Говорят, бросившие курить начинают "хомячить" (употреблять еды больше, чем когда они курили) и от этого набирают вес.
Выясняем через статистику, правда ли есть такая корреляция.

После того, как вы бросили курить (выберите подходящий вариант):

Я

Тебе еще и обоснование нужно?)

Бросая курить, почти всегда набирал немного вес. Привычки в питании и рацион никак не менял.
Курение довольно сильно угнетает пищеварительную систему. Отказавшись от курения, организм получает возможность усваивать больше пищи из того же самого количества.
Плюс, как и многие, в период бросания частенько "заедал" минуты стресса, вызванного отсутствием вредной привычки. Но это продолжалось не более недели.

Но всегда в течении примерно месяца мой вес стабилизировался и возвращался к норме.
В этом плане очень помогают занятия спортом.

Где-то давно встречал статью о проблемах веса при бросании курить.
Так вот там говорилось, что набор веса среди бросивших курить - это миф.
В относительно небольшом количестве случаев бывшие курильщики действительно набирают вес, но связано это не с отказом от курения, а с тем, что они, начав заменять сигареты жратвой, не могут остановиться. Меняют один наркотик на другой.
В большинстве случаев вес либо сохраняется, либо даже уменьшается (т.к. зачастую бросив курить люди начинают заниматься спортом или просто вести более активный образ жизни).

Было

Чувство сонливости сбивал зелёным чаем, иногда добавлял в него адаптогены (элеутерококк, золотой корень, женьшень или левзею) в умеренных дозах.

Для теоретиков считающих что то мифом:
конец декабря 1997 мой вес примерно 76 кг,
бросил курить и в течении месяца трех стал 86 кг
летом в июле 1998 начал курить - вес стал 96 кг
откатился до 93 кг
до декабря 2016 года вес был в пределах 93-96 без всяких там диет и спорт нагрузок.
в конце декабря бросил курить месяца через три ушел на 112 кг - был самым большим по объему, рубашки 43 ворот не налазили.
в конце декабря 2019 был самым тяжелым 118кг, но рубашки слим были в натяг.
Сейчас 105кг, рубашка 43 ворот Слим немного свободна.

теперь про само курение. В пике выкуривал до двух пачек в день, обычно март-апрель.
в итоге на сигаретах мог растягивать рабочий день до 36 часов потом 12 сон.
как оказалось, что сигареты увеличивают пульс и разжижают кровь.
поэтому основная проблема была после того как бросил - это ощущение что кровь в организме загустевала.
Когда понял, что так можно и подвижность потерять. Сел на велик, очень хорошо прогоняет кровь.
вечерком катанешь в темпе 27км за часок и порядок. Организм как омолаживается, я это называл "разогнать кровь"
Короче если не жрать то сил нету и в голове застой, если жрать - то нужно двигаться, зато голова работает.
Как то так. Думаю летом уйду ниже сотки цель вернуть 93, не знаю получится ли,
пока пузо перетекает в плечи, объем увеличивается, масса не очень. )))))

Курил- дрыщь, не курю - набрал вес в норму.

Как-то так в свое время получилось

Не сказать чтобы много, раньше был просто худой очень

(149) +1 такая же ситуация.
Как бросил, пришел в форму. Во время курева был дефицит веса