На форуме в разделе ЗОЖ уже многократно объяснялось для чего нужны голодания и даже были описаны некоторые результаты.
Те, кто не в теме, читайте скорее  Книга знаний: Лечебное голодание
Сейчас уже у людей не должно возникать сомнения касательно целесообразности проведения лечебных голоданий.

Задаю вопрос - будете ли вы практиковать голодания, если еще не практикуете?

Это опрос.

Сам решил восстановить привычку голодать по нескольку раз в год и пытаюсь найти единомышленников. Для того, чтобы найти единомышленников и создаю ветку. Ну и чтоб знать кто чего стоит.
Дает ли это кайф? да. даёт. Как говорится плюсов масса, а минусов нет...
Более 2 месяцев уже не употребляю алкоголь и поэтому могу снова начать практиковать голодания, чего и вам желаю. Если человек не голодал и не голодает, то он 100% многое потерял. Кто знает, тот подтвердит...

я бы поголодал, но, блин, жрать хочется.

ждем дальше тем про силу земли
силу первичных клеток,

силу вторичных жидкостей

продолжайте эксперименты

твое здоровье
https://www.youtube.com/watch?v=IZ1hdRTBZcI

(0) может просто есть начнешь нормальную еду.

Паша, ты бросил бухать и у тебя явно мозг сносит не в ту сторону. Заезжать настолько глубо это тоже болезнь.
Просто начни жить нормально и все наладится.
Есть можно все, что просит организм. Но он не всегда прав, поэтому его просто нужно научить.
Но вские голодания это бред сумашедших.

Вот это " Если человек не голодал и не голодает, то он 100% многое потерял." - это больная голова 100 процентов, а не кто то чего то потерял.

Пашо, попробуй оздоровительный поход в ПНД.

(8) Его туда не примут.

А если я не осуществляю прием пищи перед сном и вообще вечером это я голодаю или нет?

Такая практика - не дай Бог никому!

Перед тем как заниматься голоданием, хорошо сделать обследование, например много микроэлементов возможно и так не хватает вашему организму, витамином. И данным голоданием можно только усугубить ситуацию.
Выше уже писали про нормальную пищу, вот лучше на нее перейти - овощи и где побольше белка, тоже не всегда очень вкусно, для тех кто привык к химии, зато действенно

"Анализ на дефицит витаминов и минералов"   - вот такой например

это не панацея, но штука полезная, если подходить с умом и без фанатизма. не зря пост в том или ином виде присутствует во всех мировых религиях.

Как говорится, не хотел бы дожить до такого состояния, чтобы начать лечиться. Тем более ещё и голодом, то есть тупо и безвольно подыхать вместо борьбы с болезнью.

(16) Пашо полезно, он жирдяй.

(17) Всё полезно, что в рот полезло.

Возможно польза будет, если все проделать грамотно. В любом случае жрем мы больше чем тратим энергии, больше чем нам нужно. Это неправильно.

(0)>> Сейчас уже у людей не должно возникать сомнения касательно целесообразности проведения лечебных голоданий.
Может быть есть научные эксперименты? Тут https://www.youtube.com/watch?v=jHHZVyh9TWc просто цацулин говорит, что нет таких исследований. Говорит, что просто не надо переедать.

(4)Не смог досмотреть до конца, голова кружится. Камера все время дергается. Зачем снимать так по дебильному.

(19)Может не надо голодать? Может надо меньше есть?

(20) лечебное голодание это сознательное введение организма в стрессовый режим, для активации защитных механизмов. наши предки не всегда имели доступ к вкусной сытной и здоровой пище 24/7.
насчет меньше есть - конечно надо, если переедаешь. но голодание не нужно рассматривать как альтернативу сбалансированному питанию, это может быть дополнением но не заменой. если жрать сладости и фастфуд, а потом начинать голодать, чтобы избавиться от лишних кило - это полный бред. в нормальном режиме физическая активность должна справляться с переработкой калорий которые ты потребляешь. а раз-два в год можно добавить голодание.
рассматривайте это как стресс, как поход в баню или обливание холодной водой.

Ога, щаз бы сравнить баньку с контрастным душем и голодание многодневное.

(21)>>ля активации защитных механизмов. наши предки не всегда имели доступ к вкусной сытной и здоровой пище 24/7.
Я про это и говорю, кроме фраз "активация защитных механизмов", "наши предки", есть аргументы. Потому, что вроде как должны быть научные эксперименты. Без пруфом можно, что угодно написать: "Ешьте гамбургеры, они активируют защитные силы механизмы. Ведь наши предки тоже если мясо". Причем здесь предки неизвестно, но их обязательно надо упомянуть.

(23) Предки дохли куда раньше нынешних людей, я хз вообще, к чему их упоминать в данном контексте.

Касательно некоей научной аргументации в пользу голодания - один японец Осуми доказал аутофагию, за что Нобелевку получил. Вот только он про голодовку ничего не говорил, и польза этой самой голодовки, запускающей аутофагию, не рассматривает в контексте потенциальный вред.

(22) стресс он разный бывает, важно чтобы организм вышел из зоны комфорта и начал на это реагировать. а как этого добиться - баней или контрастным душем или прыжком с парашютом или голоданием или трансконтинентальным марафоном - не столь важно. важно понимать какое воздействие оказывается и какого эффекта мы ожидаем. и если вдруг ситуация развивается не так как должна - то стоит прекратить и обратиться к специалистам.

(22) баня городскому человеку- пережиток прошлого. Как и жирная еда.

(26) Я городской человек, моюсь в бане дважды в неделю.

(27) ну вот, нельзя вывести деревню из человека, имхо.)

+(27) Это куда приятнее, чем душ или ванная. Насчёт особой пользы врать не буду, просто больше нравится в баньке попариться.

(28) Дык. Я в частном доме живу и хрен когда в квартиру перееду.

(30) ну вот и подтверждение. Типичный случай частника- кулачковость, повышенное чувство хитрой и злобной справедливости, повышенная толерантность к соседям, кабы чего не вышло..)

(31) xD Ну, с соседями проблем нет, все разумные и дружелюбные.

Вообще, я не знаю, в чём преимущество жития в муравейнике, разве что близость к работе и нежелание возиться по домашнему хозяйству.

(0) голодание очень сомнительное мероприятие. Слишком уж легко нанести организму вред голоданием

(12) ЗОЖ полезен. Другое дело, что к ЗОЖу примазывается много всякой дряни

Лечебные голодания - миф.
Без рекомендаций и наблюдения врача любые ограничения питания (даже диеты, не говоря о голоданиях) могут быть опасны для здоровья.
Относительное безвредно голодания могут проходить только для абсолютно здорового человека и только не в экстремальных формах.

Проголосовать забыл

Паша сейчас пару раз поголодает, а потом бросит и будет мазаться в стиле "На Руси не голодали" "Я прочитал это вредно"

(0) " плюсов масса, а минусов нет... " - Когда поголодаешь, узнаешь и про минусы.

Интересно, еще остались "мероприятия", за которые Павел не брался?

(40) По стопам Фиксина не ходил ещё, кажется.

Кстати, как-то Павел жаловался на суровых соседей, которые сразу начинают на гоп-стоп брать, если ты не на массе.
Так что ему надо голодать так, чтобы не похудеть!

(6)А как же доказательства от Волшебника? Он прошел через это и излечил сахарный диабет 2 степени.

(0) Написал бы порядок действий при лечебном голодании :)

(0) Зачем вам единомышленники? Хотите голодать - голодайте.
Или вы как веган или юниксоид хотите всех себе подобными сделать?

Инструмент - он такой. Кто-то "и расшибет, и руки порежет", а кто-то достигнет грамотного результата.

Человек который не нашел в себе силу, чтобы ежедневно начать бегать/ходить говорит про голодание?

(13)голодание - это не недоедание. это отказ от пищи на определенное время. для того чтобы организм перешел в другое состояние и в нем исцелил себя.
(44)если вы про клизму, то это ненужно... Просто за 2-3 дня перед голоданием принимать легкую пищу - салаты, овощи, фрукты. отказаться от мяса. Тогда 1-2 недельное голодание пройдет на ура.

(42)не конкретно соседей, а вообще людей, которые могут здесь пересечься где угодно. Например, пьяная братва на мотоциклах из местных деревень.

(45)я сейчас уже юниксоид, но не веган к сожалению. веганство пока бросил. но вернусь к нему когда дети подрастут. А голодальщиками хочу всех сделать чтобы спасти нацию. Ну и голодальщики лучше, чем Мистяне. они добрее и духовнее.

Когда желудочный сок разъедает стенки желудка - это не очень здорово

Проголосовал бы за пункт 1, если бы там не было упомянуто будущее, ибо его не знает никто

(48) У вас комплекс мессии, что есть частный случай комплекса превосходства, что формируется из-за скрытого чувства неполноценности.

(49) Так сок и не выделяется. Все ставится на паузу во время голодания.

(48) "Ну и голодальщики лучше, чем Мистяне. они добрее и духовнее." - что-то подобное постоянно слышу от воинствующих веганов

Человек, который что-то хочет сделать - берет да делает.
Человек, который хочет потрындеть на форуме - трындит на форуме.

Все голодные злые. Отрицательные эмоции убивают нервные клетки. Судя по темам Автора процесс отмирания прогрессирует. Кому нужен здоровый овощ? ИМХО Хокинг гораздо круче.

(48) воду можно пить , в каких случаях , глюкозу где брать ?

(52) чушь какая

(0) Можно так же сказать: кто не ширялся тот многое потерял

(47)я не могу тратить время. оно у меня очень дорогое. но чтоб не бегать и не ходить я купил домой вот что:
https://www.instagram.com/p/BzVNcr9IW4d/
(17)Какой же я жирдяй? смотрите какой я спортивный сейчас https://www.instagram.com/p/BzK2QmgobL2/
(29)польза есть. только нужно правильно использовать баню для того чтобы была польза.
нужно париться на голодный желудок.  около пяти раз. и добиться того чтобы пропарка шла до костей. тогда излечите болезни.

(58) А кто ширялся тот потерял все. Как в песне уже не помню кого - "кто не бахался тот мало чего понял" ))

(43) а был ли диабет у ВР? просто был тучный. всем тучным лепят этот диагноз

(0) с декабря начал еженедельное 48-часовое голодание. Нет смысла обращать кого-то в секту, или не обращаться. Кажется, к этому нужно прийти самому.

Единственное, что, наверное, следует сказать - что в голодовки надо "вголодаться", т.е. пережить первые две-три голодовки, т.к. будет лихо. Очень лихо. Мне был писец натуральный, я половину суток влежку валялся - думал умру :) Получается, сейчас - уже прошло больше пол года, период голодовки напоминает о себе только напоминанием в ифоне (я модный). Это обычный день, единственное что - без еды.

Что лично я заметил: в дни голодовки, когда ты "вголодался" уже, очень хорошо заходит кардио, и особенно плаванье. Если в обычный день ты после тренировки 45-ти минут уже еле живой, то в день голодовки можно в хард режиме отфигать час и не шибко устать, т.е. есть еще силы. Также в день голодовки хорошо идут занятия на турнике и брусья - подтягивания, отжимания, разные финты. Такая легкость, пришла не сразу, где-то через месяца три.

В принципе, по себе - думаю надо было начинать голодать значительно раньше.

(0) Ну я практикую 24 часовое голодание, есть легкость, эйфория определенная. Но я только начала и буду продолжать.

Одна долгожительница сосиски в тесте любит, другая виски.
https://nation-news.ru/459023-stoletnyaya-britanka-nazvala-sosiski-v-teste-sekretom-svoego-dolgoletiya

А сколько долгожителей среди голодальщиков? )

Я думаю, самоистязанием заниматься не обязательно.
Нужно просто меру знать (в этой фразе скрыто многое).
А голодания бывают лечебные, от них есть польза.

Пробовал 20 дней, из них первые 5 дней - на сухо (без воды).
Затем пробовал 5 дней всухую, неделю перерыв и снова 5 дней сухого.

Эти "издевательства" сильно помогли со здоровьем и улучшили его по всем фронтам.

Сейчас практикую 36-часовое еженедельное сухое или мокрое.

На пубмеде полно англоязычных западных исследований о голоданиях - почитайте, это если кто-то до сих пор считает, что голодовки находятся где-то рядом с уринотерапией и лечением заговорами.  Оч много уже позитивных результатов исследований, и вообще сама практика известна с незапамятных времен.

павел, ты же богатырь, забыл что ли ?

Угу, после недели без жидкости от обезвоживания настолько охренеешь, что любое последующее состояние здоровья посчитаешь "улучшением по всем фронтам".

Голодание без присмотра врача - к проблемам со здоровьем.
Голодаю раз в год по 7-9 дней + иголки, под присмотром домашнего врача :)
Выход из голода - самое серьезное, там все строго ограничено.
Первым же голоданием поправил несколько серьезных проблем со здоровьем.

И, к слову, любые проблемы с поджелудочной при голодании такой зыздец организуют, что мало не покажется.

(66)" это если кто-то до сих пор считает, что голодовки находятся где-то рядом с уринотерапией и лечением заговорами."
Никто так не считает.
Просто тех же результатов можно достигнуть более щадящими способами, которые не так расшатывают ЦНС.
Выбирайте любую диету с дефицитом калорийности.
Результаты будут абсолютно такими же как и при "голодании". Вопрос лишь в том, что удобно именно вам. Никаких плюсов и волшебных свойств у голодания нет.

(72) так "кайф" от голодания на диете не получишь

Чтобы быть здоровым питаться надо регулярно!

(73) Диету, в отличие от голодания можно держать достаточно долго. Да, эйфории не будет, но и результатов таких же не будет.

> так "кайф" от голодания на диете не получишь


кайф надо от жизни получать, а не от депрессухи.

(72) Честно говоря, тема оч объемная - научных данных много накоплено уже и обсуждать их долго можно. Действительно, есть мнение,что основной эффект голодания обусловлен просто ограничением калорийности - как в низкокалорийных диетах, и что оздоровительный эффект у них аналогичен по силе.

Здесь споры ведутся на Западе, и 100% доказать это или обратное вряд ли возможно.

С практической же точки зрения, например, для меня разница огромна. Я отголодал 20 дней и просто "вернулся к жизни", причем эффект ощущается полгода спустя после опыта.
Посидев 20 дней на низкокалорийной диете, я оч сильно сомневаюсь, что был бы тот же эффект. На ней пришлось бы сидеть годами, скорее всего. Что, лично для меня, неприемлемо по многим причинам.

Осуми есинори, лауреат нобелевки по физиологии 2015г. За тему аутофагии в т.ч. при голодании и получил нобелевку. Сам он голодает день в неделю и всем рекомендует... Но блин, жрать то охота!

6.пока не определился

те кто считает что пищевые голодовки очень полезны почитайте про кислородные голодовки (гипоксию).
может для кого-то в каких-то случаях они и полезны, но это явно не общеприменительный метод лечения.

(79) Любопытно, что когда человек заболевает, у него жар, температура, то вообще пропадает аппетит. Травмированные или заболевшие животные тоже часто отказываются от пищи. Например, больная собака просто лежит в конуре и не притрагивается к пище и воде, поставленным рядом в миске.
Мне кажется, что природой это предусмотрено, некий естественный механизм выживания.

Интересен эффект, который оказывает голодание сроком от 4-5 дней на лейкоцитов крови человека: на первых днях голодания происходит сокращение их в крови, наблюдается лёгкая лейкопения. Затем, при выходе из голодания, их количество в крови скачкообразно увеличивается, причем эти новые лейкоциты ведут себя гораздо более агрессивно по отношению к чужеродным клеткам и вирусам - происходит как-бы обновление и восстановление функций иммунитета. Это наблюдал в своих исследованиях на раковых больных Вальтер Лонго - в гугле и на пубмеде можно подробнее ознакомиться.

(78) Я что-то не нашёл достоверной информации о том, что Осуми сам голодает.

(80) главное за эти 5 дней не окочуриться

(77) те ты жрешь как не в себя. а потом лечишься голоданием?

(83) да к чему эти крайности? Просто при низкокалорийной диете при своей комплекции я буду как вялый узник Освенцима и более-менее активный образ жизни затруднителен будет (спорт итд). И поддерживать её годами тяжело психологически.

Всё ритмично во вселенной - прилив, отлив. Анаболизм, катаболизм. Клетки загразняются, появляются много больных особей. Потом во время голода или поста возникает аутофагия - время чистки, распада, разрушения, когда удаляется из организма всё ослабленное, больное, деформированное. А всё жизнеспособное, выживает. Затем следует новая волна набора, созидания, строительства..

Не знаю, может это как-то по-сектантски звучит, но я для себя на каком-то внутреннем уровне так ощущать стал суть этих процессов.

(66) Пять дней ни крошки и ни капли? Сурово. И как самочувствие в этот период было? Чем занимался? Работал в обычном ритме или не работал вообще? Отупение, слабость не наваливали? Физ-нагрузки хоть какие-то были или лежал в энергосберегающем режиме? :)

(66) Да, и в какое время года проводил сухое голодание? Слабо представляю это летом и при большой потере жидкости.

(86) Как видишь, отупение до сих пор не проходит

(66) насколько всё-таки люди живучие, как только над собой не издеваются

(80) Отличный механизм выживания. Заболел или поранился? Значит ты недостаточно приспособлен и недостоин распространять свои гены. Но если ты выживешь - значит что в тебе есть. Это может пригодиться твоему виду стать сильнее.

(62)вы оказывается хороший человек. Зря я на вас гнал.
(66)жму руку! хороший результат! и ведь остальным не объяснить, что здоровье по всем фронтам улучшается.

(78)это дело привычки. когда человек не кушает 1 день в неделю, то его организм уже не требует еды в этот день.

(66) Просто если пользу обычного голодания я более-менее представляю и риски при этом минимальны, то вот безопасность сухого голодания для меня под большим вопросом. Пять дней отказа от воды - ИМХО может выйти боком, особенно если есть нелады со здоровьем.

Я так понимаю, что в концлагерях то немцы лечили людей...

(89) говорить можно всё что угодно, вот "отзыв" о 20дневном голодании https://otzovik.com/review_908455.html

(95) Щаз тут расскажут, что автор отзыва всё неправильно делала, не по феншую.

(93)так голодание наоборот устраняет проблемы со здоровьем - это раз. И на 5 дней не следует идти без подготовки. Сначала нужно начать с суток. потом трое суток, потом можно уже на 5 пойти. тогда все пройдет легко. Организм будет уже очищен предыдущими голоданиями.
Иисус голодал по 40 дней в пустыне без воды.

(97) Тогда почему у тебя такой нездоровый вид?

(86) Первые два дня работал вполне норм, на третий день уже сильная вялость и слабость, в основном лежал,но там начались выходные, а затем отпуск, в течении которого голодание и прошло.
Дело было этой зимой.
Мокрое голодание переносится хорошо, гораздо легче в моём случае. Через неск дней чувство голода уходит уже через несколько дней. И далее временами накрывают даже эйфорические состояния. Перемежающиеся с приливами слабости и гипотонии. Сознание становится очень чистым, обостряется память. Тело слабое, но мозг при этом работает очень остро.

Я сам насчет безопасности сухого голода сомневаюсь. Он мне тяжело даётся, в отличие от мокрого. И скорее всего, более я с ним экспериментировать не буду. Агитировать же точно никого не хочу ни в чём. Чисто своим опытом поделился, как есть. В моём случае эффект ощутимый - его ни с чем не перепутаешь.

Я вообще всегда скептически к голоданиям относился, убедили меня только случайно попавшиеся результаты исследований Лонго стотоварищи, ну и затем перелопаченный на эту тему пубмед (крупнейшая англоязычная база научных исследований в инете,если кто не слышал).

Популярные авторы же вроде Поля Брэга итд никогда не убеждали. Хотя теперь я понимаю, что 90% что они утверждают, скорее всего, правда.

(94)их все равно кормили. а голодание это полный отказ от еды. при голодании нельзя кушать вообще. ну и после голодания же нужно воссполнять запас витаминов и прочих веществ едой. а в германии такого не было.

