Какой вид тренировок предпочитаете? Сколько раз в неделю занимаетесь? Как чередуете по дням?

пилю и колю дрова; лазаю по деревьям и крышам;

Дайто-рю

2 раза в неделю

(0)Сейчас только так. Кстати плавание бы тоже куда нить вписали.

Пришел к выводу, что все должно быть естественно - как природой заложено.

Бокс

тогда вот

А то от тяжестей и повредить себе можно да и функционал организма развивается не так эффективно.

Бокс. Уже год занимаюсь. Мне нравиться больше чем железки в зале таскать.

Не знаю, что такое Воркаут, но предпочитаю бокс

Турничок отжимания, это же классика, всегда в комплекте

http://goltis.info
четыре дня через один-два
видимо это

(467)+ плюс Айкидо
добавьте в голосовалку боевые искусства, а то йогой назвать это будет неправильно. хотя всё оно об одном))

отжимания от пола
поднятие ног от него же
для легкого вреда достаточно)))

Я вот тоже решил встать на путь исправления. У меня, к сожалению, масса проблем - изначально склонная к набору веса конституция тела, природная _лень_, неактивная работа. Даже в армии ухитрился отслужить не сильно напряжно, хотя научился неплохо бегать.
Решил постепенно менять привычки. План (уже приводится в исполнение) следующий:
- поскольку на работе я большую часть времени сижу, дома мое рабочее место - стоячее, ноутбук находится на уровне глаз, когда я стою за столом. Соответственно, завалиться в кресло дома не получится.
- три раза в неделю после работы отправляюсь прямиком в спортгородок с рюкзаком за спиной и бегаю там.
- оставшиеся дни в неделю занимаюсь дома с гантелями и отжиманиями, вот это всё
Цель - привести себя хоть в какое-то начальное состояние, чтобы потом уже тренироваться более целенаправленно. Короче, привести себя в тонус и подменить стремление к комфорту стремлением к движению.