Только отвез родственницу - у нас в городе в 8 утра стартует марафон: бегуны бегут на разные дистанции.
А мне вот - лень это, да и почему-то укоренилось, что бег - это вредно.
А кто из одинэсников бегает?

А почему именно по утрам?

Когда получается.

бегал года 4 назад. сначала на стадионе, потом возле дома по асфальту. чувство, конечно, очень приятное. дыхалка прокачалась, повысился тонус, настроение - всё заметно улучшилось. но, но... колени стали гудеть и болеть. кроссовки были для бега.
сейчас футбола хватает заглаза.

Бегаю в зале на дорожке 3 раза в неделю, на отдыхе бегаю по утрам.

С завтрашнего дня начинаю готовиться к тренировкам по кроссфиту. Пока велосипед + облегченная программа (отжимания, подтягивания, скакалка), через месяц - в зал.

Утром бегать не могу, вообще утром мало, что могу, потому что сова и раннее вставание плохо переношу. Пробовала ездить на работу на велосипеде, но в городе нет велодорожек, приходиться ехать по проезжей части, а там газуют автобусы, грузовики (легковые не в счет). Надышишься выхлопными газами, пока едешь. Пробовала бегать вечером, но мужу не нравится.

>> Бегаете ли по утрам?

Плаваю по вечерам. ИМХО, этого вполне достаточно.
О беге подумывал, но пришлось бы вставать еще раньше (сейчас подъем в 6:00 - 6:15), а это слишком рано, т.к. ложиться накануне вечером раньше 23:00 никак не получается из-за режима остальных членов семьи.

Купи сайкл. Утром на балконе в любую погоду и время года крути сколько 30 минут, час, сколько хочешь. Повесь рядом ПК и слушай-смотри что хочешь из сети.
Я так делаю. Выбираю ролики которые хочу посмотреть и кручу-смотрю. Кстати для суставов это полезнее чем бег.

(155)

Начну ходить пешком.

Вел, раза три-четыре по утрам. Утреннее солнце, свежо, злющие водители -- красота!

На работу катаюсь на роликах когда погода и здоровье позволяет. Туда 4 км, обратно в объезд 8-12.

Бегать по утрам вредно

Зачем торопиться? Бежать? Если можно взять и спокойно дойти куда нужно?
А бегать просто ради беготни это идиотизм.

Бегаю иногда по утрам, по вечерам велосипед )

Предпочитаю бег на лыжах. А сейчас - лето, поэтому плаванье.

Хожу по вечерам в тренажерный зал (рядом с домом работает до 23:00): 3 раза в неделю силовые, 2 раза в неделю кардио.
И так с нового года. Сейчас при 170 см роста вешу 58кг с процентом жира 22 (было 64кг с процентом жира 30). Питание, конечно, откорректировала, готовлю себе отдельно.
P.S. не бегаю, на кардио в основном прыгаю с гантелями :)

Бегаю час в день в большой теннис. Просто бегать или тем более просто плавать - это рассчитано на людей со странной психикой. Как то плавал, час смотреть на линию на дне бассейна дело не каждый осилит. В общем просто бег, монотонное не интересное дело.

(945) Все-таки волшебная формула похудения - это тратить больше калорий, чем потребляешь. Именно эту формулу надо доносить до т.н. "худеющих", потому что начало "ешьте чаще, тогда у вас будет классный обмен веществ" - это индульгенция частым зажорам ;)
Всё остальное, что есть в статье - что-то, безусловно так, что-то близко к истине, что-то из разряда "городских легенд".