Вопрос к бросившим курить, сколько у вас длился синдром отмены или проще - муки отвыкания от курения?

(99) молодец

...скоро год...

(0) ни сколько, т.е. 0 дней.
Книгу читал 3 дня (в дороге). Бросил на второй день.

единственно - некоторое время руки тянулись в карман за сигаретами при выходе на улицу

.

статистика дело хорошее...

Это глупости, на самом деле никаких мук нету. Я примерно так думал - вообще я не бросаю. Могу продолжить в любой момент. Но именно сегодня и именно сейчас я сигареты не покупаю. А через полгода уже "стиль жизни" перестраивается (в курилку ходить отвык на работе, за рулем не курю и пр) и потом уже просто оно не требуется. Щас курю несколько пачек в год по пьянкам, раньше было больше пачки в день.

Не курю 2 недели, надеюсь бросил.

Перестал курить за секунду, мук не было вообще.
П.С. прочитал Карра

(0) 2-3 дня щекотки в лёгких во время их очистки. Всё.
для курящих: "...И не войдет в него ничто нечистое и никто преданный мерзости..." (Откр. 21:27)

Нет никакого привыкания и зависимости. Просто курение это удовольствие.
Сейчас курю когда выпиваю.

Прочитал Карра бросил, курящих обхожу стороной, не курю 4 года. Бухать тоже бросил, даже пиво. Хорошо должно быть само по себе, а не от веществ. Если тебе плохо, значит ты, что то не то делаешь по жизни.

ну чё, вот мои 5 коп.
Курил с 15 лет. Бросал 3 раза. каждый раз легко и непринужденно. В пике выкуривал по 1.5 пачки в день. Последний раз бросил в 2010. получается в этот раз не курю почти 5 лет уже. в прошлые разы перерывы были типа по году - полтора )))

(0) Не курю и не пью уже порядка пяти лет. Что касаемо сигарет, то будь готов к тому, что тяга будет периодически возникать в течении года, но чем дольше не куришь тем меньше и реже возникает желание затянуться. На самом деле не бросить курить легко)

(0) после 5 лет просто взял и бросил, никаких синдромов
нехер себе придумывать отмазки

Раньше раза три-четыре решал бросить курить, сначала получалось, потом как-то думал, что вот уже все, бросил, если теперь одну выкурю, ничего не будет и т.п... Ну и так по одной, по две опять начинал. А потом лет пять назад решил что хватит уже так делать, надо бросить и все. Бросил - и все. Первое время, конечно, хотелось на застольях каких-нибудь, когда все покурить выходят, тоже присоединиться, но это чисто психологически было, и я просто не поддавался. А потом через месяца два-три-четыре уже и это прошло. А сейчас если рядом кто-то курит, мне жуть, как неприятно. Сейчас чувствую, какая гадость этот табак и никотин. И вообще его не переношу. И к курящим людям по-другому относиться стал.

Не думаю о куреве полгода уже точно. Ни с утра ни на ночь. Могу спокойно постоять с курцами в курилке. Да и по пьянке не тянет.
Я, по-ходу, своё ужЕ выкурил.
На табачный бюджет теперь с дочкой в бассейн ходим.

Эх, люблю отвечать на этот вопрос.

Курил очень мало (около 1 года) бросил легко. Но запах горящей сигареты не напрягает, даже нравится

Курил 15 лет. Правда последние лет 7 предпочитал тонкий Кент единичку. Бросил в прошлом году летом.
Пью редко и по чуть-чуть. А тут че то расслабился и злоупотребил на 15 летии встречи выпускников.
Соответсвенно утром ощутил все прелести алкогольного отравления.
По этому поводу обломился курить.
Два выходных без труда не курил. Если и был какой то физический дискомфорт - то на фоне похмелья он не был заметен.

Однако на работе ощутил жесточайшую психологическую ломку - еще месяц  каждые 15-20 минут вскакивал из-за стола и выходил из кабинета дефилировал по коридору по 1-2 минуты.
Ну и килограммчик леденцов и пару тройку килограммов семечек в первые 2-3 месяца приговорил, дабы отвлекаться.
Потом все прошло. Уже почти год полет нормальный.

Из неприятного  - плюс 8 кг за полгода как с куста.
И че то их сейчас сбросить как бы не тяжелее чем курить бросить.

З.Ы. Должен отметить что последние 3-4 года иногда возникало желание бросить - но как то такое без фанатизма. Но тут государство со своими мерами по борьбе - реально подкинуло стимулов.
Сначала ценник - понятно что я могу и блок каждый день выкуривать без ущерба для бюджета - но когда сигареты с 60 достаточно быстро доросли до 90 - зеленая жаба все чаще стала посещать мои мысли.
Потом убрали табачные киоски - в радиусе 5 минут пешего хода от моего офиса - тупо не осталось мест где можно купить сигареты - это стало нешуточно напрягать. Сигареты остались в гипермаркетах - но потом их стали занавешивать - вроде бы смешная мера - а сколько раз уже в машине ловил себя на том - опять блин забыл купить сигареты.
В итоге курение стало напрягать - каждый раз когда задерживаешься на работе - а сигареты кончаются и купить их рядом не где - испытываешь нешуточный стресс.
Это реально подействовало на окончательное решение бросить курить.

