Имя: Пароль:
LIFE
 
OFF: Кач мышц. Когда?
, ,
0 Кокос
 
11.04.12
18:33
1. Качаюсь вечером или позже 52% (22)
2. Когда получится 24% (10)
3. Пью. Курю. Не докача вобщем. 14% (6)
4. Качаюсь по утрам 10% (4)
Всего мнений: 42

По утрам у меня не получается. кач затягивается на полтора часа а потом по Москве болтаюсь как сомнамбула ни работы(1снего всетаки чуток мОзгом приходится работать пусть хоть и спинным) ничего. Поэтому уже больше полугода качал по вечером иногда в 11 ночи начинаил ибо по графику качал три раза в неделю гдето с лета. А тут мне заявили что типа ночером нельзя и все. помрешь. вот третюю неделю в ступоре ибо с утра никак не получается. я конечно опять на вечерний график сегодня пойду. А вообще как по опыту? действительно вредно?
5 КМ155
 
11.04.12
18:38
(0) 21:30
тренажёры дома

Качаюсь вечером или позже
9 rbcvg
 
11.04.12
18:40
(8) тип того.
Не очень удобно читать твои буквы.
по теме:

Качаюсь вечером или позже
11 Андрей_Андреич
 
naïve
11.04.12
18:45
Тренажерный зал 3 раза в неделю вечером 1.5-2 часа.
По доброй воле не пошел бы - спине кранты пришли.

Качаюсь вечером или позже
13 Кокос
 
11.04.12
18:50
(9) говорят принадлежность к "грамар-наци" это своеобразная параноя :) гдет даже ссылка была на эту тему :)

Качаюсь вечером или позже
25 Kassius
 
12.04.12
05:29
Категорически согласен с (15).
Бабушки на лавочке тоже многое сказать могут, но почему то я принимаю самостоятельные решения.

Тренировки утром конечно хорошо, но вот начинать тренировку нужно часа через 3 после пробуждения. Сомневаюсь что кто-либо может себе это позволить совмещая с работой.

Качаюсь вечером или позже
32 Viverna
 
12.04.12
06:59
Часов с 7 - до 9.

Качаюсь вечером или позже
37 MP-40
 
12.04.12
07:14
В будни с 22-30 до 23-30 в зале не то чтобы качаюсь, но занимаюсь. По выхам - днем, но в выхи иногда и забиваю на зал. Где-то раза три в неделю еще бегаю - часа по два трусцой.

Качаюсь вечером или позже
41 forforumandspam
 
12.04.12
07:46
Где-то с 19:00

Качаюсь вечером или позже
69 extrim-style
 
12.04.12
08:38
(0) ты хоть бы ссылку дал, почему вечером плохо, а не "кто-то где-то ляпнул"
По-моему с утра - это вобще бред, усталость на весь день обеспечена. Тем более мышцы растут как раз во время отдыха. Вечером позанимался, потом отдых в виде сна - и мышцы пошли в рост. Некоторые еще при подобном вопросе ищут сравнения в природе. Например, кошка, проснувшись, не летит во всю прыть, а начинает потягиваться и прочее, хотя в течении дня может и бегать как угорелая. То есть с утра полезны аэробные нагрузки, а вечером, думаю, анаэробные.

Качаюсь вечером или позже
76 r1000
 
12.04.12
09:10
До полудня очень полезно заниматься кардонагрузками. Оптимально жечь жир с 8 до 10 утра.
(75) + 1

Качаюсь вечером или позже
86 Skylark
 
12.04.12
09:36
С 20 - 21 ноль нуль

Качаюсь вечером или позже
89 Паланик
 
12.04.12
09:44
Проголосую:

Удобней после работы. с 18-30 до 20-30, 2 раза в неделю.

Качаюсь вечером или позже
96 DexTPwNz
 
12.04.12
10:36
В будни сразу после работы до дома :) пьем пред.трен. креатинчик и в бой часа на 2-2.5 :) Цель высока %) худеем )
В выходные как получится, желательно сразу после сна идти, и аэробными себя грузить. Но большинство пятниц проходит под выбором 4 :((

Качаюсь вечером или позже
98 ponaroshku
 
12.04.12
10:43
+

Качаюсь вечером или позже
101 АЛьФ
 
12.04.12
11:02
Так.

Качаюсь вечером или позже
109 McNamara
 
12.04.12
19:27
Качаюсь вечером, фитнес клуб круглосуточный, иногда уходишь из него около полуночи, а кто-то в это время только приходит). А по поводу вреда- бред, каждый занимается когда ему удобно,некоторые известные качки вообще ночами занимаются.

Качаюсь вечером или позже
114 100kg
 
02.05.12
22:34
Оптимальное время для кача-через 1-1.5 часа после сна, когда еще высокий уровень тестостерона в крови, высокий уровень креатин-фосфата и "бодрая" нервная система.  После треньки создается углеводное окно и мы планомерно его закрываем в течении дня. Вечером этого всего конечно нету. Но большинство людей и я в том числе занимаются по вечерам, потому что тупо удобнее после работы...

Качаюсь вечером или позже
115 dolman
 
02.05.12
22:39
С утра зарядка по полной программе под телетренера.

Качаюсь вечером или позже
122 Tarlich
 
07.05.12
21:02
я вечером с 19 до 20-30

Качаюсь вечером или позже
153 Лефмихалыч
 
08.05.12
21:38
В том году качался вечером с 10-ти где-то. Живой вроде.
Сечас правда забросил

Качаюсь вечером или позже
160 Andr10K
 
24.05.12
14:49
Я вечером чувствую прилив сил.

Качаюсь вечером или позже
164 FarFar
 
24.05.12
17:42
Голосану

Качаюсь вечером или позже