http://news.mail.ru/society/13776998/?frommail=1

Главный государственный санитарный врач России, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко советует россиянам вставать пораньше, например, в половине четвертого утра, чтобы не только сделать массу дел за день, но и совершить уличную пробежку в идеальных условиях.

«Если вы, как нормальный человек встаете в половине четвертого утра, то можно пробежаться по центральной улице — она помыта, ее продуло за ночь и там идеальный воздух», — сказал Онищенко в прямом эфире радиостанции «Эхо Москвы» в четверг.

Он отметил, что просыпаться можно и раньше. «Это зависит от желания… потому что хочется больше сделать (за день)», — отметил Онищенко.


А вы во сколько встаете и во сколько хотели бы?

(16) в чем? если диапазон не корректный. в 5,30 это простите не экстрим 3 часа но и ваще не 7

Встаю в 5, ибо утром действительно можно много сделать тех дел, которые в другое время делать не получается.

Иногда пописать

в 5:30

Встаю рано.

и весь день как лунатик)

Рад бы попозже, но уже не спится, года! Часов до 6-ти работаю, потом на пробежку в парк.

Встаю в пять.
Рад бы вставать в четыре, но тогда вырубать начнет в девять, что для меня не очень удобно :)
Сейчас обычно к одиннадцати уже в люльке.

Соловей будит. Не даёт спать уже целый месяц.

встаю в 5 30. седня уже встаю без будильника:-)

но в 19 по 22 жуткая сонливость приходит, если ее преодолеть потом до 2-х опять спать не хочется.

в 4.20 подъем, в 5бегать нормально летом вполне же

В будни - как в (62), а в выходные встаю в 5 утра - чтобы до жары успеть сделать физически тяжелую часть строительных работ на загородном участке (натаскать кирпич, песок просеять, раствор замесить и пр.).

явные пробелы в голосувалке!

встаю между 5 и 6, поэтому голосую тут

На 5:25 будильник

А я встаю в пол-пятого, езжу на велосипеде по холодку ))) и машин почти нет, и вообще!