Сегодня жизнь каждого полна событий, технологий и соблазнов. В наше развитое время люди привыкли куда-то бежать и торопиться, успеть максимум. Быстро работать, изучать новое, питаться фастфудом, лечиться лекарствами с моментальным эффектом. Нет лишней минуты на расслабление и элементарное внимание к себе. Однако рано или поздно здоровье даст сбой. Это не бывает вовремя и всегда приносит плохие плоды.
Избежать этого исхода легко. Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Что же это за «зверь» такой? ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. С его помощью можно укрепить здоровье, увеличить длительность жизни и быть счастливым. ЗОЖ особенно актуален в последнее время. Технологический прогресс, плохая экология и малоподвижность губительно влияют на людей. Появляются различного рода нагрузки, приводящие к болезням, часто хроническим. В связи с этим ЗОЖ крайне важен для нашего общества.
Что по вашему входит в понятие "здоровый образ жизни" (ЗОЖ)?
2. Физические нагрузки
Конечно же этого требует ЗОЖ.
Особенно если работа связана с пребыванием в офисе (малоподвижный образ жизни, прибывание большую часть времени в помещении).
Но только без перегибов.
Профессиональный спорт (в подавляющем большинстве случаев) не относится к категории ЗОЖ. А зачастую даже противоречит (несбалансированные нагрузки, травмы и т.п.).
