) худеть надо, чтобы кожа не висела после похудения:)
в смысле чем раньше, тем лучше

(83)а работать когда? описанный режим легко осуществить при наличии пассивного дохода. когда порхаешь по жизни как стрекоза, а не ползешь по ней как муравей.

(83) "ежедневно много ходи пешком" - А много - это сколько? 5 км или 10 км или 20 км?

(83) я себе представляю, в кабинете после обеда откинулась на спинку и заснула, народ бегает вокруг, люди работают...

Если много ходить пешком по чужим раёнам, долголетие подвергнется существенному риску %)

(77) В необходимых количествах несомненно есть. Но дело не в жире, а в весе этой горы мышц - явно не 120 кг.

(87) можно еще лицом на клавиатуре спать

(85) рабочий день офисного раба - 8 часов. в сутках-24.

а что с питанием мозга? тело телом, но многие из форумчан пытаются мозгом интенсивно работать. то что этому способствует сахар - это миф? какие вещества необходимо включить в рацион в большем количестве для полноценного снабжения мозга? и как это коррелирует с целесообразностью для всего остального тела? нет ли в диете для стройности тела дефицита для питания мозга, требующегося для режимов повышенной интенсивности его эксплуатации? режим питания для стройности тела и повышенной умственной активности не противоречат друг другу?
знаю только, что как минимум нужно обеспечивать приток свежего воздуха, это очень важно для мозговой деятельности. но наверняка еще и питательные вещества нужны определенные. часто доводилось слышать со стороны - съешь шоколадку, попей чаю с сахаром, чтобы мозг лучше работал. это действительно так? или невежественные мифы?

(0) > чтобы в вас вместе с жиром не жили всякие микросущества, вызывающие болезни... не было слизи внутри, чтоб ничего не гнило в кишках. ... быть очищенным человеком и не допускать загрязнения.

Походу автор ветки допустил загрязнение и в его мозгу завелись микросущества и слизь.

(92) Я думаю чтобы мозг хорошо и эффективно работал, самое важное это хороший сон.

(90) за одно можно нетленку написать, потом продавать можно

(92) Тут, наверное надо проводить опрос среди гениев. Энштейна и т.д.

(90) Хоть где-то кубики будут )))

Цель ветки? Поуговаривать тебя похудеть?
Не хочешь не худей. Это твоё дело

(96)гении не особо то здоровье берегли, они горели на кострах своих идей

По сути ветки.

Есть такой термин «метаболически здоровое ожирение» (МЗО).

Ожирение – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа, тем не менее у  ряда больных ожирением кардиометаболические осложнения отсутствуют. Для определения этой группы пациентов в 1982 г. был предложен термин «метаболически здоровое ожирение» (МЗО). В настоящее время стандартных дефиниций МЗО не существует, сведения о  его распространенности крайне вариабельны. Механизмы, предопределяющие этот фенотип, остаются не ясными. Предположительно, сохранная чувствительность к  инсулину, высокий уровень физической активности и  генетические особенности лежат в  основе отличий МЗО от метаболически нездорового ожирения.

>> Но можно ли жить не похудев? Если, к примеру, качаться регулярно, немного бегать, весить при этом 120кг и быть горой мышц. В этом случае тоже нужно худеть?

Худеть нужно. Проблема МЗО заключается в том, что у таких людей кардиометаболические осложнения отсутствуют только какое-то время (у кого-то достаточно долго, у кого-то - нет). Но в некотором возрасте, не смотря на сохранение уровня физической активности, ожирение берёт своё. И отсутствовавшие ранее осложнения приходят к таким пациентам, как и  к любому другому человеку.

Определить, что твоё ожирение является метаболически здоровым, могут только врачи, проведя исследования сердечно-сосудистой, дыхательной, иммунной систем, ЖКТ. Если они определят, что вреда для здоровья твоё ожирение не несёт, то тебе повезло и ты можешь позволить себе ещё какое-то время оставаться жиробасом безболезненно. Только надо помнить, что это лишь временно.

(0)(93) Кстати да, миф про гниение в кишках запустили веганы.

А сделали они это так, проверил опыт положили кусок мяса и кусок яблока в воду и посмотрели, что будет через 1, 2, 3 дня. Яблочко выглядело хорошо, а мясо протухло и начало вонять. Из этого сделали вывод, что в кишках происходит тоже самое.

Я дома этот опыт провел, записал на видео, все никак на ютуб выложить не могу. Взял соляную кислоту pH как желудочный сок, положил туда разные продукты. Мясо растворилось буквально за 2-3 часа. Ничего в организме не гниет, это миф.
И никаких каловых каменей в кишках тоже нет, откройте ютуб, там есть видео где камерой по кишкам проходят, там негде крепиться этим камням. Допускаю, что камни есть у каких-нибудь дряхлых стариков, которые очень мало двигаются либо у лежачих больных.

(96)"Тут, наверное надо проводить опрос среди гениев. Энштейна и т.д."

гм, напомнили, Эдисон подойдет?
https://www.litmir.me/br/?b=159849&p=13
"Эдисон засмеялся:
– Как же! Ведь вы родом с Балкан, а там каждый второй вампир, не правда ли? Как Дракула. Что касается пищи, я каждый день ем «валлийского кролика»[14]. Это единственный завтрак, который в состоянии восстановить умственные способности после утомительных часов работы.
Я решил последовать примеру великого человека, однако мое восхищение скоро растаяло."

что за кролик такой, слышали ранее?

(98) > Поуговаривать тебя похудеть?

Да бесполезно. Он уже несколько лет пытается это сделать.
Однако пока что лучше всего у него получается только поиск оправданий и отмазок - почему не получается или почему этого делать вообще не нужно.

(0) Паша, смирись уже. Жир с тобой навсегда. И умрешь ты, скорее всего, как большинство людей твоего типа, именно от осложнений сердечно-сосудистого характера. Дай тебе бог здоровья и долгих лет.

(102)а второй, кто пробовал последовать якобы рациону Эдисона (ведь Эдисон мог и просто трепать языком), но у него не получилось - Никола Тесла.

(103)влюбиться нужно безответно, тогда точно похудеет. например, в самого себя. безответная любовь к самому себе самая жестокая и не преодолимая.

(0)  Для бега по пересеченной местности лучше быть без лишнего веса.

(0) ИМТ какой? может и не нужно худеть

так что кушаете для активной работы мозга? или это секрет и каждый старается держать его в тайне? Глицин имеет смысл пить?

Видели Тора в "Мстители. Финал" - бородатый, лохматый, толстый... однако положительный герой, который "дал жару" негодяям.
Вот и в жизни много таких, которые могли бы дать отпор - проявить себя с положительной стороны, если бы их позвали в команду суперменов ! :-)

(109)это американцы для себя снимают, чтобы их нация жиробасов, сдыхающих на фастфуде не чувствовала себя ущебной, герой их времени, как у нас Печорин в свое время.

(109) на этом форуме такие имеются. Например Паша Тарзан.

(107) Думаешь висящий на боках жир и одутловатое лицо могут предполагать нормальный ИМТ? Что-то сильно сомневаюсь...

Когда Паша пишет в своём посте что-то типа "весить 120кг и быть горой мышц", надо понимать, что это он не про себя пишет. Может он и весит 120 кг, но это не мышцы.
Не говоря уже о том, что даже если бы это были мышцы, при росте менее двух метров безопасность такого веса не так очевидна (готов ли позвоночник и суставы таскать такой груз).

(111) в команде мстителей только низкоквалифицированного 1Сника и не хватало

(92)"а что с питанием мозга? "
Мозг "работает" на глюкозе. Организм ее из всего может синтезировать, так как он в самом высоком приоритет. Если мозг будет без питания - то человек умрет. Так что за питание мозга беспокоиться вообще не стоит. Организм умнее вас и сам справится.

(109) Тор - полубог. Ему не светит смерть от инфаркта и диабет второго типа.
Бахус (Дионис), например, может безопасно бухать. Никому же не приходит в голову, что алкашка безвредна.

(102) Там же ссылка есть. Гренки с сыром.

(110) точно ! :-)
(115) В том и опасность, что люди видят лишь внешнюю форму... Хотят пить, есть, спать и при этом быть сильными, смелыми и здоровыми.

(114) Это неверная информация. Нейроны мозга содержат митохондрии и работают на любом виде топлива: глюкоза, алкоголь или жиры. Конечно, лучше всего жиры (или точнее кетоновые тела, производимые из жирных кислот). Поэтому на голоде, когда организм переходит на питание кетоновыми телами, умственная активность сильно улучшается.

(0)
Паша пока ты думаешь худеть или нет, у меня в пятницу 93 700 было.
До заветных 90 000 остается не так много.
И я буду в предожирении. Первая степень ожирения у меня на сегодня.
Так то вот.
Жить становится легче. Сегодня пробью еще одну дыру в ремне.
Бегать стало легче. Вообще легко. То ли еще будет при весе 90-.
А ты думай. Худеть тебе или нет.

А в феврале было 98+

(112) ты думаешь я его жирные бока видела? вот и спрашиваю, что там реально с весом

(118)так вот почему в критических жизненных ситуациях совсем пропадает аппетит, это организм старается дать себе возможность поголодать и включить тем самым интенсивную мозговую активность

(121) может активность и улучшается, но мысли будут только о еде

(122)я говорю о ситуациях, когда аппетит пропадает и есть совсем не хочется, нет никаких мыслей о еде. когда нет аппетита, то о еде не думаешь.

(120) Почему сразу жирные? )))
На
https://www.instagram.com/p/Bn_EcxiHAW7/
Не благодари ))

(124) черт его знает, половина мужчин на улице так выглядит

(122) Значит надо направлять энергию на интересные проекты. Когда человек чем-то сильно увлечён, то нет времени думать о еде.

(85)
1) Насколько мне известно, ТС дома работает по удалёнке. так ему легко можно составить график с дневным сном и вечерней прогулкой.
2) Рабочие муравьи долго не живут. Их функция - по максимуму выработать свой ресурс. Не будьте рабочим муравьём, если хотите долго жить.

(125) Не ну он с перебором веса кончено.
Пашу тут жирным зовут, но любя )))

(124) Нормально выглядит. Почти как боец ММА.
      Я намного тучнее был.

(86) 10 км для тучного человека вполне достаточно. Со временем вес урегулируется до оптимума, присущего данному индивиду. А не рваться на тренировках с зелёными кругами под глазами от низкокалорийной диеты. При этом никто даже не упоминает о том, как важен для имунитета и нормализации веса полноценный сон.

(87)  В Японии в офисах давно уже практикуется послеобеденный сон в специальных креслах. После него повышается производительность труда. И не все поголовно - офисные хомячки. Некоторые - домашние хомячки.

(121) "в критических жизненных ситуациях совсем пропадает аппетит,"
люди делятся на 2 группы по критическим ситуациям - пропадает аппетит или наоборот увеличивается (если увеличивается то определенному продукту - например мясу или к сладкому)

(131) а можно ссылку, где это в Японии практикуется?

(116)"Там же ссылка есть. Гренки с сыром."

я то знаю, именно поэтому эту историю и вспомнил, спрашивал у остальных, слышали ранее о данном термине.

(129) " Почти как боец ММА. " - Набрал в яндексе "бойцы ММА" - ни одного похожего по фигуре не нашёл.

Грекос просто льстит Паше зачем-то. Или тонко подъегоривает :)

(127)"Не будьте рабочим муравьём"
с какой ложкой во рту родился, с такой и живу. варианты убивать и грабить не рассматривал и надеюсь не доведется.

(124)(125)(129)
Ага. Нормально. Прям боец MMA.
А куртка на пузе от кубиков пресса топорщится.

(135) Рой Нельсон, Деррик Льюис :)

(139) У них пузо так не выпирает :))

(131) (133) Вранье, в Японии дневной сон не практикуется.
Вот только передачу смотрел по первому каналу "Жизнь других".
Там тетка с этим вопросам ко многим обращалась.
Те сказали, не практикуется у нас такое.
Не ну может в какой-то компании дневной сон и ввели, но мы не знаем об этом.
Это миф.

Пруф есть:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=s4sS5UVE2-k

(135) Да пожалуйста

Дацик и Тарасов ))
https://www.youtube.com/watch?v=uN3LkcOodmI

(131) нет такого, у меня две подруги в японии, пашут больше, чем мы.