(98)это у тебя нездоровый вид.

(99) И что там в пубмеде? Вот тут собирательная статья, в которой как раз утверждается (на основании исследований, опубликованных в рецензируемых журналах), что эксперименты на приматах показали практическую неэффективность голоданий - https://habr.com/ru/post/404123/

(101) Ты моего вида то не видел, фантазёр

(95)эта баба просто дура.  Выход из голодания должен продолжаться столько же дней сколько и само голодание. Выход - это самый главный этап голодания. Именно во время него происходит основная очистка. На выходе из гололодания нельзя жрать. нужно пить соки разбавленные с водой, потом овощные пюре и кашицы, потом измельченные ягоды, фрукты, овощи. и так в ее случае 21 день. А она сразу начала жрать. конечно за 6 дней набрала вес. Ведь организм не был готов еще перерабатывать полноценную еду. Дура эта баба. что сказать. И голодание делается вообще не для того чтобы похудеть. а для того чтобы очистить организм и обновить клетки органов.

(102)есть клиники по голоданиям. там излечивается целый ряд хронических заболеваний.
плюс вообще тот кто не голодал не имеет права обсуждать это и ставить под сомнение.

(102) а почему на приматах? ведь столько людей голодает, могли бы и наних

ну и тем более там не про голодания, а про ограничение каллорий

(84)"Потом во время голода или поста возникает аутофагия - время чистки, распада, разрушения, когда удаляется из организма всё ослабленное, больное, деформированное."
Это все у вас и так происходит каждый день. Для этого голодать не нужно.

(105) Не тебе указывать, у кого какие права есть и на что.
Одна манда моей жене тоже насоветовала голодание (при хроническом панкреатите). Обострение из-за голодовки привело её в больницу, причём практически внезапно, буквально в течение одного дня голодания.
(106) Потому что для чистоты эксперимента нужно его проводить на однородных группах, начиная с раннего возраста. Заставлять голодать детей неэтично, вам не кажется?

(107) Там и про голодания, и про ограничение калорий.

(109) причем здесь дети.
ведь сторонники утверждают совсем другое

Паша, когда бегать начнёшь?

(111) Пофиг, что они утверждают. Вообще, я спросил товарисча выше, какая из статей в Pubmed однозначно интерпретируется, как безусловное доказательство пользы голодания?

(113) вот из-зза таких "здравомыслящих" как ты и становится все больше сторонников

(114) Ты, похоже, не очень меня понял. Ну да ладно, я и не ожидал.

(115) ты пытаешь доказать что голодание вредно, но делаешь это а ля "Жданов" что вызывает только недоумение

(116) 1. Кто такой Жданов?
2. Я привёл статью-компиляцию научных исследований. Жду того же от сторонников голодания.

(116) И да, вот это:

>ты пытаешь доказать что голодание вредно

- ложь.

Я не утверждал, что голодание безусловно вредно. Оно либо бесполезно для здорового организма, либо может быть вредно осложнениями для организма, страдающего какими-либо заболеваниями.

(105) есть клиники по голоданиям. там излечивается целый ряд хронических заболеваний.

У меня мама лежала в больнице, я ее навещала, в соседней палате лежали глодающие, это был такой треш, впечатления хуже, чем в онкологии.

(118) там нет про голодание,
>> Под голоданием я имею в виду 30%-ое многолетнее ограничение калорий, если кому-то этот момент еще не ясен

(120) ОК, пусть так. Я не ставлю целью кого-то в чём-то то убедить, в отличие от.
Всё ещё жду ссылок на статьи с пубмеда, упомянутые в (99).

Лично я считаю что голодание не нужно. достаточно грамотно выстроить питание.
ибо качели - жру / голодаю не особо полезны

(109) при остром панкреатите голодание вроде в первую очередь, чтобы поджелудочную не напрягать

(123) Неправда. При панкреатите важно соблюдать строгую диету, при этом питаясь регулярно.

(122) Собсно, я такого же мнения. Во всём нужен баланс, бросаться из крайности в крайность пользы явно не принесёт.

(97) "так голодание наоборот устраняет проблемы со здоровьем" - ложное утверждение, как минимум это индивидуально у каждого, даже на сайтах по голоданию написано это. Никто не гарантирует 100% что у всех всё излечится, кроме Паши.

(126) те 50 на 50 поможет или нет?

(122) даже не так.
Пока ты не выстроил питание, о голодании речи и быть не может

(122)ты же не пробовал.

(128)питание нужно выстраивать после голодания. потому что после него усиливается усваиваемость.

Вот придет Волшебник и надеюсь забанит всех кто против голодания.

(130) не нужно усиленная усваивимость

Я сейчас на дефиците калорий шесть дней в неделю (небольшом, процентов 10-20), минус жирное, сладкое и мучное, плюс тренажёрка. За три месяца минус семь кило, плюс хороший тонус, физическая форма, никаких проблем с чувством голода или перепадами настроения, здоровый сон. Для себя считаю это оптимальным вариантом.

(127) я к тому что не надо делать безапелляционных утверждений, прям какой-то подростковый максимализм.

(131) практикуешь периоды голодания с периодами обжорства и запоя?

(134)это стопроцентно работающий способ позволяющий избавиться от многих болезней. Эффективность еще зависит от степени загрязненности организма и от стадии болезни.
(131)я вообще не употребляю алкоголь. и как это связано с голоданием? голодание омолаживает клетки организма. еда и алкоголь здесь не при чем.

(132)это не усиленная усваиваемость а обычная которая должна быть. а вот у человека она пониженная в силу того что он употребляет в пищу не природой заложенную еду.

(136) Ты бухать бросил считай вчера, голодун. Для начала организм восстанови.

+(138) И на комплексное обследование сходи, прежде чем организм насиловать, завтра скопытишься от какого-нибудь обострения и оставишь жену с детьми.

(132)хотя что я объясняю... я почти 10 лет изучаю это. А вы хотите чтоб я вам на пальцах объяснил что к чему...
Начните голодать и не будет появляться глупых мыслей и высказываний.

а то как школьники которые не знают что такое институт, но говорят "не хочу в институт"

(136) ну так ешь "природой заложенную" еду

(136) ты в (0) написал что только 2 мес не употребляешь

(138)как раз организм восстанавливается при помощи голоданий. При чем здесь бухания то? Я с 2010-тых годов голодаю.

М-да, ну и балаболка.

(142)и что? голодание вызывает перерождение внутренних органов. как это с алкоголем то связано? Алкоголь это просто пища такая же по вредности как пепсикола и прочая химия что мы едим.  Вся еда убивает потому что она не того качества что должна быть. Голодание позволяет выращивать новые органы заместо старых что частично компенсирует неправильное питание и бухание.

(143) Голодание - это стресс, Пашо. Ты, пока бухал, вполне мог функции печени нарушить и запустить какой-нибудь поганый процесс, который голоданием только усугубится.
Иди на обследование.

(99) Да вот тоже интересно было бы попробовать 5/2, как в (62). Звучит разумно, ежели на выходных (когда легче всего шальных калорий перехватить - строгий запрет соблюдать удобнее). Сухие голодовки даже пробовать не хочу, хоть они и эффективнее для сброса веса.
С другой стороны, официальная позиция гастроэнтерологии - перерывов в питании быть не должно. Пусть низкоколорийной пищей, но наполнять желудок нужно. Соляная кислота вырабатывается ежесуточно (2/3 - за ночь) и поэтому как минимум завтракать - очень и очень желательно, с точки зрения ее нейтрализации. Лечебное голодание официальной медициной показано только в особых случаях - при панкреатите, например.
Так что я в сомнениях, так как с желудком у меня неидеально.

(145) За "алкоголь - просто пища" тебя ВР точно в пермбан засунет.

неужели совсем плохо дела в стране пошли, что даже 1С никам денег на еду не хватает (

(140) я помню как ты собирался начать бегать, потом заниматься физически, чтобы было тело Аполлона, чтобы затем рекламировать спортивные принадлежности и на этом зарабатывать. Чего достиг?

(150) Он же потом начал утверждать, что жирдяем быть правильно, даже каких-то бойцов ММА, сидящих на массе, приводил в пример.

(151) богатырей сначала приводил в пример.

пока толстый сохнет, тощий сдохнет (с)

(151)дак смотри бои дацика и его тренировки. Он с одного удара выносит человека.
https://youtu.be/Si6XrSENLBU?t=500

Пашо, ты не дацик.

https://youtu.be/5lEAtCtl37A?t=381

(155)но при моей массе победить дрыща тоже не составляет труда. один удар и тот лежит
https://youtu.be/5lEAtCtl37A?t=381

(156) жир не может ударить

(157)ну ты посмотри видео. какие там удары. это масса. ее никто не отменял. один удар и человек падает с ног

(158) Пашо, чтобы ударить, массы мало, нужны мышцы.

(158) учи физику: масса это только часть импульса, сила удара равно масса (не человека, а кулака) умноженная на ускорение. Вес человека не участвует в этом процессе.

(160)любой человек когда ударяет у него получается более-менее быстро. а если при этом человек еще весит много, он же массу вкладывает в удар и мало не покажется.  не понимаешь ты ничего в боях. плюс мышцы они есть. не на таком уровне как у Дацика конечно. чуть меньше. Но все же хватит чтобы человеку челюсть сломать.

все я запрещаю разговаривать не на тему голоданий.

(151) Наблюдал как-то бой на обычных областных соревнованиях между челом с ощутимой жировой прослойкой и без оной. Ессно, весовая категория была одна. Зрелище было чуть ли не жалкое, потому что у второго при том же весе сплошные мышцы были - настоящий атлет. Ессно он и бил намного мощнее и удар держал намного лучше и запас выносливости был значительно выше. По технике тоже лучше, но не намного. Т.е. при прочих равных исход был бы неоднозначен.
(160) Ну, нокаутеры со значительно более быстрым и точным ударом чем у оппонентов - это все же отдельная песня. В среднем же масса имеет очень большое значение в боях, поэтому и деление по категориям.

(162) Ты не бегаешь, потому что голодных зайчиков в лесу опасаешься?

