Больше половины смертей в России связано с приемом некачественной пищи и неправильным питанием, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

Согласно данным Роспотребнадзора, «высокий уровень потребления сахара, насыщенных жирных кислот, соли ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии, сахарного диабета. Для того, чтобы снизить показатели потребления соли, сахара и жиров, необходимо информировать потребителя о составе продукта максимально доступным способом, чтобы каждый мог осознанно решить какие продукты можно есть.»

https://news.mail.ru/society/35608663/?frommail=1

Как же питаться правильно, чтобы не попасть в эти две трети смертников? Ваши предложения.

(902) Запредельные веса, тренировки до потемнения в глазах. Непонятно, кому и зачем всё это нужно. Это же прямой путь в могилу.

Несправедливо как то получается: здоровье выдаёт только одно,
а способов его угробить — сколько угодно...

(885) фотку дрища-в студию!
А то только болтать можешь))

(894) нет, конечно, ничего не убирает,
морщин будет очень много.

(905) Фото в разработке.
      Надо как то складки на животе прикрыть :)

Или в Рашгарде сняться. Если он не будет уже обвисать.

(894) Новая идея для депутатов, терпеть и голодать. Всего хорошего нам, держаться)))))

(906) А Вы пробовали или просто так в лужу пукнули?

(910) покажи фото до и после

(910) у меня подруга пробовала и дядя тоже
ничего хорошего

(910) я не идиотка на себе всё испытывать

(907) складки на животе из-за быстрого сброса веса...
Ты ж, вроде, спортишь? Должны кубики быть, а не складки??

(912) Наверное что-то неправильно делали. Наверное они просто недоедали,  а это не голодание. Механизм работает 100%. Я на себе пробовал.

(915) покажи фото с папилломой, а потом без нее

(915) покажи фото с морщинами, а потом без морщин

(914) А получилось так, что есть какие никакие мышцы, ногами до перекладины достаю 20 раз и гто пресс легко сдал, но и складки тоже есть.

(916) У меня все папилломы на руках прошли, когда я курить бросил. Буквально за месяц. Я с ними боролся всеми способами: лазером, заморозкой, ультразвуком...

(919) ты еще и курильщик бывший...

(917) этих фото полно в интернете. Есть даже видеоблоги, где видно каждый день

типа до 35 лет бухал, курил и жрал всё подряд, а потом в голову вдарил ЗОЖ?

(921) покажи свое фото, где у тебя разгладились морщины от голодания или звездешь это всё

(922) 35 лет нормальный возраст, чтобы жизнь менять, и даже 55.

(923) О, морщины задели за живое...

(925) фото с опухолью тоже сойдет

(926) Вот тебе справка про мой сахарный диабет
http://ximage.ru/data/imgs/1545236125.jpg

(926) Вот фото с опухолью
https://yadi.sk/i/eOzGd8D_160xvQ

(927) Диагноз неверный. Или он просто предварительный, подлежащий уточнению. Даже если он к.м.н. поставлен. Небось частная клиника какая-нибудь и за деньги лечение?

Такой уровень гликозилированного гемоглобина пока только о снижении толерантности к глюкозе говорит, но не о сахарном диабете. Да и уровень глюкозы натощак не сильно высокий.

Звоночек уже серьезный и неприятный, но для окончательного диагноза никаких оснований нет. Для этого назначают дополнительные исследования, заставляют вести дневник самоконтроля и анализы делать. Только месяца через три подтверждают диагноз при стабильно хреновых анализах.

(929) ой, всё... Даже справка вас не убедила... Две Неверующие Фомы

(930) Я за 27 лет уже сам практически эндокринолог в части диабета. И вдоль его, и поперек, и стационары, и институты, и подопытные кролики на новые инсулины... Честно говоря подустал уже даже. Сейчас дочка хоть отдельно живет и не вижу всего этого постоянно.

Нет тут диабета. Толерантность снижена и серьезно - это да, факт. Т.е. первая ступенька уже пройдена и дальше все хуже будет, если не заняться вплотную диетой и весом. Это преддиабет. Повод для наблюдения и дальнейших исследований.

Теперь понятно откуда у Волшебника "ноги растут" - в 14 году поставили нехороший диагноз и понеслась: ЗОЖ, питание и т.д. В 15 году банили за все кроме сбалансированного, теперь вот голодание наше все. Мясо вредно, сахар вреден, саль тоже вредна, колбаса - воооще яд. Только вот если у человека грипп - купаться в ледяной воде для него смерти подобно, а закаленному моржу - хоть бы хны, у него иммунитет только лучше становится. Так с какого рожна ругать и запрещать здоровым людям то, что нельзя больным?

