Говорят, бросившие курить начинают "хомячить" (употреблять еды больше, чем когда они курили) и от этого набирают вес.
Выясняем через статистику, правда ли есть такая корреляция.

После того, как вы бросили курить (выберите подходящий вариант):

Я

Большинство знакомых заменяли кайф от сигареты кайфом от еды, так что тут все логично

Да, было дело

(0) когда пил пиво, весил 108. Бросил, за 2 месяца скинул до 95, так держусь уже 5 лет.
Одновременно с пивом бросил и курить.

(4) Не путал Алкоголь и сигареты

Но это временно - потом надо думать дальше про питание и образину жизни

(5) ну, так курил...пачка на 4-5 дней, можно сказать даже не бросил, а просто перестал...

Да все набирают, но если взять себя в руки через полгодика и не запускать - можно вернуть на круги своя. Но сразу не стоит - таки наркоте нужна замена. Вкусная еда самое то.
15 лет этим летом как бросил после 15 лет курения.
Но иногда темными ночами мне снится, что я курю )))

(8) наркоте не нужна замена

Тебе еще и обоснование нужно?)

(9) Всегда нужна была, пересмотри петрякова

Курить не бросал (не курю), но растолстел :-)
Вывод - нафиг фитнес, надо курить!

никогда не курил ... и вам не советую

(9) >> наркоте не нужна замена.

Временная нужна. Что-то должно заполнить образовавшуюся пустоту. Еда - не самый лучший наполнитель, но вполне себе.
Человек, когда курил, совершал некий ритуал, тратил время на то, чтобы пойти в курилку, поговорить там с другими курильщиками. Лишившись всего этого, он ощущает пустоту.

Но в дальнейшем, по большому счету, конечно замена не нужна. Ибо наркота не является чем-то жизненно-важным или необходимым.

Я когда бросил курить то похудел.
  Курение ведет к ожирению.

Курение препятствует занятиям физкультурой.
Когда я решил избавиться от этой пагубной привычки, то занятия физкультурой сами собой наладились и вес пошел вниз.
Будучи курильщиком я с напряжением преодолевал пешком дистанции 5-7 км и весил 126 кг.

Курить не бросил,но вес набираю.Соль ем.Некоторые осуждают.

(14) так и есть психотриггеры
- утром с кофе сигаретка
- на остановке перед маршруткой
- на отдыхе вышел из моря закурил
то що
Их важно пережить и чем то заместить на время, что бы не было срывов.
(12) ты попробуй ) все кто начинает курить - сбрасывают 5-10 кг )) там интересная цепочка для никотина - адреналин + дофамин.

Я не растолстел. Правда я бросил курить в 6 лет, после того, как дедушка моего друга дал нам звездюлей, застав за собиранием бычков. )))))

Бросая курить, почти всегда набирал немного вес. Привычки в питании и рацион никак не менял.
Курение довольно сильно угнетает пищеварительную систему. Отказавшись от курения, организм получает возможность усваивать больше пищи из того же самого количества.
Плюс, как и многие, в период бросания частенько "заедал" минуты стресса, вызванного отсутствием вредной привычки. Но это продолжалось не более недели.

Но всегда в течении примерно месяца мой вес стабилизировался и возвращался к норме.
В этом плане очень помогают занятия спортом.

Где-то давно встречал статью о проблемах веса при бросании курить.
Так вот там говорилось, что набор веса среди бросивших курить - это миф.
В относительно небольшом количестве случаев бывшие курильщики действительно набирают вес, но связано это не с отказом от курения, а с тем, что они, начав заменять сигареты жратвой, не могут остановиться. Меняют один наркотик на другой.
В большинстве случаев вес либо сохраняется, либо даже уменьшается (т.к. зачастую бросив курить люди начинают заниматься спортом или просто вести более активный образ жизни).

У нас на работе половина сотрудников совершают этот ритуал курения.
     У меня свой ритуал отжиманий на спорт площадке.

     Я не хочу чтобы Шеф начал борьбу с курением. Тогда скажут, что я отжимаюсь в рабочее время :)

(0) Нету пункта в голосовалке, курить не бросил, но вес набрал)

С утра сьел два кусочка сала,казню себя за это.И яичнюцу.Дома же была спаржа..,нет не смог.((

(0)

Было

(23) С понедельника прекрати есть свинину. Сразу почувствуешь облегчение.

(15) Ну а хомячить-то начала или нет?

(27) начал*

(26) вы лозугами то не очень назидайте, ибо сами никак показать результат не можете давно

(14) не "пустота", а недостаток дофамина. практически любые наркопрепараты  стимулируют выброс дофамина (а это - ведущий механизм аддикции).
пища - один из нормальных, естественных для организма способов "вознаграждения". Поэтому неудивительно, что начинают заменять едой...
можно любым способом, вызывающим "радость достижения" - изучением чего-то нового, сексом (особенно с новой партнершей), спортом (т.е. не просто "пробежать", а "пробежать быстрее, чем вчера")

(0) >> Выясняем через статистику.

Статистика отдельно взятого форума не может быть показательной.
К тому же никакая статистика не даст гарантии, что ты не попадешь в небольшой (пусть даже мизерный) процент курильщиков с негативным прогнозом.

(29)  Я борюсь с ожирением так же решительно как Никарагуанские патриоты за свободу своей страны !!!

(32) там давно уже закончили воевать)))

(33) И кто победил?

Курил как-то года 3. Бросил, заменил курение спортзалом, за месяц снизил вес с 90 до 85.

20 лет уже вешу 70 кг.
Ем, курю, бросал курить, снова начинал.
Вес не меняется.

(34) никарагуанские патриоты ж))

(36) сам по себе вес-ниочем...может вы 150 см ростом

Как-то так.

(38) 175

+(40) Хотя что-то потолстел за 4 года удаленки. Уже 72,5 кг

(40) Сколько должен весить мужчина при росте 175 см? Давайте попробуем рассчитать, воспользовавшись вышеописанной методикой:
Если брать во внимание рост 175 см, то вес нормостеника будет варьироваться в пределах 65-71 кг.
Астеник будет весит в районе – 62-66 кг,
а гиперстеник – 69-77кг.
Для мужчин, возраст которых не превышает 30 лет, нормальный вес – 77,5-80,8 кг.
Если ваш возраст от 31 до 40 лет, то нормальная масса тела – 80.8-83.3 кг. От 50 до 60 лет – 82.5-84 кг.
Старше 60 лет – 79-82 кг.
По доработанной формуле нормальная масса тела составляет 86.25 кг (175-100) *1,15. - Читайте подробнее на FB.ru: https://fb.ru/article/384109/skolko-doljen-vesit-mujchina-sootnoshenie-rosta-i-vesa-u-mujchin

(42) Так что мне делать надо, не понял? Усиленно питаться или на кашки переходить с сухофруктами?

(43) думаю, что усиленно питаться))) мне кажется 70 кг при росте 175 это мало для мужчины...
визуально выглядит такой мужчина щуплым, тщедушным

(44) Я уже вышел из возраста, когда меня заботит чье-то мнение. Зато я 20 раз подтягиваюсь и делаю выход силы в любое время.

Вес не менялся более чем на +/- 3 кг от 65 при росте 174 за 20 лет

Бросал курить, первые 3 недели время зажевывал шоколадками или еще чем чуство покурить, лубую привычку можно бросить на всегда чрез 21 день, потом проходит, работает и с инрами и с алкоголем и с сигаретами, потом хотелка резко уходит на спад

все дело в том что чувство покурить и пожрать очень рядом и малоразличимы, по этому зажрать - естественная реакция
потом я опять закурил, а погода назад почти полностью перешел на "йкукус"(так себе заэвуалированно но всеже, поймут о чем речь), в день курю не более 3 сигарет, примерно 10-12 стиков(до этого смолил 1.5-2 пачки сигарет вдень), запаха практически нет, ушел кашлю курильщика, и бронхов перестало лететь всякая дрянь, по утрам нет кашля и заложенных бронх, появились запахи более острые, планирую вообще бросить, стараюсь отказаться полность от сигарет, уже получается, за выхи когда был дома ни одной не выкурил и сокращать количество стик, мой знакомый именно так бросил, уже год не курит и говорит что не тянет, ну да ладно посмотрим

(44)  ИМТ = 24, как раз то что нужно

Чувство сонливости сбивал зелёным чаем, иногда добавлял в него адаптогены (элеутерококк, золотой корень, женьшень или левзею) в умеренных дозах.