(160) Читал, кстати, что за скорость удара отвечают в основном специальные мышечные волокна. И определяются они, к сожалению, в основном генетикой. Специальные тренировки, ессно, тоже дают эффект, но в меньшей степени. И после прекращения тренировок - обычно возврат к исходной пропорции. Это к вопросу о том, что "прирожденный боец" - это не пустой звук в части рукопашного боя, бокса и т.п. Потому что в формуле кинетической энергии удара - скорость в квадрате :)

(165) то же самое можно сказать практически по каждому виду спорта будь хоть гимнастика, хоть футбол

(147) Стакан вода не устраняет твои страхи касательно какой-то там кислоты в желудке?

(166) Типа да, но именно в единоборствах скорость - это уберспособность. Не зря настоящие бойцы вкачивают именно ее.
(167) Нет. А должен?

"Лечебное голодание" - это оксюморон.
Ловить хайп на больных людях, которые ищут спасения в каких-то мифических волшебных диетах, голоданиях, таблетках похудения, гипнозах, заговорах и т.п. чуше, не очень хорошо (мягко говоря).

(163) тут индивидуально все,очень многое не от мышц зависит , а от дыхалки и выносливости. на тренировках рельефных ребят начинающих гоняли средней комплекции более выносливые ребята.

(168) Ну ты же пишешь что у тебя не все в порядке с желудком. Значит как-то ощущаешь эту кислоту или дискомфорт от нее? Или веришь гастроэнтерологам на слово?

(168) в каждом виде спорта есть своя суперспособность, в гимнастике - это гибкость, ее можно прокачать, но против природы не попрешь

(171) Конечно же желудочный сок - это всё выдумки гастроэнтерологов. Всем известный заговор кишечных докторов.

Голодания спасли мою жизнь.

(0) Лечение дозированным голоданием, всем и каждому! Отлично лечит психосоматику, неврозы, ВСД и прочие расстройства. Поднимает настроение и улучшает аппетит!

(94) Лечебные голодания могут быть только добровольные. Вынужденные голодания наоборот быстро убивают. Гормон страха делает своё дело.

Для практики голодания нужна прокачанная воля. У меня по плану 4 дня без еды на неделе, но пока выдерживаю только 2. Вроде чувствую, что лучше от этого, но вот не получается. Но это не мало, считаю, многие и дня не держатся в год. Не говоря про никотин и бактериальные фекалии...

(171) Естественно, я более склонен верить на слово официальной медицине, чем желтым страницам интернета и отзывам людей в духе "я всегда так делаю и все отлично". То, что я "не ощущаю кислоту в желудке" вовсе не означает, что не происходит эррозии слизистой желудка.
Если вы гипертоник, например - то можете годами не ощущать абсолютно никакого дискомфорта. Что вовсе не будет означать, что внутри у вас все идет как надо.

(177) у меня с пивом такая же фигня

Я день легко без еды могу провести, появояется легкость, подвижность, но вот потом наступает усталось, как будто слабее стала. Мне сказали, типо начало это, очищение какое то организма. Но я сомневаюсь )) С другой стороны сам день без еды проходит прикольно, нет сонливости, настроение бодрое...

(133) Не надо путать дефицит калорий (или недоедание) с полным голоданием. Во время полного голодания включаются совершенно другие генетические программы, а именно организм переходит на внутреннее (эндогенное) питание, наступает кетоз. Жировая ткань расходуется на образование кетоновых тел в клетках печени. Этими кетоновыми телами питаются все остальные клетки с митохондриями (кроме эритроцитов). Для эритроцитов почки производят немного глюкозы из белков, порядка 70 г в сутки.

Именно в таком режиме каждая клетка организма начинает внутреннюю очистку. За это открытие японский учёный Есинори Осуми получил Нобелевскую премию по физиологии 2016 г. Клетка избавляется от шлаков, выводятся обломки белков и прочий мусор. Всем этим мусором питаются другие клетки. Поэтому на голодании чувства голода нет. Наоборот, организм получает передышку, успокаивается, наступает умиротворение, глубокая очистка всего организма.

Для голоданий есть научная основа. В нашей стране Юрий Николаев изучал тему голодания. За ним её изучали множество врачей, проводили исследования на тысячах людей, вылечили множество больных от заболеваний, считающихся неизлечимыми. На голоде организм лечит себя сам, потому что в каждой клетке заложено здоровье. Во время стресса, коим является умеренное дозированное лечебное голодание, клетки возвращаются к своей исходной здоровой генетической программе.

(180) Сахар в крови заканчивается примерно на 3 день голода. Настоящее голодание (кетоз) начинается с 3 дня.

(174) "Голодания спасли мою жизнь."
В смысле, удалось заставить отступить серьезную болезнь? Или что-то другое?

Лично у меня ощущения от сухого голодания лучше. Больше выносливости и энергии. При водном голодание ощущается некоторый озноб, хотя температура тела обычная. При сухом наоборот скорее жарче ощущения, но градусник все равно ту же температуру выдает.
Но главная побочка водного голодания это трудности с засыпанием, обычно на 2 часа дольше заснуть не могу. С сухим такого не происходит, все как обычно.
Потому я только за сухое.

Я сам голодал 4 раза: 6 дней, 6 дней, 8 дней и 14 дней. Вёл дневники голодания.

(183) Я вылечил сахарный диабет 2 типа, вылечил сердце, избавился от лишнего веса, стал трезвенником.

нестабильный и не всегда здоровый бактериологический фон в жкт дает непустое множество шансов заработать гастриты, язвы и иные прикольные артефакты.
обязательно голодайте, очень ждем вас на приеме у гастроэнтеролога.

(185) сколько сейчас весишь ?

(185)
Ты вроде семейный, как супруга, дети на все это смотрели, не мешали? 14 дней в кругу семьи вообще пока для меня кажется нереальным.

Я вместо голоданий предпочитаю легкий бег.
  Однодневные голодания иногда практикую.

(188) Сейчас мой вес около 90 кг. Бегаю полумарафоны. Спокойно смотрю на еду. Могу не есть долго и даже не тянет. Не пью и не курю.

Вот дневник моего последнего голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22847

(189) Жена тоже начала практиковать голодания и это пошло ей на пользу. Гормональный фон улучшился, гемоглобин вырос.

(185) Круто. О публикации дневников не думали? Чрезвычайно интересно.
Разовые голодания на длительный срок - это в самом деле совершенно отдельная от интервальных голодовок тема.

(193) Вот мой ещё один дневник голодания 8 дней
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22400

Что вы жрете, если при всей "физике" (активный образ жизни), набираете излишний вес?
У меня рос 186 см. Вес максимально набираю 92-93 кг. Питание регулярное 4 раза в день. Много кофе и сахара. В столовках не питаюсь. Продукты из сетевиков. Позволяю себе так называемые "колбасы" и прочие субпродукты. Макароны не ем практически. В основном овощи, курица, мясо. Редко рыба (не люблю то что продается за доступные деньги. Печеньки и прочие "плюшки с удовольствем когда захочу. Ни каких ограничений. ЧЯДНТ?

+ (195) Единственный минус - мало сплю, до 6 часов в будни и 8 часов ночью с субботы на воскресенье.

(195)
Ну во первых мы не знаем твои анализы. То что вес не повышен совсем не значит, что все в порядке. Во вторых если тебе до 30 лет, то организм сам без дополнительных усилий может излишки пищи выводить, тут тоже ничего удивительного.

(194) Здорово. Т.е. все это время (до выхода) только вода? А какая именно? Где можно почитать про контроль и интерпретацию показателей давление/глюкоза во время голодания? Чтобы вовремя понять, что организм стрессанулся сильнее, чем следовало?
(195) Возраст какой?

(198) 45 через месяц будет.

+ (199) лет 7 назад начал расти "пивной живот". 5 лет назад бросил алкоголь вообще. В итоге живот пропал.

(199) Тогда радуйся :) Здоровье - ок, включая обмен веществ и образ жизни.

(191) Странно это, лежать, чтобы беречь энергию.

Лично мне больше нравится заряжаться едой и тратить ее потом на активность...

(201) ИМХО. Самое лучшее средство для сброса веса - активный образ жизни...
Нет-нет-нет. Это не изнуряющие пробежки/тренировки по 1.5 - 2 часа в день, а размеренная двигательная деятельность. Т.е. ограничить свое сидение 8 часами на работе и лежание только когда спишь. Все остальное - движение. Ходить, гулять, что-нить по дому делать...

(202) Еда нужна для пополнения запасов энергии. Если запасов полно, то заряжаться едой не надо, можно смело тратить запасы.

(204)
Вот вот. Некоторые думают, особенно любители фитнеса, что мышцы растут из той еды, что в желудке. Но это не так. Мышцы растут из обработанной организмом еды, запасы которой лежат в печени, жире и в целом в тканях, желудок и кишечник это только буфер для строительных материалов. Если он пуст, то процесс тренировки только эффективней.

(198) Вода обычная, чистая. Можно минеральную или даже чай (без сахара, разумеется), но лучше просто вода.

Глюкоза в норме должна быть в пределах 3,5-6 ммоль/л. Верхняя граница в разных источниках разная, где-то 6.5, где-то 5.5. Нижняя где-то 2.7-3.0. Если ниже, то будет головокружение и гипогликемическая кома.

Давление на голоде всегда приходит в норму: у гипертоников снижается, у гипотоников повышается. Сердце начинает биться медленнее, пульс снижается до 50 и даже 40 ударов в минуту. Удары становятся глубокие, звучные. Я очень люблю своё сердце на голоде и оно тоже любит такие периоды. Сердце всегда питается кетоновыми телами, а на голоде в крови очень много кетонов. На голоде сердце пирует!

С полными людьми все понятно. Если есть запасы жира - их организм и расходует.

А если человек дрищ, весит 60 при росте 175, он кони не двинет после 10 дней голодовки?

(207) Не двинет. 10 дней вполне может выдержать и дрыщ. Жировых запасов даже у дрыща 60 кг около 10 кг. На голоде первые 6 дней организм теряет по 0,5-1 кг, потом потеря веса практически прекращается, в день уходит 100-200 г жира, это вообще фигня.