(131) Инэму́ри (яп. 居眠り, «присутствовать и спать») — практика дневного сна на работе, в общественном транспорте и других общественных местах. Согласно японским традициям инэмури не возбраняется, а, напротив, поощряется обществом, являясь признаком того, что человек мало спит, так как очень много работает. Исключением являются лишь случаи, угрожающие общественной безопасности.
    Сон во время инэмури должен демонстрировать социальную вовлечённость, иными словами человек может спать стоя в автобусе, сидя на совещании в кресле так, чтобы внешне создавалось впечатление его участия в происходящем действии.
    Во время инэмури большое значение имеет социальный статус. Так, если подчинённый спит на глазах у своего начальника, то это неприемлемо, если же начальник спит на глазах у своих подчинённых, то в этом нет ничего возбранительного.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Инэмури

(144) Японцы ты в курсе про эту статью?
Особенно источники доставили 2007 года )))

Кстати сейчас чемпионом в тяжелой и полутяжелой весовой категориях UFC. Т.е сразу в двух категориях.
  Является Даниэль Кормье. Безобидный толстячок такой. :)

(144) если работать по 12-16 часов без выходных, то в автобусе уснешь

+(146) Виноват. Уже только в тяжелой. Пояс в полутяжах у него отобрали т.к. не было времени на защиты.

(147) Я одно время работал по 12 часов 7 дней в неделю. От этого и ожирел.

Хорошо Паша на лопасти вбросил, удачно.
Давно так не было )))

(126) во время интересных проектов у меня нормально всякие закуски заходят, работаешь и ешь одновременно.

(146) 92 кг при 180 см это толстячок?

Вся ветка сплошное сборище мемасов - одни "похудальцы" дают другим "похудальцам" советы, которые сами не пробовали и вообще непонятно на какой помойке нашли...

Всерьез опасаюсь за душевное и физическое здоровье Волшебника: Стас, завязывай с ПГ и кето-диетами, ничего хорошего они тебе не принесут.

— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в жопе!
(А.А. Лебедев)

(152) Это предожирение.
      Но 92 на 180 у него лишь в день взвешивания, а в бою и в реальной жизни он весит за 100.
      Когда выступает в тяжах то и 110.

(153) Лично я советую только то что попробовал на себе.

(149) сочувствую, не надо больше так

(78) В этом и смысл. Менять привычки медленно, начиная с постепенного ухода от сладкого, заменой его на что-то другое. Возможно буду пить разные полезные чаи, возможно на фрукты, изюм или что-то еще. На самом деле уже ощущается это, но немного. Торопиться некуда, год-два спокойно можно идти к цели.

(157) Надеюсь полезные чаи это не чай для похудания.
      
      Чай для похудания использовали мои знакомые. Ничего из этого не вышло. И возможно попортили кишечник.

(139) Ты походу какую-то не ту фотографию Павла видел.

(153) я не худею, я идеальна

(158) Нет, там какой-то для очищения организма посоветовала знакомая, учится в меде. Посмотрю на результат.

(161) Сами теории о необходимости "чистить" организм вызывают сомнения.
Польза от этих теорий примерно такая же, как от "наук" типа астрологии и гомеопатии.

(160) Вес не показатель качества тела и здоровья - https://cs.pikabu.ru/post_img/2013/10/30/9/1383144664_1180550329.png

(163) Всё еще думаешь, что сядешь на диету и у тебя будет офигенная задница? нет, 9 сантиметровые шпильки и автозагар в этом гораздо лучше помогают

(161) организм не надо чистить, он не грязный

(162) Ну чай на вкус интересный) Может это будет новая привычка вместо сладкого - чаёк какой ягодный)
(154) 178 см - 94-95 кг. Но хочется хотя бы до 85 довести постепенно. Летом, может, будет проще потеть и вес пойдет вниз

(164) 2 раза прочитал - не понял для чего помогают шпильки и автозагар ?

(167) фото посмотри в (163)

(161) А, ну если учится в меде, то плохого не посоветует...

В лучшем случае это будет просто подкрашенная безвредная жидкость, в худшем - диуретики.

(169) Нет, там чай не медицинский, просто травки с небольшим прочищающим эффектом.

Я для очищения как-то в ванне с содой сидел. Если бы не моя природная неусидчивость, недельку бы поэкспериментировал, но не заставить себя по часу в ванне сидеть:(
В очищение организма через принятие чего-то волшебного сверх тех фикалий, что мы ежедневно поедаем особо не верю.

И самое действенное в моей жизни очищение организма было веганство примерно месяцев на 8. То есть без молока и прочего. У меня пропали все ЗППП=))))

(171) Ну тут мне кажется должно пойти ускорение метаболизма, с последующим хождением в туалет

(173) по задумке должно идти очищение через кожу - самая большая "конечность" для выведения всех какашек.

(170) просто травки с небольшим прочищающим эффектом - понос что ли от них начинается?

(175) немного чаще в туалет ходить)

Это уже было
https://i.ytimg.com/vi/Ij1JGsieEvI/maxresdefault.jpg

Какие тебе доводы нужны? Хочешь - худей, не хочешь - не худей. Твоя жизнь - только твоя, целиком и полностью.

Вопрос к дрыщам - вы мерзните?

Вот сейчас я нашел самый веский довод в пользу того, чтобы сбросить 30кг. Мне жарко. У нас в Татарстане жара на улице. Я сижу дома. В кабинете очень тепло не смотря на открытое окно. Я подозреваю, что мне жарко из-за подкожного жира. Нужно быстренько скинуть 30кг чтобы жиры на осталось и чтобы стало прохладно, А не жарко.

(179) Лучше оставь все как есть. "Зима близко"

(179) я например не толстый, но жару не люблю.
так что вес не сильно влияет

(179) Это очень серьёзный аргумент. Помню, я от жары загибался. Было очень неприятно находиться в транспорте без кондиционера. У нас в Москве автобусы теперь с кондёрами, но многие водилы их принципиально не включают. Каждый килограмм жира повышает собственное тепловыделение и уменьшает теплообмен с окружающей средой. Организм не может полноценно регулировать собственную температуру. Одного этого достаточно, чтобы решительно похудеть и комфортно чувствовать себя при температуре +30...+40 градусов.

Кстати,  примерно год назад Паша Тарзан создал ветку где обещал заняться бегом и сбросить за лето 2018 много кг.
  Было бурное обсуждение.
  В результате я и Волшебник пробежали полумарафоны. Может еще кто то начал бегать.

