Сегодня в передаче "Жить здорово" говорили о том, что сахар (глюкоза) мозгу необходим, и что хотя-бы один прием сладкого в сутки нужен. Говорили про то, что детокс-диета признана худшей из диет, так как сок - это жидкий сахар. И если пить только соки, то в момент, когда пьешь сок - мозг радуется, но затем происходит резкий выброс инсулина, который нейтрализует глюкозу, и мозг начинает требовать новый прием пищи, возникает чувство голода очень быстро после предыдущего приема сока.
Вопрос - получается, что малосахарную диету проще соблюдать тем, кто мало использует мозг в процессе своей жизнедеятельности. Например, нет необходимости работать, или работа не связна с активной мозговой деятельностью - сиди себе на пункте пропуска и пялься в телевизор. Но как соблюсти баланс тем, у кого повышенная активность головного мозга это неотъемлемая часть ежедневной жизнедеятельности, например у одинэсников? Как обеспечить постоянное снабжение мозга глюкозой, чтобы предоставить ему возможность активной работы и при этом не навредить таким количеством глюкозы всему остальному организму? Какими продуктами питания и хитростями их приема обеспечиваете форсаж мозговой деятельности, и чтобы при этом организм не угробить за один-другой десяток лет? А может это и не продукты питания вовсе, а таблетки, уколы, капельницы?

(11) в этом случае работает http://www.chem.msu.su/rus/teaching/kolman/156.htm

но мой выбор:

Для мозга нужно много сахара, поэтому потребляю много еды, в том числе и содержащей сахар: Манго, бананы, яблоки, другие фрукты, молоко, картофельное пюре так же с молоком, каши так же на молоке (овсянку/геркулес очень люблю). Так же нужно потреблять много витаминов и других веществ. Я во время работы постоянно ем арахис, шоколад, другие виды орехов. Утром обязательно Омега-3. Жирную рыбу, авокадо, льняное масло, либо просто витамины из аптеки в капсулах. Это только то, что касается еды для мозга. Кроме этого употребляю еду для тела, так как хожу в тренажерку: Гейнеры (тоже много сахара), протеины, коллаген, другие витамины и минералы для наращивания массы. Анаболики, гормоны, и стероиды категорически не употребляю, считаю что это не мое.

Результаты не заставили долго себя ждать: Успешно прошел тесты для вступления в клуб Менса (закрытое общество людей с очень высоким IQ), чего и вам советую. Готовлюсь к тестам в Мегу.