|
OFF: Кач мышц. Когда? | ☑ | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
0
Кокос
11.04.12
✎
18:33
|
По утрам у меня не получается. кач затягивается на полтора часа а потом по Москве болтаюсь как сомнамбула ни работы(1снего всетаки чуток мОзгом приходится работать пусть хоть и спинным) ничего. Поэтому уже больше полугода качал по вечером иногда в 11 ночи начинаил ибо по графику качал три раза в неделю гдето с лета. А тут мне заявили что типа ночером нельзя и все. помрешь. вот третюю неделю в ступоре ибо с утра никак не получается. я конечно опять на вечерний график сегодня пойду. А вообще как по опыту? действительно вредно?
|
|||||||||||||
24
badboychik
12.04.12
✎
05:28
|
я тут недавно в субботу после сна до 15-00 часов резко решил пойти в качалку, через 10 минут непривычного кача скопытился, давление скакнуло что ли...
Когда получится |
|||||||||||||
27
Длинный Клиент
12.04.12
✎
06:05
|
какая разница
Когда получится |
|||||||||||||
28
badboychik
12.04.12
✎
06:10
|
скачал курс 60-дневный - INSANITY, там тренажеры не нужны, хотя нагрузка жесткая, можно дома заниматься, хочу начать в ближайшее время нАчать.
Поищите в инете видео где показывают тела ДО и ПОСЛЕ этого курса :) Когда получится |
|||||||||||||
65
ado
12.04.12
✎
08:32
|
(0) Чушь тебе заявили.
Когда получится |
|||||||||||||
73
nicesc
12.04.12
✎
08:54
|
Утром нельзя качаться и вообще сильно грузить организм! Связано это с тем, что кровь утром густая и плохо прокачивается мотором. Так что первые пару часов заниматься нельзя. Идеальным считается послеобеденное время, через 1,5-2часа после приема пищи.
Когда получится |
|||||||||||||
74
CityCat76
12.04.12
✎
08:56
|
Качаюсь утром в 7-00 (30 минут) и вечером в 18-00 (40 минут) 3-4 раза в неделю. Правда рано утром не рекомендуют, поздно вечером тоже вредно для сердца, самое оптимальное время 10-18
Когда получится |
|||||||||||||
108
bahmet
12.04.12
✎
19:24
|
Кровь густая по утрам, от ночного обезвоживания.
Оптимальное время для кача, с 5ти до 7ми (еще зависит от времени пробуждения) Когда получится |
|||||||||||||
126
URAL
08.05.12
✎
07:41
|
не то чтобы качаюсь, но удар держать нужно
Когда получится |
|||||||||||||
130
Megas
08.05.12
✎
09:35
|
Утром и вечером на турник, вполне доволен.
Когда получится |
|||||||||||||
135
Галахад
гуру
08.05.12
✎
12:14
|
Два раза в день.
Балуюсь с гирей. Но я не качек. Когда получится |
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |