Имя: Пароль:
LIFE
ЗОЖ
OFF: Ну что, кто будет держать пост? Интересно ли попробовать ?
, ,
0 Tarzan_Pasha
 
12.03.16
20:17
1. Другое 32% (12)
2. Мне это не интересно 30% (11)
3. Буду держать. Имею опыт в этом 14% (5)
4. Интересно, но не буду держать 14% (5)
5. Буду держать впервые ради интереса 11% (4)
Всего мнений: 37

Будете держать пост?
Я пару раз держал. И это не имело отношение к моей вере.
Просто считаю, что пост - это хороший повод очиститься как физически, так и духовно.

Исключить из своего рациона ругань, брань, негативные эмоции и поступки.

Исключить тяжелую пищу и алкоголь

Постараться стать лучше и добрее за эти 40 дней.


Ну а вы что думаете?
Я попробую продержаться хотя бы дней 20.
859 Волшебник
 
модератор
24.03.16
13:21
(858) у вас семья контрастов
860 Волшебник
 
модератор
24.03.16
13:22
(858) Кстати, а как вы кормите своих детей? У вас есть дети?
861 Волшебник
 
модератор
24.03.16
13:24
Денис Гусев:
Бюджетная сушка - снижение веса за счет подкожного жира.

Как похудеть? Этот вопрос задают себе многие люди!
В этом видео я отвечу на него, а так же на другие важные вопросы:
1) Сколько можно есть, чтобы худеть;
2) В каком соотношении в рационе должны быть БЖУ;
3) Какие продукты подходят для похудания, а какие нет;
4) Как часто, в течении дня, нужно принимать пищу;
5) Что делать, если прогресс в жиросжигании затормозился или остановился;
6) Что делать, если хочется кушать, а свою дневную норму вы уже съели;
7) И главный вопрос: во сколько обойдется набор продуктов на неделю, для похудания.

http://www.youtube.com/watch?v=qUq2W0NtFWU
862 Irbis
 
24.03.16
13:29
(860) Если готовит  или кормит папа, всё съедается подчистую. Мясо, супы и прочие вредные блюда. Когда готовит или кормит мама, частенько случаются капризы.
Я всё съедать и не требую, но кормлю тогда когда кормлю, и перекус не в чести, все бунты подавляются в зародыше. С женой капризы иногда переходят в конфликты в виде ругани и споров.
863 Сержант 1С
 
24.03.16
13:32
лет пять анаболических стероидов, грамотный пиар Яшанькина, и менеджер евросети становится звездой, снимает ролики "как внатур@шку добиться успеха", "гуру диетологии".
864 Волшебник
 
модератор
24.03.16
13:32
(861)+ Денис Гусев для похудения парня весом 90 кг советует съедать 2520 ккал (28 ккал/кг), из которых:

белки - 270 г (45%),
углеводы - 200 г (30%),
жиры - 70 г (25%)

О, как!
865 Волшебник
 
модератор
24.03.16
13:34
(863) У Гусева другая весовая категория (мен'с физик), в которой стероиды не решают. Там важны пропорции
866 Сержант 1С
 
24.03.16
13:34
Денис Гусев ничего не говорил по поводу винстрола, оксанандролога и пропианата тестостерона, которым он обязан своей форме на самом деле?
867 Волшебник
 
модератор
24.03.16
13:34
(866) Т.е. можно принимать эту химию и будет форма? Или всё-таки надо ещё кушать и качаться?
868 Сержант 1С
 
24.03.16
13:39
(867) зависит от многих факторов. Я только хотел заметить, что несколько наивно на слово верить поп-звёздам, которые химики чуть более чем на 200%.
869 Sammo
 
24.03.16
13:40
(858) Не знаю. Имхо тот же геркулес вполне неплох. Я добавляю немного меда и 1-2 кураги или несколько изюминок.
870 Волшебник
 
модератор
24.03.16
13:43
(868) У тебя есть пруфы или ты просто балаболишь?
871 Irbis
 
24.03.16
13:49
(869) Я не конь, овёс не жру. Зелёная греча, когда сваришь, прикольная на вкус, но уж больно сопливая и не рассыпчатая. А уж какой только крупы буржуинской сейчас в лабазах только нет. И нут, и всякие фасы и боболь, даже чачавыця имеется. Но я подоюбное только в сыром виде с куста могу есть, прошедшее тепловую обработку не нравится. Поэтому состав круп неразнообразен: рис, гречка, пшено и иногда манка. Остальное в прикорм рыбе добавляю: перловка, пшеницы, горох, кукуруза, овсянка, манка.
872 Сержант 1С
 
