Леонардо Да Винче например спал 4 раза по 15 минут, Эйнштейн по 12 часов, Кто-то спит в общественном транспорте - экономит свое время и т.д. Ученые советуют человеку спать по 6-8 часов (цифры разные в источниках).
Сколько вы спите? Высыпаетесь или нет? И во сколько обычно ложитесь и встаете

Сам сплю 6 часов с 12 до 6 обычно. в выходные люблю подрыхнуть до 9-10 часов.

Не высыпаюсь. Ложусь позже полуночи, а встаю в 6

Хватает 6-7 часов.

Часы не перевели, теперь утром просыпаешь и тьма такая на улице, хочется по-быстрее обратно в кроватку :(

до 30 лет спал 3-5 часов хватало , сейчас так

в будни редко больше 7 часов сплю, не высыпаюсь, наверстываю на выходных))

Но спать хотса все равно

(35) также

Не высыпаюсь.

Совсем не высыпаюсь

не высыпаюсь совершенно...

.

(49) Откуда такая информация? о таком я только мечтаю :)

будни 6-7
примерно с 01 до 07-30

сплю немного, но до обеда..

засыпаю сейчас в 21час, просыпаюсь в 2 ночи.. часов до 4-5 работаю, потом опять сплю, пока дети не поднимут..

Стараюсь на работе высыпаться)

Иногда 4-5, но долго такого графика не выдерживаю.

здоровый сон - 7-8 часов, причем лучше семь.
Главное условие - регулярность: ложиться и вставать в одно и то же время, тогда будет хватать и 7 и 6
прекрасно высыпаюсь

(0) а нужно 9

Заметил такую тенденцию за собой. Когда сплю 6-7 часов нормально просыпаюсь и высыпаюсь. Если сплю более 7 часов чувствую себя  не выспавшимся и вялым целый день.

также

Как ни странно хочу научиться спать по-больше в выходные.
Где-то 10-11.

Редко, когда такое удается, но когда удается даже не знаю, что может быть лучше. Особенно, если сновидения интересные.

Перестал пить пиво по вечерам, стал сразу же высыпаться

если вставать в одно время , то нормуьл

Сплю с 00.00 до 7.00 примерно по будням,  в выходные график сдвигается и получается 8-9

Чтобы выспаться хватает 6 часов в сутки. Заметил что когда пересплю(10-12 часов в выходные), чувствую себя намного хуже, чем когда встаю невыспавшимся(3-4 часа). Исключения составляют когда вообще не посплю ночь, тогда весь день в сон клонит.

Высыпаюсь

Менее 6 плохо, более 7 тоже плохо ... 6 ч 30 м самое то ))

не высыпаюсь

Организм требует 7-9. Кстати доказано, что если спать днем или ложиться до 12 часов то время идет час за два.   Обычно сплю

идеально выспаться - 7 часов

по разному - в будни засыпаю в 1.00 - 2.00, встаю примерно в 8.00. в выходные сплю примерно 10 часов, прекрасно высыпаюсь

а вообще