Подскажите, пожалуйста, у кого как с этим делом? Во сколько ложитесь, во сколько встаёте, сколько времени сна в итоге получается и как при этом чувствует себя ваш организм? Ему хватает?
Слышала, что организму обязательно надо давать не менее 8-ми часов сна. но, думаю, это некая усреднённая цифра. думаю, что у каждого это индивидуально. Вот захотелось спросить (узнать), а как именно у вас?