Если я сделаю Запрос, помещу во ВременнуюТаблицу и использую её в другом Запросе или сделаю такой же вложенный Запрос и использую его во внешнем Запросе - что быстрее?

Думаю нет. Потестируй, сделай
замеры и поделись с нами инфой.

Один раз сделаная ВТ сидит в менеджере временных таблиц и доступна для использования сколько угодно раз на любые тексты новых запросов.
Но вообще то ...

(0) Использование временных таблиц несколько ограничивает SQL сервер в выборе стратегии выполнения запроса, однако в некоторых случаях это обоснованно.

В теории ВТ быстрее вложенных, но на практике бывает часто наоборот (проведено)

в 90% случаев (по собственному опыту) временные таблицы быстрее - если их правильно готовить, временем записи в оперативу можно часто пренебречь (конечно, если там не продажи с остатками на каждый день за год - но при этом ВЗ может умереть совсем)