(932) В части преддиабетного состояния он действует абсолютно правильно и логично. Тут бесполезно колеса глотать, тут образ жизни менять нужно. Кардинальное решение проблемы.

(932) А ты думал, в сказку попал? Ты в жизнь вляпался.

(933)
Молодец на все 100
Но видит только один путь. По которому прошел сам.
А у других может быть и расклад другой. И ситуация иная.
Да и дорог может быть больше чем одна.

А меня вот смущает безоговорочное принятие Волшебником довольно шаткой теории видового питания. Это что же получается: люди освоили огонь, стали равны богам, Прометей пострадал из-за этого, а Волшебник считает правильным вернуть людей в обезьянское состояние, сравнять в конкурентности с обезьянами. В то время, когда люди их давным-давно превзошли, и есть такая гипотеза - именно благодаря всеядности и применению тепловой обработки пищи. Употребление в пищу животного белка способствовало развитию мозга, а умение готовить пищу на огне дало существенное преимущество по выживанию. Ты вот гориллу с мускулами демонстрируешь в качестве доказательства того, что для мускулов не нужна животная пища. Но гориллы не создали цивилизацию и культуру, мозг у них животный. С этим видовым питанием - путь не к развитию, а к деградации.

Да, и продолжительность жизни 150 лет на данный момент человечеству просто не нужна, и даже вредна. Люди ещё не достигли такого объёма уникальных знаний и жизненного опыта, чтобы были нужны 150-летние, да и носителей знаний и опыта у людей побольше, чем у животных. У людей есть культура, есть внешние носители, есть твёрдые копии. Старики не нужны.

Смотря где и как жить в 150
Главное жить, а не существовать

(936) А ты почитай Уголева "Теория адекватного питания". Изучи мембранное пищеварение, индуцированный аутолиз. Читай матчасть, короче.

(939) простите... а с диабетом разве можно голодать?

Сегодня мне, словно беременной женщине, вдруг захотелось сала. Я его не ел очень давно - Более пяти лет. Мясо я тоже не ем и колбасу, но ем рыбу и курицу. Так вот. Недавние исследования показали, что для человеческого организма очень полезен рыбий жир и свиное сало. Ставили эксперимент на мышах и те мыши, которым давали упомянутый выше жир прожили дольше. Намного.

В общем я был очень доволен покупкой. Оно таяло во рту. Плюс еще перец. Думаю, что теперь буду покупать сало вместо паштетов для утренних бутербродов.

(940)даже диабет можно излечить.

(942) салом?

(943)голоданием.

"для человеческого организма очень полезен" ... "Ставили эксперимент на мышах"

Что-то не срастается с логикой.

(940) нужно

(927) имхо, преддиабет на фоне ожирения. Именно такое легко вылечить нормализацией питания. Если привести вес в норму, то вполне возможно все пройдет. Голодание без фанатизма- поможет. Ежедневный контроль глюкометром.
А можно и без голодания, просто послушать что говорит эндокринолог или в на спецсайтах рекомендуют: какой стол выбрать, что не есть в принципе и т.д.  

Даже если не пройдет, состояние заметно улучшится (по анализам, ведь пока ноги не загниют, ничего не чувствуешь- диабет, это тихая смерть;)

(942) Диабет неизлечим. Если это настоящий, подтвержденный диабет, неважно, какого типа. Просто 1-й купируется вводом инсулина, а 2-й- ограничениями в питании.
Помнится, в индии потратили миллионы баксов на разработку препарата lipaglin, даже результаты показывал неплохие. Все оказалось фигня.

(948) Не говорите чушь. Все препараты действительно фигня, потому что снимают симптомы, а не устраняют причину болезни.
Диабет, астма, рак и все остальные болезни излечимы собственными силами организма. Для этого нужно создать ему благоприятные условия, вести здоровый образ жизни.

(949) А я о чем говорю? Но это не излечение, это накладывание ограничений на питание и т.д.
Излечение, это когда сможешь обжираться жирным шашлыком и пить сладкую газировку и тебе ничего за это не будет! Как в молодости.)

(950) "обжираться жирным шашлыком и пить сладкую газировку" — это вредный образ жизни, который здорового человека приведёт к состоянию болезни.

Излечение — это возврат к здоровью.

