Широко известный в узких кругах блогер-качок с ником ДНБ (в миру Пётр Коряшкин)
порвал себе бицепс (отрыв длинной головки двуглавой мышцы плеча от кости),
когда выполнял жим гантелей по 34 кг в домашних условиях (при собственном весе 65 кг)
и кажется что-то пошло не так: потерял равновесие, нарушил траекторию жима, пытался удержать гантелю до последнего и что-то хрустнуло...
Даю сразу ссылку на весь канал, чтобы можно было оценить упоротость пациента...
https://www.youtube.com/channel/UC4v4lsToTqP-JfYHfc7Dd9g/videos

ДНБ утверждает, что является учеником другого широко известного натурального атлета Алексея Шредера (в миру Клакоцкий),
но вот что говорит сам Шредер: "Он не мой ученик. И при несоблюдении техники порваться может любой, хоть химик, хоть натурал. Только химик может порваться и при правильной технике, потому что сухожилия не успевают за ростом мышц"
https://www.youtube.com/watch?v=7HuaDZKGj_Y

Вот ещё комментарий по этому повода от доктора-качка Егорова
https://youtu.be/M9zndDh1r2M

А вы соблюдаете технику безопасности при силовых упражнениях?
У вас домашняя штанга привязана верёвками как у ДНБ? А гантели привязываете?

физкультура лечит, спорт калечит(с)

забыл проголосовать

Для себя и без фанатизма. Старый я уже, дурью суставы и сухожилия убивать.

у меня турник, железо = травмы, да и зачем

(65) Если тренироваться так, что б сил на покушать уже не оставалось, то вполне можно похудеть только за счет тренировок.

(0) А что считается силовыми тренировками? Только упражнения с железками?

Почему все думают, что здоровый образ жизни это отказ от курения и алкоголя и занятия спортом/физкультурой?

На мой взгляд, здоровье подкашивает переработка, недосып, жизнь от зарплаты до зарплаты, скандалы, неврозы ну и разные не решающиеся проблемы. А курение и алкоголь, уже проявления всего этого, и желание снять эти проблемы, но обходным путем.

Этот ДНБ порвался - несите нового. ;-)
Штангу не привязываю, вдруг бодибилдеры нападут а у меня штанга непривязанная.
Тренируюсь каждый день - заношу свои 95 кг на 5 этаж

(0) это ж так и енк сломать можно ))))))))))
я дома гантелями занимаюсь, но без геройства

Физкультура лечит, а спорт калечит

занимаюсь на турниках 3 раза в неделю с собственным весом.
ps
за домашний бодидибилдинг вообще убивать надо. Соседи живущие под бодидибилдиром,  подтвердят.

(70) Станислав, выглядите хорошо. Но вопрос: что дальше? Ведь ваш образ жизни и установки - это нагрузки по нарастающей? И где-то ожидает тупик? Есть ведь предел прочности, и вы к нему явно стремитесь. Это ничем не лучше вредных привычек.
по теме голосовалки: силовые - это самое лёгкое. Нужно заставлять себя сочетать с кардиа и пилатесом. Но вообще всё это ужасно скучно.

(0)Еще Стероидмен порвал себе мышцу. Оторвалась грудная мышца. Ему потом еще скобы вставили и гдето 120 тысяч потратил на всю операцию.

А я для себя решил - качаться не стоит. Нужно работать со своим весом на турниках, брусьях + использовать гири. Этого более, чем достаточно. Зато никаких травм не будет.

А смысл заниматься бодибилдингом? Один месяц пропустишь и сдуешься. А когда занимаешься гирей, то разрабатываются жилы. Они дают не меньше силы.