Недавно один товарищ на этом форуме сказанул что голодал 10 дней, бросил 15 кило чтоли.
Вот я тоже думаю об этом. Мне 45 лет, параметры 177/105. Хочу достигнут 80-85 кило веса.
Хочется знать кто этим занимался. Насколько возможно в таком возрасте заниматься голоданием водой? Не буду потом возникнуть побочные эффекты.
Например когда ЖКТ вырабатывает кислоты для пищеварения желудок то пустой будет. Не возникнет после этого гастрит, изжога?

Человек скоро двинет кони... :)

(0) >>> Не возникнет после этого гастрит, изжога?

Там у него возникнут куда веселые сдвиги, в плоть до разрушения нервной системы... (психом станет, возможно еще большим)

(0) Самый простой вопрос: а сможешь ли ты в это время работать?

https://www.exler.ru/blog/ne-yest-posle-shesti-i-intervalnoye-goolodaniye.htm

У родственницы рак - сбросила 20 кг. всякими химиями - облучениями процесс остановили - из этих 20 кг 10 вернулись. переживает что жирная. всех худеющих к психиатру однозначно.

(0) Женщина умерла при отчаянных попытках срочно похудеть
https://www.obozrevatel.com/health/digest/zhenschina-umerla-pri-otchayannyih-popyitkah-srochno-pohudet.htm

Голодание это стресс для организма и огромный...
Хочешь жить, сдерживай себя, но не голодай... :)

(4) Т.е. рак можно остановить?

(6) Раков несколько десятков модификаций, некоторые лечатся с немалой вероятностью.

(6) Да, рак в определенной стадии и не любой, можно остановить. Но есть шанс, что он продолжит развитие.

(7) Я думал рак это путь в один конец. Про это не знал. У меня ща сестра тоже лечится от рака. Дай бог ей здоровья чтоб быстро излечилась

Щаз придёт ВР и всех тут забанит. Голодание - это панацея от всех болезней! В том числе и от рака.

(10) Еще два часа есть у нас времени. Можем достаточно пошушукаться )

Испортишь себе метаболизм. Организм станет меньше расходовать энергии. По окончании диеты вес вернется с избытком.
Правильный подход - сбалансированное питание с меньшим количеством калорий и сбрасывать 2-5 кг в месяц. Организм будет постепенно привыкать к меньшему объему пищи и к меньшему весу.
Если сбрасывать каждый месяц 2 кг, то за год можно сбросить 24 кг :-)

Есть куда более безопасные методы

Слишком резкое похудание чревато в том числе еще тем, что могут опуститься почки.

.

(12) Если сбрасывать каждый месяц 2 кг, то за год можно сбросить 24 кг@

А если откладывать по 84 000 долларов ежемесячно - можно за год стать миллионером ))

Где-то промелькнуло: потребление свежего лука снижает содержание жира в организме.
Итого - четверть небольшой луковки в обед и ужин - норма. Кило свои скинешь.

ЗЫ. правда, запашок при этом будет..
Но, как говорил Жванецкий, бороться с запахом очень просто: отойди - и запах вместе с тобой :)

Да и верить надо не всему инету подряд.

А вода.. вода помогает плохо. Есть у жены родственница, регулярно прикладывается к бутылке с водой, чуть не каждые 5 -10 минут - а всё как была 80 - так и не сбрасывает..
Видно, поесть любит. Пироги у неё отменные получаются :)

Чтобы просто сбросить килограммы голодать нет необходимости - достаточно меньше на вход подавать.
Гололают либо чтоб быстренько избавиться от любой начавшейся болезни, либо за сжатые сроки избавиться от хронических болезней.

Чтобы сбросить 0,5 кг в неделю, надо снизить потребление калорий на 500 ккал в день.
В Вашем случае лучше поставить fatsecret и подкорректировать диету. Наверняка там всякие вкусняшки.
За 2 года Вы достигните нужного веса.

Голодание применяется больше не для сброса веса, а для омоложения и оздоровления.
И начинать надо с того, чтобы просто отложить завтрак до 12 часов. Потом до 16 часов. Потом 24 часа, потом 48, потом 96 и т.д. Серьёзные эффекты голодания начинаются с 3-9 дней на воде.

(0) Вот почти Ваша история.
https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=mem&u=revyura

Парню 44 года, в марте начинал с 106 кг при росте 174 см, поставил fatsecret, сейчас уже 89 кг. Можете посмотреть, что он ест. Он даже не особо напрягается
"Ем всё! Однако стараюсь делать выбор в пользу белковой и не жирной пищи. "

Но при этом он берёт ответственность в свои руки:
"Стараюсь всю свою еду готовить сам. "

И на спорт он забил, бережёт суставы.

(0) Рекомендую голодать без воды, эффект тот же, но за 3-4 дня

(22) Голодание без воды оказывает совсем другие эффекты и переносится гораздо тяжелее. Сухое голодание применяют для быстрого выздоровления от сопливых болезней.

(9) Жизнь в целом это путь в один конец

(20) продолжить надо было ряд, потом, потом, потом и несут уже....

(25) Голтис голодал 56 дней, даже больше Христа 40 дней. Я лично голодал 14 дней вообще без всяких негативных последствий.

(26) молодец, меня только на сутки хватает

(25) Он на вкус конечно крут, и с него бывает мрут, но зато кто выживает те до старости живут

(20) я не могу на голодный желудок вести активную жизнь, это только лечь и лежать. Я до 13 часов обычно уже 10 тыс шагов накручиваю, если то же самое на голодный желудок, то я в обморок могу упасть.

(29) Это что-то нездоровое

Например, находишься на грани истощения, раз организм не может подкинуть дров без внешних вливаний

(29) Это потому что гемоглобин низкий. Обратитесь к врачам. Они вам будут прописывать красное мясо, печёнку, гематоген и сульфат железа. Кстати, осторожнее с последним. У меня жена его принимала пару дней, сильно отравилась, пришлось скорую вызывать.

(32) анализы говорят гемоглобин в норме

(33) Головокружения и обмороки на голодный желудок о чём-то сигнализируют. Похоже на гипогликемию, низкий сахар в крови.

(6) >> рак можно остановить?

Ты не поверишь, но с некоторыми видами лейкоза (рак крови) люди абсолютно нормально живут. Только приходится регулярно пить таблетки, строго соблюдая график и дозировки, чтобы контролировать уровень лейкозных клеток.

(34) говорит о том, что нужно поесть

(36) Слишком сильная зависимость от еды, пищевая наркомания.

(37) у 99,9% живых организмов такая же история, без еды умирают, наркоманы точно

(38) Умирают, но не сразу. Люди могут без еды прожить до 40 дней. Неделю-то уж точно всякий может. А у Вас пропущенный завтрак — прямо катастрофа.

(29) У нормальных людей чаще наеборот, особенно летом. Я легко могу собраться и выехать на рыбалку в 2-3 ночи, поскольку в 4 уже светло, при этом оставаться в работе (активно ловить) до 15-16 часов. Дальше уже надоедает или рыбы уже больше чем надо. С собой редко беру еду, а вода в машине есть всегда. перекус из полдюжины фиников и домой. А вот там уже может быть и праздник живота.
То есть значительные разовые нагрузки не требуют какого то особенного питания.

Вес возвращается с той же скоростью, как сбрасывается, если после голодания также питаться как до. Трижды пробовал.

(41) Вес возвращается... На этом вполне можно было бы и остановиться

(42)
Каждый новый раз ждешь нового чуда.

Можно и до язвы доиграться с такими похудениями....

Всем желающим похудеть в первую очередь надо уяснить, что похудеть мало. Надо пожизненно удерживать вес. Кто готов заниматься этим всю жизнь - флаг в руки. Кот не готов - организм при любом послаблении наверстает и еще про запас отложит на следующую голодовку.

Каждый год голодаю от 7 до 12 дней. Это несложно. Результат меня радует. Надо только не делать ошибок ;) Все, что нужно знать, есть в книге Ю. Николаева https://www.rulit.me/books/golodanie-radi-zdorovya-read-286509-1.html

(44) Голодание лечит язвы и гастриты

(40) у меня бывает такое, что есть не хочется, могу пропустить ужин или обед, но обычно утром хороший аппетит

вот реально как вы голодаете, жрать то хочется ....

причем если долго не пожру,  ощущения близкие к обмороку.

(40) Так это ты без еды на рыбалке потому что накануне вечером от пуза нажрался)

(46) На воде это мало

(49) Кушать хочется только первые 2 дня, потом наступает кетоз.

(52) А потом ацидотический криз и вообще никаких проблем

Голод - вообще обычное состояние организма на протяжении всей эволюции человека. Ожирение стало массовой проблемой только в Новое Время. Вы жрете, как не в себя, потому что организм готовится к голоду, чтобы выжить на случай неурожая/весны/неудачной_охоты. А этот случай все не наступает. Потом вы перестаете проходить в дверь и висцеральный жир не дает работать внутренним органам... Sad but true

(53) Чтоб не страдать от ацидоза нужно подстелить соломку - канализацию почистить

(55) какой изящный эвфемизм для обычной клизмы ))

я месяца полтора назад поставил себе цель похудеть до 75кг при параметрах на момент начала 171/92. Отказался от сладкого, мучного, соленого. Про алкоголь вообще молчу, ибо не употребляю. Утром овсянка, в течении дня преимущественно мясо + овощи, питание разбил на 4 раза + пью много воды. Результат уже есть - 10 кг ушло. При том, что спортом не занимаюсь и почти весь день сижу на заднице, пялясь в УПП.
Так что голодание- это поиск легкого пути, фуфло и ложная надежда на быстрый результат. Хочешь похудеть- меняй образ жизни.

(56) Необязательно клизму

надо просто пить воду вместо кофе на работе.
Пью воду.

(52) хочется кушать первые 8 часов, потом хочется жрать.

(0) Голодовка - это стресс для организма.
Попробуй для начала изменить привычки питания: уменьшить количество углеводов, увеличить количество белка.

(0) пей вода, ешь вода - ср@ть не будешь никогда (с) узбекский фольклор.

Почки побереги. Отстегнутся, как нефиг делать.


Вообще, все эти голодания - из-за лени человека. Все мечтают о какой-то волшебной таблетке, приняв которую на утро можешь залезть в контрольные джинсы. Все мечтают ничего не делать и при этом худеть. Отсюда и мифы про чудеса голодания, что можно продолжать не поднимать опу с дивана и наступит великое чудо. Иисус позавидует.
Подвергать организм стрессам в виде голодания, бредовых диет и т.д. - глупо и опасно. Загонять себя спортом - опасно. А что не опасно? - Умеренность. Умеренность во всем, в еде, в нагрузках, в стрессах.

(57) Вот правильно. Надо менять образ жизни. Голодание даёт временный эффект. При возврате прошлой диеты возвращается прежнмй вес. Но голодание позволяет дать импульс к смене диеты и образа жизни. Выход из голодания важнее самого голодания.