(951) Ну , скажем, приведенный пример несколько утрирован.
Но пожрать то же манго, банан с осторожностью.. ни разу это не излечение. Сидеть и высчитывать калории или заведомо отказываться от кучи вполне здоровой пищи, которую здоровый же человек спокойно употребит- это не излечение. Это соблюдение своей диеты, к которой диабетик рано или поздно приходит опытным путем, ориентируясь на показания глюкометра, ибо всякие покалывания и позывы отлить малоинформативны.

Кстати, есть фрукт, который реально хорош для диабетиков 2-го типа- это мангустин. Проверено.

(952) Манго и бананы можно есть без ограничений. Калории можно не считать, если довести организм до чистого состояния и есть по чувству голода здоровую еду.

(952) Внешний глюкометр тоже не нужен, потому что в человеке есть встроенный, который реагирует на слишком низкий уровень сахара. Если возникла внезапная слабость, начало темнеть в глазах, кружится голова, то резко упал сахар. Нужно остановиться, прилечь, выпить чай с мёдом или рассосать аскорбинку.

При диабете нужно вводить сахар на низком уровне, не допуская гипогликемической комы, а не вводить инсулин при высоком сахаре.

Шаталова лечила диабет 1 типа. И первым делом изменялось питание и отменялись все инъекции инсулина.

(954) Возможно бананы это индивидуально, но сахар многим поднимают- мама не горюй. Все индивидуально и опять таки- в руки глюкометр и смотреть через час-два, что вышло. А потом принимать решение- есть или не есть.

(955) По справке у тебя 2-й тип. Проблема в повышенном, а не в пониженном при 1-ом, который лечила Шаталова.

(957) Я не про себя.
СД 2 типа – всегда более распространен. При нем количество инсулина в крови превышает норму – гиперинсулинемия — ввиду нечувствительности к нему клеток.

Сахарный диабет 1 типа:

    чаще возникает у мужчин; характерен до 40 лет;
    избыточный вес не характерен;
    проявления активны зимой, весной и осенью;
    симптомы проявляются быстро;
    гиперинсулинемии не бывает;
    отмечаются микроангиопатии;
    есть антитела к бета-клеткам и инсулину.

Сахарный диабет 2 типа:

    характерен больше для женщин; возникает после 40 лет;
    от времени года не зависит;
    90% больных имеют повышенный вес; симптомы нарастают медленно, в течение ряда лет;
    всегда имеется повышение инсулина в крови;
    поражаются крупные сосуды;
    антител к бета-клеткам нет.

Уже у второго моего знакомого проблемы с поджелудочной железой (панкреатит). Один уже умер, несмотря на проведённую операцию, второго пока выписали с диетой №5.

Берегите свой панкреас!

(958)+ Я тут гулял в парке и на меня снизошло озарение, как диабет 2 типа превращается в 1 тип.

1 тип отличается от 2 типа наличием антител к бета-клеткам островков Лангерганса поджелудочной железы. Бета-клетки производят инсулин в ответ на повышенный сахар в крови.

Если сахара стабильно много (как при сахарном диабете 2 типа), то нужно вырабатывать инсулина больше. Если бета-клетки не справляются, то они увеличивают мощность до предела и (ВНИМАНИЕ!) начинают делиться, чтобы выделять ещё больше инсулина.

Их множественное деление иммунные клетки воспринимают как раковую опухоль и начинают их атаковать антителами, убивая все бета-клетки нахрен. В итоге инсулина нет вообще и получается диабет 1 типа.

(960) Надо немедленно сесть за дисертацию.

И еще можно сделать секцию Волшебная Медицина. Где изложить свои труды на благо народа России.
Со временем это станет основным направлением данного форума.

(962) "Медицина" — это искусство исцелять. Я больше полагаюсь на гигиену или натуропатию. Исцеляет себя сам организм, никакого искусства быть не может. Можно лишь создать для организма благоприятные условия и верить в чудо, зашитое в наш геном. Тогда можно вернуть физическое, психическое и духовное здоровье.

(960) проблема 2-го типа не повышенный инсулин, а резистентность к нему клеток. Они его не принимают и все.

(964) И это тоже. Потому что его овердохера. Это такая спираль вниз.

Поим детей кока-колой
В крови много сахара
Выделяется инсулин
Клетки перестают реагировать на инсулин (инсулинорезистентность)
Инсулина выделяется ещё больше (диабет 2 типа)
Бета-клетки начинают делиться
Иммунные клетки атакуют бета-клетки
Инсулина нет вообще (диабет 1 типа)
Колют внешний инсулин, ставит инсулиновую помпу
Бета-клетки полностью отмирают

(961) мм. можно и секту основать. Для маскировки назовем ее группой оздоровления.

