http://news.mail.ru/society/13776998/?frommail=1

Главный государственный санитарный врач России, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко советует россиянам вставать пораньше, например, в половине четвертого утра, чтобы не только сделать массу дел за день, но и совершить уличную пробежку в идеальных условиях.

«Если вы, как нормальный человек встаете в половине четвертого утра, то можно пробежаться по центральной улице — она помыта, ее продуло за ночь и там идеальный воздух», — сказал Онищенко в прямом эфире радиостанции «Эхо Москвы» в четверг.

Он отметил, что просыпаться можно и раньше. «Это зависит от желания… потому что хочется больше сделать (за день)», — отметил Онищенко.


А вы во сколько встаете и во сколько хотели бы?

Вот моё время :)

Как проснусь, так и встаю. А просыпаюсь я обычно в 6 - 6.30...

Хронически не высыпаюсь. Спать 6.5 часов - это мало :(

(13) Да все просто, ему 62 года  - бессоница же.

Тем более что организм ваш, батенька, совсем расстроен неправильным образом жизни… Печень вялая, сердечко шалит… Как вы с ним две тыщи лет протянули, не пойму! Кончать надо с хиромантией, дружок! Пальцем искрить, вилки глотать в
нашем возрасте уже не годится. И с барышнями поаккуратней! Мраморные они, не мраморные - наше дело сторона. Сиди на солнышке, грейся! (с)

Только это не я, а дети встают в 6-7, ибо у них режим, а мне деваться некуда. Да и кто их будить будет, чтобы у них режим был, если я вставать в 6-7 не буду?..

Встаю в 6.30 но при этом засыпаю в 1.30
В 3.30 не смогу проснуться - у меня на это время пик сонливости идет.

рабочий день начинается в 8 утра.
Иногда удается выспаться часов эдак до 9,но это по большим праздникам и случается раза 2 за месяц
Маленькие детки почему-то любят просыпаться очень рано=)

Встаю ровно в 6 утра. Подумываю о 5 утра, чтобы еще больше всего утром успевать.

на новом месте

не высыпаюсь

дело привычки

Встаю летом в 6:30-8:00 в будни и 9:00-10:00 в выходные. Спать ложусь в 22:00-23:00.

Но иногда так. Причем иногда даже тогда когда не надо... :(
Старею, наверное...

в мыслях перед работой бег или бассейн, который в 10 шагах от дома, но ленюсь((

С каждым годом встаю что то все раньше и раньше, 10 лет назад вставал в 8:30, сейчас в 6:30.

Ибо вторая половинка жаворонок.

Как-то так: ложусь в 22-00, встаю в 6-00. 8 часов нормального сна.

А почему нет с 7 до 8???

Встаю в 5:30 утра.но в 3-30 это перебор. А спать лучше тогда совсем не ложиться.

Тоже ни фига не высыпаюсь!!! Ленин и Медведев, мудофелы, верните время на 2 часа назад!!!

На 6 будильник в будни стоит.

и вот тут

Встаю как проснусь, обычно это часов 7. Пробежка - это конечно круто, но холодный душ обязательно принимаю :)

.

(0) > Какой нормальный человек встает в 3.30 утра и бегает?
Стыдно на вашем месте, не знать президента Российской Федерации. И не просто бегает, а о народе думает.

Навеяло:  "Специально встаю по-раньше, чтобы подольше ничего не делать".

Мой ответ в 6.30.

Я не псих и не бабушка-дедушка. ::)

в 6.01 будильник. майка-шорты-кроссовки и пробежка в лесу через дорогу с ОРУ. душ и на работу
Отличное начало утра:)

бегать не получается, т.к. грязища и лужи на тротуарах

в будни 6:20

Чтобы встать с 3-30 надо ложиться в 18-00. Сие нереально.

На работу, постараюсь вставать в 4, кто хаит, просто не понимает сути.

(0) А где 7-8?
Я встаю в 7:30 ложусь в 1-2. Высыпаюсь, сплю получается в среднем 6 часов.

с удовольствием бы вставал и в 3:30,если бы высыпался за это время