ИМХО.

По поводу голодания.
Голодание - это может быть опасным даже для полностью здорового человека. В особенности без консультации с врачом. Например, если у тебя есть склонность (даже просто склонность, а не сама болезнь) к желчекаменной болезни, то голодание может спровоцировать её развитие. Так же есть риск провокации гастрита и других болезней ЖКТ.
Польза голоданий не доказана. Во всяком случае на этот счёт нет единого однозначного мнения.

По поводу похудения.
Сброс 15кг за 10 дней - это безумный стресс для организма.
Голодание - тоже стресс.
Жесткий стресс - это удар по иммунной системе. В зависимости от твоего общего состояния последствия сбоя в иммунной системе могут быть очень разными, начиная с "никаких" (всё обойдётся) и заканчивая проявлением каких угодно болячек (хронические, скрытые, находящиеся в стадии ремиссии, те, к которым была склонность, но они не проявлялись).

Идеальный способ похудеть - взять под контроль свой рацион питания (что, сколько, когда и как ты жрешь). Побольше овощей и фруктов (там еще и витамины), поменьше мяса (предпочтение белому мясу, рыбе). И увеличить уровень физической активности. Тут уже всё зависит от тебя - что тебе больше нравится. Например, спорт должен доставлять удовольствие, а не быть мукой и каторгой, чтобы ты не бросил через пару недель. Можно начать с того, чтобы просто тупо побольше двигаться - подниматься и спускаться (что тоже немаловажно т.к. при спускании работают другие мышцы) по лестнице вместо лифта, парковать машину подальше от офиса (или выходить из общественного транспорта за одну-две остановки), чтобы можно было прогуляться лишние 500м - 1км, Почаще ходить в офисе (лучше иногда прогуляться к пользователю, чем решать вопрос удалённо). В идеале нужно проходить до 10км в день.

И вообще лучше без фанатизма. Контроль питания не должен означать каторжной диеты. Это ведь рацион, который придется соблюдать всю жизнь. То же самое со спортом - выбирать надо то, что любишь и то, чем будешь заниматься с удовольствием. В противном случае достигнутые результаты будут быстро утрачены и вес вернётся к прежнему сразу, как только перестанешь следить за собой.

Абсолютно безопасным для здоровья будет сбрасывание по 3-5 кг в месяц. Поначалу это будет легко, потом - сложнее. В твоём случае со 105кг до 85кг можно дойти за 4-6 месяцев. В зависимости от того насколько серьёзно и жёстко взяться за себя.

А вообще странно задавать подобные вопросы форуму.
Ну скажут тут 10 человек, что это опасно (п.1), а 10 человек, что это полезно или нормально (пп 2 или 3). И что ты будешь делать?...
А если реально язву заработаешь на этом голодании, доктору что будешь рассказывать - что на форуме для программистов посоветовали поголодать?...

(0)  Копил жир десятилетиями , а теперь хочешь за 10 дней скинуть ?
     Не выйдет.
     Сбрасывать вес надо по 3-4 кг в месяц.
     Для этого в первую очередь отказаться от алкоголя.
     Соблюдать диеты. Режим питания.
     Заниматься физкультурой.

     Если голодать водой, то вес уйдет и быстро вернется.
     Если сделать это грамотно, то процедура голодания будет не столько опасной сколько бесполезной в плане весогонки.

(65) Правильно говоришь. Дело не в опасности, а в бесполезности голодания, если не менять диету. Смысл голодания именно в том, чтобы сбросить инсулиновые рецепторы в ноль, почистить организм и начать как бы с чистого листа. Питание на выходе из голодания должно стать здоровым, только тогда будет польза. Если же после голодания опять пихать в себя дерьмо, то в чём смысл такого стресса?

Так новая схема питания и так стресс для организма, его можно и не усиливать голоданием, просто результата ждать чуть дольше, и многие бросят так и не завершив привыкание.

(65) > в первую очередь отказаться от алкоголя.

Что же делать тем, кто даже не начинал употреблять или отказался давным давно, но страдает излишним весом? Неужели им никогда не похудеть? Или придётся начинать бухать? :)))

Во-первых, отказ от алкоголя сам по себе необходим. Вне зависимости от того собирается
человек худеть или нет.
А во-вторых, употребление алкоголя с похуданием связаны ну оооочень косвенно.

Если речь об алкоголиках, то иногда лучше переход к ЗОЖ делать постепенным, а не одним днём - всё и сразу. Сначала - бросить бухать, потом перестать курить, следом контроль рациона питания и режима дня, потом спорт и физическая активность. Хотя люди настолько индивидуальны, что единого совета не может быть. Кому-то проще сразу, а кому-то - постепенно.

(68) Алкоголь — это потеря контроля над диетой. Мало того, что сам алкоголь содержит 7 ккал/г, так ещё к нему прилагаются жирно-углеводные закуски типа жареных сухариков или пиццы. Всё вместе — это калорийная бомба. Только отказ от алкоголя даст сразу минус 3000 ккал в неделю, а этого уже достаточно, чтобы начать худеть, если вес был стабильный. Больше ничего менять не нужно!

Если же за последний год вес набирался, то отказа от алкоголя недостаточно. Нужно добавить ходьбу и не пытаться заменить недополученные калории другой едой. Наоборот, нужно отказаться от алкоголя, от всех закусок, пьяных застолий и компаний. Нужно зачеркнуть эту жизнь, простить себя и начать новую жизнь с чувством благодарности "Спасибо, что живой!"

правильное питание для тех кто неправильно питался или жирный - это в первую очередь УСИЛИЯ. а усилия - это уже психология.
меня бы вот в "пионерлагерь" какойнить месяца на 2 запихнуть ... для правильного питания и прочего. сам - никак...
пока спасает только регулярные занятия в спортзале. и когда какая-то работа есть.
когда работы нет - начинаешь жрать как не в себя...

волшебнику вон бло бы организовать бузинес типа клиника здорового живота ;-) я б записался.

(68) "Что же делать тем, кто даже не начинал употреблять или отказался давным давно, но страдает излишним весом? Неужели им никогда не похудеть? Или придётся начинать бухать? "

Посмотри на водочных алкоголиков... И найди среди них избыточновесящих )))
Обычно люди, потребляющие литр водки в сутки - не толстеют...

(67) >> новая схема питания и так стресс для организма.

Стресс стрессу рознь.
Одно дело, когда ты чуть подкорректировал сам рацион (поменьше того, побольше этого), другое дело, когда речь идёт о радикальной смене количества и качества пищи (жесткие диеты, отвратительная безвкусная еда в экстремально малых количествах), и совсем иное - полное голодание.

>> многие бросят так и не завершив привыкание.

Да. Так оно и будет. Многие избавившись от лишнего веса на диете, бросив диету, обратно полнеют. Среди тех, кто сбрасывал на экстремальных диетах и голоданиях таких больше всего. Именно потому, что у них не выработана привычка к нормальному питанию. Но другого пути нет.

Если просто пройти курс голодания, успешно похудеть на 15кг, но потом снова вернуться к прежнему образу жизни, то и сброшенные килограммы тоже вернуться. Постоянные качели - сброс/набор веса, и смена периодов голодания с периодами распущенности в питании - ни до чего хорошего точно не доведут.

(64) Голодание полезно для здоровых и особенно полезно для больных людей. Консультации с врачом при этом противопоказаны. Врачи не поддерживают этот способ оздоровления, потому что он бесплатный и уводит от них пациентов, постоянных клиентов. Они, сука, выздоравливают!

Голодание активизирует иммунную систему. В организме начинается конкуренция за еду. Так как сахара очень мало (менее 50 г, образуемых из белков и молочной кислоты), то остаются только жиры и кетоновые тела из них. Клетки с повреждённым геномом (раковые) не могут усваивать такую еду, поэтому они гибнут и всячески страдают. Иммунные клетки начинают их быстро выявлять и пожирать.

Во время голодания иммунитет человека возрастает в 3-10 раз! Все сопливые болезни излечиваются в первую очередь. Потом болезни крови и лимфы, внутренней слизистой, мягких тканей. Потом уже суставные и костные.

Голодание не нужно применять для похудения, это правда. Быстрый сброс веса сменяется быстрым набором веса при возврате прежней диеты. Но голодание даёт импульс, умеренный контролируемый стресс, который можно применять с умом. Поль Брегг рекомендует голодание по 1 дню в неделю и по 7 дней в квартал. И всё! Это очень умеренное голодание, доступное любому.

(73) после экстремального сброса веса обычно не только возвращают своё, но и набирают +20%, если смотреть в 5 летней перспективе.

(74) Поль Брегг - зачем верить человеку, который даже относительно своей биографии врал?

(75) Это если перестать голодать, а если голодать регулярно, то никакого набора веса не будет. Например, Алексей Ворон каждые 2-3 месяца проводит ПГ-марафон (периодическое голодание). Начинает он его с 2 дней на воде. Потом он пропускает завтрак, обед и ест свои 1800-2000 калорий в ужин за 2 приёма пищи.

(76) У нас врачи постоянно врут, но вы же им верите.

(68) Если уже бросил алкоголь или не начинал, то сразу можно переходить к пункту 2. Диета и физкультура.

(73) Отсюда вывод ленивого 1Сника: нафейхоа козе баян. Не проще ли открыть для себя в еде новый вкус, желательно ещё и полезный. и часть рациона заменить на него. Я так лет несколько назад от колбасы и сосисок отказывался. Начал делать рулеты из мяса, солить его. На хлеб чаще всего кладу сыр или рыбу солёную.
Сегодня на обед было пюре и селёдка, правда не собственного посола.
(77) Регулярно издеваться на собой? Это мазохизм, увольте.

(80) Сделай следующий шаг, откажись от хлеба, соли и мяса. Потом от сыра. Нет предела совершенству.

(79) Неверный ответ. Нужно свести задачу к известной парадигме. Нужно начать бухать, а потом, когда бросишь, можноначать и голодать.

(81) Жизнь растений не по мне, я уж как-нибудь в текущем состоянии поживу. Со всякими плотоядными излишествами.

(81) мясо - полезное, хлеб (особенно черный) тоже, нужно только соблюдать меру во всем

(81) сыр - очень полезный

(83) Это пожалуйста. Каждый сам рисует шедевр — собственную жизнь.

Я вот освободился от никотиновой и алкогольной зависимости. Радикально сократил потребление мяса. На очереди кофеин и молоко. Работаю над этим.

(78) никто из врачей - разные врачи имеют разные заблуждения, но никто из них не врет относительно своего возраста

(85) Согласен. У меня сыр — это часть рациона. Бутерброд с маслом и сыром. Но сыр делают из молока, а молоко у нас стало отстойное: с гормонами роста, с антибиотиками. Коровы содержатся в жутких условиях, их кормят костной мукой из убитых телят...

(86) а прикинь, какого мне живется, я никогда не страдала никотиновой или алкогольной зависимостью, я равнодушна к кофе и молоку, у меня не было никогда лишнего веса и я занимаюсь физкультурой, веду активный образ жизни.