(45) и кому-то, кроме вас, важно сколько раз вы подтягиваетесь?
о чем это, вообще, говорит?
можно подтягиваться 40 раз, а от хулигана не суметь защитить женщину...

(49) ...особенно когда хулиган эта самая женщина.
:-D

(0) бросил в не сознательном возрасте около 27 лет. Заедал конфетами бонпари. С 87 нажрал 107. Потом курить начал, а вес остался. Второй раз бросал в сознательном возрасте, не заедал конфетами бонпари, но нажрал еще 13 гк. Итого на всех попытках бросить курить нажрал 26 кг. Сейчас обратно скинул, но уже после того как пошли проблемы с коленями. Скидывал с 2015, этим летом было 87-89, к зиме опять 95 набрал. Планирую этим летом к 85-87 согнать и там оставить.

(51) Бггг, и там оставить, ога держи карман шире ББггг

+ (51) пардон  нажрал 30

(52) со 120 скинул до 89, чего я с 95 на 89 не скину? Да легко. Тем более с моим питанием, днем каша с салатом и овощами, вечером морская рыба. Кстати 5 день идет эксперимент по отказу от соли. Чета у меня такое ощущение, что я вообще от ее потребления откажусь, пиндешь это все, что она нужна организму. Мы и так этот натрий, хлор и йод из продуктов берем, если правильно питаемся.

(49) Я умею с людьми разговаривать. Не приходилось от хулиганов кого-то защищать. Хотя в детстве хулиганил.

(55) просто не попадали в ситуацию...когда пьяное рыло в автобусе начал до меня докапываться, муж встал и просто двинул тому так, что тот упал через несколько сидений.

(56) и поднял себе срок на ровном месте?

(56) С пьяным легко справляться. А вот толпу гопников заговорить так, что они потом при прощании в вечной дружбе клясться будут это не всякому дано.

Раскабанел.
Но я изначально с недовесом был, так что все норм

есть такая корреляция. Но как то пофиг, потому что курение опасней лишнего веса. А вес всегда скинуть можно, за одно и на правильное питание перейдете. Бросайте!

(56)  Вот это я одобряю. Круто было !!!

(57) прикалываетесь ?

(62) Не, он ссылко обычное

(62) Сейчас очень дорого бить людей в любом состоянии, срок можно выхватить только в путь, а ели пьяный - так еще и убить можно, если он головой не удачно приложится
(63) РЭмба диванное...

Да я и вообще мало ем...

(64) Если насилуют твою жену, будешь смотреть, а потом заявление пойдете напишите? Ну дорого же бить

(66) Докапыватся и насилуют, разницы нет? от слова совсем? это былогана достаточно выкинуть из автобуса, а уже начнет руки распускать - тогда и переибать можно, но это тебе то не понять, тыж сразу бьешь да? ну ну, отьедешь за превышение и средней тяжести как делать некуй, хоть и на условку...

(67) Ок, если шлюхой назовет? Тоже бить не будешь?

(56)(61)поддерживаю вашу точку зрения. Мужчина должен уметь набить морду при необходимости.  Правда в нашей стране к сожалению это может привести к последствиям даже если ты был прав.


(0)Да. Кушать конечно больше стал. И набрал вес. Но не критично.  Апетит возрос.  Но крупным быть хорошо. На улице драться не приходится - стороной обходят. Они же не знают, что ты жирный. Под одеждой жира не видно. Они думают, Что ты амбал, гора мускул. А на самом деле ты просто тучный человек.
https://www.instagram.com/p/CKd_e_Jnlcm/  - человек-жаба.

в этом плане ничего не поменялось

(67) вы краски сгущаете , надо постараться чтобы причинить ущерб средней тяжести

(67) Кстати, про условку, ну и что, да у меня есть, в апреле заканчивается, и что?

(72) по какой статье ?

(73) 318

(72)на нормальную работу не возьмут если были судимости. Ну и просто во время условки если попадеш в какую-нибудь ситуацию, то уже реальный срок будет. Как у Навального.

(74) пластиковый стаканчик кинул ?

(75) Херня это все, как то работаю же. Хотя я не знаю, что в твоем понимании нормальная работа

(75) от сумы и от тюрьмы не зарекайся ...