(965) ну да, да. и можно идти за израильским гражданством. Имея "благородный" 1-й тип.)

(960) Озарение ошибочное. Диабет первого типа является аутоиммунным заболеванием.

"Озарение" примерно из разряда "зрение ослабевает от того, что мы слишком много смотрим".

(968) Аутоиммунное означает, что иммунные клетки атакуют собственные. Я про это и написал. Иммунные клетки атакуют бета-клетки, потому что те начинают делиться, чтобы производить ещё больше инсулина.

1 тип появляется до 40 лет
2 тип - после 40

(965)+ Кстати, обратите внимание, что пока не начали колоть внешний инсулин, то у больного были шансы полностью излечиться. С началом введения внешнего инсулина организм считает, что всё нормализовалось и перестаёт "болеть". Бета-клетки полностью отмирают.

Это типичный пример, как лечение усугубляет болезнь и приводит к значительному снижению качества жизни и смерти.

Диабет 1 типа можно вылечить, если нет внешнего инсулина или его вводят недавно, пока ещё не умерли все бета-клетки.

Как только началось "лечение", то шансы на выздоровление стремительно тают.

(972) фееричное невежество

(973) А теперь инсулиновые помпы ставят даже детям. Сахарный диабет стремительно молодеет. Ребёнок, подсаженный на инсулин, будет зависеть от него пожизненно.

(972) Если не начать лечение инсулином, то больному наступят кранты очень быстро. Путь до диабетической комы от пары недель до пары месяцев. Но финал неизбежен.

(974) Вы совершенно не понимает о чем говорите. Помпа вообще не при делах - это вопрос удобства введения и не более. Вопрос вводить инсулин или нет. А вводить необходимо неизбежно. Не "подсаживать", а именно водить по нужной схеме и в нужное время, комбинируя с диетой. Это не вопрос религии, это вопрос жизни и смерти. И это неизбежно - при диабете 1 типа собственного инсулина нет. И он не появится. И бета-клетки не отрастут - иммунитет убил их безвозвратно. И если подсадить от донора, то убьет их так же эффективно и безвозвратно. Почему он воспринимает их как чужеродные - это вопрос, на который нет однозначного ответа.

Вот же https://ru.wikipedia.org/wiki/Инсулинома

Стас открывай свою клинику, консультируй больных по интернету.

(976)+ А вот и ложь в статье:

>>
Высокая чувствительность ЦНС к гипогликемии объясняется тем, что в отличие от других тканей организма мозг не имеет запасов углеводов и не способен использовать в качестве энергетического источника циркулирующие свободные жирные кислоты.
>>

Конечно, свободные жирные кислоты не могут идти сразу в дело. А вот если печень из них сделает кетоновые тела, то ЦНС может использовать эти кетоновые тела для своей работы вместо глюкозы.

Отсюда делаем вывод, что всем диабетикам нужно как можно быстрее научиться жить при низком уровне сахара, а это кето-диеты, периодические голодания ежедневно по схеме 16/8 или 22/2, иногда и более длительные голодания до исчерпания гликогена.

(976) где там диабет 1го типа?
Изучите матчасть прежде чем делать такие (974) безапелляционные заявления

(976) Это не имеет отношения к диабету. Это новообразование. При диабете 1 типа эти опухоли иммунитет убил бы так же надежно, как и обычные бета-клетки.

(977) Нельзя вылечить тех, кто против лечения. Сначала нужно понять концепцию здоровья, свободного выбора, здорового образа жизни, набраться духовных сил, решить жить, отказавшись от всего, что не нужно для жизни. Потом уже можно человека "лечить", т.е. помогать его организму вернуть утраченное здоровье. Это не поточная работа, а индивидуальная. Тут в каждого человека надо душу вложить.

(979) Мне нужно было подтверждение, что бета-клетки делятся, я его нашёл.

В официальной медицине тоже есть интересные сведения, что у диабетиков 2 типа, которым уменьшали желудок 80% излечивались от диабета. Жрать нужно меньше.

(983) купировали диабет, а не излечивали.
В случае ожирения очень помогает диета.
Но как быть с худыми диабетиками 2-го типа? таких тоже полно.

(984) Мясников про худых тоже говорил.