(88) приведи нормальные факты, про гормоны роста и антибиотики, данные из баз молокозавода.
Роспотребнадзор говорит, что всё нормально с нашим молоком

(74) ну, судя по этому - в деврности, при дифиците жратвы - все лет до 100 как минимум должны были жить.

(87) Средние врачи — это полные озлобленные люди, с низкой зарплатой, только и умеющие, что прописывать лекарства по указке фармкомпаний. Но есть и другие врачи, например, доктор Андрей Егоров. Достаточно взглянуть на него, чтобы понять — это правильный врач
https://www.youtube.com/channel/UCgwY7mvQoUknLBtqdxvqjnA

Ищите правильных врачей.

(82) Если хочется идти длинным путем и чут ьувеличить вес перед сгонкой , то можно и так.

(89) у тя зависимость от малого веса и здорового образа жизни.

(94) Это правильная зависимость.

(88) я беру сыр фермерского хозяйства, где коровы гуляют на свободном выпасе.

(96) Это прекрасно.

(94) у меня от еды зависимость, выше уже выяснили ) и от полноценного сна, если не высплюсь - злющая.

(85) Кроме того сыр очень разный. Начиная от нежного камамбера разной зрелости, до весьма плотного пармезана. И все сцуко очень вкусные, особенно нравится горгонзолла, острая и нежная.
Её вкус даже бабушка оценила, которая весьма скептически к сырам с плесенью относится.
(86) Начинай пить чай без кофеина (иван-чай), правда он слегка подороже обычного будет.
Сыр нужно есть без хлеба, в крайнем случае как кот Мотроскин "колбасой на язык". Или запивать сухим вином...

(95) ага. потом эту зависимость начнет насаждать в семье. потом в соседях, потом митинговать. потом майдан и расстрел несогласных ;-)
.
во всем хороша - умеренность.

(96) Я бы тоже так делал. Но хозяйств не знаю и приходится ездить за граниуц за сыром.

(100) Нет. Умеренное потребление алкоголя неприемлемо. Это как умеренное потребление героина или мышьяка.

(101) Делай сам, правда это не всем даётся и занимает много времени.

(101) так узнай, поддержи отечественного производителя

(99) хлеб в умеренных количествах - полезен, в черном хлебе много витаминов группы В.

(0) не так все просто к сожалению. Я со 115 скинул, дошел пока до 90-93.
1. Сначала отказываешься от сахара, алкаголя особенно пива, сладкого и мучного. Проходит 1-1.5 года, скидываешь первые 10 кг.  Дальше вес останавливается.
2. Начинаешь питаться раздельно. Ну типа углеводы отдельно мясо отдельно. Выглядит как ешь обед без мяса, вечером 100грам мяса рыбы. Проходит еще год, скидываешь еще пятеру. Опять вес останавливается.
3. Переходишь на 80% сырой пищи. Начинаешь жрать овощи, орехи. Отказываешься от мяса откормленного гормонами стероидами. Скидываешь еще десять за 3-6 месяцев. Опять вес останавливается.
4. Переходишь на воду. Я до 4го пункта не дошел еще.
А если ты сразу на воду перейдешь, ты 5 кг скинешь, 25 потом наберешь. Причина в том, что ты всю жизнь разваращал мозг сладким и бухлом, а теперь вот так раз и на воду перейдешь? Да черта с два.

со 115 до 80.
Способ 1 очень быстрый .
Попасть в концлагерь.
Способ 2.
Найти юную любовницу и ради любви скинуть 40 кг(такие случаи бывали)
Способ 3.
Несколько лет этим заниматься. Отучать мозги от получения удовольствия через кишки. Кстати на зонах есть даже такой слив в пассивные педерасты, он так и называется через кишку. Ну т.е. слабый духом человек, с развращенным мозгом соглашается даже на предоставление сексуальных услуг за вкусняшки.

(107) Пашо, опять ты со своим АУЕбанством выступаешь? Не нужно тут своих богатых познаний в гомосексуальных отношениях на зонах.

(108) Не я книжку случайно прочитал. Здесь этот пример приведен, для того, чтобы было ясно на сколько еда может управлять человеком. И вот так, чтобы сразу перейти на воду, это нужно огромные духовные силы иметь.

+(109) кстати очень полезная для нашей страны литература. Я тоже раньше негативно относился ко всему блатному, но в виду изучения истории нашей страны и последних событий, стало ясно, что заехать человеку на зону можно внезапно, массово и совершенно любому. Так, что и вам рекомендую данную литературу к прочтению.

(0) поищите в интернете "диетические столы по Певзнеру". Вам нужен стол №8

а все эти голодания, сыроядения и прочие веганства - это все треш.

(110) Зачем читать про извращенцев?

(92) Да он молодой просто.

Ладно пример из тюрьмы я вижу задел тут чувства многих, поэтому я признаю, что наверное он не самый удачный. Пойду про алгоритмы лучше почитаю.

кстати, хохольчик, знаешь откуда пошло это вот "хохол"?
Это вовсе не от волосни на тупой башке, не.
Это от немецкого слова Heuchler - лицемер.

бгг

(80) >> вывод ленивого 1Сника: нафейхоа козе баян. Не проще ли открыть для себя в еде новый вкус, желательно ещё и полезный. и часть рациона заменить на него.

+100500! Вот именно!
Основа правильного питания - еда должна быть не только полезной, но и вкусной.

Откуда случаются все эти срывы? Да оттуда, что кто-то решил будто полезная еда непременно должна быть отвратительной на вкус. А здоровое питание - это обязательно диета с вечным ощущением голода. Конечно в такой ситуации любой может психануть и ломанутся в ближайший МакДональдс за бургером с фри и сладкой газировкой.

Мой брат работает на стройке по сезону. Зимой не работает. Зимой набирает 10-15 кило, а к концу лета эти 15 кило сбрасывает. Без всякой диеты и голоданий

"За весь период наблюдения диагностировано почти 28 тысяч случаев рака, из которых 35% были связаны с ожирением. Если у людей был избыточная масса тела, то их риски повышались от 15% до 70%."
https://hightech.plus/2019/10/14/izbitochnii-ves-povishaet-risk-raka-do-70

(121) Слово "диета" означает "образ жизни". У каждого человека есть диета.

Билеты на майский полумарафон по сниженной цене. Всего за 950 р.
  Вот как раз до мая можно со 105 кг дойти до 85-90.
  Принять участие в забеге на 10 км.

(124) Наверное, я побегу. Будет тренировка перед полным марафоном, который я хочу пробежать осенью.

(124) За бег ещё и платить надо? Это не всем по карману, водка дешевле

(125)  Я точно побегу ПМ.
       Наверное билет сегодня куплю.
       В прошлый раз пришлось платить 2000 р

       И еще в этом году сбегаю ПМ просто так для себя.

Сколько сейчас в Москве за несанкционированный бег дают?

(126) За участие в официальном забеге.
      Несанкционированный бесплатно.

Кстати о марафоне.
"Также одним из самых быстрых людей в мире можно считать кенийского бегуна Элиуда Кипчоге. 12 октября 2019 года, в рамках соревнования INEOS 1:59 Challenge, он пробежал марафон длиной 42 километра и 195 метров менее чем за два часа. К большому сожалению, этот результат нельзя официально считать рекордным, потому что соревнование не проходило под руководством Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF)."
https://hi-news.ru/research-development/razrabotan-novyj-sposob-bega-na-dlinnye-rasstoyaniya.html

То есть впервые за всю историю человек пробежал марафон быстрее, чем за 2 часа.

(128) Двушечку... Если догонят :)

(130) Я за полтора пробегал в 2018, жаль что соревнование не проходило под руководством Международной ассоциации легкоатлетических федераций

(121) Ты сам себе противоречишь. Сначала ты пишешь, что зимой он не работает, а летом работает, и тут же говоришь, что смены диеты не происходит.
Когда он работает, как минимум он соблюдает режим питания (один и самых важных факторов правильного питания). Ну и на 99% я уверен, что сам рацион питания когда он работает и когда сидит дома тоже отличаются. Это и называется "смена диеты".
Прибавим сюда физическую активность и получаем объяснения феномена сбрасывания 15 кг.

(133) А он разве говорил про СМЕНУ диеты ? Он написал - Без всякой диеты и голоданий.
И как раз, ИМХО, именно про физические нагрузки как источник похудения

(76) Если от голодания так активируется иммунитет, то почему больные раком сильно худеют, перед смертью? Уж не потому ли, что раковые клетки забирают всю еду себе? Пусть ожирение и повышает риски, но голодание как средство борьбы с раком...

(135) Потому что этим страдальцам проводят химиотерапию или лучевую терапию, которая полностью убивает иммунитет. Кстати, онкологи рекомендуют эту процедуру проводить именно на голоде, чтобы сохранить остатки иммунных клеток.

(0)Голодания проводят не ради сброса веса, а ради чистки организма на разных уровнях.. Начните лучше с суточных голоданий и изучайте матчасть.

(139), чистки от чего?

(0) Пост и молитва! Главное пить достаточно воды!

> "Недавно один товарищ на этом форуме сказанул что голодал 10 дней, бросил 15 кило чтоли."

Но он не сказал, сколько вернул через недельку после возвращения к еде :)
У меня был опыт сброса 20 кг за полгода на белковой диете. Но не скажу, что для организма это прошло незаметно. Это действительно огромный стресс для него!
Более разумным считаю не есть после 18 часов, с соображением ограничивать себя по углеводам (совсем отказаться от кондитерских изделий, поменьше картошки и хлеба), отказаться от сахара в любом виде, отказаться от любой формы копченостей и соленостей, запретить себе колбасу и свинину. И побольше рыбы, зелени, овощей, курицы и индейки.

+(142) ну и самое главное: любые занятия, свзанные с затратами калорий. То есть движение в любом виде - спорт, прогулки, бег.

купи участок. строй дом. как построишь - огород

144 + будешь жрать от пуза. при этом похудеешь и нарастишь мясо

не вся же пища обязательно вредна? ведь она несет с собой строительный материал для организма. примерно как уголь для печи - да от угля будет нагар, но без него печь вовсе не будет давать тепла? а на природном газе нагара меньше будет. получается, что цель в выборе такого топлива, от которого нагар минимален, а не в том, чтобы совсем не топить.
https://zen.yandex.ru/media/vilkinpro/vrachi-nazvali-luchshuiu-deshevuiu-rybu-dlia-ejednevnogo-upotrebleniia-5d920fc4e4fff000b0cf1b38
"Врачи назвали лучшую дешевую рыбу для ежедневного употребления
Ученые, изучив многие породы рыб, их свойства, полезность для организма, пришли к выводу — идеальной во всех отношениях рыбой является сельдь. Ее можно использовать для каждодневного употребления.
Ученые, проводившие исследования, собрали группу добровольцев, которым нужно было ежедневно употреблять небольшое количество этой рыбы. В конце проведенного исследования были подведены результаты «подопытных» до и после эксперимента.
Среди главных изменений было отмечено повышение уровня полезного холестерина в крови, который повышает эластичность сосудов. А значит, снижается риск возникновения атеросклероза, других болезней сердечно-сосудистой системы.
Ещё одно важное преимущество — жир сельди. За счет его наличия происходит подавление активных жировых клеток в организме. Это главная защита нашего организма от диабета второго типа.
В крови тех испытуемых, кто регулярно употребляли сельдь, было отмечено понижение уровня окисления. Это свидетельствует о том, что в этой рыбе содержится большое количество антиоксидантов. В составе рыбы — высокое содержание жирной кислоты Омега 3, витамина D, B12 и селена. В этом сельдь ничем не отличается от дорогого лосося, кроме того, что доступна всем благодаря своей бюджетной цене.
Таким образом можно сделать вывод — сельдь очень полезна, в ней содержатся важные для нашего здоровья вещества и компоненты, а недорогая стоимость рыбы позволяет употреблять ее на ежедневной основе не во вред своим личным финансам."

(146) Суть не в нагаре, а износе топки. От этого все болезни и в итоге смерти.

(142) Сейчас в тренде "не есть до 18 часов"

(148)гм, это о мусульманах? до захода солнца?

(149) Волшебник похоже мусульманином стал

(150)речь о тренде, а не о частных предпочтениях. тренд - это большинство.

(149) (150) Или переехал в США, а живет по старому часовому поясу :)

(149) Нет, это так называем периодическое или интервальное голодание. Иногда называют "диета воина". Утром мы пропускаем завтрак, чтобы сохранить ночной гормональный фон с высоким уровнем гормона роста. Обед откладываем до 16.00 или даже 18.00. Далее 1-2 приёма пищи и сон.

(153)спасибо за науку!

(154) Если интересно, вот канал адепта периодического голодания и краткий ликбез
https://www.youtube.com/watch?v=Aexlg9Hyhk0

спасибо! интересно.

Самое главное, что любой приём пищи вызывает выброс инсулина, который блокирует гормон роста. Это гормоны-антагонисты. Грубо говоря, как только приняли первую пищу, то остановился рост мышц, кроветворение и т.д. Если же вы хотите, чтобы мышца росла, гемоглобин был высокий, аутофагия клеток процветала, то откладывайте первый приём пищи как можно дальше.

Кстати, голоданием это называется весьма условно, потому что за 1-2 приёма пищи можно съесть полноценные 2000-2500 ккал, т.е. всю свою суточную норму. С точки зрения недельного калорийного баланса никакого голодания нет.

(157)"за 1-2 приёма пищи можно съесть полноценные 2000-2500 ккал"

можно конечно, но часто приходится слышать обратную точку зрения, что беды современного человека от 3-х разового питания, когда одномоментно загружает в себя слишком много пищи, и что для поддержания стабильного веса принимать пищу нужно по чуть-чуть, но часто. то есть не заливать топливо в баки под завязку, а через каждые 50 км останаливаться и подливать топлива на следующие 50 км, совершая тем самым поезду с почти пустыми баками.

+(158)только вот с автомобилем логика сугубо физическая - пустые баки дают меньший вес авто, и то можно таким подходом на некоторых авто бензонасос угробить из-за худшего его охлаждения. а у человека как Вы в (157) верно подметили совсем другая химическая история, сплошные гормоны, их пропорции и взаимодействие.

(157) мм. а зачем этот самый вечный рост мышц и т.п.? Ладно, подростку там еще расти надо, а вот зачем это человеку за 35?

(146) /идеальной во всех отношениях рыбой является сельдь./

Эт, вспомнил я, как вьетнамцы в общаге ее жарили.

(161)где-бы ее еще нормального качества в Мск взять? это живя у моря удобно ее свежую каждый день потреблять, а вдали от морей будет залежалая в уксусе и прочих консервантах. или с современным транспортом появились варианты? чтобы не по ресторанной цене и при этом адекватной полезной для здоровья свежести?

(162) Жарить будешь или солить?
Первое ужасно, второе- вредно.

(163)в мультиварке запекать, можно для вкуса яйцом залить

+(164)куриным

(153)а если наоборот поступать? Не кушать после 18?  У нас ведь считалось, что завтрак это самое важное, обед - по желанию, а ужин вообще не нужен.   Если кушать скажем с 10 утра до 18, а потом не есть это будет не лучше, чем не есть до 18?

(164) Хм. От яиц можно закукарекать, а от селедки даже не знаю, что будет.

(164) Смешивание белков разной природы до добра не доведет

(168)чем тогда можно рыбу заедать? зеленью? свежие листья салата будут безвредны в сочетании с белком сельди?

(169) Да, зелень и прочие "живые" продукты сочетаются как с белками, так и с углеводами

Ну про несочетаемость белков и углеводов ты наверное и сам в курсе

(171)это да.
(170)прочие "живые" - что имеете ввиду?

(163) Селёдку можно запекать, несколько раз уже писал как делать.

(172) Овощи, фрукты, ягоды без термообработки / квашения, ну и сухофрукты

(173)как-то запекал скумбрию, жирновато получается, много жира выделяется, но возможно полезно.

(0) Дружище, после окончания голодания ты опять наберешь, только уже больше. Обрати внимание на эти видео и этот канал в целом. Человек помог многим своими видео, там есть видео рассказами как другие худели. Изучи, это полезно знать всем, у кого есть лишнее, и кто хочет избавиться от этого навсегда!
https://youtu.be/dzISo0D7HJI
https://youtu.be/lnnl7Jyf3hU

про вес, про питание и про ожирение
Буквально недавно читал отрывок из книги
Версия : возможно важны не жиры и рационе, а "волокна", т.е. овощи.
Т.е. смысл не в том чтобы отказаться от именно жиров, а в том чтобы заместить основную массу пищи на клетчатку : овощи и пр. Т.е. то чем питались наши предки например 100 лет назад.
И питаться так несколько лет и тогда похудеешь.

(176)Антон не разбирается в голоданиях и он не любитель этого направления. А у автора был вопрос именно о голоданиях.  Да и вес у Фрешлайфа немалый. Под сотку весит.

+ вот отрывок из книги
https://elementy.ru/bookclub/chapters/434290/10_Human_Glava_iz_knigi

пока толстый сохнет - тощий сдохнет (с)

Каждому свое

(178) Цель - похудение же, а не в занятие голоданием. Я просто посоветовал человеку прийти к ней другой дорогой, которой прошли уже не одна тысяча человек наверно.

ИМХО, надо вести физически активный образ жизни и тогда заморачиваться насчет диет не придется . Попробуйте просто 2-3 раза в неделю ходить в секцию : футбол, бокс, плавание ... Не обязательно до потери пульса, но втянувшись и постоянно занимаясь на совесть через полгода вы себя не узнаете в хорошем смысле этого слова. Когда организм хочет есть , то голодание или ограничение-это в первую очередь удар по нервной системе , как следствие плохой сон , как следствие снижение сердечного или повышение артериального давления , как следствие ухудшение процессов метаболизма в организме. Опять же мужчинам важно % соотношение жира и мышц в превую очередь , а не тупо быть жирдяем с атрофированными мышцами , но 80 кг весу с широкой жопой и узкими плечами. Обязательно надо высыпаться, во сне сгорает в среднем 1кг,опять же регулярность половой жизни.  А вы все калории считаете в печенюшках :))

(160) Гормон роста отвечает не только за рост, но ещё за кроветворение и за ремонт повреждений. Человеку за 35 нужен ремонт клеток? Ему нужна свежая кровь? Конечно, да! Более того, ему это нужно даже больше, чем подростку, потому что среднестатистический человек живёт в большом городе, ест плохую еду, да ещё курит и пьёт.

(176) Он сторонник частого дробного питания. Так и будете носиться с формочками курогруди... Проще уж один раз поесть нормально, заправить полный бак, чем каждые 50 км искать заправку как в (158)

(182) Это заблуждение. Физическая активность может сжечь 500-1000 ккал в день, а съесть можно 4-5 тысяч! Вы не сможете сжечь активностью всю еду, если позволять себе всё.

Самый главный потребитель калорий — это базовый обмен. Нужно ориентироваться на него. Это поддержание температуры тела, дыхание, сердечный ритм, тонус мышц, мозговая деятельность. Базовый обмен можно рассчитать как 24*сухой вес (без жира). Например, для парня 90 кг с жиром 20% базовый обмен будет 1700-1800 ккал. Если он хочет похудеть, он съедает ровно столько, чтобы хватило на базовый обмен И добавляет физ.активность на 500-1000 ккал ежедневно. Вес гарантированно пойдёт вниз.

(185)+ Если же снизить калорийность питания ниже базового обмена, то организм просто замедлит базовый обмен и врубит чувство голода на максимум. Так что ниже не рекомендуется. Чревато недоеданиями, истощением, нарушением гормонального фона. Уж лучше тогда уходить на полноценное голодание на воде, это вполне безопасно, но выход должен быть очень аккуратный, на свежевыжатых соках, свежих овощах, всё по науке.

(184) Проще, но вот на сколько это лучше для организма, это надо подбирать индивидуально. Дробка на то и дробка, чтобы держать ровный сахар в крови.

(187) Чтобы постоянно держать достаточно высокий уровень сахара и инсулина? Это чревато сахарным диабетом 2 типа, который превратится в сахарный диабет 1 типа. Всё-таки лучше обрушить сахар до 2.5-3, чтобы адреналин поднял его до 3.5-4 и так и держать его на этом уровне за счёт глюконеогенеза. Чуть-чуть рискованно, но в результате у вас постоянно низкий уровень сахара. Это выход из ловушки сахарного диабета. Только потом придётся отказаться от всего мучного и сладких фруктов.

Вот инстаграмм бывшего диабетика https://www.instagram.com/diabetdad/
Он выводит из диабета с помощью диеты.

голодание это не для похудения, а для оздоровления. чтоб худеть надо пересматривать свою диету, образ жизни

(188) Что-то я сомневаюсь, что 2-ой тип переходит в 1-й.
Это разные заболевания.

(190)"голодание это не для похудения, а для оздоровления"

решил было 3 дня на воде перед УЗИ поголодать, и вот что мне врач ответил

"Полностью пища не ликвидируется из кишечника ни за три дня на воде, ни более, НО кишечник обычно и не затрудняет оценку тех органов, которые оцениваются по УЗИ. Основные задачи отсутствия приема пищи - это убрать содержимое желудка, так как его большой объем может затруднить осмотр поджелудочной железы; и дать желчному пузырю успеть наполниться после приема пищи. Для этих задач вполне достаточно указанных 5-6-ти часов голода. Три дня на воде это полный абсурд, который может принести вред (например в виде формирования камней желчного пузыря) и уж точно никак не улучшит качество УЗИ. На экстренных приемах и в реанимации пациентов никто вообще никак не готовит и ничего, справляемся.
__________________
С уважением, Андрей Владимирович Поляков
врач-УЗД"

обратите внимание на "Три дня на воде это полный абсурд, который может принести вред (например в виде формирования камней желчного пузыря)"

(192)
Отказ от лечения ртутью - абсурд, сказали бы врачи 300 лет назад.

(192) "обратите внимание на"
Это шарлатан, врач по объявлению, который отсиживает свои 20 тыр и на пациентов ему пофиг. Адепты голодания не дадут соврать

Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать без разрешения желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: «Работай!» После бифштекса и портера он говорит: «Спи!» После чашки чая (две ложки чая на чашку, настаивать не больше трех минут) он приказывает мозгу: «А ну ка воспрянь и покажи, на что ты способен. Будь красноречив, и глубок, и тонок; загляни проникновенным взором в тайны природы; простри свои белоснежные крыла – трепещущую мечту и богоравный дух – и воспари над суетным миром и направь свой полет сквозь сияющие россыпи звезд к вратам вечности». После горячих сдобных булочек он говорит: «Будь тупым и бездушным, как домашняя скотина, – безмозглым животным с равнодушными глазами, в которых нет ни искры фантазии, надежды, страха и любви». А после изрядной порции бренди он приказывает: «Теперь дурачься, хихикай, пошатывайся, чтобы над тобой могли позабавиться твои ближние; выкидывай глупые шутки, бормочи заплетающимся языком бессвязный вздор и покажи, каким полоумным ничтожеством может стать человек, когда его ум и воля утоплены, как котята, в рюмке спиртного». Мы всего только жалкие рабы нашего желудка. Друзья мои, не поднимайтесь на борьбу за мораль и право! Заботьтесь неусыпно о своем желудке, наполняйте его старательно и обдуманно. И тогда без всяких усилий с вашей стороны в душе вашей воцарятся спокойствие и добродетель; и вы будете добрыми гражданами, любящими супругами, нежными родителями, – словом, достойными и богобоязненными людьми. (с) Трое в одной лодке, не считая собаки

(191) Постоянно высокий сахар приводит к нагрузке на поджелудочную, чтобы выделять инсулин. Клетки поджелудочной начинают делиться, чтобы усилить выработку инсулина. Иммунные клетки воспринимают их деление как рак и убивают нахрен. В итоге сахарный диабет 2 типа превращается в 1 тип.

(196) Мне кажется, что раньше ноги отрежут и больной 2 типа помрет от прочих осложнений.

(188) Я ничего не писал про высокий. Высокий он тогда, когда быстрых углеводов поешь. Тогда он взлетает. А когда углеводы только медленные, тогда и сахар держится постоянно в норме, без скачков вверх или вниз.

Мы конечно не про диабет здесь говорили, а про похудение. Но раз затронули, расскажу, что с того канала, что я указывал, люди с СД2 14моль, возвращались к 4-5, на дробном питание на медленных углеводах.

Посмотрел вскользь инстаграм, что ты указал. Я так понял, он сторонник кето. Кето хорошо при жесткой сушке. Мое имхо пришло к тому, что человек должен получать все элементы в нормальном объеме.

Смысл получается выхода из диабета такой, что нужно увеличить у тканей инсулиновый отклик за счет снижения %жира.

Не все дороги хороши, которые ведут к одной цели. Можно миллионы зарабатывать бизнесом, а можно и морды месить зарабатывая себе инвалидность и быть при этом либо на волосок от смерти или вообще на ринге кони двинуть. Так же и тут, либо ты навсегда учишься питаться так, что дальше ты просто живешь с этим и даже не замечаешь, что в твоей жизни больше нет трешака, либо ты вгоняешь свое тело в постоянные стрессы типа голодания и кето. Голодание и кето имеет наверно место быть при лечение, но никак не для похудения.

(197) Это индивидуально. У кого-то ноги, кто-то ослепнет, а кто-то впадёт в гипогликемическую кому. Суть в том, что неправильное питание, образ жизни и неправильное лечение приводят к смерти. И это касается практически всех болезней. Поэтому и говорят, что лучше смолоду вести ЗОЖ, включающий в себя правильное питание, физнагрузку, закаливание, голодание. И не надо становиться зависимым от лекарств.

(198) Он не сторонник кето, у него палеодиета.

(200) все равно, углей нет... А человек вернется к углям когда то, и снова у него сахар попрет.

Кето-диету нельзя держать долго, это временная диета, короткий импульс. Всё-таки без углеводов слишком сильно меняется гормональный фон, психика угнетается. А вот LCHF или палеодиету можно держать всю жизнь.

(199) увы, но диабетик без лекарств- это практически невозможно. Преддиабет еще можно остановить, но потом будет до смерти есть метформин при 2-ом типе и колоть инсулин при 1-ом.

Но зож и ограничения в питании, да, помогают.

(203) Это пропаганда фармакологической мафии

(202) В общем все сводится к тому, что если хочешь похудеть раз и навсегда, необходимо навсегда изменить свою продуктовую корзину, а вместе с ней и пищевые привычки. Нельзя поголодать месяц, потерять 15 кг, а после наворачивать мазик с колбаской по вечерам, и за месяц не набрать +20.

А Куда делся Сержант 1С?  Он интересно тоже увлекается голоданиями? Вроде он разбирается в ЗОЖ

(198)"а можно и морды месить зарабатывая себе инвалидность и быть при этом либо на волосок от смерти или вообще на ринге кони двинуть"

сегодняшняя новость сподвигла на данную аналогию?
https://sportmail.ru/news/boxing/39125564/?frommail=1
"1 час назад, источник: Чемпионат.com
Американский боксер скончался после нокаута в андеркарде боя Усика
Американский боксёр Патрик Дэй, находившийся в коме после нокаута, скончался в возрасте 27 лет."

(207) продолжу: староста моей университетской группы, кмс по боксу- спился, теперь рабочий по обслуживанию здания, закодирован на текущий момент.)

(206) Изнемог под тяжестью собственного веса.

Мой дядя самых честных правил
Когда не в шутку занемог
Он голодать себя заставит
И кони двинул к декабрю

(209)ха. а у тебя как вес сейчас? продолжаешь бегать?
(210) давай голодать.


Кстати а давайте заберем статус модераторов у всех в форуме и будем выдавать только тем кто голодает.  Голодающие люди они более адекватные. Они ближе к Богу.

Это в каком смысле ближе к богу, Пашо? На пороге смерти, что ли?

(211) У на 11:45, я уже голодаю

(211) "Голодающие люди они более адекватные. Они ближе к Богу."

Бог создал людей потребляющими еду. Голодание идёт в разрез с замыслами. Как такие люди, идущие против Слова Божия, могут быть ближе к Нему?

(211) Сегодня 5 км с утра.
      А вечером буду отжиматься.

      Вес в районе 90 кг

(214)а как же многодневные посты?
https://yandex.ru/znatoki/question/society/v_kakie_dni_prokhodit_post_2019_g_3ff41e89/
"В 2019 году православные соблюдают такие многодневные посты:
Великий пост: с 11 марта по 27 апреля
Петров пост: с 24 июня по 11 июля
Успенский пост: с 14 августа по 27 августа
Рождественский пост: с 28 ноября 2019 г. по 6 января 2020 г."

(216) А что с ними?

(216) Это всё долгогривые придумали, чтобы у трудников десятину отбирать было легче.

(217)"Бог создал людей потребляющими еду. Голодание идёт в разрез с замыслами."

Голодание не тождественно полному отказу от потребления еды, а лишь ограничения в ее потреблении, также как и во время постов. Скажем так, конструкция пищеварительной системы спроектирована под возможности пиковых нагрузок на нее в чрезвычайных обстоятельствах - мало ли какие обстоятельства могут возникнуть разово и однократно, но это вовсе не означает, что в данном пиковом режиме можно использовать пищеварительную систему на постоянку. система, имеющая запас производительности для пиковых нагрузок не может выдержать их в постоянном режиме.

(216) Покажи мне в Библии хоть одно упоминание об обязательных постах (кроме 40 дней в пустыне)

Пост - это не голодание, а всего лишь отказ от некоторых продуктов на ограниченный срок (максимум 40 дней)

(220) Так и он не обязательный, а тест на искушение ЕМНИП. Хотя сомневаться в сыне божием уже неверие полнейшее.

(207) не эта конечно, но за 2 месяца уже видел 2 подобные новости.

(221) Голодание — это тоже не истощение, а всего лишь отказ от всех продуктов, кроме воды, на ограниченный срок.

(219) Чушь.
Голодание это отказ от еды. А пост не ограничивает кол-во потребляемой еды, постных продуктов можешь есть сколько угодно

(224) Вода это продукт какой деятельности?

(226) Космической

(220)А при чем здесь Библия? Есть же другие религии. В Индуизме (Ведах) это называется аскеза - отказ от каких-нибудь удовольствий. Посты и голодания это как раз аскеза. Ну и Иисус голодал по 40 дней в пустыне. Без воды и еды.
Ну и разные божественные личности такие, как Сократ, Пифагор голодали. Не пример ли разве это?

да. и Джигурда тоже много голодал и излечил свою опухоль.

Если есть 1 раз в день, то можно сказать, что каждый день я провожу 24-часовое голодание?

(228) Аскеза и пот это прежде всего отказ не от удовольствий, а отказ от потребности в удовольствиях для достижения счастья. Ведь чем меньше условий для достижения цели, тем проще её достичь.
"Скажите, Шура, честно, сколько вам нужно денег для счастья?"(с)

(229) Это после этого голодания он стал таким отмороженным?

(230) Если пищеварение работает то это не голодание

(230) это будет intermittent fasting на русский переводят вроде как "периодическое голодание", оч модная штука на западе сейчас, см. в гугле и на ютубах тонны инфы. А именно её разновидность - OMAD диета,т.е. "one meal a day" - инфы о бонусах сей штуки дофига в вышеуказанных местах, на английском в основном

(0) по сабжу - голодать ради похудения не вариант, имхо. Т.к. вес возвращается быстро. Наличие лишнего веса - сигнал избытка калорий. Чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий. Как именно "обмануть систему" для этого есть 3 варианта: 1) Просто сократить кол-во калорий ака меньше жрать - прямой метод. 2) Косвенный метод - любые диеты, которые изменяют состав потребляемой в сторону меньше калорийности, тысячи их. 3) Самый малоэффективный способ - увеличить расход калорий с помощью физических упражнений. Сам по себе - без первых двух не сработает.

(225) Голодание - это когда есть нечего, тогда люди голодают или живут впроголодь.
воздержание от пищи ради сброса веса или здоровья - это диета
пост - это не только воздержание от пищи, но прежде всего воздержание от злых мыслей, греховных поступков и преступлений, а умеренное употребление постной пищи этому способствует. Цель поста - приблизть душу к Богу.
ИМХО, кто воздерживается от пищи не ради Бога - тот поклоняется идолу здоровья или идолу стройного тела. Но тело и здоровье его - это временные орудия человека, а душа - вечна. Тело возвратится в землю, из которого возрасло, а душа - к Богу на суд.

(234) похудение <> снижение веса

Еда может по всем кишкам до недели проходить. Пока она проходит, организм питается. Первая неделя - не голодание.

(205) Так и есть. Но радикально изменить режим питания и пищевые привычки бывает очень сложно. Причем таким образом, чтобы для организма это стало нормой, а не лишениями! То есть по сути переключить организм на новые нормы.
И тут подход "сделать организму хреново а потом вернуть почти как было" не лишен смысла. Это может помочь организму переключиться, в том числе психологически.

(238) Неверно, может сутки, но не более. Иначе бы ты таким тухлым ср'л..

(240)
Ты видимо не голодал подолгу. Выход пищи может и на третий и на 5й день произойти. Если пищу другая пища не толкает, она замедляется.

(230) Это "диета воина" или периодическое голодание по схеме 23/1.

(235) Вы путаете голодание как лечебный приём добровольного отказа от еды, пищевая пауза, и как социальное бедствие, недоедание, вынужденное ограничение еды. Это два разных голодания. Первое называется ещё РДТ — разгрузочно-диетическая терапия. Сначала идёт разгрузка (воздержание от еды), потом диетический выход.

(240) Брехня

Вот оно оказывается как :
https://news.mail.ru/society/39131952/?frommail=10

прошел УЗИ гепатобилиарной системы. эхо-признаки умеренных диффузных изменений паренхимы печени. Сладж синдром (содержимое желчного пузыря - густая желчь, гиперэхогенные хлопья)

Так вот врач УЗИ рекомендовала питаться более короткими интервалами. Чтобы желчь не застаивалась. По ее словам, если делать длительные перерывы в приемах пищи, то это вызывает застой желчи.

(245) Это шарлатан, медицинский мафиози. Питайся как воин - умри как мужчина)

(245) Узисты всегда что-нибудь найдут: не хлопья, так узлы... Работа у них такая: смотреть в непонятный для всех экран и выделять крестиками непонятные всем пятна.

Расслабьтесь и живите дальше с "узлами и хлопьями".

(245) Густая желчь - предвестник камней ) Более частое питание конечно способствует более частому выдавливанию и как следствие "обороту" желчи

(247)постараюсь мониторить ситуацию, все-таки возможно голод не в каждой сиутации показан
(248)врач УЗИ мне так и сказала, посоветовав принимать лекарство Урсофальк. стал читать про данное лекарство https://stomach-info.ru/bolezni-zhelchnogo-puzyrya/zhelchnokamennaya-bolezn/sladzh-v-zhelchnom-puzyire.html
"Если у больного диагностирован кальциевый сладж, лечение урсодезоксихолевой кислотой также противопоказано."

Так что по хорошему нужно хим.состав сладжа выяснять, ведь по УЗИ его не узнать.

(249) Алексей Ворон рекомендует капсулы рыбьего жира, хорошо выгоняет желчь.

(249) А у этого лекарство побочное действие "кальцинирование желчных камней". Вы себе камни в желчных протоках не хотите? А потом будет удаление желчного пузыря и пожизненная диета без жиров...
У нас вся медицина такая. Сначала дадим лекарство, потом другое, а потом что-нибудь отрежем...

Возьмите уже свою жизнь в свои руки и начните выполнять простые процедуры: правильное питание, умеренные силовые и аэробные тренировки, закаливание, голодания. Да, врачи будут против. Вы же перестанете быть их клиентом.

(250), (251)спасибо за советы опытного человека!

(250) почитал, при желчнокаменной болезни противопоказано употребление https://zozhmania.ru/vitaminy/rybij-zhir-v-kapsulah-polza-i-vred-dlya-organizma-kak-prinimat-i-populyarnye-preparaty

(253) Так надо сначала серьёзно поголодать, это растворит камни, а потом уже вводить рыбий жир, чтобы желчь не застаивалась.

(254) где про это прочитать? (есть камень, увы)

(254) Что именно при голодании растворит камень, который и так находится в весьма агрессивной среде?

(250) Выгонять желчь жирами / маслами - как из пушки по воробьям.
Чтобы желчь начала активно выделяться достаточно нескольких капель этого масла.
Пить масла / жиры капсулами или кружками, как некоторые советуют - верный путь убить печень.
Лучший способ почистить печень (если ставим условие без голодания и грелок с поддавливанием) - частое питание и висцеральная хиропрактика, что доступно абсолютно каждому.

(256) На голодании повышается энергетика и так называемая "частота вибраций", от этих вибраций камень и разрушается)

(255)(256) Голодание и камни в желчном пузыре, Герберт Шелтон
https://med.wikireading.ru/50573

(258) Нет. Камни образуются из-за ненормального состава желчи. Нормальный состав желчи растворяет камни.

Это всё красивое чтиво, а на практике с камнем 99% побежит к врачам и хирурги с такой же долей успеха его тем или иным способом раздробят, извлекут и т. п.
Чудес на свете не бывает, и средств растворить камень очень мало.

(261) Правильно. Человек скорее ляжет под нож / умрет / продолжит болеть, чем возьмет ответственность за свое здоровье в свои руки и начнет голодать.

(261) Чудеса на свете бывают. Например, чудо голодания на воде. Для полного излечения нужно проголодать 2-3 недели. Если болезнь связана с твёрдыми тканями (кости, суставы) или минеральными отложениями типа вот таких камней, то возможно понадобится голодать несколько раз.

(262) Что в этом прикольного? Любой нормальный человек при возникновении серьёзной задачи скорее обратится к специалисту, чем будет брать на себя ответственность в сфере, в которой не имеет коомпетенций

(264) Это вполне нормальная первая реакция. Но потом возникают ситуации, когда специалисты не могут справиться с проблемой или предлагают неприемлемое решение, которое к тому же ничего не гарантирует. И вот тогда человек уже рассматривает другие варианты.

(263) То что проходит при голодании — из серии "само пройдет". Так что чудес не бывает, я в них не верю.
(262) Человеку нужен гарантированный результат за разумные расходы. Операция пока что лучший из предлагаемых.
Странно, что кариес никто голоданием не лечит, куда чудотворная сила воды подевалась?

(266) Операция - это заговор скальпельной мафии. Им надо продавать скальпели и зажимы, поэтому они агитируют за операции.

(266) Вылечить организм может только он сам.
Хирург может сшить края раны, но заживить разрез может только сам организм.
Кардиолог может поставить стент на один сосуд, но прочистить все коронарные артерии и увеличить ударный объём сердца может только сам организм.
Диетолог может прописать диету, но соблюдать диету и сжечь жир нагрузкой может только сам человек. Никто за него не поднимет штангу.

В нашем мире бывает только САМОЛЕЧЕНИЕ. Никакого внешнего лечения не бывает. Задача врача — создать условия для САМОЛЕЧЕНИЯ организма.

p.s. Кариес успешно профилактируется здоровым питанием. Если бы Вы перестали бухать и жрать свинью, то у Вас бы перестали образовываться новые дырки.

Ложь множится, вот что я имею в виду. Тебе приходится лгать всё больше и больше, лгать о каждом факте, связанном с первой ложью. И если ты продолжишь лгать, продолжишь свои попытки скрыть это, то рано или поздно тебе придётся лгать об основных законах мышления. К примеру, кто-то продаёт тебе некое лекарство альтернативной медицины, которое не работает. И любой двойной слепой эксперимент подтвердит, что лекарство не работает. Тогда тому, кто захочет продолжать защищать ложь, придётся разуверять тебя в правильности экспериментального метода. Например, заявить, что экспериментальный метод годится только для научных лекарств, а не для столь чудесных продуктов альтернативной медицины, как у них. Или что хороший и добродетельный человек должен верить изо всех сил, и не важно, что при этом говорят свидетельства. Или что правды не существует, и нет такой вещи, как объективная реальность. Большинство из таких житейских мудростей не просто ошибочны, они анти-эпистемологичны, они системно ошибочны. На каждое правило рациональности, объясняющее, как найти правду, есть тот, кто хочет, чтобы ты поверил в обратное. Солгав однажды, ты обнаружишь, что правда отныне стала твоим врагом.

(269) Какой пассаж в защиту традиционной медицины, которая имеет наглость называть себя традиционной, хотя лечение лекарствами и операциями стало традиционным совсем недавно, всего лет 200 назад. До этого сотни тысяч лет люди лечились голоданиями, правильным питанием, закаливанием, свежим воздухом.

(264) Проблема в том, что те кого считают специалистами и отдают свое здоровье им на аутсорс они таковыми не являются. Медицина очень хорошо умеет только убивать и оправдана там где без этого не обойтись. Во всем остальном она безсильна.

(269)  интересные вещи происходят с людьми.
Сначала в их головы проникает совсем безобидная ложь типа "земля плоская" или "голодание лечит", потом они вынуждены признать, что все врачи участвуют во всемирном заговоре, представить, что есть этот всемирный заговор, потом они отказываются от прививок и лечения дальше хуже.
Одна безобидная ложь порождает большую ложь

(272) Голодание не лечит. Голодание даёт паузу, отдых, во время которого организм лечит сам себя. Голодание создаёт условия для САМОЛЕЧЕНИЯ.

(272) Ложь заключается в том, что внешним воздействием (таблеткой, микстурой или операцией) можно достичь внутреннего здоровья. Это большая ложь современной "традиционной" медицины.

(268) Под словом САМОЛЕЧЕНИЕ я понимаю имелось ввиду самозаживление и регенерация тканей.
Хирург может значительно ускорить процесс заживления ран. Сшивание краёв один из самых примитивных способов.
А насчет кариеса, так уже лет 10 нет новых дырок. При этом ем всё что хочу, зубной пастой с детства не пользуюсь. А вот у многих ЗОЖников и сторонников привильного питания золотые зубы

(275) "зубной пастой с детства не пользуюсь" // Чем / как чистишь?

(274) внешним воздействием (таблеткой, микстурой или операцией) можно достичь внутреннего здоровья.

в смысле психического здоровья? нет, конечно.

(270) И дохли от аппендицита, кариеса и т. п.

(276) Твёрдое яблоко с утра, привычка знаете ли. Ну, 200-300 мл чайного гриба натощак. иногда ещё чего заброшу в топку, но это как правило весь завтрак.

(270) умирали даже от пустяковой проблемы, которую сейчас вылечит районный врач.

(277) Вот только не начинайте про психическое здоровье. У меня есть много, что рассказать по этому поводу. Для начала можно взять ту же наркоманию (никотиновую, алкогольную). Это же типичное психическое заболевание.

Или взять ту же шизофрению, которую традиционные врачи лечили лоботомией (рассечением лобных долей), превращая людей в животных, пока эту операцию не запретили. Хотя шизофрения как оказалось из работ Юрия Николаева успешно лечится добровольным голоданием (если пациент способен общаться).

