Сегодня жизнь каждого полна событий, технологий и соблазнов. В наше развитое время люди привыкли куда-то бежать и торопиться, успеть максимум. Быстро работать, изучать новое, питаться фастфудом, лечиться лекарствами с моментальным эффектом. Нет лишней минуты на расслабление и элементарное внимание к себе. Однако рано или поздно здоровье даст сбой. Это не бывает вовремя и всегда приносит плохие плоды.

Избежать этого исхода легко. Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Что же это за «зверь» такой? ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. С его помощью можно укрепить здоровье, увеличить длительность жизни и быть счастливым. ЗОЖ особенно актуален в последнее время. Технологический прогресс, плохая экология и малоподвижность губительно влияют на людей. Появляются различного рода нагрузки, приводящие к болезням, часто хроническим. В связи с этим ЗОЖ крайне важен для нашего общества.

Что по вашему входит в понятие "здоровый образ жизни" (ЗОЖ)?

есть мнение, что в США профессора - живут дольше по сравнению с другими людьми с тем же уровнем дохода. Смысл в том что эрудированность , позволяет ученым людям предупредить заболевания. Они живут так чтобы не было вредных привычек, вызывающих болезни.

3. Сохранение здоровья
Одним из ключевых моментов, обеспечивающих долголетие и достаточно высокий уровень качества жизни в преклонном возрасте, многие врачи считают именно сохранение здоровья. Надо себя беречь смолоду, а не тогда, когда уже болячка на болячке.
Именно из-за необходимости сохранять здоровье профессиональный спорт становится зачастую антагонистом ЗОЖ.

Кэп подсказывает, что