Чаще всего программисты проводят за компьютером более 8-ми часов. В связи с этим у меня есть ряд вопросов.

Задумываетесь ли вы когда-нибудь о том, Что долго сидеть за компьютером вредно?

Может ли наемный сотрудник отказаться от сверх урочной работы, аргументируя работодателю это тем, что он не враг своему здоровью?

PS: Если честно, я сам раньше не контролировал время, проводимое за компьютером, но теперь решил придерживаться рекомендации врачей - каждый 45 минут устраивать 15-ти минутные прогулки подальше от компьютера, сопровождаемые зарядкой для глаз и не сидеть за компьютером больше 8 часов в день.

(0) заставитть работать сверхурочно никто не может, тебя просят и платят за это - в противном случае или тебе это надо или это рабство

На работе делаем перерывы каждый час. Встаем, выходим, проветриваем

(0) Не люблю комп, люблю продавать

(0) еще поставь ультрафиолетовые лампы, и включай на время прогулки, чтобы все приняло антисептический модус )))
везде поставь кактусы (против эл/магнитного излучения), надевай на себя свинцовый фартук (защищает от радиации), кушай только овощи выращенные на своем окне (кто знает что они там в них могут сыпануть!), обрабатывай клавиатуру и мышь ежедневно раствором хлорамина, и стакан из которого пьеш - на ночь в хромку! а то, не дай бог! )))

>>Может ли наемный сотрудник отказаться от сверх урочной работы, аргументируя работодателю это тем, что он не враг своему здоровью?


Может, если находится в отпуске. Иначе тупо не поймут...

>>каждый 45 минут устраивать 15-ти минутные прогулки подальше от компьютера, сопровождаемые зарядкой для глаз и не сидеть за компьютером больше 8 часов в день
мужик, я пробовал сидеть за компом хотя бы два часа подряд - это пипец, вынос мозга
никто не может сидеть более 8 часов в день и без перерывов

(5)играют задроты

ты не думай, что тут все зашитые кодеры, которые кодят и только
я, например, бегаю на кухню, пью чай, пижжу с коллегами, захожу на мисту, и действую по принципу парето
и это везде так
если кто-то может сидеть по 8 часов без перерыва - пристрелите того на месте. это инопланетянин

:) не только мона но и нуна

Мне помогают кактусы и шапочка из фольги

Да, много сидеть за компьютером вредно, можно мутировать. Вот у меня в последнее время седьмое щупальце к смене погоды ноет

Кстати, можно поздравить металлиста балалайкина с очередной тупой темой. Пополнение в потомстве!

(11)ну а что, мирная такая спокойная тема. Для вечера то.

(12) ну хотя да. не агрессивная, как бы такая накатанная колея для энтузиастов. сорри

а как насчет кольчуги из нижне-внутреннего квадранта ягодицы дракона, вкушающего девственниц искупавшихся в молоке диких кобылиц?

(11)вообще тема не случайно создана. Навеяна кое-какими воспоминаниями. Например, Когда я с 8 утра сидел на работе до 2 ночи а на следующий день снова к 8 утра ехал - это в первый год работы. Выходил только налить стакан чая или поссать. А работодатель считал, что это нормально. Нужно было прогу делать по рассчету зарплаты иначе вручную пришлось бы считать экономисту, а я не мог так подвести человека. А потом я подумал "А пошли они...." и начал уходить домой в 5 вечера.

(7) 12 легко

дада. забыл сказать что в воскресенье я сидел там до 2 ночи!

Вот геймеры могут так долго сидеть. А у одной коллеги младшая дочка постоянно в интернете сидела и за компом - даже писать и кушать не отлучалась. всякие случаи.

(18) хз. я так не могу. это, видимо, клиника уже

я даже в крутой сэм максимум час могу поиграть

вот недавно в гонку преследования на нфс играл 132 тыщ премии срубил на нфс мост вонтед там даже рашн милиция взялась за поимку андеграундного драйвера 24 минуты ровно и потом встал из-за компа как разбитый
(16) а 12 часов это жуть

(21) Слабак

хотя мочить лучше. в крутом сэме мочилово, напр, зелёных лягушек или разъяренных быков занимает не меньше времени плюс ещё жмёшь быструю сохранку
видимо, искусственности меньше
мой максимум это 4 часа, когда я пилил библиотеку на с++ на вижуал студио 2003
как щас помню - пошёл в парк, купил диск вижуал за 120 рублей и два порно по 30
золотое было время

>> играют задроты

вот подсядешь, узнаешь

(22) я не слабак, я просто землянин
мне нужна отвлекуха
это у вас, у расы серых, гибридный мозг

хотя, опять же по парето
разбирал шаблоны классов дома на бумажке
половина времени ушло на выяснение утечек памяти
потом пришлось деструкторы переписывать, ибо некуй коллекции освобождать единым деструктором

(25) Да как раз наоборот, сейчас мало таких осталось кто больше чем пол часа за компом не может. У меня даже теща 60-ти летняя может весь день за компом просидеть.

