Собственно сабжик. И как сбросить брюхо?

76

Блин, а у меня росто гуляет от 84 до 86... какой пункт выбрать???

Выберу оба. Рост 191

Блин! Программист называется. Где тут мой вес? 84, 5 кг.
Ну пусть будет 3 группа. Максимальный вес у меня при данном росте был 104, минимальный - 66

(41) Как покакаю.

на пил

Рост 177, вес 83

я 80,5. Надо скинуть 7-8 кг до 75 как минимум, вот купил абонемент в Зебру, теперь главное не бросить и диету подобрать

75

ща так

Был 85, чувстовался лишний жир на животе.
Сейчас 79, уже получше.

Пытался скинуть спортом - бесполезно.

Помогло простое изменение режима питания: перестал наедаться перед сном (за 4 часа до сна). Если ну очень хочется есть - стакан кефира решает проблему.
Побочный эффект - намного лучше стала утром голова работать!

Бывается, когда стресс - срываешься и жрёшь что-нибудь на ночь :( И через день чувствуешь как пузо отросло.

p.s. Проблема веса после 30 лет появилась, до этого мог есть сколько угодно и не толстеть.

ха, да я стройняшка

183/80

80 попугаев при росте 173

175/75

З.Ы. Чтобы похудеть, ешьте чаще, маленькими порциями, и меньше углеводов после 14.

84 :)

80-84 кг., рост 189. Пуза нет, слежу за этим, делаю зарядку и прочее.

Только что с весов. Три семерки 77,7
Рост где-то 176-178

Не знаю как обосновать свой выбор))

После 18.00 не есть хорошо потому что организм в это время начинает готовиться ко сну и меняет режим работы.
Правильное питание, подсчет калорий и сон с 22.00 до 6.00 - основа нормального состояния организма процентов на 80.

180см

сейчас

83 при росте 184 см. Вчера пробежались 150 метров до ближайшего магазина , когда ливень начался. Давно не бегал. Жир хорошо так трясется.

(0) До туалета взвешиваться или после? Обычно 76 - после полутора литров пива на полтора кило(примерно) тяжелее.

174/76
4 месяца назад был 81 кг.
2 раза в неделю спортзал(один день силовые, один бег и плавание) + сократил количество сладкого и жирного,  жареное мясо на ужин заменил салатом с курицей или тунцом, убрал бутерброды на завтрак, вместо них - хлопья с кефиром. В целом без фанатизма - но эффект есть.

Как-то так!

да, кстати о толстых бабах..
кажется, я не голосовала
рост 166, вес 79, в конце марта было 92
к нг, думаю, будет уже норм

Рост: 184 см; Вес: 81.5 кг

Рост 185

(0) Вес никак не связан с брюхом) у тебя может быть 85 кг мышц.

Рост 172

2 месяца назад весил 73.
Пошел в тренажерный, занимаюсь с тренером.
Набрал 10 кг, без всяких добавок. Старался есть по 6 раз в день.
Девушки на работе сразу оценили результат)

Рост 179-180
Вес 76-78
22 см.

!

185/80

*

(0) Меньше жрать, больше двигаться.
Если меньше жрать никак - жри низкокалорийное.
Двигаться можно и без абонемента в спортзал:
http://sportswiki.ru/%D2%F0%E5%ED%E8%F0%EE%E2%EA%E8_%E4%EB%FF_%EF%EE%F5%F3%E4%E5%ED%E8%FF#.D0.9B.D1.83.D1.87.D1.88.D0.B8.D0.B5_.D0.B2.D0.B8.D0.B4.D1.8B_.D1.84.D0.B8.D0.B7.D0.B8.D1.87.D0.B5.D1.81.D0.BA.D0.BE.D0.B9_.D0.BD.D0.B0.D0.B3.D1.80.D1.83.D0.B7.D0.BA.D0.B8_.D0.B4.D0.BB.D1.8F_.D0.BF.D0.BE.D1.85.D1.83.D0.B4.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D1.8F