https://psy.wikireading.ru/42309

Нормальная тревога или, как называл ее Фрейд, «объективная тревога» свойственна людям на протяжении всей жизни. Признаками такой тревоги является общее беспокойство, настороженность, то, что человек оглядывается по сторонам, хотя на него никто не нападает. Ховард Лиделл (главы 3 и 4) говорил, что тревога сопровождает разум человека, как его тень. Это напоминает слова Лоренса Кьюби о том, что тревога есть мост от реакции испуга к разуму, появляющемуся на более поздних стадиях развития человека. По мнению Альфреда Адлера, цивилизация появилась потому, что человек обладал способностью осознавать свою неадекватность; последнее выражение также описывает состояние тревоги. Я привожу эти примеры для того, чтобы показать, сколь важную роль играет нормальная тревога в повседневной жизни.
Существование нормальной тревоги у взрослых людей нередко остается незамеченным, потому что это переживание обычно не столь интенсивно, как тревога невротическая

(84) еще немного подержать - и продавать :D

(0) Зависит от личности человека.
Есть тревожные от природы, есть спокойные как удав, могут например заснуть в любой обстановке.
С возрастом и возникновением в мозге все большего количества  накопленных воспоминаний, впечатлений, обид, и соответственно очагов возбуждения, тревожность усиливается.
Надо научиться расслабляться, не застревать на определенных эмоциях и мыслях.
Легко сказать, но трудно седлать.
В современном городе это практически невозможно, т.к. идут непрерывные раздражители.
Очень полезен долгий бег трусцой, выезды на природу, особенно рыбалка, т.к способствует гашению патологических очагов возбуждения в мозге.
Бухло тоже снимает временно, и поэтому часто после попойки чувствуешь себя расслабленным.

Меньше суетится, не стараться все успеть, только основное.