По утрам у меня не получается. кач затягивается на полтора часа а потом по Москве болтаюсь как сомнамбула ни работы(1снего всетаки чуток мОзгом приходится работать пусть хоть и спинным) ничего. Поэтому уже больше полугода качал по вечером иногда в 11 ночи начинаил ибо по графику качал три раза в неделю гдето с лета. А тут мне заявили что типа ночером нельзя и все. помрешь. вот третюю неделю в ступоре ибо с утра никак не получается. я конечно опять на вечерний график сегодня пойду. А вообще как по опыту? действительно вредно?

я тут недавно в субботу после сна до 15-00 часов резко решил пойти в качалку, через 10 минут непривычного кача скопытился, давление скакнуло что ли...

какая разница

скачал курс 60-дневный - INSANITY, там тренажеры не нужны, хотя нагрузка жесткая, можно дома заниматься, хочу начать в ближайшее время нАчать.
Поищите в инете видео где показывают тела ДО и ПОСЛЕ этого курса :)

(0) Чушь тебе заявили.

Утром нельзя качаться и вообще сильно грузить организм! Связано это с тем, что кровь утром густая и плохо прокачивается мотором. Так что первые пару часов заниматься нельзя. Идеальным считается послеобеденное время, через 1,5-2часа после приема пищи.

Качаюсь утром в 7-00 (30 минут) и вечером в 18-00 (40 минут) 3-4 раза в неделю. Правда рано утром не рекомендуют, поздно вечером тоже вредно для сердца, самое оптимальное время 10-18

Кровь густая по утрам, от ночного обезвоживания.
Оптимальное время для кача, с 5ти до 7ми (еще зависит от времени пробуждения)

не то чтобы качаюсь, но удар держать нужно

Утром и вечером на турник, вполне доволен.

Два раза в день.
Балуюсь с гирей.
Но я не качек.