Здоровый образ жизни, как отмечается в исследовании, с каждым годом становится все более актуальным, охватывая все большее количество регионов. Тройка лидеров с прошлого года не изменилась. Регионы Северного Кавказа третий год подряд лидируют в рейтинге по приверженности населения здоровому образу жизни, на пятом месте — Краснодарский край, в аутсайдерах — Дальний Восток и Крайний Север,

Здоровый образ жизни чаще всего ассоциируется с занятиями спортом и отказом от вредных привычек. За 2018 год доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, по данным Минспорта, составила ~40%, что на три процентных пункта выше, чем годом ранее.

Что касается вредных привычек, то ежедневно курят 22% населения России. В 2017 году доля потребителей табака составляла 29%.

По итогам 2018 года продажи алкоголя в пересчете на чистый спирт на одного взрослого жителя в среднем по России составили 7,3 литра, что на 0,3 литра ниже показателя 2017 года.

«В целом можно говорить о том, что распространение принципов здорового образа жизни находит отклик среди населения России. ЗОЖ перестает быть модой и скорее превращается в реальный образ жизни, меняя отношение к себе и своему здоровью. Процесс изменения ценностей запущен, но нужно продолжать работу на всех уровнях для продвижения здоровых привычек в более широкие слои населения».

https://news.mail.ru/society/38903984/?frommail=1

А вы занимаетесь физкультурой? Зал, турники, домашние тренировки?
Есть ли вредные привычки (наркозависимости)?

За последний год не пил совсем. Признавайтесь, кто сожрал мои 7,3 литра?
Пожертвуйте эти деньги в детдом.

Бактериальные фекалии для говноедов

Не употребляю алкоголь в любом виде 22 года

За последние 20 лет многие мои знакомые резко сократили употребление либо бросили пить.

А почему "ЗОЖ перестает быть модой"?

и не курю, между прочим.
Из спорта только настольный теннис, редко...

А можно пить минералку каждый день?  слышал, что как только одна женщина начала давать своим детям минералку то у них сразу начали лучше расти волосы и ногти. Правда ли это? а то моя семья пьёт дисцилированную воду очищенную осмосом.
Не пью алкоголь уже с мая - достаточно долго.

ну и последователям алкорелигии
https://www.vladtime.ru/nauka/717403
"О вредном воздействии алкоголя на мозг и центральную нервную систему известно давно. Но испанские и немецкие учёные провели совместное исследование, в результате чего стало ясно, что алкоголь продолжает разрушать мозг даже после прекращения его употребления. Они использовали томограф, чтоб определить, как долго прогрессирует повреждение мозга в течение первых недель воздержания. Оказалось, что через 5 недель изменения в белом веществе продолжают происходить, то есть мозг ещё разрушается. Эксперимент был проведён на примерно 100 добровольцах возрастом до 50 лет, которые были отправлены на лечение от алкоголизма. Учёные добавили, что пациенты проходили курс детоксикации и вероятность употребления алкоголя полностью исключена. Параллельно исследование провели на крысах, разрушения также продолжались, но основной «удар» шёл на правое полушарие и лобную область. В ближайшее время учёные проведут ряд подобных исследований, чтоб окончательно доказать свою точку зрения. Возможно, в будущем мы даже увидим экранизацию данного эксперимента."

https://www.mk.ru/science/2019/10/03/muzhchin-prizvali-otkazatsya-ot-alkogolya-za-polgoda-do-zachatiya-rebenka.html
"Считается, что к зачатию ребенка готовиться заранее следует, в первую очередь, женщинам. Однако недавнее исследование показало, что и многим мужчинам, планирующим стать отцами, следует изменить свою жизнь. По словам ученых из Центрального южного университета в Китае, отказ от алкоголя за полгода до зачатия может защитить будущего ребенка от порока сердца.
Специалисты обобщили данные, полученные в ходе 55 проводившихся в период с 1991 по 2019 годы исследований. В совокупности у ученых оказалась информация о 339 334 детях, из которых 41 747 страдали от врожденного порока сердца. Как оказалось, риск развития этого недуга был выше на 44 процента у тех детей, чьи отцы употребляли алкоголь в течение трех месяцев до их зачатия. Даже в случае с женщинами негативное влияние алкоголя было меньшим — спиртное за три месяца до зачатия или в первом триместре беременности повышало риск порока сердца на 16 процентов. Если алкоголь употреблялся в чрезмерных количествах, росла и вероятность проблем с сердцем у будущего ребенка, причем и в этом случае образ жизни отца играл большую роль, чем в случае с матерью.
Естественно, ученые подчеркивают, что меньший риск, зафиксированный в случае женщин, ни в коем случае не означает, что им нужно в меньшей степени воздерживаться от алкоголя при подготовке к беременности, чем мужчинам.
Исследование было опубликовано в научном издании European Journal of Preventive Cardiology.
На сегодняшний день все чаще звучит точка зрения, что человечеству следует полностью отказаться от употребления спиртных напитков. В прошлом с таким призывом выступали как Всемирная организация здравоохранения, так и представители многих университетов. Хотя польза алкоголя «в малых дозах» продолжает быть предметом спора среди учёных, однако все большей популярностью пользуется всё большей популярностью точка зрения, что полезным его нельзя считать даже в малых количествах. Полифенолы и другие соединения, на которые порой ссылаются «защитники» красного вина, также найти в многочисленной не содержащей алкоголя продукции."