24.03.16
13:54
(870) Когда ты начнешь немного разбираться в предмете, то узнаешь, что победить физиков на олимпии без фармы невозможно в принципе, как не может адинесник-любитель победить Карелина в классической борьбе. Держать соревновательную форму годами без химии невозможно (именно этим зарабатывают фит-модели), сколько бы центнеров здорового питания ты не сьел.
873 Волшебник
 
модератор
24.03.16
13:59
(872) куда мне до тебя... У тебя от фармы уже мозги скукожились
874 Сержант 1С
 
24.03.16
13:59
(873) клевета. Впрочем, как обычно :)
875 Волшебник
 
модератор
24.03.16
14:00
(874) Тебе бан за дезу. Читай правила.
876 NcSteel
 
24.03.16
14:20
(870) Все про спортсмены на сцене бодибилдинга химики. И тут ничего плохого нет, конкуренция заставляет
877 Волшебник
 
модератор
24.03.16
14:21
(876) У тебя откуда инфа?
878 Irbis
 
24.03.16
14:21
(876) Я их и спортсменами бы не назвал. Уродцы на потеху публике с извращённым вкусом.
879 NcSteel
 
24.03.16
14:24
(877) Профессионалы признаются в приеме, тот же Арнольд.
А так же говорят, что все принимают.
880 NcSteel
 
24.03.16
14:25
(878) Категорий в современном бодибилдинге много.

Есть например и в которых красота важно, например фитоняшки.
881 Маратыч
 
24.03.16
14:25
https://ru.wikipedia.org/wiki/Станозолол

Один из широко применявшихся стероидных допинг-препаратов. Его выявляли у таких бегунов как Бен Джонсон, Ольга Шишигина, бодибилдеров Шон Рэй и Нимрод Кинг у боксера Тони Джеймса, а также у многих других спортсменов самых различных видов спорта.

Несмотря на риск развития вирилизма, станозолол используется женщинами, занимающихся силовыми видами спорта, как сравнительно менее опасный[5]. Приём станозолола приводит в большей мере не к набору мышечной массы[5], а рельефности[5]основных мышц [5].

Это и есть Винстрол.
882 Волшебник
 
модератор
24.03.16
14:25
(878) Ты на себя-то посмотри
883 Маратыч
 
24.03.16
14:28
(880) Фитоняшек я бы к бодибилдершам не причислял, у них цели не те.
884 NcSteel
 
24.03.16
14:29
(883) Я бы вообще бы всех выгнал их федераций, а только их и оставил )))
885 Маратыч
 
24.03.16
14:31
(884) Тогда и они начнут соревнования устраивать %)
886 Волшебник
 
модератор
24.03.16
14:33
Правила IFBB запрещают стероиды
http://www.ifbb.com/anti-doping-rules/

Если есть какая-то конкретная информация или признание спортсмена, то приводите. А вот так наводить тень на плетень невежливо и наказуемо.
887 Irbis
 
24.03.16
14:34
(882) Посмотрел. Красив подлец! В меру упитанный мужчина в самом расцвете лет.
888 Волшебник
 
модератор
24.03.16
14:34
(887) проверь на всякий случай: пропеллера за спиной нет?
889 Irbis
 
24.03.16
14:35
(883) Обычный конкурс красоты.
(888) Неа. А жаль, летал бы на работу. Но рождённый ползать..
890 Fish
 
24.03.16
14:36
(886) Вот, например: "Арнольд Шварценеггер не жалеет о том, что употреблял стероиды. Об этом, как сообщает РИА "Новости", губернатор Калифорнии заявил в интервью телеканалу Abc"
http://irondoom.ru/chemistry/674-arnold_shvarcenegger_o_prieme_steroidov.html
891 Маратыч
 
24.03.16
14:38
892 Маратыч
 
24.03.16
14:39
+(891) В списке 209 человек. Проверил парочку - учавствовали в чемпионатах IFBB.
893 Маратыч
 
24.03.16
14:40
+(892) "участвовали", конечно же.
894 Волшебник
 
модератор
24.03.16
14:46
(892) Во-первых, Гусева там нет.
Во-вторых, стероиды ничего не гарантируют. Правильно кушать и качаться всё равно придётся.
895 Fish
 
