На улице 32. Жара. Тяжело работать.  О том, чтобы надеть на себя что-нибудь не может идти речи - потею даже без одежды. Ставить кондиционер не считаю нужным, поскольку ради двух теплых недель в году портить стены и тратить деньги не вижу смысла.

Хотел узнать - а худые люди тоже испытывают дискомфорт от жары или им нормально?
В Африке есть немало толстяков, но как они выдерживают жару?

Может быть лучше на летний период становиться худым, чтоб не умирать от жары, а на зиму обрастать жиром? Лично мне зимой очень даже комфортно. Но ненавижу жару.

Или нет такой зависимости между весом человека и его способностью переносить жару?

А бывают люди, которые любят жару?

За исключением 2010-го года, когда с жарой был полный перебор, жару переношу спокойно, потею относительно мало...

ну раз зашёл

.

почувствовал, что лучше стал переносить жару, когда сбросил 17 кг )))

(4)значит существует взаимосвязь?

Толстому человеку переносить жару гораздо тяжелее, чем худому.

Дело в том, что собственная масса толстого человека производит тепло, которое надо отводить, но снаружи тоже жара, поэтому человек обильно потеет, испытывает тепловые удары и обмороки. И это касается не только улицы, но и общественного транспорта, где бывает под 40 градусов с духотой.

Я помню, когда я был в Греции и был толстый, то жара там стояла 35 градусов, а кондиционеры в номерах включались только после 15.00 (ради экономии электроэнергии), причём только при закрытых окнах и балконной двери (стоял специальный датчик). Да ещё он был наполовину сломан. Короче, первые дни было тяжко. А вот жена спокойно бродила по городу в самый солнцепёк и ей было тепло и приятно.

И сегодня вот, вроде в Москве жарко, а мне на улице тепло, хорошо. Вовремя я похудел.

Кондиционеры люблю. Я ещё не достиг идеального веса, чтобы совсем не потеть. Наоборот, даже специально бегаю, чтобы хорошенько пропотеть и вывести лишнюю воду.

(6) Зачем же в середине лета ехать в Грецию?

Сегодня был на огороде, занималлся обшественно-полезным трудом. Обтекал реально.... Прямо каплями....

(5) значит)

переношу нормально (180\80), потею в силу общей потливости своей, я даже зимой потею

Вероятно связь есть. Раньше практически совсем не потел. Сейчас килограммов 5 лишних есть - стало хуже. Хотя может, конечно, и от возраста зависит. Не скажу, что умираю прямо, но не комфортно.

Ошпаренных гораздо меньше, чем обмороженных.

зато зимой какой кайф. все мерзнут, а ты в тонкой курточке ходишь.

(14) Зимы нынче тёплые из-за глобального потепления.

(14) ну можно и толстую курточку одеть. Это не сложно )))

(14) Ты радуешься своей не экономичности?

Примерно как гордишься: У меня джип жрет 25 литров на сотню!

Полные люди зимой жрут в три горла.

Вообще по кайфу. Человек рожден для жары. Я худой.

(17) они и летом жрут в теже 3 горла

У меня ожирение.
   Плохо себя чувствую при жаре.
   Хорошо быть стройным.

(19) Неа летом они обтекают ))

(21)+ Ну или переходят на ночной дожор

кстати лета то тоже не особо теплые. там 10-15 дней жары (на как жары 28 градусов) и все

(23)
-Что такое глобальное потепление?
-Это когда ни зимы не лета!
-И куча климатических аномалий...

там, где замерзает вода жить нельзя.

тепло люблю. три года жил без снега - самое счастливое время в моей жизни.

ах, да. вес 82 рост 184

(25) зачем вернулся?

(27) виза закончилась

(0) > Ставить кондиционер не считаю нужным, поскольку ради двух теплых недель в году портить стены и тратить деньги не вижу смысла.

Зря. Постоянно задумываюсь о кондиционере. Рано или поздно обязательно поставлю.

>> худые люди тоже испытывают дискомфорт от жары или им нормально?

Безусловно худые страдают ни чуть не меньше, чем толстые.