(279) Ты просто алкоголик. Чайный гриб — это алкоголь.

(277) Считаешь что физическое здоровье можно поддерживать независимо от "психического" состояния (мыслей, эмоций)?

(282) Там алкоголя не больше чем в кефире. Ты же с ним только по статьям из интернета знаком, а я всю жизнь пью.

(280) То в европейской части материка, к нашим предкам и жизнеустройству не относится)

(283) Да, можно. Стресс и прочая хрень это выдумки врачей. Поспал и всё прошло.

(283) можно конечно, знала я одного умственно отсталого, здоров был как бык

(286) А как же эффект плацебо?

(284) В кефире нет алкоголя.

(287) Речь не об умственных способностях, а о психосоматике

(288) Имеет место быть, некоторые верят в голодание.

(281) у меня есть вопрос, когда вы приходите на предприятие, вы о серверной инфраструктуре идете спрашивать охранника? а о налогообложении уборщицу?
или все-таки к специалистам в данном вопросе обращаетесь?

(289) Во всём что сбраживается есть.

(293) Кефир не сбраживается, он лактоферментируется.

(281) получите образование 6 лет, поработайте врачом лет 10, тогда будете давать советы на весь форум

(295) Я уже поработал врачом, вылечил себя и несколько людей. Так что имею право давать советы на СВОЁМ форуме.

у вас нет никакого морального плана давать советы в вещах, в которых вы не разбираетесь,
тем более, что ваши советы могут убить человека

(296) вы осознаете, что ваши неквалифицированные советы могут убить человека?

(297) Голодание абсолютно безопасно. Это генетически предусмотренная программа.

(294) Да хоть как назови. Дыхни после литра кефира в трубочку и удивись.

(283) Конечно можно. Не даром говорят: В здоровом теле здоровый дух редкое явление. И у большинства зожников чердак подтекает)

(299) Ограничения у программы всё же есть или организм без еды всё же погибнет.

(298) Он на СВОЁМ форуме может убивать кого захочет)

(299) голодание не безопасно, от него умирают люди и всегда умирали, просто выбора у них не было

(298) Скорее наоборот. Это ВАШИ советы могут убить и убивают тысячи людей. Например, теория сбалансированного питания, которая приводит к сахарному диабету. Причём больные даже не понимают, в какую ловушку они попали. Или обращение к врачам по пустяковым болезням, которые лечат их лекарствами с побочными эффектами. Или например прописывание ингаляторов при астме. Я могу продолжать долго.

(304) Я говорю про добровольное голодание, а не вынужденное.

(306) раньше добровольного голодания не было, только вынужденное

(302) Поэтому голодать надо правильно, по науке. Не надо затягивать больше месяца, но и не над торопиться запихнуть в себя завтрак.

(301) Вполне возможно, кстати) Я имел в виду обратную связь - что физическое здоровье недостижимо только внешними (через медицину) воздействиями.

(305) я не врач, чтобы давать советы, только специалист может лечить

(310) Отдавать свою жизнь и здоровье на аутсорс - такое себе решение)

(307) Добровольное голодание применял ещё Парацельс (16 век)
"голодание – лучшее лекарство от многих болезней"

Отец медицины Гиппократ, писал: «Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем более будешь ему вредить».

(311) жизнь моя под моим контролем, что поделать, у меня нет возможности 6 лет в медвузе учиться

Хотя если доживем до того когда вместо государств будут корпорации, то аутсорс жизни будет во всей красе)
https://www.youtube.com/watch?v=oIhcdi3leqE

(308) Так нет ещё официальной науки о правильном голодании

(313) Это иллюзия, за тебя везде все решают, лишь давая некоторую вольность

(315) Вот литература
Книга знаний: Лечебное голодание

(312) проблема в том, что при голодании страдает мозг, ему не хватает глюкозы. Конечный этап голодания всегда будет сопровождаться двумя заболеваниями: маразм и квашиоркор

(316) что иллюзия? что врач в медвузе учился?

(318) Мозговые клетки, как и все остальные клетки с митохондриями, переходят на питание кетоновыми телами, которые вырабатывает печень из жирных кислот.

Пожалуйста, не распространяйте ложь.

(315) Не внушает доверия. Я пока подожду, когда официальная медицина это всё применять начнёт.

(320) это выдержка из учебника

(321) Она уже начала. В СССР было целое направление РДТ, разгрузочно-диетическая терапия. Но потом пришёл ZOG и всё прикрыл.

(322) Значит в учебнике дезинформация. И надо разобраться, кто её туда внёс. По незнанию или намеренно.

(324) то есть от голода нельзя умереть?

(319) Иллюзия что отдавая здоровье специалистам на аутсорсе ты продолжаешь что-то контролировать

(325) Нельзя. Можно умереть от истощения. Когда начинается истощение, то голодание заканчивается.

(327) анорексички самые здоровые и красивые женщины?

(328) Нет, они больные девушки, которые превозносят цифру на весах. Они не применяют голодание, у них недоедание.

(326) зачем мне контролировать то, в чем я разбираюсь хуже специалиста?

(329) они тоже голодают неделями, должно быть у них нет проблем со здоровьем

(330) Затем, что это твоя жизнь и твоё организм. Это в твоих личных интересах.

(330) Потому что рукожопы - они повсюду) (271)

(331) Они НЕ голодают неделями. Они НЕДОЕДАЮТ неделями. Они что-то кушают и срыгивают. Частично что-то успевает усвоиться. Они едят кашки и т.д.

(333) надо искать специалиста

(323) Да, но про совсем не жрать там и речи не было. Я много раз бывал в санаториях и ЛПУ в советское время, и жаловался на скудность порций, вечно клянчил добавку и при этом всё равно набирал положенный вес.

Человеческое тело в гармонии с самим собой

Более драгоценно, чем редчайшая жемчужина.

Заботьтесь о своем теле, оно ваше только сейчас.

Человеческое рождение нелегко обрести,

Но легко потерять.

Все мирские вещи быстротечны, подобно молнии в небе.

Смотрите на эту жизнь

Как на крошечную каплю дождя,

Как на прекрасную вещь, что исчезает,

Лишь появившись на свет.

Поэтому определите вашу цель.

Используйте каждый день и каждую ночь,

Чтобы достичь ее.



(Великий тибетский учитель Цонкапа)

(334) нет, они голодают именно

(323) разгрузочная диета - это не голодание

(338) Нет, вы ошибаетесь. Добровольное голодание не имеет ничего общего с их поведением. Добровольное голодание — это полный отказ от еды, переход на чистую воду, без калорий.
При этом человек осознаёт свои действия, он пребывает в состоянии радости и благодарности.
Перед этим он может даже специально наел немного жирка.
Полный отказ приводит к отключению перистальтики кишечника, остановке выработке ферментов и желудочного сока. ЖКТ человека засыпает. Во время отдыха организм лечится. На выходе возникает чувство голода, когда нужно обязательно поесть и человек идёт и ест с чувством радости.

Анорексички же всё делают наоборот. Они постоянно что-то жрут. Может печеньку, может хлеб. Потом их накрывает чувство вины, вырабатывается гормон кортизол. Потом они срыгивают (булимия). ЖКТ не отдыхает, он постоянно работает. Из-за жёстких ограничений в выборе продуктов организм не получает белка и жиров. В итоге наступает болезнь и смерть.

(339) Если мы говорим про РДТ, то разгрузочная часть — это голодание, после чего идёт диета.

(323) ложь порождает ложь, сначала веришь в голодание, потом в то, что все врачи врут, потом в ZOG, дальше - хуже.

(335) Так в том-то и отличие рукожопов в медицине от рукожопов, например, в строительстве частных домов - если дом построенный рукожопом почти сразу можно увидеть / заметить что что-то не так, то в случае со здоровьем след может очень отдаленные последствия иметь. Простой пример - прививки или памперсы.

(340) ты путаешь анорексию и булемию
у анорексичек именно так и есть, они ничего не едят, они осознают свои действия и прибывают в состоянии радости и благодарности

(343) ты простроил свой дом сам своими руками? или доверился профессионалам?

(342) Вовсе не все врачи врут, но большинство. Потому что ложь заложена в систему их обучения и поддерживается в массах. Например,
ложь №1 — если ты заболел, надо идти к врачу.
ложь №2 — врач даст таблетку и ты выздоровеешь
ложь №3 - если таблетка врача не помогла, надо найти другую таблетку
ложь №4 - если таблетки не помогают, то требуется операция, которая обязательно поможет
ложь №5 - ни в коем случае нельзя применять альтернативную медицину, иначе вы умрёте
и т.д.

(340) когда общаешься с анорексиками, то именно это всегда можно заметить, от длительных голоданий они в состоянии эйфории находятся.

(347) Я повторяю ещё раз. У них нет голоданий дольше суток. Они постоянно жрут.

(346) ложь №2 врач даст таблетку и ты выздоровеешь - нет, официальная медицина такого не говорит.

(348) я говорю еще раз, они голодают минимум неделю без пиши вообще

(345) Еще не построил. Но отличать рукожопов от профессионалов уже умею)
Довериться профи - вполне допускаю такой вариант, по крайней мере в каких-то этапах строительства - точно.
С медициной вся соль в том, что нет достоверных / объективных способов оценить профессоинализм.

(346) ложь №1 — если ты заболел, надо идти к врачу. - желательно
ложь №2 — врач даст таблетку и ты выздоровеешь  - нет, официальная медицина такого не говорит.
ложь №3 - если таблетка врача не помогла, надо найти другую таблетку  - нет, официальная медицина такого не говорит.
ложь №4 - если таблетки не помогают, то требуется операция, которая обязательно поможет  - нет, официальная медицина такого не говорит.
ложь №5 - ни в коем случае нельзя применять альтернативную медицину, иначе вы умрёте  - в общем да, есть такое

(350) Значит они неправильно выходят из недельного голода.

(351) смотреть практику врача

(352) Вы поддерживаете 2 лжи из 5. Этого уже достаточно, чтобы поверить в ложь 2-4, когда жареный петух клюнет

(354) Где-то ведут историю выздоровлений?

(351) медицина во всем мире- это мафия. Как и фармацевтика.
Ну и круговая порука, конечно.

(353) а если бы правильно выходили, то были бы здоровыми?
https://img-s3.onedio.com/id-5b850560225e07875aa69020/rev-0/raw/s-9ca1b45fe63c626835fa3a78a66bfd29c7644c99.jpg

какая красотка!

Дробное питание тебе поможет похудеть: сам так худел. Исключи бухло и быстрые углеводы, пей по 3 литра воды ежедневно. По началу очень быстро вес уходит, потом - медленнее.
Самое главное - не бросать дробное питание, иначе опять наберешь!

Вступайте в ряды солнцеедов и очищайте ваши души!

https://3.bp.blogspot.com/-c4DJSuuzCyA/UNlNi-VX9rI/AAAAAAAAANw/7TtYdPtIkbc/s1600/Valeria+Levitin.jpg

но эта, наверное еще лучше! она дольше голодала!

la luna llena, ты слегка ебанулась?

Это всё от мяса...

(363) Будда тоже не ел мяса!

(360) В Москве мало солнца. А вот в Сочи 200 солнечных дней в году. У меня дядя живёт в Сочи. Ест очень мало, потому что денег нет. В другом климате он бы уже давно помер, но в Сочи он греет спинку на солнышке и ему не нужна еда.

(362) какая тема такие и сообщения, вам можно троллить, а мне нельзя?

(357) Правильнее называть ее индустрией смерти. Бизнес-модель - выжимать деньги из клиента до последнего, создавая иллюзию что продление жизни делается ради оздоровления, а не растягивания дойки )

(366) Quod licet Iovi, non licet bovi

(365) В Сочи тоже мало солнца. Надо ехать ближе к экватору.

ZOG, солнцеедение, заговор врачей, лечение голоданием, антипрививочники,
всё такое интересное...

(367) Вот именно. Задача врачей — продлить НЕЗДОРОВЫЙ образ жизни людей. Фраза из книги правильного врача Бубновского.

(368) вам без меня скучно будет, сейчас уйду работать, с кем будете переписываться

(370) C’est la vie (такова жизнь)

(373) в этой теме не хватает НЛО и рептилоидов

(372) Оставайся. Мы тебя научим тебя как правильно голодать и питаться, чтобы успокоить твою разбушевавшуюся психику.

а вы знали, что всемирной правительство, состоящее из рептилоидов прилетевших на НЛО с планеты Небиру, запрещает рассказывать людям правду про лечебное голодание и травит народ прививками?

(374) Для этого есть Луноветки в которых можно узнать как рептилоиды навязали человечеству ложную теорию относительности.

(375) не, мне еще надо поставку оргтехники оформить, два договора согласовать и ТЗ подрядчику написать, но с вами было весело! всем чмоки в этом чатике.

(376) /планеты Небиру/

оговорка по Фрейду.

(379) хорошо хоть не Недаю

(0) Библия Похудения
https://www.youtube.com/watch?v=ca3j5BITnUc

(182)"ИМХО, надо вести физически активный образ жизни и тогда заморачиваться насчет диет не придется"

кое-что все-же желательно исключить
https://ria.ru/20191020/1559992467.html
"Диетологи назвали продукты, которые "никогда нельзя есть"
11:32 20.10.2019 (обновлено: 12:25 20.10.2019)
МОСКВА, 20 окт — РИА Новости. Испанские диетологи в разговоре с La Vanguardia назвали заблуждением утверждение, что "есть можно все, но в меру", и перечислили ряд продуктов, которые стоит исключить из рациона.
Так, вред в среднесрочной и долгосрочной перспективе может принести рафинированная мука, из-за которой происходят резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови. По словам диетолога Пилар Эскер, профессора школы "Гасма" в Кастельоне, это может способствовать развитию диабета.
"В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны", — добавляет диетолог Мария Мерино.
Так, эксперты рекомендуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновой.
По словам диетологов, следует избегать и колбасных изделий, поскольку они наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ.
Рекомендуется отказаться от обезжиренных молочных продуктов. Диетологи приводят результаты исследования ученого Гарвардского университета Дэвида Людвига, согласно которому молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, как правило, содержат сахар и гораздо менее питательны.
Кроме того, даже время от времени не стоит употреблять выпечку, снэки и полуфабрикаты, продукты, на этикете которых есть такие надписи, как "низкокалорийный", "зеро" и "без сахара", а также алкоголь и переработанное мясо."

(382) вообще-то диетолог Pilar Esquer это она.
https://twitter.com/Pilar_Esquer/photo

(383)страница не нашлась
https://pbs.twimg.com/profile_images/1014862214291951616/oi8BzZSm_400x400.jpg

(382) Эту информацию любой хоть отдаленно интересующийся тем, а что же он в голову свою засовывает, знает

(385)"что же он в голову свою засовывает"

скорее через голову :)

https://riafan.ru/1221127-malysheva-nazvala-tri-tabletki-neobkhodimye-dlya-lyudei-starshe-50-let
"Москва, 20 октября. Российская телеведущая и врач Елена Малышева рассказала о трех препаратах, которые нужно принимать каждому человеку старше 50 лет.
Она обратила внимание на то, что современную медицину можно сравнить с математикой, в которой «все просчитано и все известно». По словам Малышевой, есть несколько препаратов, которые способны «отодвинуть» старость и преждевременную смерть. Она отметила, что в список можно внести аспирин, который предотвращает агрегации и «склеивания» тромбоцитов. Именно из-за них и возникают тромбы, являющиеся причиной инфарктов и инсультов.
Так, в 2016 году медики установили, что прием аспирина на регулярной основе предупреждает развитие опухоли толстого кишечника и снижает смертность от рака. Малышева уточнила, что лучше принимать «сердечный» аспирин, в котором действующее вещество содержится в пределах 100 мг.
Также к «таблеткам от старости» можно отнести ингибиторы АПФ («прилы»). Эти препараты сохраняют сосуды эластичными и приводят давление к норме. Как заметила Малышева, ежедневное употребление этих таблеток продлевает жизнь на 30%. Кроме того, по словам телеведущей, людям старше 50 лет нужно принимать статины, которые снижают объем синтезируемого печенью холестерина."

(387) Типичный мафиозный подход. Вместо голоданий и силовой нагрузки, вот вам таблеточки с побочными эффектами.

(387) фармацевтическая мафия...

(382) Нахрен так жить?

(390) Без белой муки или про что имеешь в виду?

(391) он имеет в виду без алкоголя. Наркоман же

(0) Для похудения явно не самый лучший метод

(388)"Вместо голоданий и силовой нагрузки"

подходил ли кто к голоданию с научной точки зрения? например, мониторя через интервалы свое состояние с помощью МРТ всего организма и анализов крови? чтобы видеть - что происходит с органами и кровью в процессе голодания?

(394)ведь наверняка должны существовать такие патологии при которых голодание может создать дополнительные риски? и требуется предварительное купирование патологий и лишь затем голодание?

(395) Вы каким-то странным языком выражаетесь. Патологии, купирование...
У нас всё просто: захотел поголодать, исключил мясо, поголодал до чувства голода, вышел на соках и овощах. Какие блин патологии?

(396)соки также овощные?

(396) мясо исключил, а остальное нет?

(397) Морковка свежеотжатая со сливками, чтобы провитаминчик лучше заходил. Соки вообще лучше всего свежие, до окисления буквально минуты проходят. Через полчаса — это уже можно в помойку выливать.

(399) лучше не отжимать, а так есть

(397) морковный обычно

(400) Не может солдат два мешка брюквы в день сожрать.
На литр морковного сока по хорошему 2-2,5 кг морковки надо. А выпьется на одном дыхании.

(398) При подготовке к голоданию нужно исключить только мясо. День-два на овощах, потом голод допустим неделю, потом выход на соках 1 день, потом подключаем овощи 2 день и в конце на 3-4 день можно вводить мясо. Срок выхода должен быть не меньше половины срока голодания.

(402) ну так поэтому и не нужно литр сока пить

(404)тогда по витаминам недобор будет?

(404) Чё это не нужно. Я меньше чем из-за поллитры и пачкотню с приготовлением разводить не буду. А ещё жена и дочь есть, они тоже просят поделиться. Да и куда в сезон девать нетоварную морковку, а она как назло самая сочная.

(406)а товарную куда деваете? продаете?

(405) Нет, но это просто вкусно.
(407) Товарная на суп и прочее идет. А мелочь полмешка привезли, перемыли, от высыхания в мешки упаковали. Допиваем уже. А когда-то жена пробовала из жмыха котлеты приготовить, но невкусные получаются, сухие.

(406)"А ещё жена и дочь есть, они тоже просят поделиться"

вот и искажение, по предыдущим сообщениям можно подумать, что в одного литр уговариваете, а по факту на троих соображаете.

"Да и куда в сезон девать нетоварную морковку"

речь про целесообразную полезность для организма, а не про утилизацию посредством поедания. а польза обычно в достаточном объеме, но при этом не чрезмерно, особенно когда такая чрезмерность систематична.
кстати
https://www.bbc.com/ukrainian/blog-science-russian-44682990
"Некоторые витамины мы можем запасать на будущее и использовать в период диеты или поста. А некоторые не откладываются в теле.
Оранжевые и красные овощи содержат оранжево-красные пигменты - каротиноиды и ликопен. Это - провитамин А. В нашем теле из него образуются активные формы. Мы способны запасти провитамин А на 3-5 месяцев вперед. Для того, чтобы полезные вещества из моркови или помидоров усваивались, эти овощи следует есть с жирами. Это эффективно и безопасно. А вот готовый витамин А в таблетках в чрезмерных дозах может быть токсичным.
Витамин С или аскорбиновая кислота есть во всех свежих овощах и фруктах. Мы запасаем до 1,5 г аскорбиновой кислоты в печени. Этого достаточно на два месяца. Если есть более 75-90 мг витамина С в сутки, то лишнее будет выводиться почками, а дозу в 2 грамма витамина за раз никогда не надо превышать. Сколько его в овощах и фруктах? Один сладкий перец содержит дневную дозу этого витамина, достаточную даже для женщины в период лактации. Такое же количество других овощей - условно говоря, горсть - содержит от четверти до половины дневной нормы витамина С. Так что действительно есть смысл есть не менее пяти порций овощей, чтобы получить достаточно витамина С, но лишнее все равно не останется с нами и не навредит.
Фолат или витамин В9 необходим для обменных процессов, предотвращения рака и здорового течения беременности. Летом наша потребность в нем растет, ведь он разрушается в коже под действием солнца. Мы способны запасти до 2 мг фолата - этого должно хватить на 2 месяца. Фолатами богаты зеленые овощи: укроп, брокколи, зеленый горошек и другие бобовые. Переесть фолата трудно - в порции шпината содержится треть дневной нормы В9."

(409) Литр в одного — легко, в охотку и больше зайдёт. Я же не каждый день столько пью морковного сока.

(410)"Я же не каждый день столько пью морковного сока."

Вы правы, это возможно ключевое для отсутствия вреда

+(409)
"Немного накапливаться в организме,а именно в печени и жировой ткани, могут только жирорастворимые витамины. Такие витамины содержатся, как правило, в животных жирах. Водорастворимые витамины не накапливаются, так как разрушаются под воздействием температуры, а избыток их выводится организмом. Следует также отметить, что в продуктах питания содержится крайне мало витаминов. Скажем, чтобы получить суточную дозу витамина В1, необходимо съесть килограмм нежирного мяса или 800 грамм хлеба из муки грубого помола. Так что прием витаминов должен быть регулярным, и должен включать дополнительный прием аптечных витаминов хотя бы в зимний период."

(411) Витамин B1 синтезируется некоторыми видами бактерий, составляющих микрофлору толстого кишечника.