(183) У Паши хорошо получается мотивировать всех, кроме себя. :)

А вот эта ветка:
Бег, бег, бег. Помогите советами, поделитесь как изменилась ваша жизнь с началом бега
Только ее создал не Паша Тарзан , а другой парень из Казани. Ник - Еврейчик.
Но некоторые считают, что это один человек.

(182) +30 в наших широтах бывает раз в несколько лет, +40 в последний раз было в 2009 году,  а вот - 10, - 20 каждую зиму

Я бегу 19 мая.
   Боюсь жары. Ужасно боюсь жары. На жаре у меня сразу все плохо становится.
   Вот когда + 5 температура самое то , что нужно. Или - 5 но без гололеда.

(186) -10 и -20? чет тепло у вас. У нас -40 почти каждую зиму, а -30 обязательно, особенно в феврале

Дрыщи мерзнут, но все относительно. После возврата из поездки в Шотландию я в 7 утра прогуливался по городу в рубашке с закатанными рукавами. Только когда люди на улице стали появлятся почувствовал себя непривычно - все в куртках с капюшонами, один я как на пляже. За две недели привык к нереально холодным и порывистым ветрам и постоянному ходоу. Питер в этом плане просто смех.

Паша из Казани уже лет 10 на ЗОЖ переходит, но все еще толстый. Щеки шире головы.

(170)(171) Очищение от чего?
(173) Как сидение в ванне с содой связано с метаболизмом?

(189) Чего там интересного в Шотландии ?

(183) Я по результатам начал в обед есть две порции сладкого - одну за себя, другую - за Пашу.

(193) Если вес пошел в гору, то наверное ты имеешь право подать на него в суд иск за порчу здоровья. :)

(191) Не знаю. А что у принимающих бодибилдеров всякое говно внутрь выводится через кожу в виде угрей? Вот от этого и очищение, как один из примеров. Или к примеру что на коже в виде черных пятен? Вот тебе второй пример. Кожа что-то выводит, что именно знать не особо надо.

(192) увы, все:( Места дух захватывают, образ жизни - плакать хочется по возвращению. Люди, природа, нравы. Съездил и понимаю - не хочу жить в росии.

(195) Бодибилдеры принимают много чего, в т.ч. анаболические стероиды, в основном это тестостерон и его производные. Они влияют на гормональный фон и в том числе на активность сальных желез. Это часто приводит к появлению акне.

Если не понимаешь сути явлений, хотя бы на поверхностном уровне, то может не стоит писать?

Бгг.
Не рви шаблон, не рассказывай ему про потовые и сальные железы, пусть думает, что кожа аж из самого кишечника гомно наружу высасывает порами.

(197)(198) ребятки, успойтесь. В пищеварительных процессах, функциях нервной системы, иммунитете и здоровья в целом я осведомлен куда лучше вас. А выражаться такими простыми словами как "кожа что-то выводит" я предпочитаю именно по той причине, чтобы не походить на вас - снобов и жирдяев.

(199) Доктор ?!?!? O_O

(200) Конечно. Тролльных наук.

(185)это одно и то же ))
(182)вот придется ради этого сбросить. Я помню когда голодал 21 сутки, то под конец сидел дома в свитере и мерз хотя на улице был сентябрь и было жарко. Но я мёрз. Нужно повторить голодание чтоб сразу сбросить много жира. Жду когда подешевеют помидоры с огурцами

(199) Не льсти себе, подойди поближе.

(203) Не могу. От вас пахнет.

(190)это потому что у меня жена щекастая. а когда общаешься с щекастым человеком, то невольно повторяешь его мимику. вот у меня и развились мышцы щек поэтому они такие большие. Сам то я не настолько жирный.

(194) Наоборот, похудел от переживаний за Пашеньку.
Ну или от того, что стал обеды носить с собой, и сладкого стало два куска сахара в чай)

(202) какая связь между голоданием и огурцами?

В рамках подготовки к пробегу 9 мая последний тренировочный забег на 12 км.
Потом не более 5 км.

(207)  Странный вопрос...
https://memepedia.ru/wp-content/uploads/2017/08/доктор-попов.jpg

(207) Было видео от какого-то лекаря про лечение огурцами :))

(210) без смс и регистрации

(205) > когда общаешься с щекастым человеком, то невольно повторяешь его мимику. вот у меня и развились мышцы щек поэтому они такие большие.

И тут внезапно свершилось новое открытие в физиологии мимических мышц!

PS Я уже перестаю понимать - где здесь троллинг, а где всерьез люди говорят.

(210) Огурцы при диете серьезное подспорье. Они объемные, создают чувство наполненности желудка. Часто используются вместо хлеба при обеде.
      Но можно и без них обойтись.

(205) я видел, слышал и читал, что жен обвиняют в чем-то... но чтобы так ! Сие есть чудо великое !

(213) так голодание или диета?

(205) > у меня и развились мышцы щек.

А мышцы живота ты как до таких размеров "развил"?
Что и за кем ты повторял, чтобы добиться такого выдающегося пуза?

(215) Я про диету говорил.
      При голодании могут пригодиться на стадии выхода из голода, но я лично не проверял. Вообще не голодал более 3 х дней и не вижу пока необходимости.

(216) Живот средство защиты от ударов и одновременно оружие.
      Видел как Дацик животом упал на Артема Тарасова ? :)

(57)походу ты качаться не умеешь. Мне достаточно одного месяца в качалке обычно чтобы уже выглядеть хорошо. Качком конечно не станешь за 1 месяц, но привлекать восхищенные взгляды девушек - это легко.

(207)ну после голодания рекомендуется принимать вегетарианскую пищу какое-то время. Ну точнее побольше живой еды. Чтобы не загадить свой организм сразу же.

(216)живот это гордость мужчины. Вон Дацика посмотри - какой живот у него. Да и у самых сильных стронгменов большие животы.

Я вот слышал теорию, что огурец - продукт отрицательной калорийности.
  на него надо больше энергии на переработку чем он содержит.
  Далее можно сделать вывод, что питание огурцами эффективнее обычного голодания в смысле потери калорий.
  Но это не точно. Не проверял.

(220) "Ну точнее побольше живой еды. " - Что ты называешь "живой едой"?

(112)да я и так не толстый.
https://www.instagram.com/p/BsA-AZ_ABW4/

когда я думаю не сбросить ли мне 30кг я не думаюо о том что нужно худеть. Я о том, что придется стать дрыщем чтобы не потеть и не страдать от жары летом.

(223)еда, не подвегшаяся термической обработки. Ну растительную разумеется.  Овощи, фрукты, смузи, фреши, салаты, зеленые коктейли.

(219)
Браво.
Месяц в качалке перед летом = наше все. Потом можно бросить.
Да можно туда и не заглядывать. Зачем? Если смотришь в зеркало и видишь Аполлона.

(226)мне даже в спорт зал ходить не нужно. Достаточно ходить на турники с брусьями каждый день кроме выходных.  Если такой большой вес как у меня то мышцы хорошо растут от занятий на турниках и брусьях. Если же обычный дрыщ будет на турниках заниматься, то у него не будут расти мышцы.

(227) А как занятия по Муай Тай онлайн ?

(228)Не. Тайский бокс слишком сушит. А мне нужно было набирать вес. так что пришлось отказаться от тайского бокса.

(225) Пьёшь кровь убитых помидоров, и обзываешь это "живым"? :))

После того как бросил курить (почти год уже) - так или иначе растет живот. Чего-то надо делать. К кому лучше идти - к какому врачу? Возраст почти 60

(231) Ты меня расстроил: мне сказали, что через год живот сам уйдёт (бросил курить полгода назад). Правда возраст поменьше.

(232) Ну может ел много -не знаю. Хотя в пост как-то соблюдал - минус мясо минус масло минус яйца минус молоко.

(232) У меня вес в низ пошел после бросания курить.
      Т.к. я начал заниматься бегом. Еще плаванием можно если есть доступ к бассейну.

Вот в 60 лет не могу советовать , нету примеров. А мой дядя в 45 хорошо бегает. В оздоровительном режиме.

(234) Ну вниз - это тоже перебор. У меня вроде был вес нормальный, вот его бы восстановить.

а вот кстати.  У сотрудника отец 75 лет. Бегает по утрам каждый день. Не по многу. км 2-3. Но все таки.
Но он с юности не бросал бег.

(225) ты с алкоголем то завязал?

(219) покажи класс, позанимайся месяц и покажи всем результат. Тогда перестанут над тобой стебаться.

Жир уже потек с монитора от накаченных мышц щек Павла.

(231)купить браслет и делать 10 000 шагов в день и все будет хорошо.

(238)да. нет больше алкоголя в моей жизни. ни по праздникам ни по несчастьям. на 3 года. больше не могу сказать, ато сплетников много.
(239)думаете меня так расстраивает, что надо мной стебутся? они же по дружески + не безосновательно. Ну вот как раз с 12 мая у меня новая жизнь начинается. буду интенсивно заниматься. Через месяц смогу показать свою форму.

в Моем регионе к крупным мужчинам больше уважение. Кругом мелкие хитрые Тататры. А я крупный русский. На таких стараются не нападать обычно даже толпой. А если похудею, то уже попаду к группу риска. Ну и бороду желательно не сбривать.

(221) > живот это гордость мужчины.

Еще лет пять "худения" в таком темпе и ты из-за своей мужской гордости перестанешь видеть своё мужское достоинство.

Останутся одни лишь восхищенные женские взгляды в твоей фантазии и воспоминаниях.

(231)
Обычно к гинекологу если живот растет …
Проходи от 10 км перед сном никуда он не денется = спадет.
Бегать не надо. Просто ходи.

Но самый весомый повод все же стать дрищем - это жара. Не пережить мне жару с таким весом.

(243) Кто же так начинает? С понедельника надо!

(247)ну я на кое-какой сеанс записан на 12 число 12 часов. На прием к врачу.

(243) В каком страшном мире ты живешь... Сочувствуем.

(249)здесь опасно. люди пропадают и концов не находят. Людей же воруют сейчас на органы. Плюс продают в рабство в Дагестан и Чечню. В городе это тяжело сделать - кругом камеры и полиция. А здесь у нас ни полицейских, ни камер.
Недавно рыбака русского убили.
http://www.evening-kazan.ru/articles/pod-kazanyu-ubili-i-sozhgli-rybaka-pered-smertyu-on-tshchetno-zvonil-v-sluzhbu-spaseniya.html

Хотел Павел бегать - зайцы нападают. Вес сбросить тоже никак - татары кидаются. На кой черт жить в таком страшном месте?
Ну хоть с чесночными чистками-то все получилось?

Вот самая гадость это жировой запас на животе.
Никак не хочет уходить. Ушло уже 15 кг за год, а это зараза , такое впечатление, что все та же …
Ничего. Годик, два. Не будет комка нервов.

(250)
Худого человека легче поднять.
Ешь пельмени с пивом не дай себя украсть!

Между прочим, многим бабам нравятся именно полные мужики, а не качки

(253)
конечно. они мягче.

ОФФ. А почему ветка всё ещё в разделе ЗОЖ, а не в "Юмор"?
Ну в самом деле! Это невозможно читать всерьез и без улыбки.

Худой и жилистый может убежать от шайки врагов. :)
Челночный бег + Боксерская двойка и совсем немного акробатики. Вот что нужно.

(255) Мы тут к серьезным вещам готовимся. 2 недели до забега осталось. Даже уже меньше.

Жирному не надо уметь бить морду, достаточно подножки, а дальше раздавить весом.

(252)Кушай более мелкими порциями, но чаще и уйдет живот.
(253)вот поэтому я и не худею. Достаточно оставить живот, а на руках иметь мышцы и женщины сразу будут любить - и те, которым нравятся качки, и те, которым нравятся толстячки.

Еще обязательно стрижку как у бойца MMA, точнее как у меня.
https://www.instagram.com/p/BuFHvgxgQXZ/

(256)
Вот. Вот он корень зла. Худой и жилистый сбежит. А женщина на каблуках останется.
А толстый он понадежнее будет. Скажет даме : "Я задержу их ничего. Вперед один за всех."

у меня была девушка, которой нравились полненькие. Но я с ней встречался когда мне было 22-23. В те годы у меня еще не было живота и я был стройным. А она боялась, что девушки на такого будут западать и хотела чтобы поскорее растолстел. Лет через 10 я встретил ее в магазине с ее мужем. Он был пухлячком-добрячком ))

(260) Худой будет поражать врага соблюдая дистанцию и не даваясь в руки.
      Современные девушки предпочитают кроссовки :)

Поэтому то толстых и любят. Они надежные.

"А мужик худой, субтильный. Мелкий, злой и слабосильный. Передвинуть шкаф не может и поэтому орет"

(263) Худой неравно слабый...

А вот толстый приголубит = мало не покажется. (264)

если бы жир был вреден, организм бы его не накапливал. Не надо считать природу тупее себя или моды.

Павел, о каких девушках речь, а жена?

(266)а как же болезнь - ожирение? и накапливает организм жир от неправильного питания. Особенно у Америкосов. Там очень вредная еда.

(265) ну доверюсь экспертам)

(267)жена для быта и секса. А левые девушки - это просто поклонницы. Они мотивируют на успех. Когда ты встречаешь их восхищенные взгляды, то тебе становится понятно, что пока еще есть ради чего стараться.

(252) >> жировой запас на животе. Никак не хочет уходить.

Упражнения с собственным весом - то что нужно.
Делай по 150 различных движений на пресс без остановки в нормальном темпе и не прерываясь. Последовательно 30 подъёмов ног под угол 45° не касаясь пола, 30 подъёмов туловища к ногам, 2х30 подъёмов/опусканий таза в боковой планке на каждый бок, 30 складочек со скручиванием. Ну и в ходе самой тренировки между выполнением прочих упражнений (всяких там отжиманий с приседаниями) вместо отдыха по 10-20 подъёмов ног в уголок в висе на турнике или шведской стенке.

Вместо годика-двух справишься за месяц-два (при сильно большом животе - полгода).

(268)
от любой еды жир накапливается, если не напрягаться особо. Но вот кал не накапливается, мочевина не накапливается, яды не накапливаются. Природа ерунду копить не будет.

(271)
Между мышцами живота и жиром на животе есть прослойка ткани.
Питание приходит по другой схеме. И какие мышцы работают не важно.

(271)
Можно иметь сильный пресс и возможно как бы рельефный, но под толстым слоем жира.
Посмотри на силачей. От тренировок сила, от пива жир.

Процесс идет.
Я чувствую, что стал потреблять меньше воздуха при беге.
Связываю это с потерей веса.
15 кг потерянные сильно упрощают бег.

Да и мышцы стали в состоянии разогнать тушку до большей скорости с меньшими энергозатратами.

(273)(274) Ты о висцеральном жире.
Он так же замечательно сгорает при выполнении той нагрузки, о которой я пишу в (271).
Большое количество упражнений с собственным весом (без дополнительных утяжелений) в нормальном или высоком темпе.
В высоком темпе можно поделать разного рода упражнения в упоре лёжа - попеременные подтягивания колен к груди (бег скалолаза), подтягивание колен к плечу (через бок), упор лежа - упор присев с выпригиванием.
И при этом всё равно не высушишься до рельефных кубиков пресса (а кому они нужны?).

(277)
Никому не нужны. Тем более под 50 )))
Я хожу много. Периодически бегаю. Основное это ходьба.
Изменил режим питания. Мой желудок уменьшился. Есть не тянет как раньше.
Короче факторов много.
Но  время определяющий фактор, если не делаешь то, что делает Волшебник.
Голоданием многодневным можно быстрее, но я к такому не готов.
Поэтому еще года два.
Через два года у меня будет 80-.
Хотя может быть уже к следующем году летом.
За этот год 15 кг потерял.

Мне не нужно делать над собой усилия что бы отказаться от чего либо.
Я стал равнодушен к еде. Она больше не сильнее меня.
Я могу легко отказаться от еды в любой момент.
Нет ни одного продукта от которого бы я фанател.

Я не ем "вредные" продукты. Как то шоколад, покупные печености, сосики, сардельки, колбасу, конфеты ….

Теперь после того как я овладел самоконтролем в области питания моя цель научиться контролировать физическую нагрузку.
Я примерно знаю что и как.
Да это упражнения со своим весом. Немного железа.
Бег я уже почти освоил. Бегу легко. Теперь очередь за руками.
Работа ими дается мне тяжело. Приходится уговаривать себя отжатся и подтянуться.
Приседаю я в охотку.
Что интересно ранее было наоборот. Теперь ноги я натренировал.

Планирую освоить приседание на одной ноге. Не знаю как пойдет.

Ну вот так как то …

Теперь по ходу я ем что бы жить …
Расхожая фраза )))

(0)
Паша пока ты думаешь худеть или нет я получаю удовольствие от процесса
Присоединяйся

Если сократить до разумных приделов питание и упростить его, то бонусом будет еще и прибавка к бюджету.
Понятно, что для участников форума это не актуально, тем не менее зачем впихивать в себя лишнее,
а потом бегать, что согнать это лишнее.

Я готовлю себе сам. То что хочу и как хочу. Полуфабракатов не покупаю. Это тоже способствует сгону веса.
Я считаю, что каждый худеющий должен готовить себе сам. Это в идеале.
Так проще контролировать потребление продуктов. Ты просто не будешь становиться к плите без нужды.
И доедать не нужно будет.

(282)покажи фото результатов. А насчет готовить самому - ну это спорный вопрос. А жена тогда на что?

Вот я достаточно првильно питаюсь. Хотя от супов не собираюсь отказываться. Обожаю супы. Обычно мы готовим щи и борщ. вегетарианские разумеется. Иногда мама делает гороховый суп с копченой курицей, но редко. Грибные супы не едим уже давно потому что гриб поселяется в человеке и начинает управлять им.

(279) и что же теперь радует кроме снижения веса ?

(279) у тебя семья есть? она тоже равнодушна к еде?

(279)для рук нет ничего лучше гири. обычной гири на 16кг.  Если две гири, то еще лучше.
Есть одна тема. ищу единомышленников. сесть на шпагат. кто сможет тоже пройти этот путь.
https://slivup.me/topic/57354-igor-kovalev-onlajn-marafon-nogi-v-ruki-idea/

(287) разве мало всяких "фитнес-марафонов" в иг?

Пора уже заводить книгу перлов.
>> Грибные супы не едим уже давно потому что гриб поселяется в человеке и начинает управлять им.
>> живот это гордость мужчины

И это только одна страница одной рандомной темы.