24.03.16
14:47
(892) Я так понимаю, там ещё и наркоманы? Или каннабис качки тоже как-то используют?
896 Маратыч
 
24.03.16
14:48
(895) А вот это хз. По каннабиноидам, судя по всему, трое в списке (если Pivot тыкнуть и посчитать).
897 Маратыч
 
24.03.16
14:50
+(896) Первым в списке стероид Metandienone, он же "метан".
898 Маратыч
 
24.03.16
14:55
(894) Речь о том, что никакие правила IFBB и олимпийские комиитеты не мешают топовым спортсменам жрать химию во все поля. И не только бодибилдерам, ессно. Про Гусева хз, не слышал, речь не о нем.

Ессно, тупо колоть фарму, есть гамбургеры и попивать пивасик на диване не прокатит для победы в любых соревнованиях, даже в дворовом футболе. Но и закрывать глаза на факты тоже как-то не совсем комильфо.
899 Маратыч
 
24.03.16
14:57
+(898) Есичо, я за здоровый образ жизни, но ориентироваться при этом на проф. спортсменов с их образом жизни, диетами на спортпите и фарма-закулисьем? Не, спасибо. Лучше уж по старинке, физкультура и здоровое питание :)
900 Волшебник
 
модератор
24.03.16
14:59
(899) Что ты подразумеваешь под "здоровым питанием"? сколько калорий? Какие продукты? Какое соотношение белков, жиров и углеводов?
901 Маратыч
 
24.03.16
15:01
(900) Я без расчетов - минус мучное, поменьше сладкого (только шоколад), орехи грызу и свининку из рациона исключил. Калорийность не замерял, но эффект в комплекте с велопрогулками вечерними наличествует, с начала марта -1.5 кг, для меня такие темпы достаточны. Глядишь, к лету и брюшко спадет, благо не особо большое нагулял за зиму.
902 Маратыч
 
24.03.16
15:04
+(901) За счет орехов, кстати, обедаю не особо плотно, в одно блюдо - либо большую тарелку супа, либо говяжьи пельмешки. Голод не сильно чувствуется. С ужином тоже выходит не "в три горла".
903 antgrom
 
24.03.16
15:05
я не понимаю - зачем вы грызёте орехи ?
измельчить их миксером или в мелкие гранулы или в пыль и добавлять например в каши ...
904 antgrom
 
24.03.16
15:06
миксером - в смысле блендером.
Как по русски будет блендер ?
905 Маратыч
 
24.03.16
15:06
(903) Да они и так вкусны. Пакетик в кармане лежит, захотел - пожевал в любое время.
906 Маратыч
 
24.03.16
15:06
(904) Измельчитель :)
907 Маратыч
 
24.03.16
15:07
+(905) Я про арахис и очищенные грецкие.
908 Волшебник
 
модератор
24.03.16
15:08
(904) смеситель
909 antgrom
 
24.03.16
15:18
(905) я не рассматриваю орехи как временный перекус.
910 Irbis
 
24.03.16
15:23
Перекус вообще нежелательное действие. Использовать есть смысл, когда поесть нормальную еду нет физической возможности.
Я в машине всегда пачку фиников сушёных держу. 3-4 штуки достаточно чтобы на 3-4 часа не думать о еде. Но потом всё равно надо съесть пропущенное, равно как и проспать.
911 Волшебник
 
модератор
24.03.16
15:59
(910) 4 финика = 80 ккал. Хватает на 1 час.
912 Irbis
 
24.03.16
16:06
(911) Может и так, но я не вспоминаю примерно это время о еде. На морозе вообще вкус прикольный.
А вот на льду уже финиками не обойтись, за день рыбалки вполне уходит литр чая, грамм 200 сала, пачкой хлебцов и луковицей.
913 Волшебник
 
модератор
25.03.16
10:43
Ефим Шифрин.
Не фотошоп

Видео https://www.youtube.com/watch?v=oOZRrGSfltg

Ефим Шифрин
914 Сержант 1С
 
25.03.16
10:46
еще скажи не химик
915 Волшебник
 
модератор
25.03.16
10:47
(914) Конечно, нет. Это натуральные формы.

