|
OFF: Кач мышц. Когда? | ☑ | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
0
Кокос
11.04.12
✎
18:33
|
По утрам у меня не получается. кач затягивается на полтора часа а потом по Москве болтаюсь как сомнамбула ни работы(1снего всетаки чуток мОзгом приходится работать пусть хоть и спинным) ничего. Поэтому уже больше полугода качал по вечером иногда в 11 ночи начинаил ибо по графику качал три раза в неделю гдето с лета. А тут мне заявили что типа ночером нельзя и все. помрешь. вот третюю неделю в ступоре ибо с утра никак не получается. я конечно опять на вечерний график сегодня пойду. А вообще как по опыту? действительно вредно?
|
|||||||||||||
5
КМ155
11.04.12
✎
18:38
|
(0) 21:30
тренажёры дома Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
9
rbcvg
11.04.12
✎
18:40
|
(8) тип того.
Не очень удобно читать твои буквы. по теме: Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
11
Андрей_Андреич
naïve
11.04.12
✎
18:45
|
Тренажерный зал 3 раза в неделю вечером 1.5-2 часа.
По доброй воле не пошел бы - спине кранты пришли. Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
13
Кокос
11.04.12
✎
18:50
|
(9) говорят принадлежность к "грамар-наци" это своеобразная параноя :) гдет даже ссылка была на эту тему :)
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
25
Kassius
12.04.12
✎
05:29
|
Категорически согласен с (15).
Бабушки на лавочке тоже многое сказать могут, но почему то я принимаю самостоятельные решения. Тренировки утром конечно хорошо, но вот начинать тренировку нужно часа через 3 после пробуждения. Сомневаюсь что кто-либо может себе это позволить совмещая с работой. Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
32
Viverna
12.04.12
✎
06:59
|
Часов с 7 - до 9.
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
37
MP-40
12.04.12
✎
07:14
|
В будни с 22-30 до 23-30 в зале не то чтобы качаюсь, но занимаюсь. По выхам - днем, но в выхи иногда и забиваю на зал. Где-то раза три в неделю еще бегаю - часа по два трусцой.
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
41
forforumandspam
12.04.12
✎
07:46
|
Где-то с 19:00
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
69
extrim-style
12.04.12
✎
08:38
|
(0) ты хоть бы ссылку дал, почему вечером плохо, а не "кто-то где-то ляпнул"
По-моему с утра - это вобще бред, усталость на весь день обеспечена. Тем более мышцы растут как раз во время отдыха. Вечером позанимался, потом отдых в виде сна - и мышцы пошли в рост. Некоторые еще при подобном вопросе ищут сравнения в природе. Например, кошка, проснувшись, не летит во всю прыть, а начинает потягиваться и прочее, хотя в течении дня может и бегать как угорелая. То есть с утра полезны аэробные нагрузки, а вечером, думаю, анаэробные. Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
76
r1000
12.04.12
✎
09:10
|
До полудня очень полезно заниматься кардонагрузками. Оптимально жечь жир с 8 до 10 утра.
(75) + 1 Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
86
Skylark
12.04.12
✎
09:36
|
С 20 - 21 ноль нуль
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
89
Паланик
12.04.12
✎
09:44
|
Проголосую:
Удобней после работы. с 18-30 до 20-30, 2 раза в неделю. Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
96
DexTPwNz
12.04.12
✎
10:36
|
В будни сразу после работы до дома :) пьем пред.трен. креатинчик и в бой часа на 2-2.5 :) Цель высока %) худеем )
В выходные как получится, желательно сразу после сна идти, и аэробными себя грузить. Но большинство пятниц проходит под выбором 4 :(( Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
98
ponaroshku
12.04.12
✎
10:43
|
+
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
101
АЛьФ
12.04.12
✎
11:02
|
Так.
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
109
McNamara
12.04.12
✎
19:27
|
Качаюсь вечером, фитнес клуб круглосуточный, иногда уходишь из него около полуночи, а кто-то в это время только приходит). А по поводу вреда- бред, каждый занимается когда ему удобно,некоторые известные качки вообще ночами занимаются.
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
114
100kg
02.05.12
✎
22:34
|
Оптимальное время для кача-через 1-1.5 часа после сна, когда еще высокий уровень тестостерона в крови, высокий уровень креатин-фосфата и "бодрая" нервная система. После треньки создается углеводное окно и мы планомерно его закрываем в течении дня. Вечером этого всего конечно нету. Но большинство людей и я в том числе занимаются по вечерам, потому что тупо удобнее после работы...
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
115
dolman
02.05.12
✎
22:39
|
С утра зарядка по полной программе под телетренера.
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
122
Tarlich
07.05.12
✎
21:02
|
я вечером с 19 до 20-30
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
153
Лефмихалыч
08.05.12
✎
21:38
|
В том году качался вечером с 10-ти где-то. Живой вроде.
Сечас правда забросил Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
160
Andr10K
24.05.12
✎
14:49
|
Я вечером чувствую прилив сил.
Качаюсь вечером или позже |
|||||||||||||
164
FarFar
24.05.12
✎
17:42
|
Голосану
Качаюсь вечером или позже |
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |