В теме ЗОЖ есть 2 радикальных мнения. Одни доказывают, что надо 2-3 литра воды пить в день, другие что отсутствие воды и еды в течение дня сильно оздоравливает все системы. Кто что думает?

Я думаю, что ЗОЖ вреден для здоровья

(0) Я думаю, что ЗОЖники с радикальными мнениями гробят сами себя. Еще и других за собой тянут. Пить нужно в меру. Эту меру подсказывает нам жажда.

Надо научиться слушать и слышать свой организм и доверять ему.

Воды в кофе, чае и в пище, мне вполне хватает для дневной нормы жидкости.

Как обычно идиотская голосовалка. Победит мнение под п.4 - "Другое".

Необходимость пить больше - миф, рожденный американскими журнашлюхами одного популярного женского журнала в 80-х годах прошлого века, которые вольно пересказывали доклад американской ассоциации врачей. В докладе было сказано, что средней(!) суточной нормой объёма потребления жидкости для взрослого здорового человека является около 2 литров. Причем речь шла о жидкости вообще, включая любые напитки (чай, кофе, соки, молоко), а так же жидкие блюда (сапы). Однако в журнальной статье забыли уточнить этот нюанс, а потом пошла классическая тема с перепечатыванием этого материала, куда какие-то идиоты уже начали придумывать отсебятину о том, что речь идёт именно о двух литрах воды и ничего другого, и пить её надо помимо (сверх) всех остальных жидкостей.

Не смотря на многочисленные исследования, которые проводили самые различные медицинские организации и лаборатории, никому так и не удалось однозначно доказать хоть какую-то пользу от потребления воды именно в таком объёме (2 литра в сутки) или в ещё большем количестве. А те положительные эффекты, которые выявлялись, были неоднозначными, не 100%-ными или с какими-либо оговорками.

По сути современные медики придерживаются того самого мнения 80-х годов. Общее количество жидкости (всей, а не только воды) для взрослого здорового человека действительно должно быть около 2-х литров. Сверх этого человека должен пить по своему желанию и состоянию - хочется пить - пей, не хочется - не пей. Желание пить (сухость во рту, горле) вызывается естественными механизмами нашего организма. Если человек здоров (!!!), эти механизмы работают у него правильно и своевременно - в момент недостатка воды в организме.

Ну и никто не отменял необходимость пить побольше воды в условиях повышенной её потери - когда очень жарко и при физических нагрузках. Когда не стоит ждать ощущений жажды (сухость во рту).

Еще иногда врачи рекомендуют обратить внимание на цвет мочи. Её слишком тёмный цвет и недостаточная прозрачность могут(!!) указывать на недостаток жидкости в организме. Но опять таки следует учитывать, что это рекомендации для здорового человека, т.к. причинами отклонения в цвете мочи могут быть совершенно другие проблемы.

ОФФ. Голодание вообще никаким боком не относится к вопросу - сколько надо пить воды.
ИМХО, голодание - такое же психическое отклонение как веганство и сыроедение. Опасные практики, польза или вред которых не доказаны толком медициной. Ими можно легко искалечить здорового человека. Только почему-то о случаях обострений болезней ЖКТ, печени, почек,  сердечно-сосудистой системы, вызванных этими опытами, очень мало пишут. Вернее врачи пишут, но никто их не печатает в популярных женских журналах или на соответствующих интернет-ресурсах.

Надо воду пить перед приемом еды. Тогда чувство сытости приходит быстрее и не наступает обжорство. Это помогает удерживать вес тела в разумных рамках.
Кроме того рекомендуется чаще есть супы. У них очень хороший показатель "калорийность на объем" для тех кто работает над своим весом.

Вода очень вредна для человека.
Не слыхали, что бывает тонут люди в воде?

Все индивидуально.
В целом идея такая - после тридцати метаболизм (обмен веществ) начинает замедляться. Обеспечение достаточного количества воды (именно воды, без примесей) - способствует метаболизму. Это просто один из элементов ЗОЖ в сочетании с правильным питанием, если хочется сохранить качество жизни в ее второй половине. При неправильном питании, например, организм может излишне задерживать воду увеличивая отечность и нагрузку на сердце.

у меня перед глазами два примера: тесть с тещей  1937 года рождения и мама 1937 г рождения, мама с 50 лет зожничала, тесть с тещей пили ели все подряд забили на зож что как говорится от слова совсем - итак итог - мама умерла в прошлом году - сгорела за три месяца неизвестно от чего но сильно мучилась. ( на трамадоле от 4 иньекций в день в конце жизни  и те уже не помогали до морфия не дошло дело). Тесть с тещей живы - попрежнему едят что хотят и пьют что хотят...

(1) Поддержу

ЗОЖ вреден для здоровья

ЗОЖ это правильное питание и активная нагрузка.
Начните хотя бы с определения https://ru.wikipedia.org/wiki/Здоровый_образ_жизни
То чем Вы тут занимаетесь это не ЗОЖ, а мракобесие.
Вода с PH под 10, живая вода, водородная вода с титановой платиной(с) и все прочее это не ЗОЖ.
А тут по ходу скоро телефонами своих бабок - заговощиц меняться будете.
(1)(221) Поддерживаю.

(218) понимаю. соболезную. не переживай, с кем не бывает. в другой раз умнее будешь.

Вы как хотите, а я щас пью воду. С M&M's, очень вкусно и полезно.