У тебя походу уже паранойя. Кругом химики.
Я накачаюсь так же, ты будешь говорить, что я химик.
916 Сержант 1С
 
25.03.16
11:05
Нахиму Залмановичу 61 год, в этом возрасте количество тестостерона в норме таково, что держать такую мышечную массу естественным образом невозможно по законам физики. Если только он не обладает аномальной генетикой (что обязательно отразилось бы внешне, и было бы заметно с 18 лет).
Это мое мнение, основанное на знании биохимии, на изучении предметной области и наблюдении in vivo.

Я не утверждаю, что Ефим Свет Петросянович химик. Я говорю, что на мой взгляд, Нахим Залманович по всем внешним признакам на натурала не похож вообще.
917 Волшебник
 
модератор
25.03.16
11:30
Ефим Шифрин жмёт сотку на 10 раз
https://youtu.be/oOZRrGSfltg?t=334
918 Сержант 1С
 
25.03.16
11:47
Красавец.
интересуюсь, будет ли Регина Дубовицкая принимать участие в Арнольд Классик, в номинации фитнесс-бикини?
919 Serginio1
 
25.03.16
12:37
(915) Вот когда накачаешься, тогда и посмотрим. А вообще гормонозамещающая терапия на западе уже с 40 лет. Сам кстати подумываю. Но пака и без нё вроде нормально.
920 Serginio1
 
25.03.16
12:44
Гормонозаместительная терапия

Источник: http://sportwiki.to/Гормонозаместительная_терапия

http://sportwiki.to/Гормонозаместительная_терапия


У мужчин после 40 лет происходят гормональные изменения, ощутимо подавляющие физические, сексуальные и умственные способности. Внешне это проявляется типичным ожирением абдоминальной области и уменьшением мышечной массы, можно сказать что это опознавательное клеймо гормонального дисбаланса. Ухудшение самочувствия, иногда даже депрессия, наиболее распространенная психологическая сторона проблемы гормонального дисбаланса. До недавних пор, эти изменения приписывались «старению», когда считалось что организм переходит в длительную фазу саморазрушения, которая однажды закончится смертью.
921 mikecool
 
25.03.16
12:52
(916) когда я ходил в фитнесь-клуб, рядом занимался мужик 69 лет, от груди жал 120-140 за подход
922 mikecool
 
25.03.16
12:53
(920) имхо - если вести ЗОЖ, то и с гормонами проблем не будет
923 Сержант 1С
 
25.03.16
12:58
ну вот на ГЗТ старички часто и показывают результаты тридатилетних самцов
924 Сержант 1С
 
25.03.16
13:04
(922) падение уровня андрогенов процесс необратимый, зож или не зож. После 25 снижение, после рождения детей еще снижение, после 35 "тесто" падает от любого легкого стресса, после 50 уже всё
925 Волшебник
 
модератор
25.03.16
13:29
(924) "После сорока жизнь только начинается" (с) Москва слезам не верит
926 Сержант 1С
 
25.03.16
13:46
Санта-Клаус на ГЗТ http://i.ytimg.com/vi/qIAIQIxwB_U/sddefault.jpg
927 Карупян
 
25.03.16
14:09
на..я такие мышцы?
928 Волшебник
 
модератор
25.03.16
17:45
(927) завидуй молча
929 mikecool
 
25.03.16
17:48
(924) ну, если хочется в это верить, я не против
предпочитаю жить полной жизнью и дальше )
930 Сержант 1С
 
25.03.16
18:02
(929) верить не верить это к батюшке, есть медицина и статистика
931 Woldemar177
 
25.03.16
18:04
(925) Это точно. Раньше не верил.

ЗЫ Окорок свиной 215 за кг
Пост! Взял и закинул в морозильник до 9 мая.
932 Irbis
 
25.03.16
18:26
Достал свежую солонину из холодильника. Буду есть здоровую белковую пищу. Пост, потому без хлеба.
933 Волшебник
 
модератор
25.03.16
18:26
(932) водочкой будешь запивать?
934 Irbis
 
25.03.16
18:36
Не буду, хотя есть в баре ещё несколько бутылок Мордовии. Утром ехать далеко, а вот вечером завтра пивка тёмного обязательно под это дело употреблю.
935 Сержант 1С
 
26.03.16
09:25
Юля Ушакова одна из немногих, кто утверждает, что готовится без фармы http://wallbase.ru/img/010816/wallbaseRu-315750.jpg
936 Злопчинский
 
01.04.16
23:03
Хроники похудания
сейчас пришел взвесился - 109.4
общий итог -4600

-3 килограмма дал сегодняшний день: с 10 до 18 - митусня, квартальная инвентаризация на складе + с 19 до 21 боулинг, вторая половина дня весь взмыленный.
завтра еще баня.