(203) Так и есть. Общую форму в основном и определяет "бытовой" расход энергии. Тренировки (кроме продолжительных кардио) в плане сброса веса почти не работают. Их эффективность с точки зрения траты калорий легко переоценить, ибо даются они с трудом. А на самом деле чаще всего положительный баланс по калориям при этом остается. Потом пауза в тренировках и - вуаля. Вместо сброса веса - вес набрался. К сожалению, эффективно сбрасывать и фиксировать вес можно только изменением режима питания и двигательной активности. А у тебя уже все ок :)
(206) Т.е. на сердце во время голодания нагрузка снижается, я правильно понял?

(209) Не все ок. Куришку уже лет 7 пытаюсь бросить... И Карнеги и психоанализ и даже иголки пробовал - ни в какую. Малейший нервный всплеск (или выход из зоны комфорта) и вуаля - сигарета в зубах...

Не карнеги, а этот - как его... Ну лет 5 назад его книга "ни о чем" была популярна...

(209)
Тренировки, которые силовые, наращивают мышцы. Мышцы сжигают жир в пассивном режиме. Но вот только организм склонен к экономии энергии, а не рельефным кубикам. Если ему нагрузку не давать после хорошей накачки, организм мышцы скачивает.
Ну, то есть,  косвенный эффект силовых тренировок для поддержания веса есть.

(209) Да, на голоде сердце отдыхает. Давление нормализуется, пульс уменьшается. За счёт более длительных пауз между ударами у организма появляется возможность восстановить сердечную мышцу, прочистить коронарные сосуды, питающие сердце. На выходе из первого голода я почувствовал, что мне как будто пересадили новое сердце. Я просто офигел! Я думал, что моя основная проблема в тот момент была лишний вес, но организм занялся более важным делом — сердцем.

(211) Аллен Карр? Если ты не бросил курить после книги Аллена Карра, значит ты что-то не понял в его книге. Читай повторно. Я читал дважды.

(210) Поспорь что бросишь курить на 5 месячных зарплат. Я так бросил

(213) Ты с голоданиями завязывай, это ненаучная практика

Вы понимаете, что есть логическое начало, а есть некоторое подсознательное. И хоть зачитайтесь умными книгами, подсознательное будет вносить свои корректировки. Иногда полностью блокировать все попытки изменить жизнь к лучшему. И у большинства это подсознательное побеждает.

(216) Это вполне научная практика. Завязывать не собираюсь. Наоборот, в ближайшее время я планирую сдать донорскую кровь и ещё раз пройти курс голодания на 6-8 дней.

Ладно. Уговорили. Мысли вроде здравые. (или я просто утром плохо позавтракал, мозгу не хватает энергии думать) Уйду в отпуск в ноябре и попробую (может быть)
Правда был опыт "разгрузочных" дней - было отвратительно.

(195) у тебя обмен вещество быстрый.
твой опыт не релевантен для толстяков

(217) нечленораздельная речь - мозгу не хватает питательных веществ

(219) На голоде мозг работает лучше. После еды наступает сонливость и лёгкое отупение. На голоде, наоборот, мозг активизируется. Нейроны содержат митохондрии и успешно питаются кетоновыми телами. Я не знаю, кто запустил фейк про глюкозу для мозга. Наверное, сахарно-шоколадная мафия. Я на голоде сделал 2 мастер-класса для учебного курса и это было реально сложно, потому что я параллельно изучал ещё три новые программы: Camtasia Studio, Adobe Audition и новую версию ProShow Producer.

(210) Тут х.з. Все индивидуально. Хоть и модно рассказывать, что правильно настроился - "бросил и дальше пошел". У меня жена-курильщица. Хвасталась что бросить может в любой момент. И доказывала это на деле. Месяцами могла не курить. Потом беременная ходила - не курила и после этого несколько лет вообще не курила. Потом сдуру опять начала курить. И в какой-то момент говорит "а знаешь - я больше не могу бросить. Хоть убей". Но получилось перейти на электронные. Фактически без никотина парит уже несколько лет - психологическая привычка осталась какая-то, не бросает.
(212) Так-то оно так. Но это если тренировок не бросать. У меня как только перерыв и положительный баланс калорий остается (а он, как правило, остается если режим питания не держишь строго и образ жизни остается малоподвижный) - организм сразу рад отложить доп-запасов на укрепленный костяк :) В итоге сбросил килограмм - набрал два. Хотя чуток в мышцы и перегнал.
(222) Глюкоза вроде реально способна подстегнуть при утомлении. Включая зрение. Слышал, что снайпера юзают как лайфхак, когда долго наблюдают.

(222) Может быть в состоянии кетоза мозг работает лучше,  а не на голодании? В это состояние можно войти и без голодания.

(224) безуглеводная диета?

(223) На этом же основано действие кофеина. Он подстёгивает поджелудочную железу выпустить гормон глюкагон, который высвобождает гликоген из печени. Но если постоянно подстёгивать поджелудочную железу на активную работу по выработке инсулина/глюкагона, то дело закончится сахарным диабетом 1 типа и раком поджелудочной железы.

(224) Голодание — это самый быстрый способ войти в кетоз. 3 дня и ты там.

(214) имхо, ален карр свои книги писал однотипно, конечно искра божия у него была, но он сам своей жизнью и смертью как-то не впечатляет.

(227) Ещё как впечатляет! Книги Аллена Карра спасли мне жизнь.

Официальная медицина предупреждает о многих рисках голодания.
больше всего напрягает вот это:
- неспособности ЖКТ выйти из голодания;

я так понял, это строго с докторами нужно делать, а дома голодать - повезет/не повезет. летальные исходы имеются.

(223) анти-ЗОЖ-ный лайфхак для одноразового (не частого) использования в экстремальных случаях (когда сон срубает, а задачу надо выполнить вчера), коктейль "шапка мономаха": 2/3 крепкого кофе и 1/3 колы... 4 часа бурной деятельности обеспечено.

(229)
Если обожраться после голодания, то конечно, можно что-нибудь испортить. Но надо настроиться на спокойный прием пищи в конце. Если нет сил настроиться, то и начинать нельзя.

(229) Котлета с макаронами на выходе из голода будут смертельными. Выходить нужно плавно, на соках, овощах, фруктах. Срок выхода должен быть примерно половина срока голодания. Например, при голодании 10 дней выход из голода занимает 5 дней минимум.

(214) Да хоть трижды читай, имхо, не всем она помогает. Мне, например, не помогло. А понимать там особо нечего - обычные, на мой взгляд, психологические мантры.
В итоге бросил только с таблетками.

(233) Теперь надо бросить таблетки.

Если у меня пояавится какая-то болезнь, для лечения которой нужно голодание - то буду.
Просто так - конечно нет. Любое лечение что-то лечит, а что-то колечит.

(234) Давно уже. :)

(235) Голодание лечит все болезни. Если что-то нельзя вылечить голодом, значит это нельзя вылечить ничем.

Точнее сказать, голод создаёт условия для возврата организма к исходному состоянию здоровья, заложенному в генетической программе. Поэтому даже если у вас ничего не болит, то рекомендуется проводить профилактические разгрузочные периоды (пищевые паузы) на 1 день в неделю, на 1 неделю в квартал и на 2-3 недели раз в год. Это поможет организму выкинуть из себя мусор, который зашёл с пищей, грязной водой и воздухом.

(225) Да. Безуглеводка тоже вводит состояние кетоза.

(237) Анарексию  то-же голоданием лечить?

(237) Я вполне верю, что голодание способно "пнуть" организм в правильном направлении. Что в некоторых случаях может иметь околочудодейственный эффект. Но "лечит все болезни", "возврат к генетической программе" - это уже эребор.

(237)
  "Голодание лечит все болезни. Если что-то нельзя вылечить голодом, значит это нельзя вылечить ничем. "
  Так значит вся громоздкая система современной медицины это лишнее ?
  Больницы, мед институты, фамакологические фабрики, аптеки.

(241)не забывай, что медицина еще штопают человека. пересаживают ему суставы, лечат зубы.  Это хирургия. Ее сравнивать с голоданиями не стоит - это разные вещи.  А обычная медицина лечит последствия болезни, а должна устранять причины появления. то есть она построена изначально неправильно. Но это бизнес.

(237)  а усталлость после голодания это нормально в первое время? Честно говоря, я глубокого смысла не вижу, у меня лишнего веса нет, физической активности очень много, творческие успехи мне не нужны. Т.е. для меня голодание просто как эксперимент...

"Не голодал - не мужик!"
А если серьезно, практикую так называемое частичное голодание, при котором можно можно употреблять пищу в течение 8 часов в сутки, а в остальное время можно только воду. Например, я употребляю пищу с 12:00 до 20:00.
Раньше вылечил язву желудка и долгое время с пищеварением было не очень, а эта система мне идеально зашла.
Вообще, на мой взгляд, всё, что касается питания - сугубо индивидуально.

Йоги (Садхгуру Джаги Васудев) говорят, что если голодаешь больше 8 часов - активные раковые клетки умирают

(245) Джобс, кажется, йогу практиковал?

(244)это называется интервального голодание. оно тоже очень полезно.
(243)голодание может сделать так чтобы вы меньше уставали потом. после проведения полного сеанса голодания и выхода.

(246) недопрактиковал, получается.. (

(246)ну стави джобса убрали просто. как и Задорнова. Ввели их состояние организма в такой режим, что иммунитет вообще перестал действовать. Но это серкетное биологическое оружие. не будем об этом.

(248) Или перепрактиковал, но он теперь нам об этом не расскажет...

(249) А Фриске?

Кто скажет, почему среди голодающих, веганов и прочих зожников-самоистязателей нет долгожителей?

(252) Очевидно же) Их убивают секретным биологическим оружием масоны, которые сговорились, чтоб люди так и не поняли, что в этом секрет долголетия. И продолжали зарабатывать на них с помощью, алкоголя, фармакологии и прочее и прочее. :)

(252)Во первых всё смешали в одну кучу. Во вторых кто сказал что нет то? Посмотри как питаются долгожители. В основном у них в старости в рацион входят одни лишь какие-нибудь финики или чашка риса раз в день. Только они живут ведь не в городах где есть интернет и тв.