>> нет такой зависимости между весом человека и его способностью переносить жару?

У людей с избыточным весом могут быть проблемы с теплообменом и с работой потовых желез. Но может и не быть этих проблем. И худые точно так же могут иметь аналогичные отклонения и аномалии.
Хотя конечно среди полных и тучных людей таких больше.

> А бывают люди, которые любят жару?
Наверное - да.

(29)я слышал, что кондиционеры напакливают в себе всякую дрянь, которая не очень полезная для людей.

(17)бывают толстые люди, которые кушают ни чуть не больше обычных людей. Например, моя жена. Кушает пару раз в день совсем понемногу, но вес не уходит. Это от обмена веществ зависит, короче.
Да и я ем меньше, чем обычный среднестатистический мужчина.
У меня завтрак начинается часов в 11-12 дня. Потом еще кушаю когда все ужинают, а потом перед сном что придется. Всяко получается меньше, чем человек, у которого завтрак, полноценный обед, ужин

(0) ессно худым не жарко и они не потеют. Также как и толстые не мёрзнут при минус 20

(20) ты же бегаешь и занимаешься с гирей. откуда у тебя ожирение? покажь фотку!

(30) Не рассказывай сказки. У вас вся семейка переедает.

(30) Кондей это тупо холодильник, только для воздуха. Кроме того что содержится в воздухе помещения, он ничего накопить не может. Если он грамотно стоит и в нем не скапливается влага из воздуха, проблем быть не должно. Ну может раз в несколько лет помоете.

(33)это только если пьющий период жизни. Там под пиво мог скушать пачку купатов (немецких сосисок) один или 12 курников. Но в обычное время мало ем.

вот сегодня мой завтрак в 13.20

2 бутерброда с куриным паштетом
1 литр напитка "Айран"

через два-три часа тарелку вегетарианских щщей и 2 яйца от завтрака доел.

В 19 часов съел тарелку салата из помидор, огурцов, яиц.

Вот и весь мой рацион.  Еще гречку с грибами скушаю и кусочек курицы и вся пища на сегодня.

(35) дык надо просто считать калории. В пятницу выпиваешь 10 литров пива, заедаешь 12-ю курниками и потом неделю не ешь.

(35) Это и называется жрать в три горла, чтобы столько калорий утилизировать и не отложить в жир надо пахать и пахать физически.

Например пробежка на 10 км утром и вечером, а днем просто физическая работа, лопатой там помахать часиков 5-6.

Если сидеть на месте то будет лишний вес и в будущем проблемы со здоровьем.

Зима переносится проще чем лето, лето от аклиматизации, ибо работаю при 19-20 градусах,
Наличие лишнего веса присутствует, но придется сбрасывать ;-((((

(37)+ Например у меня сейчас нет физических нагрузок, так овсянка с яйцом утром (небольшая тарелочка а не тарелище), днем гречка с курицей и на ужин просто густой кисель или йогурт или еще что легкое.

Был лишний вес год назад (93 кг был при росте 175), сча 70 кг как стал кушать по расписанию, но легкое не калорийное, не жирное и т.д.
Причем чувства голода нет, потому что лучше тарелку овсянки или гречки или еще что такое слопать чем жирным мясом или выпечкой сладкой обожраться.

(39)хороший результат. и идея мне нравится.

По идее если нет физ нагрузок, то нужно просто мало кушать?

(40) Ахаха, лол

(40) Слишком мало кушать тоже нельзя, потому что организм врубит чувство голода на максимум и всё равно сорвёшься. Не надо есть меньше своего базового обмена веществ, который вполне можно рассчитать.

(42)а как рассчитать базовый обмен вещест? если образ жизни неподвижный и ограничивается перемещением по дому.

(43) Книга знаний: Постигая дзен КБЖУ

Всё индивидуально. 180 рост, 78 вес. Жару и духоту не переношу в принципе. Когда остальные почти ничего не ощущают - с меня ручьем течет. С детства так.