(284)
Я ем борщ на свинине. Это основа рациона. Никого не призываю подражать. Просто мне так вкусно, удобно и привычно.
(285)
Многое что. Видимо отношение к пище поменялось с этим ничего не сделать.
(286)
Всегда можно договориться.
(287)
К шпагату не готов. Рвать связки и тянуть нужно было в детстве. Сейчас я даже в лотоса не сяду. А раньше садился без тренировки.
16 кг это детские разряды. И вес у детей 60-. Нужно стремиться к 24. 32 возможно будет тяжело.
Это уже уровень мастеров и международников.

(287)
Отжимания тоже не плохо.

(287)
Гирями нужно по 15-30 минут работать. Это тяжкий труд. От них мозоли на внешней стороне руки.
Если мозоля (шишки) нет то ты и не гиревик ни разу. "Большая шишка" = уважаемый человек.
Хотя это конечно от бурлаков идет выражение, но смысл тот же.

(290) По поводу гирь. Я бы никому не рекомендовал вот так вот браться за 24 кг.
      Сам поднимаю 24 максимум 30 раз, 15 + 15. Переходил с 16 на 24 год наверное. И сейчас в основном работаю с 16.

Какая-то бабская тема.
Расскажите лучше кто как настоящий мужик наращивает массу? Какое питание помогло лично вам, какие упражнения более эффективны?

(292) У бурлаков на каком месте шишка?

(102) Повторю пост:
(96)"Тут, наверное надо проводить опрос среди гениев. Энштейна и т.д."

гм, напомнили, Эдисон подойдет?
https://www.litmir.me/br/?b=159849&p=13
"Эдисон засмеялся:
– Как же! Ведь вы родом с Балкан, а там каждый второй вампир, не правда ли? Как Дракула. Что касается пищи, я каждый день ем «валлийского кролика»[14]. Это единственный завтрак, который в состоянии восстановить умственные способности после утомительных часов работы.
Я решил последовать примеру великого человека, однако мое восхищение скоро растаяло."

что за кролик такой, слышали ранее?
«валлийского кролика» - Сыр с гренками.

(295)
На плече. Там где лямка лежит и трет.

(294)
Понятия не имею всю жизнь сбрасываю.
(293)
Ну начинать нужно видимо с 16, хотя и вес детских разрядов.
100 раз их черта с два подымешь без тренировки.

(293)вот вот. и я о том же. нужна постепенность.
(290) человек правильно тебе в (293)говорит. Не стоит рисковать суставами. Веса никуда не уйдут от тебя, но это не та ситуация, где нужно включать спешку. Так же как и про шпагат.
(294)зачем вам масса ? Ну наростить массу нанмого проще, чем сбросить. посмотрите видео стероидмэна. Но оно разве нужно? Просто нужно хорошо питаться, хорошо тренироваться и хорошо спать.

(297)16 кг это только кажется, что мало. А если 10-15 минутный цикл без перерывов, то и от 16 будет усталость.

(298) Масса - это уважение со стороны мужчин и привлекательность для баб, вот зачем.
Стероиды конечно не интересуют. Я за ЗОЖ. Массу наращиваю упражнениями и калорийной пищей богатой белками и углеводами.
И мнение что нарастить массу проще чем сбросить - сильно ошибочное. Чтобы сбросить достаточно недостаточно питаться, пардон за каламбур. А чтобы нарастить массу, нужно много работать тяжелыми упражнениями, и заставлять себя питаться больше, чем хотелось бы.

(0) Странный вопрос.
Когда я весил 104, я не чувствовал себя жирдяем. Казалось - лишний вес и не более.
Но! Как только я сбросил 20кг, я по ощущениям помолодел примерно на столько же лет.
Ушла тяжесть от простой ходьбы.
Ушла тяжесть в животе, отрыжка, изжога, постоянный дискомфорт после еды
ЖКТ теперь работает как доменная печь
давящий на пузо ремень - теперь не проблема
как и еле сходящаяся на сиськах рубаха
снизилось давление
отступила не на шутку бомбящая ковровыми бомбардировками подагра
стал лучше спать и легче просыпаться (я молчу про изменение качества того, что предшествует сну)
теперь можно нормально играть с детьми и даже бегать с ними в догонялки
когда еду на веле - ляжки не массируют пузо - ехать свободнее
специально не бегаю, но на дорожке бывает - минут 15 не проблема. Раньше не мог перебежать даже перекресток - задыхался.

И это было 104... Смотрю на жиробасов (у которых наверное 140 и боле) с постоянно мокрым лбом, как им тяжело нести перед собой трехпудовое пузо и мне их немного жалко. Наверное когда они едят очередной гамбургер или сникерс - оправдывают себя широкой костью, кодом ДНК или еще чем-нибудь. Только не своим отсутствием воли. Философы одним словом...

(67) ""Полные обычно едят больше пищи, а это увеличивает финансовые расходы на питание" - при похудении едят по 7 раз в день и специальную пищу. Диета. И это всегда дороже. Чем еда полезнее - тем дороже."
Полная ерунда. Эти "7-разовые диеты" - издевательство над собой и организмом. Я ем 2 раза в день до полного насыщения. И нервы на месте.

Я ем три раза в день, плюс снеки / чай с печеньками в течение дня. Если не прибегать к дополнительным мерам и усиленному питанию, то вес сам уходит.

(0) Хороший вопрос.
Но есть лучше. Зачем я ем когда не глоден?

Худеть нужно для того чтобы дольше жить и чтобы качество жизни было высокое.

Поделюсь несколькими советами которыми пользуюсь я для контроля/снижения веса

1. Не есть вечером, последний прием пищи перед сном минимум за 3 часа,
2. Исключить сладкое из рациона,
3. Исключить из рациона белый хлеб, жирную пищу,
4. Желательно питаться невкусной пищей. Гречка, перловка вместо жареной картошки и т.д.,
5. Чаще питаться продуктами с отрицательной калорийностью (список в интернете),
6. Исключаются сладкие и газированные напитки,
7. Ну и конечно физические нагрузки, спорт

(305) Да не нужно для этого худеть. Дистрофики нихрена не долго и не качественно живут. Есть у меня один худой друган, ему не позавидуешь.

(284) ты бы хоть из своё инстаграмма тогда убрал посты про пиццу с грибами и жаренные сосиски :)
Балабол ты

(307) Он не виноват. Это все грибы! Уже поселились и управляют.