(254) Паша как так ты голодаешь если у тебя щеки шире головы?

(254)
Не надо смотреть на долгожителей. Большинство из них просто придурки, которым повезло, но они никаких специальных методов оздоровления не использовали. Я и алкашей знаю, которым за 96. Главное не дольше жить, а понять секрет вечной молодости.

(239) Да, но под наблюдением врачей. После голодания появляется хороший аппетит.

(252) Наоборот. Все долгожители — сплошь зожники.

Все было хорошо https://www.instagram.com/centr_golodaniya/ под наблюдением

(241) Многое действительно лишнее. Например, липосакция — вообще вредная операция, хотя многие платят за то, чтобы у них откачали 3 литра жира с кровью. Больше откачивать нельзя по медицинским соображениям. В итоге, тётушка 80 кг теряет 3 кг и чувствует себя стройнее. Конечно, они начинают соблюдать диету, чтобы расходы на липосакцию не пропали зря, отсюда дальнейшие успехи по снижению веса. Но фракционные голодание помогло бы им гораздо больше. Во время голодания теряется строго жир, а не жир с кровью, как при липосакции. Нет никаких шрамов. Наоборот, шрамы и жировики рассасываются. Весь целлюлит исчезает. Кожа становится гладкой и красивой.

(237) Такое нельзя писать на форуме, где есть доверчивые люди. Вдруг кто-то поверит и начнет голодать чтобы вылечить болезнь, при которой противопоказано голодать. Помрет или ухудшится состояние, будешь виноват.

хотелось бы узнать

Кому-нибудь было бы интересно смотреть видело-блог голодания в реальном времени? Например, человек зашел голодать на 2 недели и каждый день выкладывает видео где рассказывает об изменениях?

(255)я давно не голодал. Но не нужно связывать массу человека с голоданием. Голодают не ради сброса веса. А щеки у меня не толстые, а накачанные от того что я весельчак.

(261) Да, очень интересно. Хотелось бы понаблюдать за изменениями.

(260) Нет никакого риска. Там всё безопасно.

(262) Щёчная мышца. Функция: Оттягивает углы рта в стороны, прижимает щёки к зубам, сжимает щёки. https://ru.wikipedia.org/wiki/Щёчная_мышца
т.ч. если у тебя накачанная щёчная мышца, то щеки наоборот должны быть прижаты к зубам. А у тебя "накачаны" комочки Биша

(0) Паше делать нехер.... как всегда одно и тоже.
Такое ощущение что ты неизлечимо болен и постоянно оздоравливаешься и как всгда все без толку... Я даже реально беспокоится начал.

(262) Накаченные щёки и спортивный рот верный признак чёткого казанского пацана)

(261) "было бы интересно смотреть видело-блог голодания в реальном времени? " - Интересно, если бы голодание проходило в кафе или ресторане.

Да это же обсуждалось уже.
Ходим по кругу как старики - трещим об одном и том же.

Лечебное голодание входит в официальный минздравовский перечень лечебных процедур.
В санаториях можно поголодать под надзором врачей.
Я лично в Решму на 14-дневную программу ездил. 7 дней голодаешь, 7 дней постепенно выходишь.

Вес ползет вниз. Утром было 92 200. Завтра или послезавтра должен быть максимальный вес.
Потом разгрузочный день и минимальный на неделе вес.
Радует. Радует.
Медленно. Но радует.

Пора садиться на голод.
   Московский марафон не за горами. :)

По плану к ноябрю типовой вес должен быть около 90.
Думаю это реально.

(272) Бежишь 42 км или десяточку?

С февраля 6 кг ушло.

Пробовал голодание по 36-40 часов. Вполне легко переносится. От такого кратковременного голодания будет только польза.

(262) Старый советский анекдот:
Мужик приехал из санатория этакий щекастый и румяный на все лицо.
У него спрашивают:
- Где так щеки наел? Где так хорошо корпят?
Мужик:
- Какое "хорошо кормят"... С утра до вечера детям шарики надувал.

Бег стал идти довольно таки легко.
Одно дело бегать когда у тебя 108 другое дело бегать и у тебя 92.
Про длинные дистанции пока только фантазирую.
Хочу дождаться "хорошего" веса. Далее можно думать про полумарафон и иже с ним.
Сломал весной ключицу. Теперь понял, что некоторые вещи не восстановить никак.
Если колени сотрешь, то это навсегда.
Бегаю относительно короткие дистанции в свое удовольствие.
Руками не работаю. Гиря и прочее. Берегу плечо.
Ну вот так как то.

ТС = наше с кисточкой. Жду на беговой дорожке.
Все таки надеюсь что ты на нее выйдешь.

(261) говорящая голова по-любому, не зайдет-не интересно.
а вот съемки в режиме "за стеклом" могут ;)

какой смысл в голоданих < 3 дней, если кетоз наступает только после 3х дней?

(261) Паша, начинай съемки. Морально я с тобой.
      А потом может и сам попробую голодать.

(274) 42 км я для себя исключил навсегда. Это для особо одаренных или тщеславных.
      по поводу 21 км, если завтра с утра пробегу 5 км, то есть надежда подготовиться.
      Тогда надо в эти выходные пробежать 10 в оздоровительном режиме. И дальше по графику.

      Короче, если и побегу то только 21. И то еще не известно.

Если на Московском Марафоне нету 21, то буду где то в другом месте участвовать.

(280) нормализация уровня сахара в крови, повышение уровня гормона роста, не требуется специальный выход

Есть смысл даже в 16-часовом голодании.

(275)"С февраля 6 кг ушло."
6 кг жира спустить - это 7 недель диеты.

Здоровый образ жизни заключается в первую очередь в балансе. В балансе питания, сна, физических нагрузок, умственной деятельности и т.д. Поэтому мне кажется, что все "перегибы" в этих областях не могут иметь ничего общего со здоровьем. Да, голодание помогает организму активизироваться. Например, когда животные болеют, то они перестают есть, организм активизируется и быстрее происходит заживление (не отвлекается на переваривание пищи и т.д., получается так называемый "здоровый" стресс). Думаю, что многие замечали, что когда простыл и температура, то тоже не особо хочется есть, в чем-то это схожий процесс. Возможно, какие-то болезни, действительно, лечатся голоданием. Но просто так себя мучить голоданиями по много дней, мне кажется просто издевательством над организмом, которое не может не иметь негативных последствий для последнего.
Я считаю, что для начала необходимо привести в порядок свой образ жизни (сбалансированно и разнообразно питаться, спать по 8-9 часов, добавить регулярную физическую активность, поменьше нервничать, по возможности минимизировать влияние негативных факторов на организм (вредных условий труда, грязного воздуха, избытка со2, химии и различных добавок в еде и т.д.). Для большинства этого уже будет достаточно, чтобы повысить качество жизни на порядок, ощутить прилив сил и хорошего настроения.

(286) >> Но просто так себя мучить голоданиями по много дней, мне кажется просто издевательством над организмом, которое не может не иметь негативных последствий для последнего.

Для меня голодание — это всегда праздник, профессор!

(285)
Вполне возможно. С февраля можно и десять сбросить. И даже успеть их вернуть.

(287) Хреновый какой-то праздник получается. Ни поесть, ни выпить (даже компота). В зёппу такие праздники.

(289) Тобой овладел грех обжорства. Один из семи смертных грехов.

(284) по гормону роста есть какие то доказательства что он повышается?

(291) У гормона роста есть суточная цикличность. Он повышается ночью в первой фазе глубокого сна. Его антагонистом является гормон инсулин, который выделяется в ответ на любую белково-углеводную еду. Поэтому первый же завтрак блокирует гормон роста. Если же пропустить завтрак, а также обед, то ночной уровень гормона роста останется на высоком уровне. У него будет больше времени, чтобы сработать.

(290) Обжорство, это если жрать как в том анекдоте про норму (як сало всплывэ, цэ и норма). Но я так не могу, норму знаю, а съесть и выпить столько не можу.

(293) Все алкаши считают себя умеренно пьющими.

Все ЗОЖники считают умеренно пьющих алкашами, а нормально питающихся обжорами.

(295) Не все. Только ЗОЖники-фанатики.

(296) т.е. все)

(296) Если ЗОЖник не фанатик - он не настоящий ЗОЖник

(294) тут вопрос обратный - все ли умеренно пьющие - алкаши? ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=vhl9MpzITOg

(299) Тех, кто пару раз в месяц может выпить бокал сухого красного - обычно называют трезвенниками. А "умеренно пьющие" - это почти всегда первая стадия алкоголизма. Я бы сказал, если раз в неделю железно что-то спиртное выпиваешь - считай первая стадия.

(301) Соглашусь , замечено по пятницам - субботам

(302) Дык сам такой. Пятничное пиво умеет ждать :) Но я не буду бросать попыток стать худым, трезвым и злым :)

Какое нафиг голодание. Я однажды решил вместе с женой попоститься ради интереса. Дык через три дня она сказала: "Давай-ка иди мясо жри". Так как стал каком-то злым, раздражительным и успел всех достать.

(304) Бедняжка...

(303) С пятничного пива легко переходить на квас, кстати.

(306) Я прям в пятницу иногда перехожу, когда пиво заканчивается

(300) "... так давайте братцы кушать хотя бы через день" - дык он тоже за интервальные голодовки :)

(303) ИМХО ,это скорее привычка , образ жизни. Типа тяпница ,конец недели , так устал в офисе сидеть на стуле , что имеешь полное моральное право отдохнуть . Надо что-то такое на утро субботы планировать, что не позволяло бы пить в пятницу :)

+(309) Рыбалка  или поездка за рулем куда -нибудь. Поверьте , через 3-4 недели уже эта непреодолимая тяга выпить в пятницу пивка - пропадет.

(307) ты чо, градус нельзя понижать

(301) А если нерегулярно, а редко но метко. Что называется до положения риз?

(310) У меня в своё время просто дел стало столько, что алкоголь начал мешать. Вот и бросил.