180/75 нормально переношу жару. Мерзнуть больше стал, а вот на жару пофик

Не знаю я как от веса или возраста зависит - я и 19 лет при весе меньше 50-ти в обморок в Сочи чуть не грохнулась и сейчас жару не люблю. Дочка тоже жару не любит.

(29) Полные люди постоянно таскают на себе 20-60-100 кг лишнего веса. Нагрузи худого таким весом - он тоже будет постоянно потеть.

(0) Не худой и не толстый. Жира от 0.2 до 1 см в разных местах. Жару люблю. Был на Черном море, в Туапсе, жара до 42 - переносится отлично на улице. В машине с открытыми окнами - тоже хорошо.
Единственно где было неприятно, от жары ощущение что все тело липнет, это в Мексике. Там какая-то жара другая. Вроде не сильно жарко, но при этом липко и противно.

Вот следующий ЧМ будет в Катаре. Все стадионы будут крытые?, интересно :)

+(49) А холод наоборот нелюблю. Кондиционером в принципе не пользуюсь. Дома не устанавливаю. В машине ремень с компрессора сбросил чтобы никому неповадно было врубать. Лучше открыть окна и проветриваться.
В жарких странах вообще не понимаю местных. Везде где можно пихают кондиционеры и врубают их на максимум, кругом напитки со льдом. Я думаю наоборот кто вырос в жарком климате, должны быть привычные.
В туристическом автобусе в Тайланде вообще до 16 градусов остудили салон. Я ору: "Выключите кондей, я с Сибири приехал сюда погреться! Померзнуть я и у себя дома могу!"

(0) 180 рост, 70 вес. Жару переношу отлично.

(51)я в машине очень даже люблю кондиционер.

А вообще вот люди хотят на море. Я на море не хочу. Мне там слишком жарко на югах. Я бы лучше в Новосибирск съездил.

(52)ну ещебы! кожа да кости. ))

(53) если что в Новосибе летом ещё круче жара может быть :)

(0) Жара это приятно.Но работать в жару невозможно от слова совсем.Особенно головой.

(56) Да мозг при интенсивной работе головой сильно греется и его надо охлаждать как проц ))

Жирный стал, 90кг уже совсем никуда. Надо худеть)

(58) Посмотри фильм "Я худею". Прикольная комедия.

Не знаю, я ни разу не худой - около 100 кг при 180 см, но жара меня не напрягает. Пью дофига воды или чая, потею и работаю. Раньше, когда был 70 кг, было, конечно, лучше. Но и теперь ничего.

пиу

(53) В Новосибирске летом жара. Не советую.

(57) Мозг и так охлаждается как проц. Причем у него жидкостное охлаждение :) Когда решаю сложные задачи, то весь греюсь, а не только голова.

видел, надо работать над собой, знаю

+(64)к (59)

Терплю, а на кого жаловаться?

В воскресение было жарко -- пошёл с сыном купаться на озеро

Плохо, правда жарой считаю температуру 32+ с высокой влажностью, то что меньше 30 это не жара)

(66) Как на кого? Это всё Путин виноват

Либерала дождик мочит - Путин весело хохочет.
Затопило вашу дачу? - Это Путин, не иначе!
Вас гроза в пути застала? - То рука Кремля достала.
Холод, ветер, снегопад - Снова Путин виноват.
Сносит крышу ураганом? - Это Путин мстит баранам.
Шторм, цунами, наводненье? - Это Путин, без сомненья!
Ливень, оползень, циклон - Виноват конечно он
Сель, лавина, камнепад? - Ясно: Путин виноват!
Смерч, тайфун, землетрясенье - Нет от Путина спасенья!

https://pikabu.ru/story/yeto_putin_vinovat_2098021

Единственное лето, когда мне было плохо от жары - в первую беременность, когда самое пекло выпало на последние сроки. А так жару люблю, что +18 кг назад, что сейчас. Зимой страдаю от холода. Поэтому последние года стараемся зимой выехать поближе к экватору, погреться.

"На улице 32. Жара. Тяжело работать."

У нас и 42 в тени бывает. А около 30 градусов - вообще каждое утро, это считается утренней прохладой, пока солнце не взошло.