Первый раз бросил курить, как прочитал Кара, потом спустя 3 года начал по новой, год, где-то курил, потом опять Кар, опять бросил уже 3 года, теперь точно без этого)

Но иногда курю кальян.

проголосую.

Был у меня знакомый, который бросил курить только тогда, когда у него начала развиваться сильнейшая астма.

Сам я бросил года два назад. Трудно, конечно, бывало... так и хотелось потянуться за этим "дымком". Но оно того стоило. Правда стал поправляться. "Корпорация бросайте курить" Кинга читал кто-нибудь?

пробовал и бросил, не почувствовал кайфа от курения

Уже больше 5 лет, ни затяжеечки..

(0)
2 недели - полный пэ
2 месяца тяжко
через полгода отпала привычка шариться по карманам в поисках чикфаера
потом, даже не вспоминаешь что и курил, тяги нет

Бросил 25 лет назад. Помню что труднее режим дня было изменить. Когда курил, то со всеми ходил, двигался. Не курящему пришлось сидеть. Потом прогулки и т.п. придумал.

Бросил три года назад. Курил 27 лет. Бросил за один день. точнее за восемь часов. Кино + Аудиокнига Алана Карра. В 10 начал смотреть, потом аудиокнигу прослушал.  И все больше ни разу не курил. А курящие все просто бесят, хоть на улице, хоть в подъезде.

читал Карра. Но, если честно, не знаю, что повлияло - может "созрел"? ;)Бросил за 5 минут. До этого курил 20 лет. Не курю уже 8 лет. Не тянет. Если рядом кто-то курит - ухожу, ибо противно.

В институте курил и потом еще годика два. А потом как-то раз вышло так, что бросил (2002 год примерно). С тех пор не курю. Когда в прошлом году был на Кубе - пробовал гаванские сигары, понравилось, но я их привез немного, раздал по знакомым и как все закончились - повторно курить не тянуло и не тянет. Короче,

Не курю 5 лет.
Бросил одним днем при помощи самовнушения.

20 лет курил с 13 до 33, год не курю, психологическую зависимость снял ален карр, от физической табекс, от рецидивов спорт и активный образ жизни, отпуска провожу теперь не у моря, а в походах, восхождениях, сплавах и т.п.

(1) + 1

(622) у меня с табексом такая же тема
(624) открой для себя удивительный мир http://ne-kurim.ru/forum/  там подскажут, что тебе дальше делать

(624) Сочувствую.

Теперь если опять не будете курить, то останется маленький "червяк" в голове, который будет надоедать постоянно. Что то типа этого будет он вам говорить "Вот видишь как просто покурить одну сигаретку или две и полноценно не закурить. Давай и сегодня покурим."

Берешь и бросаешь курить...через месяц два будет только сниться. Через два года и сниться перестанет, лишь изредка. А через 5 и не вспомнишь.

Для статистики отмечусь.
Бросил давно, лет 7 назад. Никаких "мук" и "страданий" не было. Дней 10-15 было какое-то легкое беспокойство, как будто чего-то не хватает. Потом прошло само собой. С тех пор ни разу не курил и не хотел. Правда, снилось иногда. Бросал по книжке Карра. До этого курил лет 20 с перерывами.

бросил

Курил с перерывами(на год) лет 9, с 10го класса.
Прочитал кара - бросил на год, потом начал заново. Курил 3-4 года. Потом договорились с женой(тогда еще с девушкой) бросить вместе пока полет нормальный, уже года 3-4.

Было тяжко первые 2 недели, т.к. друзья все в основном курящие. + По пьяни(пришли в бар и все закуривают) тянуло еще с годик, но не сильно. Сейчас уже совсем не тянет.

Я курил 20 лет. Бросил внезапно, было воспаление легких в больнице решил попробовать бросить, благо капельницы помогали. Дискомфорт чувствовал где то год. Но курить не тянуло. Единственно иногда задумался и куда то побежал, и вдруг понимаешь, что для того , чтобы обдумать нужна сигарета, при выходе из метро ловишь себя на том, что руки полезли в карман итд. Но набрал вес. Раньше когда чегото хочется, но неизвестно что просто взял перекурил, а вот без курева нужно, что то перекусить. Желательно после того как бросил начать заниматься фитнесом.

Курил 16 лет, бросил внезапно 12 лет назад. Сейчас иногда курю во сне с ужасной мыслюь: "Что я делаю, столько не курил и вот - опять!" Или как буд-то покупаю сигареты и думаю: "Вот эту пачку выкурю и опять не буду" )))

Курил со школы (1956 год) по 1980. Доходило до двух пачек в день. Бросал много раз, иногда не курил несколько месяцев. А в 1980 стукнула такая мысль: "Да не туземец же я!" (объяснить не могу, почему она пришла). Но с тех пор - точка поставилась. Сначала тянуло, потом запахи от курящих стали раздражать, а потом стало безразлично.

Мне помогла эваларовская "Коррида+" (не сочтите за рекламу)

бросил постепенно снижая дозу месяца за два, без напрягов
ничего не читал, не смотрел, не клеил, не нюхал, и т.п.

стаж был 6 лет. последние два года курил кент1

Синдром отмены у меня длится уже примерно две недели. И это похоже со стороны на то что у меня ПМС, я злюсь абсолютно по любому поводу.

Все еще не не считаю себя бросившим, курить еще тянет. В течении месяца планирую бросить окончательно.