(983) Люди после бариатрии (операция по уменьшению желудка) наконец-то испытывают такое же состояние, как люди на голодании — они перестают хотеть есть. Но организму нанесён непоправимый ущерб — удалена часть желудка. Так что люди, лучше голодайте.

(978) Диабетикам нельзя "жить при низком уровне сахара". Профиль его действия, наложенный на профиль усвоения и физическую активность пищи сильно колеблется. Невозможно поддерживать искусственно одинаковый стабильный уровень. Вкололи в место, более насыщенное сосудами - инсулин начал поступать быстрее и уровень глюкозы упал. Повысили нагрузку - уровень глюкозы упал. Съели что-то с более быстрыми углеводами - уровень вырос. Идут постоянные колебания относительно медианного уровня. Опустить медианный уровень вниз искусственно - при первом же резком падении уровня глюкозы гипогликемическая кома. Наступает резко и внезапно - во человек сидит и разговаривает, вот он закатывает глаза, начинает говорить бессвязную чушь, взгляд расфокусирован, онемение и судороги, потеря сознания. Зубы так сводит, что даже иногда насильно не влить что-то сахаросодержащее. Только внутривенно или инъекция глюкагона, стоящего как чугунный мост и имеющего ограниченный срок годности. Особенно резкие колебания у детей ввиду маленького веса и повышенной физической активности. Обычно наоборот стараются поддерживать чуть завышенный медианный уровень около 6-7 ммоль, т.к. гипогликемическая кома наступает крайне быстро, за минуты, а гиперкликемическая от пары недель до пары месяцев развивается. Во втором случае есть возможность откорректировать профиль.

Поэтому Ваша рекомендация путь к тому, чтобы довести человека до смерти. Не думаю что нужно давать подобные рекомендации, не вникнув глубоко в суть вопроса.

(985) тогда точнее- жрать согласно диете, а не все подряд и в огромных количествах.

(984) Можно быть худым, но жирным. Доля жира в организме высокая, а внешне человек худой.

А вот то, что называется "ожирение" на самом деле не ожирение, а отёк.

Кругом ложь и обман.

(986) Лучше часть желудка, чем ноги отрежут !

(986) Мясников также говорит, что диабетикам 2 типа по-умолчанию стали предлагать метформин (как раз для снижения аппетита), но также сказал что есть противопоказания для некоторых людей (примерно 1 человек на 12000), когда прием этого лекарства может быть даже смертелен. В любом случае нужно обращаться к врачу.

(988) Нагрузку не повышать, быстрые углеводы не есть, медианный уровень искусственно не опускать, глюкагон и сахар держать наготове, инсулин убрать совсем. Разве это так сложно?

(990) не. я вижу, что у марь иванны не отек. Точнее, отек, но жировой. У ней 5 подбородков и волосы в носу!

(991) Лучше вообще ничего не отрезать.

(992) метформин выдают бесплатно всем диабетикам 2-го типа.
И не от аппетита. Это единственное на сегодня и, очень дешевое действенное средство снижения уровня сахара в крови. И принимается после еды.

(996) + вкратце про метформин  https://www.lvrach.ru/2011/05/15435199/

(996) Короче, я понял. Все хотят снизить диабетикам высокий уровень сахара, но боятся снизить слишком низко. Никто не рассматривает вариант снизить сахар естественным путём через голодание какого-то типа и больше не повышать (вести ЗОЖ).

(993) Это крайне сложно на самом деле. Организм не машина. Сегодня при одной и той же схеме инсулина и той же диете уровень глюкозы один, а завтра другой. Причем разница очень существенная. Почему он так себя веде - одному всевышнему известно. Поэтому диабетики постоянно ведут самоконтроль и при необходимости корректируют схему введения инсулина. По сути это жизнь с калькулятором хлебных единиц, дневником самоконтроля и глюкометром. Расслабишься - расплата наступает очень быстро и неизбежно.

(998) Его не нужно снижать. В этом и сут вопроса. Его нужно сделать нормальным в диапазоне 3,3-5,5. В этом и суть компенсации.

(1000) 5,5- это просто планку подняли, чтобы не лечить.
Норма около 4.

(999) Это лучше, чем пожизненная зависимость от инсулина или ингалятора. Жить захочешь, ещё не так раскорячишься.

(1000) Сахар в среднем повышен, значит нужно снизить до нормы. Кстати, можно снижать до 2.7. Я у себя фиксировал уровень 3.0 на 6-й день голода в момент пробежки, но было потемнение в глазах.

Всем добра!