(56)У вас муж наверное как Епифанцев.  Его жену в ресторена оскорбили и бросили в нее кружку пива, так она вызвала Епифанцева и он приехал избил женщину, которая это сделала и еще коллег, которые были на стороне той беспредельщицы, которая затеяля драку.
https://www.5-tv.ru/news/331492/pomnogocislennym-prosbam-epifancev-rasskazal-zacem-snal-obuv-pered-drakoj/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

(76) Это 319

(77)Если крупная корпорация или какой-нибудь банк, то там будут пробивать безопасники и можно только из-за наличия приводов в полицию уже не пройти как кандидат. Даже если не сам, а кто-нибудь из близких родственников были судимы.

(80) обещал допить пиво и кинуть ? :))

(74)сейчас за такое сажают надолго, а иногда и на бутылку.

(83) Ну тебе виднее

(81) Конечно, в крупную корпорацию я не устроюсь. А ты думаешь устроишься? Карьеру там сделаешь?

(85) в жизни может появится такая возможность.

(86) Тебе сколько лет?

(87) Судя по вопросу , вы уже предпенсионного ?

Старикашек 35 + уже не берут на работу в 1С. :)

(89) да ладно 35+ уже " не берут" а "зовут"....

(88) У меня указан возраст. Так сколько лет то? Стыдно написать?

(91) нет , 39 . чего мне стыдиться ??? а в личке возраст может и не соответствовать действительности

(88) Просто интересно, сколько еще ты будешь ожидать "такую возможность"

(92) Ну так самое то, для крупной корпорации

(93)поверь, в жизни все случается и такая возможность может появиться и в 55 годков,когда уже не думал и не гадал...

(0) Похудел

А в чем проблема худому чуваку вломить хулигану?) Стереотипы какие-то... у нас тренер по рукопашному бою был тоньше швабры, а раздавал дай боже)

(95) Ну да, ну да. Повезло тебе, у тебя есть такая возможность, а у меня уже нет, тут ничего не скажешь.

(94) твоя ирония не уместна , имхо. То что случилось -случилось, я выше написал , ситуации разные бывают , поэтому от тюрьмы и от сумы не зарекайся.Главное чтобы не сожалел о свершившемся... Остальное - это твоя жизнь

(98) у меня пока нет :), но в целом я всем доволен.

(0) Когда бросил курить, то занялся спортом, бодибилдингом, стал усиленно питаться высококалорийной и белковой пищей чтобы нарастить мышечную массу. Покупал гейнеры в магазинах для спортсменов, но в среднем вес уменьшился, так как мышцы растут медленно, а жир стал быстро уходить. И трудно заставить себя есть больше чем привык, желудок-то не резиновый. Получать достаточное количество питания можно только если переходить на специальную еду в которой много калорий. Обычной еды не хватает.

Если у вас проблемы с потерей веса после бросания курева, то я бы порекомендовал в первую очередь обратиться к диетологу. Переходить на усиленные диеты самостоятельно - не лучший выбор, хотя иногда и тоже удачный.

Немного набрал потом уже, лет через 5 после того как бросил

(0) особенно когда бухаешь и вместо закуски - сигарета, то сложно пополнеть

Для теоретиков считающих что то мифом:
конец декабря 1997 мой вес примерно 76 кг,
бросил курить и в течении месяца трех стал 86 кг
летом в июле 1998 начал курить - вес стал 96 кг
откатился до 93 кг
до декабря 2016 года вес был в пределах 93-96 без всяких там диет и спорт нагрузок.
в конце декабря бросил курить месяца через три ушел на 112 кг - был самым большим по объему, рубашки 43 ворот не налазили.
в конце декабря 2019 был самым тяжелым 118кг, но рубашки слим были в натяг.
Сейчас 105кг, рубашка 43 ворот Слим немного свободна.