Увесистые мужики более брутально смотрятся в глазах окружающих. А это влияет на потенциальную возможность быть осмеянным, оскорбленным и побитым. То есть чем больше вес, тем меньше желания у окружающих наехать в непонятной ситуации.

(17) Можешь дать ссылки на нормальные статьи про углеводную зависимость? Гугл какую-то популистическую хрень выдаёт.

(305)
Отличное качество жизни получается:

1. Не есть вечером, последний прием пищи перед сном минимум за 3 часа,
2. Исключить сладкое из рациона,
3. Исключить из рациона белый хлеб, жирную пищу,
4. Желательно питаться невкусной пищей.
6. Исключаются сладкие и газированные напитки,

Особенно пункт 4 радует.
Какие-то гастрономические мучения.

(298)
У меня с гирями другие проблемы. Их мало в моей жизни.
По этой причине моим суставам ничего не угрожает. По крайней мере от них.

Ага, можно ещё бумагу в себя запихивать невкусную. Зато похудеешь.

Пункт 7, если не лениться, исключает остальные пункты (если без фанатизма, конечно).

(309) Сломанный нос и пара брутальных шрамов отпугивают не хуже избыточного веса.

(311)
Кстати у меня лет 15 были попытки перейти на питание с преобладанием гречки. Дешево и полезно. Но не выдерживаю дольше недели.

Книга знаний: Питание в стиле ЗОЖ для похудения (сушки)

(315) Зачем же так мучаться? Шашлычок с зеленью вполне полезно и скромно.

https://www.sportvoblago.ru/events/blagotvoritelnyy-vesenniy-zabeg-sport-vo-blago/

(305) зачем так жить?
еда - одно из доступных нам удовольствий

(319) Еда сокращает жизнь.

(320) попробуй совсем не есть хотя бы полгода

(320) еда удлинняет жизнь. Не так важно сколько жить, важнее как жить. Жизнь в гармонии с собой, насыщенная событиями и удовольствиями приятнее аскезы. Хотя в ней  есть тоже свой смысл.

(321) Просветленные могут без еды обходиться.

(322)" Жизнь в гармонии с собой, насыщенная событиями и удовольствиями"
кто платит за банкет?

(323) я таких не встречала

(325) Инфа о них скрывается правительствами.
      Олигархи боятся утратить власть.

Я читал инфу о человеке который сначала стал есть только дыни и апельсины, потом отказался от них и только пил воду,
потом видимо и от воды отказался.
   Сейчас инфа о нем скрыта.
   Он жил в англии. Фитнесс тренером работал.

А по гороскопу, по гороскопу то он кем был?! (сарказм. Ох бл*, теперь это надо писать).

(330) Это мн енеизвестно.
      Я в тот период жизни злоупотреблял спиртным и был далек от пути просветления.
      Инфу прочитал по диагонали.

      Недавно начал искать с целью почерпнуть полезное. Обнаружил что вся информация скрыта.

(329) Помер поди. Чего еще с ним могло случиться? Ну или нормально стал питаться и все у него хорошо.

Вернемся к более насущным темам.
  За сколько до пробега лучше проводить последнюю тренировку ?
  Я собираюсь 9 мая пробежать 14-15 км.
  Потом только по 3-5 км.

  Забег 19 го.

(331) О пришельцах с Нибиру тоже инфу похерили. Поговаривают сам Путин руку приложил.

+ к (331) еще пирамиды запретили раскапывать и всю инфу скрыли. Но просветленные то знают, что там были обнаружены станки древних по производству айфонов. Закрыли для раскопок как раз с выходом новых устройств в мир. Сечешь, да?
Не удивлюсь, если за станком сейчас стоит тот самый апельсноед из твоего поста. Может запустить их мог только просветленный. Вот поэтому и скрыли по нему инфу.

Мораль сей басни такова: никогда не ешь апельсины и дыни.

Вчера в рамках подготовки к полумарафону поднял гирю 16 кг 200 раз, 24 кг 100 раз.

(336) на заборе тоже написано

(337) Откуда такое недоверие ? :)

(338) ты обещал фото, а не показал. с тех пор я тебе не верю.

(336) А как гиря полумарафону помогает?

(340) Гиря это чтобы нагрузку какую то дать пока ноги отдыхают.
      И чтобы мышцы спины и плечевого пояса не отрофировались.

Завтра дам убойную нагрузку на ноги и уже до самых соревнований ничего серьезного.

(336)
Это прилично ты поднял

(336)
https://zhimlezha.ru/normativyi-po-girevomu-sportu-s-2018-po-2022-god.php

(343) Я немного неправильно написал. 100 раз поднял 24 кг не за 1 подход.
      За 1 подход максимум 30 раз

(336)
Еще нужно время смотреть и сумму рывок + толчок.
Я думаю первый взрослый у тебя.

До 3 разряда по гирям мне еще очень очень далеко. Даже наверное не буду его получать.

(347)
Тупо жмешь или технику используешь?

Или ты рывком?

(348) Я в основном делаю рывок и подводящие упражнения к нему.
      Для толчка нету второй гири.

(350)
Не обязательно

Рывок это пол очка.

Для третьего взрослого мне надо 170 раз рывок сделать :))

1 очко это толчок 2 гирь
0,5  - рывок

И кстати самое трудное для меня было  - научиться так делать рывок , чтобы не страдала тыльная сторона кисти руки.

...
М-щев первый был Порфирий
При Иоанне службу нес
и подымая х..м гири
порой смешил царя до слез
...
©

(324) (322)" Жизнь в гармонии с собой, насыщенная событиями и удовольствиями"
кто платит за банкет?
Мужчина конечно )))

А Сало полезно есть? Вот украинки самые красивые женщины а они ведь хохлушки  и у них это традиция есть сало.

(358) А я думаю казашки самые красивые.
      Интересно что они едят.
      Ну еще креолки.

(358) По поводу сала. Думаю в холодных регинах без него никак. Но где же сейчас хорошее сало взять ?
      Не в магазине же. Нужно знакомых фермеров иметь в числе друзей.

(359)Бешбармак едят, куырдак. ТОже, в общем, все жирное и мясное :)

(302) "Полная ерунда. Эти "7-разовые диеты" - издевательство над собой и организмом. " - нет, сколько жен замучено на кухнях...

Я вот думаю, а не пора ли набирать состав участников для соревнования по растяжке.
   Продольный и поперечный шпагат.