ненавижу жару.
причем в молодости переносила нормально.
лишнего веса нет. и не было.
лето люблю, жару -нет.
раньше не понимала как бабулькам старым в жару плохо может быть? казалось ну не работай физически на солнцепёке и нормас. сейчас понимаю что когда жарко и душно то даже лежать и спать- тяжело, не то что ходить.

причем к холоду как-то проще адаптироваться: осенью с приходом холодов мерзну как бездомный бобик недельки две, а потом то ли огранизм перестраивается, то ли жирок защитный нарастает- перестаю мёрзнуть.

(30) пиз...неправда!
если человек толстый -значит много ест.
в концлагерях толстых не было.
а все эти: питаюсь лепестками роз, ем как мышка, но все равно толстею - брехня. если толстеешь- значит переедаешь.
причем переедают обычно всякими печеньками, конфетками, мороженками, напитками, и прочими перекусами, которые за еду не считают. поэтому и кажется что едят как все или меньше, но внешний вид подтверждает обратное.

(75)Это же мамочки. Она есть один раз в день, как птичка, зато 6 раз в день за ребенком пол тарелки каши доесть(не выкидывать же), печеньку укусить каждые 10 минут(дитятко же поделиться протянул), борщ 5 раз на соль проверить... Но это же "чуть-чуть, не считается".

(76)  вот-вот!

(76,77) все, как вы пишите и так с двумя детьми)))
только до 40 лет была, как в студенчестве-170/58...
а вот сейчас нет печенек и каш, а вес поднялся равномерно за эти годы))

ах, да. проголосовать
есть лишний вес, но, видно, не настолько критический, чтобы потеть)))
жару люблю, но у моря желательно))) 42 в Египте хорошо переносила) даже в пустыне! там жара сухая.
+35 в ЮВА тоже нормально переношу, хоть там и влажно. просто привыкаешь и получаешь кайф от отдыха.

(78) значит активность физическая снизилась. или обмен веществ замедляется. еще с возрастом уменьшается мышечная масса, ешь вроде столько же, но на функционирование организма тратится меньше энергии и все не потраченное- в запас.

(80) вот...возраст нельзя со счетов опускать)
плюс особенности женского организма.
у меня масса примеров вокруг-тетки после 40-45 резко начинают поправляться. Тратят много усилий на треньки и подсчет калорий.
но есть экземпляры, которым все нипочем-остаются дрищами.

так что, учитываем:
1. возраст
2. индивидуальный обмен веществ

(81) резко начинают поправляться от воздуха что-ли?
Наверняка у них ночной жор, а на людях хвастаются, что считают калории и что кость широкая.

Я сам говорю окружающим, что на жесткой диете, а сам в выходной могу съесть кило мороженого :)

(0) вентилятор уже предлагали? Дешев и быстро собирается без сверления стен.

(82) не резко и не от воздуха)
обмен веществ замедляется, а люди продолжают есть, как всю жизнь привыкли-вот излишек незаметно и накапливается

Кости не потеют... Их ломит от температуры. XD

(82) Обмен веществ.
Я ему что хочу и когда хочу - не поправляюсь. Но ем я не спеша (тщательно пережевать надо), поэтому чувство голода наступает раньше, чем я все слопаю. А если я есть не хочу уже, то доедать я не буду.
Вся моя диета. ;)

вешу 110 при росте 185, так то в шортах нормально, в джинсах сгорел бы. на работе кондишн, дома кондишн, все збс.

Вес не знаю, 62-64 вроде где-то так

(78) Это всё алкоголь виноват.

(89) ты опять?))) я и до 40 лет употребляла)))
всю жизнь пью-я ж алкашня (с твоих слов)

есть такое

(90) Не с моих слов, а с твоих слов. Это ведь ты употребляешь.

по сабжу угадал автора

А, что 32 это уже жара? У нас такое с утра и вечером когда солнце зашло. Кондиционер это недельный максимум 2 недельный заработок смысл из года в год от жары страдать ради такой экономии. Не хочешь  стены дырявить возьми мобильный кондиционер менее эффективен, но лучше чем ничего.
кг 10 лишнего веса уже точно есть если не все 15.

