Небольшой опрос, какая у вас физическая нагрузка?

p.s. воркаут — это физкультура на свежем воздухе на спортплощадках (турники, брусья и другая работа с собственным весом)

Броски кирпичей на дальность и точность, метание шестиметрового бруса в высоту, махач кувалдой, стендовая стрельба из степлера и гвоздемета с оптическим прицелом, ралли на тачке, перетягивание мешков с цементом. Спортпитание - все виды шашлыка со свежими овощами (напитки по вкусу).

(0) Вау, вы на верном пути, уважаемый. Правильным питанием не спастись. Вообще тема актуальна для большинства одинэсников. Слишком много среди оных склонных к полноте аморфных личностей, с сомнительными мужскими качествами.
Скажу о себе. Я занимаюсь два раза в неделю волейболом. Кроме этого, практикую зимнюю рыбалку (там нагрузки приличные), сажаю огород и выращиваю картошку, колю дрова и тп
Обожаю русскую баню.

почти никакой...
периодически занимаюсь циклами в ЛФК зале
а так - главные физнагрузки - жим глазами лежа и подьем стакана переворотом

(0)
Делаю ремонт самостоятельно.
Вынес уже 30 мешков строительного мусора + доски от старого пола.
Замешиваю растворы, шпаклевки, штукатурки, лазаю на карачках, таскаю пиломатериалы и стройматериалы на 5 этаж в хрущевке где нет лифта.

На прошлой неделе пришлось проехать почти 70 километров за виноградом на вино
Потом перетаскать 150 килограмм на четвертый этаж
Каждые две недели приходиться фильтровать по 35 литров воды для варки пива и перетаскивать канистру с кухни до ванной, бродильник с 25 литрами перемещать с ванной до кладовки, выбродившее тащить с кладовки до кухни для розлива ранее сваренного пиво и потом обратно перетаскивать его в кладовку
Когда все сделаешь счастье прям прет :D