(309) В том то и дело, что ЗОЖ требует изменения привычек, поиска новых интересов и так далее. А это непросто. Нужно прикладывать усилия. А не хочется. По накатанной всегда легче. "Чтобы такого съесть, чтобы похудеть", "чтобы такого выпить, чтобы пить не хотелось" :)

(314) Если все норм, нафига что-то менять? Вот если пойдут сигналы от организма, тогда да, есть повод.

(310) Никуда она не девается, я практически каждую неделю один выходной на рыбалке.Вот когда с погодо совсем никак достаётя из закромов литровочка или больше и начинается застолье. Да её если и жрачку сам под это ело приготовишь... гости с другого конца города на запах приезжают.
Сейчас вот мешок кипрея (иван-чай) досушиается в сушилке.

я когда бросил пиво пить - меня две недели конкретно ломало. но выдержал (я, блин, упорный если решил).

(314) есть такое , лень, матушка , раньше нас родилась :))

(315) Вот мне это нравится - "когда пойдут сигналы от организма". Организм херовый стратег. Когда сигналы пойдут - это уже SOS будет и поздно пить боржоми.

(316) как же ты за руль садишься ?

(320) Как стекло тверёзый. В прошлом году рекорд — 4 обнюхивания за утро на выезде из города.

(317) где-то читал как вырабатывается привычка , типа первый месяц ломка, а потом уже привыкаешь к новым обстоятельствам.

(315) Проблема в том, что очень медленные изменения в потере качества жизни ты не замечаешь. Просто в один прекрасный момент вдруг опа - и "кем же мы стали..."

(321) литруху в рыло - трезвый ???

(319) Ага. Но чаще всего именно после такого волшебного пендаля появляются зожники-фанатики. "Еще бы чуть-чуть и все" и подобные речи слышал не раз.

https://lifehacker.ru/pravilo-21-dnya/

(322) Фигня все. Алкаш может и год не пить, а потом за неделю к старым дозам и регулярности вернуться.

https://klubladyfinans.ru/formirovanie-privychek-pravilo-21-40-90/
(327) срывы могут быть , но из 100 сорвавшихся может быть максиму 10 человек возвращаются к прежнему образу жизни

https://klubladyfinans.ru/formirovanie-privychek-pravilo-21-40-90/

(316) Если долго держишься, а потом - во все тяжкие, то это даже уже и не первая стадия может быть. Просто ремиссию держишь.

(330) как-то пиво не потреблял 3 недели, потом поймал себя на мысли, что не хочется...

(324) Ты невнимательно читаешь. Литровчка достаётся, когда на рыбалку не едешь. а если едешь, то не факт что до вечера домой попадешь, рыбу ешё и обработать нужно успеть.

(332) так ты с ночевой :)... я , когда писал про поездку на рыбалку в субботу , имел ввиду одним днем. В пятницу не выпьешь, за руль рано садиться и на рыбаке не выпьешь, уезжать надо в обед :)

+(333) В общем надо находить себе занятия, которые не позволят пить ...

Гена говорит:
— Чебурашка, поехали на рыбалку!
— А удочки брать?
— Да ну их! Потеряем ещё!

(334) Например, стройка дома и зарабатывание тонн бабла :)

(333) Нет, но выезжать нужно уже в 2:30, езды минимум час если дороги сухие.
(335) У меня снастей с собой на 200-250 тыр, точно не считал

(336) когда дачу отделывал , тоже как-то не с руки было выпивать ... насчет тонн бабла - вечером можно пивка позволить, не мешки цемента тягать с утра или за руль садиться

(338) Я параллельно основной работе на фикси небольшой бизнес раскручиваю, вечером не до пивка, с женой бы потискаться успеть. Да и за руль надо быть готовым сесть практически постоянно.

(339) Что за бизнес ?

(340) Купи-продай, не ИТ.

(340) программист-таксист

(342) Я пару раз на заброску съездил за деньги, не вштырило. Времени много ходит, денег не много. Чисто из интереса порыбачить диких местах.

(334) Не совсем так. Нужно искать альтернативные способы релакса.

(344) Интересно, что это за расслабон, что даже выпить нельзя?

(344) ну как-то так :)

Ещё лучше особо не релаксировать, пока возраст и здоровье позволяют.

(347) От работы дохнут даже кони. Кто не умеет отдыхать, тот не умеет работать.

(348) Ну я ж не говорю, что надрываться надо.
Отдыхать в меру, так, чтобы это в обыденность и скуку не перешло.

Вы пьете?
— Нет.
— Вы курите?
— Нет.
— Употребляете наркотики?
— Нет.
— А как же вы расслабляетесь?!
— А я не напрягаюсь!)))

Самое главное, что нужно знать. есть нужно столько, чтобы еще столько же хотелось. А вот ограничение в разнообразии пищи может привести к нехорошим последствиям. Если питаться постоянно одним, то организм перестроится только на этот тип пищи и в дальнейшем не сможет переваривать другую пищу. Все-таки по природе своей - человек хищник. Без мяса никак. А по части голодания - периодически нужно устраивать себе разгрузочные дни, но без фанатизма.

+(349) Сам на рыбалку-охоту два-три раза за сезон езжу, раз в год на курорт с женой, хобби есть двухколёсное. Но такое не каждую неделю.

(350) У меня сейчас как раз такая работа: не напрягаться, а напрягать других.

(353) напрягать надо тоже уметь , а то все силы отдашь чтобы работать заставить ... ;)

(317) У меня вот в холодильнике стоит запечатанная сургучом бутылка самогонки двухлетнего срока выдержки. Периодически вспоминаю, но так и не притронулся.

(355) а что так ?

(356) Не хочу. Может потом как нибудь по случаю. А так стоит и стоит. Прямо трезвенником себя чувствую.

(355) До переезда в город у меня в погребе самодельное вино по 8-10 лет стояло. Правда в выдержке самогона особого смысла нет, тем более в стекле.

(345) хмурый :)

(358) я так понял, цели хранения разные ;)

(355) а почему в холодильнике хранишь? он не испортится.

(361)после холодильника  ему одна дорога теперь :))

> В общем надо находить себе занятия, которые не позволят пить ...

если хочется выпить и нет мочи, то надо выпить, а не упираться.
если хочется есть - надо поесть, даже на ночь, а не упиться.
если хочется в туалет, то надо идти в туалет, а не упираться.

организм надо слушать свой, никто же не сопротивляется против похода в туалет, если организм просит?

а то что кто-то больше чем положено употребляет, так это проблема уже в другом.

(363) А если секретаршу хочется трахнуть?

(364) организм надо слушать, даже если она мужского пола :))

(364) это если ты с ней договоришься, и она тоже будет не против. тут уже не только твои интересы.

если кому-то хочется голодать - да пожалуйста, но это скорее всего, не полезно.

(367) но ведь хочется ...

(368) мазахизм)

чего хочется, голодать? я один раз попробовал, больше не хочу, и другим не советую!

(363) >> а то что кто-то больше чем положено употребляет, так это проблема уже в другом.

В том вся и проблема, чтобы определить "сколько положено". По некоторым источникам "ни грамма в рот, ни сантиметра в жопу", а по некоторым совсем не так.

(371) ну так для этого голова и дается! а не просто кепку носить. своей головой надо думать, а не интернеты читать.

(371) так не все могут, скажем мало кто может. Привыкание и увеличение дозы в т.ч. из-за роста толерантности это стандартное действие алкоголя. Сильная воля нужна чтобы не повышать. Проще вообще не пить

(372) Тут одним слушанием организма не обойтись. Часто получается состояние недоперепития, когда выпил больше чем мог, но меньше чем хотел.

(374) Также часто бывает  и обратное состояние перенедопития, когда выпил меньше чем мог, но больше чем хотел.

> Сильная воля нужна чтобы не повышать. Проще вообще не пить

> Тут одним слушанием организма не обойтись. Часто получается состояние недоперепития, когда выпил больше чем мог, но меньше чем хотел.

могу сказать что у меня таких проблем с алкоголем нет. отчего у других они есть - я сказать не готов. на мой взгляд - взрослый человек должен уметь себя контролировать с алкоголем, иначе просто он ребенок, по развитию.

(376) те можешь пить и вовремя остановиться?

(377) а в чем сложность остановиться?

(378) Молодой ещё...

Кстати, на моей памяти как раз таки молодые останавливаться не умели и пили до потери сознания.

> Молодой ещё...

в молодости я как раз мог выпить прилично, но потому что за компанию. сейчас просто не вижу смысла во всем этом и сил столько нет уже, видимо.

(378) Эх, молодо-зелено. Не знаешь, что нет молодца супротив винца

Алексей Ворон про алкоголь. Слабонервным не смотреть!
https://www.youtube.com/watch?v=FB71AM0kMj0

Не принимаю алкоголь с 07.01.2019г, не курю еще больше.
Голодать не вижу смысла. Хочешь ЗОЖничать - питайся правильно. Зачем подвергать организьм такому стрессу? Для выведения шлаков, можешь использовать естественные природные адсорбенты, в крайнем случае, клизьму)
Самый негативный момент - некоторые люди стали считать немного опнутым. Может, так и есть.)

(382) Но нас не сломит и мы продолжим бороться, а вы сдались и бросили пить))

а, ну да, попробовать можно, но на постоянной основе, думаю, не стоит)

(383) Ужасный стиль, выдержать больше 30 такого бреда нужно быть не знаю кем. Из-за манеры изложения даже вдумываться в произносимое не хочется.

(385) Ну, да. Водка человеку враг, но врагов человек не боится и уничтожает.

(220) "у тебя обмен вещество быстрый" // Говорят, что у тех, кто не жиреет несмотря на поедание всякого *овна, дело не в обмене веществ, а в наличии мест куда можно рассовать это *овно. Т.е. сусеки не переполнены )

мы с женой позавчера проголодали сутки. Прошло легко и незаметно. Пил воду в течении дня. Было очень много работы и некогда было даже выходить на улицу. Да и на сон было мало времени. На следующий день решили не продолжать голодание и я поел, но это было уже ближе к обеду, так как еды не было дома, а пока только жена вернулась...   Даже один день сделал свое дело. На следующий день ел уже гораздо меньше, чем обычно. Так бы мы дольше голодали, но в гости приехал друг из Германии сегодня, так что пришлось заранее прервать.