теперь про само курение. В пике выкуривал до двух пачек в день, обычно март-апрель.
в итоге на сигаретах мог растягивать рабочий день до 36 часов потом 12 сон.
как оказалось, что сигареты увеличивают пульс и разжижают кровь.
поэтому основная проблема была после того как бросил - это ощущение что кровь в организме загустевала.
Когда понял, что так можно и подвижность потерять. Сел на велик, очень хорошо прогоняет кровь.
вечерком катанешь в темпе 27км за часок и порядок. Организм как омолаживается, я это называл "разогнать кровь"
Короче если не жрать то сил нету и в голове застой, если жрать - то нужно двигаться, зато голова работает.
Как то так. Думаю летом уйду ниже сотки цель вернуть 93, не знаю получится ли,
пока пузо перетекает в плечи, объем увеличивается, масса не очень. )))))

(105) "объем увеличивается" - правильно "объем уменьшается" )))))

(79) аналогия неуместна. Он просто встал и защитил меня от гнусных наездов пьяного рыла.
Автобус, кстати, заценил. Когда водитель остановил автобус, услышав шум, то на вопросы: что происходит? услышал одобрение автобуса,
что мой муж поступил правильно, дескать. побольше б таких мужчин было.
Тогда водитель высадил пьяницу и мы все поехали дальше...Меня трясло, конечно, не один день еще...

(105) ты зачем про меня рассказываешь? :)
Один в один.

(107) Я вчера чуть не встрял, спускаясь в метро, выхожу из-за угла, народ вокруг.
меньше 10 м картина девушка спиной ко мне два парня лицом, один выхватывает видимо клач или маленькую сумочку и бежит мне на встречу.
Все в пределах 5 секунд. Чуть не втащил джигиту.
Хорошо что девушка не обернулась, второй джигит не проявил действий, а первый джигит бежал без ускорения.
А пробежав меня сделал ещё два шага, развернулся и пошел обратно.
Итог: молодежь снимает фильм.
Я джигиту сказал, что так же можно и огрестись по случаю. )))))

(108) перечитал соё и понял, в 98 году мне было 26 лет стаж курения лет 8, и отказ от курения кроме веса проблем вроде не добавлял
а в 2016 возраст 45 стаж где то лет 27 получается - получается чуть не сдох.
Это для тех кто думает не бросить ли. Чем моложе и меньше стаж тем проще организм перенесет это.
И учитывайте, что откат назад, как моем случае, проблемы не уберет, а добавит.
за полгода прибавить в весе 20 кг - это много

Бросил в своё время курить именно потому что это стало мешать спорту и активному отдыху. Поэтому не потолстел.

(26) свинину пусть ест, не муслим же.
А вот сало- нафиг.

Всё было четко, никакого лишнего веса, больше кушать я не стал.

(90) ...но на кладбище.
:-D

(97) Гопникам купюры и телефоны?

Есть предложение открыть новую тему.Бросил пить,похудел.Волшебник,я не разжигаю,так поговорить.Тут цитатку от Джобса внизу зачитал,похоже эго нехочуха сбылась.

"Бросил пить,похудел"
  
    Регулярное употребление алкоголя это фактор который наиболее мешает похудению.
    Сам проверял.
    Но это для более менее нормального человека, который выпивает 100-200 гр в водочном эквиваленте.
    Запойный алкаш иногда перестает есть и худеет в запое.

Раньше было так - на завтрак кофе с сигаретой (еда вообще утром не лезла), на обед что придется, ужин как ужин. Проголодался? покурил и всё прошло.
После отказа вернулся аппетит + смена работы дала возможность более полноценно питаться, а не перехватывать что-то на бегу.
В итоге набрал лишних килограмм 5-6. Осталось побороть лень и либо есть чуть меньше, либо двигаться больше.
Хотя отказ от бухлишка - позволил бы мне начать худеть и так... Но я раб стакана с прохладным пивасом =D

(118) Щас волшебник проснется,кренделей пропишет.Ибо не разжигай!Тема про курение.

(112) Животные жиры - это материал из которого делаются гормоны, сало есть надо. Но не пол кило, а 50 грамм.

Курил- дрыщь, не курю - набрал вес в норму.

Я наконец то бросил курить и употреблять алкоголь. Наедаюсь на ночь. Вот сижу ему вторую порцию борща за вечер.
После него еще протеиновый коктейль выпью целый литр. Лучше уж нажираться, чем травить себя сигаретами и алкоголем.

(122) Протеин без углеводов мало приносит массы. Лучше делать гейнер-коктейль. Он и силы дает, и мышечную массу наращивает. По опыту, у меня сложилось такое понимание, что если питаться малокалорийной белковой пищей, то мышцы почти не растут. Это еда для женщин, фитоняш, которые занимаются аэробикой, а не силовыми и бодибилдингом.

Стрессы не способствуют набиранию веса после отказа от курения? Заедание их - лишь следствие. А курение - как то разбавляет.

(123)да я не в прямом смысле протеиновый коктейль. И не для массы. А для заедания стрессов. Литр молока + пачка творга + банан или груша + мюслей немного и отрубей + немного ягод и все это в блендере. Получается  1.5 литра густого коктейля. Сытость предает. Отвлекает от мыслей о сигаретах и алкоголе. А мускулатура не нужна. Гири тренируют жилы. Вот это важно. Гирями заниматься. И приседать с гирями.

(125) Понял тебя, дружище.
Ну для сытости может и сгодится, я не знаю. У меня никогда нет проблемы с отсутствием сытости, скорее наоборот проблема заставить себя съесть достаточное количество калорий, белков, углеводов, и прочей гадости. Особенно сытные коктейли, их съешь немного, и больше не хочется, но нужно.

Перестал курить в студенческой общаге, сильно не по обжорствуешь денег не хватало особо. Но как доп мотивация деньги от не скуренных сигарет тратил на мороженое каждый день ел вкуснейший пломбир. Но потом надоело. И постепенно осталась одна радость от того что я не курю.

Не любил пломбир из-за его названия. Кому только пришло в голову его так назвать, по-уродски? Его стоматолог изобрел что-ли?
В советское время совсем не было маркетологов, наверное.

Пломбир (фр. glace plombières от французского города Пломбьер-ле-Бен[en] (фр. Plombières-les-Bains)) — французское сливочное мороженое, приготовленное из цельного молока или сливок с повышенным количеством молочного жира, яиц, ароматическими и вкусовыми добавками (ваниль, миндальная эссенция; шоколад, орехи, фрукты). Несмотря на французское происхождение, мороженое-пломбир широко распространён не в западных странах, а на постсоветском пространстве.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Пломбир

(42)(49)
Вес 72, рост 178. Вломить хулигану могу больнее 90 -килограммового жиртреста.
Меньше надо жрать, ходить по 15 км в день и вес будет в норме.

+10 кг, как-то так

Не курил 5 лет. Вес не изменился. Сейчас снова закурил( вес опять же не изменился.

(132) ну и дурак же ты Федя. Зачем закурил?

Мне раз в пол года снится сон, что я закурил, просыпаюсь, думаю блин ну и дибил же я, зачем я это сделал?! А потом понимаю, что это был сон, говорю фух, слава богу. Хотя уже 8 год пошел как я бросил.

https://www.youtube.com/watch?v=U9mKda8P0tE

Вообще ни как не влияет. Меньше ходить стал на улицу, ведь перекура уже нет. Решается доп прогулкой даже если и не очень хочется.

(130) https://www.prorobot.ru/gallery/foto/11710038728.jpg

(0) Да я даже больше напишу. Бросил курить лет 11 назад.
А вес всё ещё меняется.
Если взвешиваюсь и весы показывают 85, я просто заниматься спортом, вес снижается. Если вес 75 - больше ем - вес повышается.
- это так просто =)

так

Как-то так в свое время получилось

Считаю,что тут зависимости нет.

Набрал вес.
Но я не бросил курить, я просто не курю. Бросить курить - легко, тяжело - не закурить.

+(142) Сорри, не тот вариант выбрал в прошлом ответе.

(142) Если бросить осознанно без самообмана, то не закурить легко.

Послепраздничный ап.

На 23 февраля я сделал 2 тортика почти без сахара.
  Оба их съел вместе с гостями.

На 8 марта задумано салат оливье и тортик и пирожные.

(146) девочки с работы как-то отреагировали на эту информацию ? :)

Не сказать чтобы много, раньше был просто худой очень

курил 9 лет, не курю уже более 8 лет.
Как бросил курить по началу ел немного больше. Вес вообще не набрал.
Стал чувствовать себя лучше.

(149) +1 такая же ситуация.
Как бросил, пришел в форму. Во время курева был дефицит веса

Весил 108, бросил пить пиво и курить, за 2 месяца стал весить 95. Уже 5 лет вес плавает 93-98.

Отец курил долго и много. Потом бросил. Поправился немного, потом пришел в норму. Но, кстати, окончательно, так и не смог бросить полностью. Иногда тайком покуривает. наркота же... я поэтому даже и не начинаю, ибо слаб...

Забивал зависимость едой, спортом, бросание курить это жесткий стресс для организма.