по поводу кондея ... накапливает (с) хе - кулер тоже накапливает , вон станцию мир из за этого затопили , завелась какая то хрен в кулере и все ... чистить нада ... накапливать не будет

кстати - жара влияет еще и при влажности, вот если ливни и жара сильная вот попадалово
ЗЫ обернись в мокрую (холодной водой смоченную) простынь и сиди пока не высохнет - при необходимости повторить )))) пить больше горячего чая без сахара

(96) Дома или в деревне вообще нет проблем. Прохладный душ каждые 3 часа или купание в речке и нет проблем

(92) алкашней меня ты назвал.
алкоголь не влияет на вес в моем случае, так что в (89) мимо)))

(29) аналогично, не вижу смысла ставить кондишен.
проще нормальный вентилятор купить - вполне хватает.

(0) Установите кондиционер, не занимайтесь мозгодумством.
Летом на охлаждение работает, весной осенью, когда не дали или уже отключили отопление - на обогрев. Красота!

(98) Я-то тут причём? Ты же регулярно употребляешь алкоголь, да ещё ведёшь открытую пропаганду. И вот опять: "не влияет на вес", хотя выше сама же сказала "вес поднялся равномерно за эти годы". Ты какая-то шизофреничка.

жара она разная.
влажная жера - плохо.
сухая жара - норм.
та же самая температура в МСК и в Крыму - воспринимается мной совершенно по разному.
В крыму - ну жарко и жарко, но я бы не сказал что пипец какой дискомфорт. та же самая жара в МСК - это жпс какой-то... ходишь весь как вяленый.

(101) вес поднялся равномерно после 40.
но я и до этого употребляла алкоголь, так что после 40 вес увеличился НЕ от алкоголя

(101) и это...пора привлекать тебя за оскорбление...диагнозы ставишь без всякого на то основания, хам ты и злой.

(104) Единоличные властители - они такие... простим им ихневую маленькую слабость гнобить людей... ;-)

(103) Ага, каши не ем, печеньки не ем, алкоголь не пью, а вес увеличился. Может хватит пиздеть?

Зависимость, наверное, есть.
Когда был молодым и весил 55 кг, любую жару переносил нормально. Даже любил ее.
Мог в +30 ходить по городу в черных брюках и черной рубашке с длинным рукавом.

Но потоотделение у меня всегда было повышенным.
Сейчас стал старше, вешу под 100, жару переношу хуже, но это, ИМХО, связано не только с лишними кг, а еще с возрастом и вредными привычками)

(105) Я бы простил ей эту маленькую алкогольную слабость, если бы она бухала тихонько в своей квартире, но за пропаганду на публичном форуме она должна ответить.

(102) В Питере +30 это как +50 в пустыне под Бухарой

(106) ты о себе, похоже))))
чо ж ты такой непьющий с весом то борешься так активно)))

(108) какая такая пропаганда??? я ж про себя пишу, никого не призываю. давно ли на мисте перестали ветки про сборища с пивом постить...наверное, как ты завязал? завязавшие они все такие-им везде пропаганда алкоголя чудится)

(111) Дык она везде. На трезвую голову это прекрасно видно

(110) Вес набирается не только от алкоголя, но и от неправильного питания, например, избыток быстрых углеводов. В моём случае я выяснил, что у меня отёк, недостаточное потребление воды. Вот работаю. Но даже если я выпью пивко с друзьями на шашлыках, я не трублю об этом на форумах, себя не оправдываю и никому не рекомендую.

сбросил за последний месяц 4 кг. жена говорит что вонять стал меньше ))

голосовалка же

(113) ОК, приму к сведению

(109) Есть еще страны ЮВА, где влажность поболее чем в Питере

Терпимо

(75)да нет же. От обмена веществ зависит. Если обмен веществ и поджелудочная неправильно работают, то будешь кушать как обычный человек, а толстеть.

