Владелец нашего форума Волшебник пару лет назад взялся за себя и начал включить в свою жизнь физ нагрузки:
- записался в спортзал;
- начал отжиматься;
- начал практиковать пробежки;
- улучшил и систематизировал свое питание;
- избавился от вредных привычек, губительных для здоровья.

Результаты очевидны. Сбросил много килограмм, приобрел легкость, здоровье.

Некоторые из вас ведут ЗОЖ на протяжении всей осознанной жизни. Сержант 1С и другие.


Хотели бы вы начать тоже изменить хоть немного в жизни? Подарить себе два-три-пять-десять дополнительных лет жизни и жизнь без болезней?

Всего 5 минут в день достаточно, чтобы всё изменить. Неважно будете вы бегать, отжиматься, обтираться холодной водой, приседать или впустите в свою жизнь другой вид упражнений. В любом случае это пойдет на пользу.

Вы приобретете привычку и втянетесь, эти 5 минут растянутся на 30 минут или больше - как вы захотите. Нужно всего лишь начать и всё пойдет как по накатанной. Мозги и способности 1с программистов помогут вам прогрессировать - вы имеете склонности анализировать статьи материалы из интернета и вырабатывать близкие к вашим особенностям методики.

Так может быть пора начать? Что думаете? Есть ли смысл в этом?

Лично я решил вот что - 10 минут в день мне не жалко потратить на эксперимент. Гораздо больше времени утекает впустую без профита. Начал 10 минут в день бегать и втянулся. Дальше раскрыл в себе потребности восстановить форму, мышц, растяжки. Жизнь стала лучше.

Вам что мешает? Готовы ли вы начать эксперимент и попробовать?

ЗОЖ - это здорово. Но вот повсеместное его принудительное насаждение(причем в основном фитнеса и бодибилдинга), агрессивная пропаганда("мотивация", "зона комфорта", "никаких отговорок") и.т.п. - не есть хорошо. Эдакий, "коммерческий", псевдоЗОЖ, чтобы продвигать фитнес-клубы, спортпит, продажу экипировки и.т.п.

Следить за собой нужно и просто необходимо: я в начале прошлого года так же уменьшил количество выпиваемого пива, финского мятного ликёра и "егеря", улучшил и систематизировал питание(отказался от фастфуда, колбасы и.т.п.), начал больше ходить(примерно по 7-8 км в день пешком выходило), записался(и честно ходил) в спортзал, и сбросил за год 40 кг(120-40 = 80кг). Примерно 3-4 месяца я был в хорошей форме. А потом расслабился.

И вот сейчас уже 110кг..И снова всё по кругу: завязал с алкоголем(на этот раз решил вообще отказаться), начал правильно питаться и.т.п. Отчасти это генетика - в нашем роду все мужики были полными, т.е. есть предрасположенность к набору веса и замедленный метаболизм.

Вообще, я живу сегодняшним днём. А то, что будет через год, меня совсем не...меня не интересует:)

Все равно помирать... зачем мучить себя диетами спортами и оттягивать неизбежное.
Например, едешь на экскурсию или отдых проведя там время привозишь оттуда воспоминания знания, впечатления. А прожив жизнь всё заканчивается и знания, воспоминания, опыт.