Недавно один товарищ на этом форуме сказанул что голодал 10 дней, бросил 15 кило чтоли.
Вот я тоже думаю об этом. Мне 45 лет, параметры 177/105. Хочу достигнут 80-85 кило веса.
Хочется знать кто этим занимался. Насколько возможно в таком возрасте заниматься голоданием водой? Не буду потом возникнуть побочные эффекты.
Например когда ЖКТ вырабатывает кислоты для пищеварения желудок то пустой будет. Не возникнет после этого гастрит, изжога?

Чтобы просто сбросить килограммы голодать нет необходимости - достаточно меньше на вход подавать.
Гололают либо чтоб быстренько избавиться от любой начавшейся болезни, либо за сжатые сроки избавиться от хронических болезней.

Каждый год голодаю от 7 до 12 дней. Это несложно. Результат меня радует. Надо только не делать ошибок ;) Все, что нужно знать, есть в книге Ю. Николаева https://www.rulit.me/books/golodanie-radi-zdorovya-read-286509-1.html

(0)Голодания проводят не ради сброса веса, а ради чистки организма на разных уровнях.. Начните лучше с суточных голоданий и изучайте матчасть.

голодание это не для похудения, а для оздоровления. чтоб худеть надо пересматривать свою диету, образ жизни