Ходил в зал, кушал, наращивал вес, съездил в недельную командировку, ушли с таким трудом доставшиеся 3кг.
Взялся плотно за питание. Все сразу охватить сложно. Начал с завтраков, пока есть 4 варианта. Добью до 6-9 и займусь вторым и третьим приемом пищи. Узнал много интересных продуктов) Греческий йогурт с протеином, омлет с шампиньонами и сливками. Странно это все, но съедобно. От обычных яиц и овсянки уже тошнит.
Вчера еще про работу мозга смотрел. Короче, надо спать. Вкратце: в мозге отсутствует лимфатическая система и отходы "производства" выводятся несколько иначе, и эта иная система работает только во время сна. Во всяком случае в мозге белых мышей.
Веду дневник питания
Требовать и эффективности, и гибкости от одной и той же программы — все равно, что искать очаровательную и скромную жену... по-видимому, нам следует остановиться на чем-то одном из двух. Фредерик Брукс-младший