"Бег убивает колени" – наверняка вы слышали такую фразу. Насколько эта фраза правдива с точки зрения науки. Автор книги “Кардио или силовая” Алекс Хатчинсон собрали научные данные по этому вопросу. Это настоящая фобия, которая останавливает многих желающих начать бегать; причем призрак ее маячит в сознании даже тех, кто занимается бегом уже достаточно давно. Время от времени возникающие болезненные ощущения — в общем-то, неизбежная часть любого вида спорта, если заниматься им регулярно.
Действительно ли бег вредит коленным суставам?

https://zozhnik.ru/dejstvitelno-li-beg-vredit-kolennym-sustavam/

Планирую весной пробежать полумарафон 21 км, а осенью полный марафон 42 км. Отговорите. Бегать вредно, да?

(14) Очень интересно - бокс... Никогда не думал в эту сторону. В принципе если только тренировки, разминка без спаринга действительно можно бег и всякие качалки послать куда подальше...

испытано на себе, хрящевые ткани не восстанавливаются

Моим коленям на пользу не идет...

Но все хорошо в меру.

Для здоровья суставов лучше всего плавание.
Но если все-таки бегать, то нужно обратить особое внимание на технику бега. От этого многое зависит.

Бегать полезно. Но вот если есть проблемы с коленями или голеностопом, то любые осевые нагрузки приведут к скорому разрушению суставов. Лучше плавать.

На водке тоже делают травяные настойки, несущие пользу

поскольку неоднозначностей тут много - склоняюсь к варианту "вредно", лучше плавать, велик (с грамотным байк фитом), или лучше ваще элипс

Скажем так - если лишний вес есть, то много бегать вредно.

(0) Отговариваю.
Бегать вредно по асфальту, особенно в перво попавшихся кроссовках,
бегать вредно с нагрузками как спорт, т.е. если не бегал до этого марафон и вдруг будешь бежать именно с целью уложиться в какое то время, то чрезмерная нагрузка на сердце. Сердце укрепляется при разумном постепенном повышении нагрузки, лучше понемногу но регулярно.
Сам я бегаю по немного вечером на школьном стадионе рядом, покрытие резиновое, не каждый день.
В выходной километров 15 - 20 (кроме когда только замерзло и скользко стало и сильных морозов) бегаю за городом. Чаще на Лазутинской трассе около Одинцово, но не по асфальту а там вокруг есть дорожки для гуляния. Для интереса время засекаю, но в первую очередь контролирую чтобы нагрузка полностью позволяла дышать носом. Спортивных целей не ставлю.
С коленями проблем нет.

(0) однозначно вредно. Не знаю, что там с наукой, но по ощущениям бег вредит и коленям, и голеностопам, и на хребёт динамическая нагрузка ни на что не нужная.
Отказался от беговой дорожки чуть менее, чем насовсем, в пользу эллипса. И коленям хорошо, и голеностопам, и спине, а в части выносливости и кардионагрузки не то, что так же, а и даже и лучше в разы.

Для ресурса организма - вредно.(говорят врачи, которые занимаются реабилитацией)
Для тонуса, эмоций - полезно.

Я никогда спортом не занимался. 3 месяца назад начал потихоньку бегать. С первого же дня вылезла куча проблем накопленных за 20 сидячих лет. Стараюсь всё исправить, но когда тебе почти 40 лет - не все так легко и просто.

Занимаюсь с тренером, потому что здоровья на эксперименты уже нет. В мае побегу 10 км. Рассчитываю выбежать из часа.

Согласен, что с возрастом можно спокойно заменить бег на спортивную ходьбу. С возрастом происходит снижение содержания кремния в организме, а именно кремний входит в состав хрящевой ткани. Поэтому не будем насиловать организм.

буквально на днях коллега делал МРТ колена, врач ему сказал, "бегал?", тот "да", "ну добегался", щас операция будет, 80к вынь да палож, и жесткое ограничение физ нагрузок, поэтому прежде чем возомнить себя бОлтом, задумайтесь

Жить вредно, это всегда заканчивается смертью.

Сравнили дрища компьютерного 70кг и благородного дона 110+кг, конечно с таким весом только ходить.