меньше 110 кг.
это для меня успех.
буду стараться дальше
937 Alex_2016
 
01.04.16
23:18
минус три кг в день -- это ты потерял воду с электролитами. В ближайшие день-два будешь набирать соли, переберешь, и 4 накинешь
938 Alex_2016
 
01.04.16
23:19
жира там сгорело максимум 100 г, это одним удачным ужином вдвое восстановишь
939 Злопчинский
 
02.04.16
00:19
(937) ага. пить охота конкретно
940 Злопчинский
 
02.04.16
02:10
шушняк давит конкретно... выжрал наверное литр воды.. давит еще... не умереть бы во сне от жажды...
941 Rovan
 
гуру
04.04.16
08:55
(925) Начать новую жизнь можно в любом возрасте.
Это похоже как переустановить ОС на компе :-)
942 Волшебник
 
модератор
04.04.16
09:44
(941) Молодость уже не вернёшь
943 Fish
 
04.04.16
09:45
(942) "Главное ребята сердцем не стареть" (с)
944 Волшебник
 
модератор
04.04.16
09:50
(943) Молодое горячее "сердце" может дать такую нагрузку на сердечную мышцу, что та не выдержит или тромб где-нибудь оторвётся.
945 Rovan
 
гуру
04.04.16
11:12
(942) можно вернуть ощущение молодости
- сил, бодрости, здоровья, перспектив и т.п.
Даже на старой машине можно ездить с ветерком отдыхать на море.
946 Волшебник
 
модератор
04.04.16
11:14
(945) Конечно, можно. Но это делается питанием, активным образом жизни, а не твоей психологической фигнёй.
947 Маратыч
 
04.04.16
11:16
(946) А что? Сел так в позу лотоса, пару мантр прочитал - сразу -10 кг, фигура Аполлона и альфасамцовость, хехе. Ну и мысленным усилием все болезни победил, типа рака, остеохондроза, заодно оторванные конечности восстановил... Ляпота!
948 Волшебник
 
модератор
04.04.16
11:17
(947) ага, крутотень
949 Alex_2016
 
04.04.16
11:20
(945) повторю оратора выше, по поводу ощущений. Если у тебя по каким-либо причинам случился дисбаланс эндорфинов, или половых гормонов, то сколько бы ты не пыжился в медитациях, никаких перспектив и бодрости не будет. Обозначенный тобою "бодрячок" имеет причины гормонально-химические. То есть в старости ты почти всегда будешь подавленным, без "ощущения перспектив".
950 ice777
 
04.04.16
11:25
(945) старую машину можно перебрать и новые запчасти поставить. И поедет, как новая. Человекам до такого еще далеко.

(942) Да, впереди только холодный зев могилы.)
951 Волшебник
 
модератор
04.04.16
11:34
(950) Рокфеллер-старший получил седьмое сердце
http://www.mk.ru/science/2015/05/01/rokfellerstarshiy-poluchil-sedmoe-serdce.html
952 Волшебник
 
модератор
04.04.16
11:35
(951)+ Наверное, ему уже сделали разъёмы для сердца по принципу Plug'n'Play.
953 aka AMIGO
 
04.04.16
11:36
(951) Мой любимый проксик сообщает "ANTI PORNO" :)
Сколько-ж ему лет? 120?
954 Fish
 
04.04.16
11:37
(953) 99 всего.
955 aka AMIGO
 
04.04.16
11:38
(954) Ммм..
ЗЫ. страшно предположить, чьи сердца использованы для поддержания этой жизни..
956 Волшебник
 
модератор
04.04.16
11:43
(955) Молодых девственниц
957 Сниф
 
04.04.16
16:39
(951) И простату бабуина, как в Собачьем сердце.
958 Rovan
 
гуру
19.04.16
09:10
(949) Из серии "если вы сломали себе ногу - значит вы плохой бегун и вообще неудачник по жизни".

"дисбаланс эндорфинов, или половых гормонов"
как раз и случится если человек не хозяин в своем организме. Живет в нем как бы отдельно (не дружит).
Начинается всё с дисбаланс мыслей и желаний \ отношений, потом идут слова и поступки, потом нарушения прочих элементов ЗОЖ, снижение иммунитета и уже физиологический дисбаланс.
То что сейчас большинство так живут (это нормально) не означает что только так и надо жить всем всегда.