(6)да да. Плюсую. Ну имеется ввиду, что мужчина себе поважнее дела найдет, чем играть в танки и другие игры. Игры это для детей увлечение.

я мог и по 12 часов сидеть, когда, например играл в Elite или в Warlords или в другие игры на ZX Spectrum и IBM PC древних видов. Но в институте я уже не играл в игры. Не серьезное это занятие.

Помню как то пару лет назад, 8-ми летний сынок одной дамочки от слова "Дать", говорил - "если хочешь с моей мамой мутить и пожениться, то ты должен играть со мной в Сталкера и другие игры на компе".

На что он получил от меня развернутый ответ. Он приводил в пример 35-летних папочек своих одноклассников, которые с детьми играли вместе и параллельно. Я сказал, что это не мужчины, а задроты. Настоящий пацан с пацанами время будет проводить или в спорт зале, а не за компом. Или на крайний случай мутить дела в интернете, приносящие большие деньги - дела поважнее, чем компьютерные игры, а своего сына будет на самбо и на бокс возить, вместо того, чтобы покупать ему компьютерные игры.

каждый 30 минут отхожу на 7-10 минут от компа

(0)С чего это вредно? Не ЭЛТ начала 90-х поди уже, а нормальные LCD как минимум.

(30)а глаза? постоянная нагрузка на них. человек меньше начинает моргать и глазная оболочка усыхает. Зрение может ухудщаться.

ну и облучение от системника и от  самого компьютера.

(0) Один раз, второй раз будет последним.

курить начать ещё не предлагали?

(30) мужчина в день должен делать не менее 1000 шагов

(32) по-подробнее...

проц что-то излучает ?

(34) для того, чтобы выходить нужно обязательно курить ?

(31)Почему это меньше начинаешьморгать?:-) Я нормально моргаю. В любом случае ты же не смотришь в монитор неотрывно все время, отводишь взгляд. С твоей точки зрения- читать намного вреднее,т.к. в процессе неотрывно смотришь на книгу.

(35)Я делаю около 10 000. На работу и обратно по 4 км:-) Вполне хватает

(39) Счастливчик, все мечтаю, когда снова начну ходить на работу пешком.

(40)А что мешает? Или работа далеко?
Когда у меня работа была километрах в 10, я тоже так и не собрался пока там работал:-)

(0) В целом: жить вредно, от этого умирают.

(37) если не куришь, будешь забивать на прогулки периодически. А так, нужда заставит :)

(34)ты серьезно Сережа? Как вы можете курить? Это же безсмысленно. У нас экономист ходит каждые 50 минут курить - потом я рядом с ним находиться не могу - воняет как из пепельницы. Ну а если женщина курит, то она б....
(35)Поддерживаю! Если не шагов, то хотя бы не менее 1000 фрикций.
(38)В мониторе приходится фокусироваться на конкретных схемах и картинках. Ну твоё дело верить или нет.

Я специально уволился для того, чтобы хватало времени на спорт, саморазвитие.

(43)можно на турник бегать каждые 45 минут или отжиматься от пола.

(44) я-то не курю - уже год как бросил

>>Ну а если женщина курит, то она б....
А поспокойнее можно к этому относится?

(46)нет. Мы русы. должны следить за чистотой расы. Наше освободительное движение подразумевает гнобление и наказывание и унижение всех представителей нации, позорящих её.

(46) есть такой термин, забыл как называется
когда человек, переставший бухать, курить и проч., становится ярым противником своих бывших увлечений в силу латентной тоски

(47) а печеньки дают за это? или это мантра, чтобы не спиться?

(47)Толсто

(43) частенько выхожу с курягами, проводя с ними профилактические беседы

(47) паша, ты зачем имя сменил ?

(41) Ага чуть меньше 10, и километра полтора-два без тротуара.

(51)Им твои беседы - как ослику гимнастика:-)

(53)Сурово:-)

просто другое

(55) Я в школу находился, 2 км по тропинке через лес в любую погоду. Если снег то тропинку ещё и топтать приходилось.

(51) ещё раз, когда придёт вдохновение, ты будешь сидеть неотрывно сидеть у компа 8 часов. Курильщик же, выйдет подышать полюбому.

(58) Можно кофе бахнуть, чтобы вдохновение не улетучилось.

(59) А можно ширануться, ага

(48) (49)всё правильно. отказавшись от одного эгрегора, подключаешься к другому. И прет от того, что действуешь а взамен получаешь чувство самолюбие что ты такой правильный не бухающий и очищающий наши ряды от тех кто по нашему недостойно живет. Сродни нео нацизму.

(58) Оправдание курения?

(62) см (46)

Стараюсь по реже проводить время, но никак не получается. Часов по 10 сутки это точно.

(58)но это не повод курить. самоорганизуй себя, купи себе хороший телефон, где есть напоминалка каждые N минут.

(65) вот не надо конструктивный диалог в айфоносрач переводить

(47) Гитлера начитался?

(47) до автофелляции ещё не дошёл?

(48) А может человек через ОСОЗНАНИЕ бросил курить? Не задумывался? И по этому всячески против курения.
ИМХО Все таки мне кажется, когда человек не может бросить курить, то он еще не до конца осознает вредность сей привычки.

(69) "когда человек не может бросить курить" заменить на "человек курит"

А мне наоборот казалось, что те, кто никогда не курил - самые ярые противники табака.

Вот, Паша курил или нет?

(54) не скажи
тенденция на ура : одна мадам уже выкуривает пачку за неделю, а не за день/два

(58) я не зомби => не сижу без отрыва

(71)курил курил. но давно. отказался в конце института от курения но оставил курение во время пьянок. Сейчас не пью, но если выпил бы, то курить бы захотел.

(48) > в силу латентной тоски

переведи

(75) латентный = скрытый

(0) Херню не неси.
Мы в свое время на таком работали:
http://img-fotki.yandex.ru/get/3/cool-scorp.0/0_5ad0_2132d1b9_L.jpg
http://img-fotki.yandex.ru/get/4/cool-scorp.0/0_5ad1_ad4b5fdb_L.jpg
http://img-fotki.yandex.ru/get/3/cool-scorp.0/0_5ad7_97b7e215_L.jpg

И ничего, живы.
А что там такого вредного в нынешних компах по сравнению с теми ???

(77) шея затекает и глаза сохнут

Ну я больше 7 часов в день за компом стараюсь не сидеть..
Благо должность позволяет.

Личный рекорд - 24 беспрерывного набора димпломной работы. Текущие мелочи - 14-16 часов катания на ис-3 или забрасывания артой в ворллофтанкс раз в неделю.
так что - не дрейф, тс

(80) плоскоjопие ещё не заработал?

(81) благо- пока нет. И в качестве превентивных мер удалён вордофтанк))

работаю по 12-13 часов в день уже 3 года. норм - пока живой.

(83) честность - не твой конёк, я так понимаю

Про шапочку из фольги уже было?

(77)а раньше еще хуже было. вы же не знаете какой вред здоровью нанесли и потомству. Может быть ваши дети умнее бы были, еслиб не компы.

Почему нельзя?

Когда у когото на фирме появляется проблемка или вопрос то всегда подхожу чтобы пообщаться лично, удаленно на компы не залезаю. Периодически выхожу поболтать по телефону с женой (+100500 к боевому духу и желанию работать :)
На обед всегда ухожу на полное время (для меня обед это не время пожрать, а для максимального отвлечения от работы, поэтому предпочтительно обедать не там, где остальные сотрудники фирмы, иначе придется выслушивать жалобы какие клиенты сволочи и прочее мозготычество).
Т.е. на рабочем месте отвлечений от работы достаточно, поэтому и работа дома воспринимается спокойно и как чтото естественное. В среднем если посчитать в день сижу перед компом не меньше 10 часов, что с такими постоянными перерывами ощущается вполне нормально.
Ну и перенапрягаться не надо, перенапряжение в том числе идет и на глаза (хожу в линзах, ощущал напряжение в прямом смысле и очень сильное). Хотя если цель работы сделать из г..на алмаз, то перенапряжение ягодиц и прочих думающих органов конечно же является рабочим процессом...

А законодательно запрещено эксплуатировать сотрудника более 8-ми часов у компьютера вроде как? Кто знает?

(84) продолжай так думать дальше, пока я зарабатываю деньги на покорение мира

Видимо не успел сдать проэкт из этой темы
OFF: какую таблетку купить чтоб не спать всю ночь и не терять производительность?
и ищешь отмаз? :)

(91) :)

(91)ха ха ха! есть доля правды в этом. ну как бы просто тут ещё много чего нужно мне доделывать - передача дел. а я не успеваю. приходится работать с утра до ночи.

(0) а еще надо меньше есть, плохо на здоровье влияет, да и вообще надо только гречку хомячить, никакого мяса, иначе вес, холестерин, про конфеты, шоколад, сахар тоже забудь. А тут еще экологи мясо и молоко вредны для экологии.

Все это хорошо в меру. Не надо заводить все в ранг абсолюта. чем-то одним дело не решается. надо прислушиваться к своему организму и знать чего можно а чего нельзя. остальное пустое сотрясение воздуха.

(94)Все так думали, пока не потеряли здоровье.

Нужно каждый час-два мозг переключать, да и тело желательно..тайм-менеджмент )...хули..

(95) покажи людей потерявших здоровье от компьютера

(97)знаю таких, кто зрение ухудшил сильно. Мне этого достаточно. Но и все же я иногда верю показаниям исследователей. Не зря же не рекомендуют.

Нужно спросить у romix. Он уж точно знает.