(391)просто у этих людей глисты и другие паразиты, которые всё съедают.
У моей бабушки такой кот был. как его ни кормили, так он все равно есть хотел - прибегал к соседям, у них просил и у других просил. Оказалось просто глисты...

Сам не жрёт и жене не даёт :(

Сам лично не практиковал, но у меня девушка медик и однажды летом подрабатывала в центре лечебного голодания (если кому интересно - Улутай в Горном Алтае). Все понравилось, эффект есть, клиенты ходят довольные. Говорит даже несколько известных личностей видела. Но и ценник там конечно не слабый. За 10 дней вроде 75 т.р. брали по самому дешевому тарифу. Незнаю как для москвичей, а для меня это большая часть зп, поэтому туда мне путь закрыт. А собственноручно наверное на голодовку не решусь - водку привык закусывать, а не запивать :)

(393) столетнее оправдание жирных людей перед стройными)))

(393) Нет. Ты жирный оттого, что жрёшь много.

(395)75тр за 10 дней еще и без питания. в зёпу такой курорт))

(398) По идее 10 голод и 3-5 выход. Так что морковкой покормят. На 75 тыс...

(398) ездила у меня сестра двоюродная на подобный "курорт" - "чиститься",
за бешеные деньги.
их там голодом морили и, типа, очистительные процедуры делали.
приехала вся зеленая.

она с тех пор ЗОЖ старается соблюдать, но без фанатизма.
недавно на 5-дневнео голодание в клинику ложилась.
ей нравится.

(398) Нет, там кормят))) Только диету тебе врачи составляют + проходишь всяческие оздоровительные процедуры: грязью обмажут, в бочку посадят и т.п.

За эти бабки в Турцию слетать можно.
Лох не мамонт, лох не вымрет.

Я вообще как анти-вегетарианец без мяса даже трех дней не протяну :)

(402) Просто есть люди, которым летать в Турцию уже не интересно. Они постоянно что-то новое для себя ищут :)

(404) Ага, куда бы деньги спустить максимально бессмысленно.

+(405) Зачастую даже не свои, т.к. подобной херней страдают преимущественно бездельники.

кстати, вчера по ТВ показали маму-фруктоедку, которая и двухлетнего кормит только фруктами и овощами, которые фрукты...
на лишение родительских прав все призывали.
велено опеке следить за ними.

ЗЫ: изначально мама этой фруктоедки спасала ее от алкогольной зависимости.

(406) Ну про всех говорить не будем, но в большей степени я с тобой согласен

(408) Угумс, я уточнил - "зачастую". Так-то пофиг, кто на что заработанные деньги тратит, конечно.

(402) Ну это на волне моды. А так и обычные санатории, еще с советских времен такие услуги предлагают, по волне обычным ценам.

(407)Это слишком односторонне. Тогда надо следить и за теми, кто чипсы детям дает. Некоторые еще и пиво младенцам дают попробовать, почему только к фрукторианцам претензии?

(411) ну, основная претензия, что ребенок в этом возрасте основного не получает.
что, вот вырастит-сам определится кто он-мясоед или фрукторианец.
на себе, дескать. экспериментируй сколько хочешь...
ну там да...мамашка с гусями конкретно. ей уже к психиатру надо

(411) Согласен, за теми, кто _регулярно_ кормит ребёнка чипсами и поит пивом, нужен особый присмотр.

(392) ко второму дню голодания в доме закончилась еда? я ничего не пропустил?

(414) Её изначально не было, написано же - жена приносит, пока Русский Богатырь-Добытчик™ голодает и в чятиках самоутверждается.

(412)Ребенка обследовали, что он чего-то недополучает - это субъективно или есть конкретные показатели?
Маму обследовали?
Я согласна, есть родители с гусями, но если делать выводы со слов бабушек у подъезда, ооой, как многих надо родительских прав лишать. У меня во дворе каждый день вопит ребенок в 23-00, а врачи говорят, что дети по режиму в 9 спать уже должны. Говорят, коровье молоко человеческими ферментами не расщипляется, а у меня ребенок день через день просит гречку с молоком. Где грань?
По ТВ тоже любят показать так, чтобы зашло. Если маму из алкогольной зависимости вывели, ребенок сыт и ухожен, авитаминоза по анализам нет - в чем проблема?

(415) тогда получается, что голодать начали потому что еды дома не было...

Просто любое начинание Павла краткосрочно. Дальше находятся объективные причины.
А еще очень важно, что друг именно из Германии!

Третий год голодаю на сухую регулярно дважды в месяц по 36 часов на 11ые сутки после новолуния и полнолуния (на дни экадаши).
Практика очень нравится. На следующий день после голодания и очистительных процедур ощущается подъем сил, эйфория, ясность мыслей, состояние здоровья улучшается и все кажется очень вкусным. Даже вода ))

По три года и на наркоте сидят, не помирая. Тоже с эйфорией, ясностью мыслей и кратковременным улучшением состояния здоровья, когда всё вкусным кажется.

Тут есть голодуны со стажем лет по 10? Или этот тренд 10 лет назад был неактуален?

(420) Голодуны столько не живут)

(420) Есть форум по голоданию, голодали и 50 лет назад, просто потом про это забыли и последние лет 10 инфа в широкий доступ опять вываливается под соусом какого-то ноу-хау

(422) 50 лет назад был форум по голоданию?
А медицинские исследования велись по качеству жизни голодунов?

(423) Польза от голодания - аксиома, т.е. не нуждается в доказательствах

(423) Голоданию как способу оздоровления человека уже несколько миллионов лет.

(425) Homo sapiens примерно 200 000 лет назад появился. Ну так ученые говорят.

(426) Я говорю про человека (род "люди"), которому 2-3 млн лет.

(427) а разве в то время именно лечили голодом или это было постояное их состояние? Тогда и лекарей, и самого понятия "лечения" не было.

(428) Сейчас неверно воспринимают само понятие "болезнь". С точки зрения организма, болезнь — это и есть лечение, это способ организма перейти в здоровое состояние. Поэтому голодание (или пищевая пауза) как способ очистки организма помогает человеку пройти болезнь, т.е. вылечиться.

(429) например организму не хватает витамина С.
начинается цинга и выпадают зубы. Как эта болезнь помогает организму перейти в здоровое состояние?

Периодически сбрасываю с 90 до 70.

(431) постоянные качели - самое плохое что можно придумать

(432) Угу, Кристиан Бэйл вон проблем со здоровьем хапнул из-за этого при всех его деньжищах с доступом к лучшей медицине.

(430) Помогает избавиться от бренных оков)

(430) Из-за недостатка витамина С коллаген теряет прочность, разрушается соединительная ткань. Выпадение зубов позволяет сберечь остатки витамина С для более важной соединительной ткани, например, стенок кровеносных сосудов, связок мышц.

(435) избавление от "ненужного" ты называешь переход в здоровое состояние?

кроме лихорадки никаких самоизлечений у организма нет.
медленное умирание - это не самоизлечение

(6) Кто, вот кто тебе сказал что Паша бросил бухать ?

(436) Организм постоянно избавляется от ненужного. Это называется апоптоз, запрограммированное клеточное самоубийство по определённой схеме. На голодании апоптоз усиливается.

(430) (437) Ты путаешь голодание с истощением

(440) я пока про голодание ни слова не сказал.

(440) ну если про голодание, то скажи как голодание поможет в нехватке витамина С

я б поголодал или хотя бы поменьше жрал бы.
но силы воли не хватает.
вот всякие качалки для мышц есть, а спортзалы для прокачки силы воли - где они?!

(443) Да не нужна особая сила воли.
Жрёшь всё то же за минусом некоторых продуктов и считаешь калории так, чтобы по совокупности всех порций получить дефицит 10-15%.
Аэробные упражнения будут хорошим плюсом, по 20 минут три раза в неделю вполне достаточно.

(443) Мне наоборот лень готовить и в магазин ходить. Постоянно голодный хожу

(425) Все верно. Ушибленные на всю голову умрут от голода, так человечество от них и очистится. Еще бы не успевали потомство запилить, цены бы не было этому методу.

(445) и бизнес ланч не ешь?

(447) Только в столовке на работе и ем нормально. Ну там сала, суп, овощи с мяском/рыбой. Но часам к 5 опять есть охота

(443) Регулярные занятия спортом, в частности бег, как раз и укрепляют силу воли.
Есть хорошая книжка на эту тему "Сила воли. Как развить и укрепить".
Из способов развития/укрепления - медитация, замедление дыхания, простые испытания силы воли. Для всего этого не нужны специальные помещения.

(449) ну так и спортзалы тоже не нужно. но удобно когда они есть

(442) На голоде потребность в витаминах снижается, потому что замедляется обмен веществ. Кроме того, высвобождаются запасы, в том числе жирорастворимые витамины А, Д, Е и К. Никаких авитаминозов на голоде не зафиксировано (если не путать голодание с истощением).

(451) я про это и не говорил

(452) https://youtu.be/wxlEQsIYL8Q

(453) я спросил как голодание может помочь в уже существующей нехватке витамина С

(454) Ещё раз читай по буквам. На голоде снижается обмен веществ, поэтому витаминов нужно меньше. Витамина С на голоде начинает хватать.

(442) Никак не поможет - человек по сути пищевой наркоман и без внешних вливаний не может. Голодание помогает лишь кратчайшим, быстрым и легким путем избавиться от балласта. Внешние вливания после голодания никто не отменял.

Туалет на даче без гвоздей развилится, хоть этих гвоздей там и мизер по отношению к дереву. Но без гвоздей никак (не рассматриваем зодчиев кто без гвоздей умеет).

(407)Не верьте никогда журналистам.  Сотри сыроедов и фруктоедов живут вполне себе нормально и воспитывают здоровых детей.
Но бывают исключения из правил и журналисты почему то снимают только таких .. а так можно  просто приехать в семью где ребенок инвалид и перевернуть всё так, что люди кормили ребенка мясом и сами ели мясо, и вот он стал инвалидом...