Вот мой дядя мог кастрюлю манной каши один съесть в студенчестве и ничего ему небыло. А если моя мама бы съела даже лишнюю тарелку, уже набрала бы пару кило. И таких примеров везде много. В лагере все одинаково жрут, но есть толстые люди, А есть худые. В общагах тоже самое. Кушают одинаково, бухают одинаково, но один жирен, а другой нет.

(119) я еще понимаю что не все съеденное может усвоиться, тогда ешь как все но дрыщ дрыщом.
а вот есть мало и толстеть- это враньё. закон сохранения энергии никто не отменял. толстеть от праны даже йоги не могут.

(119) ну только...от рациона тоже сильно зависит.
Я пока не женился, был худой, как щепка. А после сразу начал килограммы набирать)

(120) есть мало и не есть - это разные вещи.
Даже если мало есть, можно толстеть или не худеть.
Есть такие примеры из жизни.

> Ставить кондиционер не считаю нужным, поскольку ради двух теплых недель в году портить стены и тратить деньги не вижу смысла.


Практически все сплит - системы умеют работать на обогрев. А это в межсезонье (когда на улице уже холодно , а отопление еще не включили) гораздо удобнее и дешевле, чем обогреватели.

(30) > я слышал, что кондиционеры напакливают в себе всякую дрянь...

Бытовые домашние кондиционеры гоняют только воздух самого помещения, а не берут воздух с улицы (как думают почему-то многие). Поэтому вся дрянь, которую могут накопить в себе кондиционеры - это та пыль, которая есть в воздухе самого помещения, где кондей стоит. Эта пыль оседает на фильтрах и становится благодатной почвой для размножения различных микроорганизмов.

Проблема решается элементарным выполнением инструкций производителя. Регулярной чисткой (делается самостоятельно или с привлечением сервисменов путём обычного промывания в обычной воде пару раз в год) и заменой этих самых фильтров.

(99) > проще нормальный вентилятор купить - вполне хватает.

Не совсем понятно что означает "нормальный" и чем он от "ненормального" отличается. Но в любом случае ни один вентилятор не способен охладить воздух. А от разгона горячего воздуха толку никакого. Вернее он есть только до определенной температуры, после которой раздувание жара доставляет больше дискомфорта, чем желанного ощущения прохлады. Кстати от вентилятора возникает всего лишь кажущееся ощущение прохлады.

(124) почему это кажущееся?
это реальная прохлада, так как он сдувает молекулы, которые получили энергию от тела, но еще не в той степени, чтобы его самостоятельно покинуть...

(125) Совершенно верно. Кожный покров (с которого эти молекулы испарились) испытывает за счет этого ложное ощущение прохлады. Организм дезинформирован о реальной температуре окружающей среды. И что в этом хорошего?

(126) вообще то потоиспарение РЕАЛЬНО уменьшает температуру кожи

(127) Хорошо. Соглашусь с такой формулировкой.
Однако это никак не решает проблему, когда температура за окном и в помещении приближается к 30 градусам и переходит эту отметку выше. Хоть по кругу обставь себя вентиляторами.
Любая часть тела, скрытая от вентилятора начинает потеть и испытывать дискомфорт.

(128) на самом деле зависит от влажности. Если близко к 100%, то никакой вентилятор не поможет в принципе

(120)не встречал высоких дрыщавых парней, которые жрут больше тебя, а при этом не имеют никаких жировых отложений? Я таких встречал. Это называется ускоренный метаболизм.

Да кому я объясняю... ты не знаешь элементарных вещей, к примеру, как в бодибилдинге.  Люди делятся на эктоморф, мезоморф, эндоморф... И смешанные комбинации. Одни очень быстро набирают, другие вообще не могут набрать без спорт пита и стероидов.

(0) Не понял, где вариант  "Есть хочу!"

Отношение к жаре сильно зависит от влажности воздуха.
Спокойно переношу +40 в Египте с его минимальной влажностью, терпеть не могу +25 в Москве с постоянной влажностью не ниже 80%

(130) ага, ищи оправдание.
лишний вес от обжорства.
и пофик на морфов.
без еды вес набрать НЕВОЗМОЖНО.

(133) можно есть много и толстеть- если усваивается все, и не толстеть- если не все усваивается или всё расходуется.
если есть мало еды-  то не потолстеешь.  ибо отложить в жир просто нечего.

(133)да ты как пробка... Речь не идет о том, чтобы кушать очень мало. Если есть мало, то организм начнет нести необратимые для себя изменения, Что скажется на здоровье.

А вот именно вес и количество потребляемой пищи не связаны между собой однозначной зависимостью. Повторю - все зависит от обмена веществ. Если он работает с отклонениями (как у всех жирных) то ты будешь кушать ровно столько, сколько обычный человек, но все равно будешь оставаться при своем весе. А если ты съешь потом коробку конфет и другой человек, питающийся как ты съест такую же коробку конфет, то он не наберет вес, а ты наберешь сразу пару-тройку кило.

Если бы все было как ты говоришь, то не осталось бы толстых людей. все бы толстые люди начали питаться как обычные нетолстые люди и похудели бы, но это не работает.

Нельзя не знать таких элементарных вещей.

(134)если есть мало еды - это меньше потребляемой нормы в день, то вес уйдет со временем, но стоит начать питаться снова обычными дозами, как вес наберется и станет еще больше. По этой причине ни одна диета не работает.

(133)тоже самое - вот мне чтобы набрать мышчной массы 10 кило достаточно позаниматься 2-3 месяца. А дрыщу понадобится годы усердных тренировок чтобы набрать 10кило.

(135) Это называется "гомеостаз". Организм привыкает к некотором равновесному состоянию и пытается к нему вернуться.

Если постоянно стройный вдруг много съест, то из него всё выйдет, ничего не успеет отложиться в жир. Организм будет слегка в шоке ("Что это было? Срыв?").

Если же постоянно толстый вдруг начнёт есть мало (например, на 1000 ккал вместо обычных 3000 ккал), то организм будет в таком же шоке, врубит режим голода, замедлит обмен веществ и будет постоянно долбить сознание вопросом ("Когда будет еда как раньше? Где мои дополнительные калории?"). Наконец, человек срывается с диеты и жрёт всё подряд на 4000 ккал. Организм думает: "Ну вот, вся эта голодовка была срывом. Теперь надо срочно запасти жир на случай повторения неблагоприятной ситуации!"

Задача худеющих заключается в успокоении организма и перевода его в новое равновесное (гомеостатичное состояние), чтобы нормальные 2000 ккал организм считал нормой и не задавал глупых вопросов, если даже вдруг случаются голодные периоды. Сознание должно как бы говорить: "Еда будет. А пока заткнись, пожалуйста, и делай своё дело." Организм слегка распечатывает жировое депо и увеличивает долю кетоза в обмене веществ. Всё.

(135) сами вы тупой как пробка.
еще и хамло.

то есть, если есть всегда норму, то человек склонный к полноте не будет поправляться? чтд.
если есть конфеты коробками то да, сложно оставаться с обычным весом, вы правы.

"кушать ровно столько, сколько обычный человек"

Кто такой <обычный человек> и ровно сколько он кушает? У полных людей ровно та же проблема, как у всех наркоманов: они склонны к самообману и переоценке своих усилий. И к постоянным попыткам самооправдаться.

2000 ккал - это офигеть как много. сжечь такое количество без постоянной нагрузки - ну очень трудно. батончик сникерса - там где-то 300 ккал - это блин надо 3 км протелепать чтобы это сжечь...

(139)вы не понимаете что ожирение это болезнь. вот посмотрте (137)более научно объяснил.  Очень глупо в 21 вече считать, что толстый - это тот, кто кушает больше других.
(138)да человеку склонному к полноте не то что корбку конфет. он лишнюю конфету или бутерброд с булкой и маслом скушает и сразу +2кг. а другой человек этого даже не заметит.

Только когда толстый человек разгонит свой обмен веществ, только тогда он сможет питаться как обычные люди не имеющие лишних кило.  А пока он не разогнал свой обмен веществ, то корми его так же как другого парня, не имеющего лишний вес и он все равно будет толстым, а тот стройным.

А чтоб разогнать обмен веществ нужно совмещать физ нагрузки с правильным питанием.

(141)от конфеты или бутерброда +2 кг не будет, это противоречит законам физики!

(141) не надо толстого кормить как другого парня. надо его кормить как толстого.умеренно либо с небольшим дефицитом. или заставлять работать физически.

(141) Угу ожирение это болезнь обжорства, жрут и не могут вовремя остановиться ))

Чтобы обмануть организм и не сорваться надо есть много! Есть часто, но очень низкокалорийную пищу.

(144)+ Вот и будет "разгон обмена веществ"

(144) например, бумагу...она ж вроде у нас практически не усваивается

(146) + есть еще какой-то овощ...забыл как называется

(146) Можно и бумагу только отваривать ее не забывать а не всухомятку давись. И пить простой воды достаточно.

Но обычная овсянка на воде, без сахара и нормально соли - самое оптимальное для похудения.

(148) угу...а то еще и запор будет...

(147) огурец? сельдерей?

(149)+ Овсянка желательно не мелкие 3-5 минутные хлопья а нормальные которые 15-20 минут варить.
Быстрого приготовления они не вкусные (без добавок и глютена) в отличие от нормального.

(140) Например, у меня базовый обмен веществ 1600 ккал. Это если я просто буду лежать на диване и просто дышать, смотря в потолок. Если же я на работу съезжу на метро, получится уже 2000 ккал. Если я ещё по парку пройдусь в обеденный перерыв и побегаю вечерком, то будет уже 3000 ккал.

(151) сельдерей!

(142)ты не способен воспринимать всю модель работы организма человека чтобы ссылаться на законы физики. Вес прибавляется не пропорционально весу съеденной вредной еды. Есть еще целая цепочка зависимостей включая неизученные вовсе.

(0) Я заметил что от питания сильно зависит жарко человеку или холодно.
Когда я плохо ем, например была неделя когда мне не нужно усиленно набирать вес, и жена уехала на юбилей к тестю, то я жрал всякую фигню и очень мало (чипсы, флэш пил, яичницу жарил когда совсем живот сводило от голода), и заметил что мне становилось прохладно там где обычно было тепло.

А когда наоборот сижу на массе и хожу в качалку, потребляю много высококалорийной еды, пью много гейнера, перед каждым занятием ем сникерс, а после качалки еще сникерс и булочку, то становится наоборот жарко там где обычно не жарко. Даже зимой в мороз стало заметно что не нужно надевать сильно теплую одежду, даже в тонкой горнолыжной куртке было не холодно в -20, хотя в другие времена бы точно почувствовал холод.

Полным людям жара дается тяжелее. Но все индивидуально. Например, среди полных людей много любителей бани/сауны, а мне не очень нравится.

>> Ставить кондиционер не считаю нужным, поскольку ради двух теплых недель в году портить стены и тратить деньги не вижу смысла.

Купи напольный. Менее удобно и жужжит, но дешевле и портить стены не надо.

Кстати о кондиционерах.
В прошлом году было реально жарко в комнате где я работаю, потому что комп был включен постоянно и жарил, плюс мониторы пятилетней давности тоже дают немало тепла.
Этим летом у меня уже другой комп, холодный. И мониторы так же заменил на новые, если положить руку сверху, то тепла совсем не чувствуется, комнатной температуры. И в комнате совсем не жарко.
От старых мониторов даже чувствовалось тепло на расстоянии в пол сантиметра от корпуса. И комп грелся как печка, зимой можно было на нем ноги греть.

Вчера в Мск было реально не выносимо жарко, весь потом обливался.

Жена не рискнула ехать в метро поехала наземным транспортом, хотя в любую погоду спит под теплым одеялом.

Кондиционера и вентилятора дома нет

(159) в метро как раз прохладно, поезда с кондиционерами

(161) Не все, новые которые "Москва" называются, в них очень хорошо работают кондиционеры.